古法蒸鳕鱼 肉质鲜嫩

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■ 将豆腐铺在鱼底,鱼肉鲜嫩。网上图片

蒸鱼的形式多样,粤菜蒸鱼通常搭配姜丝、葱丝,还有一种配以冬菇、火腿、上汤「玻璃芡」的清蒸做法,被命名为「古法」。

在选择食材时,不妨选用鳕鱼,肉质鲜嫩。还含有人体所必需的多种维他命。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例,因此,北欧人将它称为餐桌上的「营养师」。

材料:鳕鱼400克,豆腐100克,熟火腿、瘦肉、冬菇(水发后)各50克,姜末、葱末各15克,盐、糖、生粉、胡椒粉、鸡蛋清、猪油、花生油各适量。

制作方法:
1.冬菇、瘦肉切丝备用;豆腐、火腿切片备用。
2.鳕鱼洗净沥干水分,切约1厘米厚片状,加入盐、鸡蛋清、葱末、姜末、绍酒、盐拌匀备用。
3.将豆腐铺于碟底,摆上鱼肉,入镬蒸至鱼熟后取出,倒去碟内的汁液。
4.开锅下油,溅绍酒,加入清汤、盐、糖、胡椒粉煮沸。
5.放冬菇、肉丝、火腿,煮至熟透后勾芡,淋在鱼上,撒葱花即成。

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