（在过去多个月，食品价格上涨很多。加通社资料图片）
【加拿大都市网】在现时高利率和通胀上升的情况下，许多加拿大国民在财务上可能感到焦虑和恐惧，应怎样应对。
注册理财规划师波特(Jackie Porter)表示，其中一件要做的事情是写下预算，查看过去一段时间自己的支出，看看手上有多少钱，欠多少钱，将拥有多少钱，这些对如何应对很有帮助。
波特续道，过去两年疫情期间，也许大家没有花那么多钱，然而现在随着疫情放缓，防疫限制放宽，许多人都外出或出国旅行，加上通胀和利率上升，现在是时候去检一下自己的财务状况，看看自己能负担得起什么，如果要省钱，又可以怎样省钱。
波特又称，如果感到太焦虑，纾缓焦虑的关键在于怎样摆脱头脑，而作出良好的预算应该有所帮助。财务规划师可以帮助制定预算，也可以就如何以聪明和安全的方式进行投资以及积累财富提供建议。
波特指出，通胀上升和利率上升对父母的影响尤其大，他们的收入没有以同样的速度增长。大家已经看到所有东西的费用都在上涨，尤其是杂货和汽油等主要开支。
与去年同期相比，今年6月份食品通胀率达到8.8%。此外，波特表示，在不到一年的时间里，利率也迅速上升，在这因素影响下，房地产市场放缓，房屋价值也随之下降。
过去6个月，加拿大央行已把基准利率从四分之一厘(0.25%)大幅提高至两厘半(2.5%)，以遏制通胀。波特补充道，这些事情超出了普通加拿大国民的控制范围。“我认为帮助大家减少焦虑的方法是专注于大家可以控制的事情。大家可以控制自己花多少钱，也可以控制不花多少钱。”
另一注册理财规划师葛姆雷(Millie Gormely)表示，如今越来越多人正在寻求财务信息，但并非所有信息都适用于每一个人，因为每一个人都有独特的财务状况。
葛姆雷指出，阅读一本书、浏览一个网站或阅读一个博客来帮助自己了解投资选择的技术性是一回事，然而每个人都有不同的处境，理财规划师可以提供专业意见和建议。
V17
