（在過去多個月，食品價格上漲很多。加通社資料圖片）
【加拿大都市網】在現時高利率和通脹上升的情況下，許多加拿大國民在財務上可能感到焦慮和恐懼，應怎樣應對。
註冊理財規劃師波特(Jackie Porter)表示，其中一件要做的事情是寫下預算，查看過去一段時間自己的支出，看看手上有多少錢，欠多少錢，將擁有多少錢，這些對如何應對很有幫助。
波特續道，過去兩年疫情期間，也許大家沒有花那麼多錢，然而現在隨着疫情放緩，防疫限制放寬，許多人都外出或出國旅行，加上通脹和利率上升，現在是時候去檢一下自己的財務狀況，看看自己能負擔得起什麼，如果要省錢，又可以怎樣省錢。
波特又稱，如果感到太焦慮，紓緩焦慮的關鍵在於怎樣擺脫頭腦，而作出良好的預算應該有所幫助。財務規劃師可以幫助制定預算，也可以就如何以聰明和安全的方式進行投資以及積累財富提供建議。
波特指出，通脹上升和利率上升對父母的影響尤其大，他們的收入沒有以同樣的速度增長。大家已經看到所有東西的費用都在上漲，尤其是雜貨和汽油等主要開支。
與去年同期相比，今年6月份食品通脹率達到8.8%。此外，波特表示，在不到一年的時間裏，利率也迅速上升，在這因素影響下，房地產市場放緩，房屋價值也隨之下降。
過去6個月，加拿大央行已把基準利率從四分之一厘(0.25%)大幅提高至兩厘半(2.5%)，以遏制通脹。波特補充道，這些事情超出了普通加拿大國民的控制範圍。「我認為幫助大家減少焦慮的方法是專註於大家可以控制的事情。大家可以控制自己花多少錢，也可以控制不花多少錢。」
另一註冊理財規劃師葛姆雷(Millie Gormely)表示，如今越來越多人正在尋求財務信息，但並非所有信息都適用於每一個人，因為每一個人都有獨特的財務狀況。
葛姆雷指出，閱讀一本書、瀏覽一個網站或閱讀一個博客來幫助自己了解投資選擇的技術性是一回事，然而每個人都有不同的處境，理財規劃師可以提供專業意見和建議。
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