【健康】吃火鍋飲湯是大忌?營養師這樣解畫

加拿大都市网

香港人極度熱愛打邊爐,無論是港式雞煲,還是外來的日本刷刷鍋、川式麻辣鍋、台式養生鍋等各種火鍋在餐飲界均很有市場,不過打完邊爐剩下的那一鍋濃濃的湯汁究竟要不要喝?可不可以喝呢?也是許多人愛問的問題。

設計圖片

 

近日同樣很愛食火鍋的台灣網友就在網上發問表示「時常聽到有人講火鍋湯不能喝,那為何店家要講究湯頭,反正都要沾醬吃,認真弄出厲害的沾醬不就好,提供顧客白開水去把食材煮熟就好不是嗎?」

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接着原Po又提到,日本人發明涮涮鍋、香港人愛打邊爐、韓國人的部隊鍋也是超澎湃,這些到底喝不喝湯?「我很喜歡喝火鍋湯,有沒有火鍋湯到底能不能喝的八卦?」

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韓式部隊火鍋(設計圖片)

貼文一出,引來不少「吃貨」網友熱烈回應,「一般的小火鍋我會,但吃到飽就不會了」、「我都用湯配飯,變成湯飯」、「麻辣的都是油不會想喝,清湯早早盛一碗會喝」、「記得看過報導,火鍋煮肉和火鍋料後,湯就不能喝」、「感覺要看湯頭本身,湯頭太咸不要喝比較好,假如不放心就都不要喝最保險」。

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對此,有專業的營養師提醒大家,如果是先煮青菜的湯可以喝,一旦燙過葷肉、煮過火鍋料,就不要再喝湯,因為熱量驚人,從營養的角度看十分不健康。切勿將白飯加入煮成湯尾粥,米飯吸飽湯汁油脂,吃下去真是「減肥大忌」。

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