■ 如果沉迷使用3C产品，会容易导致不专心。此为示意图。网上图片
台北国泰医院心理师薛媛云说，孩子长期上网、沉迷使用包括智能手机、电脑和电子消费产品的3C产品时，可能让大脑假性活跃，导致阅读、学习不专心；家长应限制这类3C产品的使用，可玩找碴游戏或桌面游戏，训练专注力。
中央社报道，国泰综合医院举行小学生医学夏令营，教小朋友认识身体、寓教于乐。该医院临床心理师薛媛云表示，临床上观察，小朋友电脑网络、手机等3C产品暴露太多，家长可能也因不知管教技巧，没有设定使用时间限制，孩子确实比较容易出现不专注状况。
忌长期处于假性活跃状态
薛媛云说，3C产品和互联网提供大量极富刺激的讯号，会造成假性活跃大脑，孩子很容易兴奋，但却是被动刺激状态，并非真正主动投入；如果长时间处于假性活跃状态，势必要一直增加刺激强度，才能吸引孩子持续注意。小朋友在夏令营透过游戏训练专注力，也学习到可以透过自己有兴趣的事务。
据薛媛云表示，父母如果想培养孩子专注力，应限制玩3C时间，念书、写作业时不要边看电视，且桌面要保持干净，把会分心干扰的物品、玩具都移除，约定好专注一段时间完成作业，休息时再玩耍。
透过游戏也能训练注意力，薛媛云说，除了桌面游戏，家长也可以准备“大家来找碴”的图卡，让孩子比对照片，仔细观察不同的地方。本报讯
