■ 如果沉迷使用3C產品，會容易導致不專心。此為示意圖。網上圖片
台北國泰醫院心理師薛媛雲說，孩子長期上網、沉迷使用包括智能手機、電腦和電子消費產品的3C產品時，可能讓大腦假性活躍，導致閱讀、學習不專心；家長應限制這類3C產品的使用，可玩找碴遊戲或桌面遊戲，訓練專註力。
中央社報道，國泰綜合醫院舉行小學生醫學夏令營，教小朋友認識身體、寓教於樂。該醫院臨床心理師薛媛雲表示，臨床上觀察，小朋友電腦網絡、手機等3C產品暴露太多，家長可能也因不知管教技巧，沒有設定使用時間限制，孩子確實比較容易出現不專註狀況。
忌長期處於假性活躍狀態
薛媛雲說，3C產品和互聯網提供大量極富刺激的訊號，會造成假性活躍大腦，孩子很容易興奮，但卻是被動刺激狀態，並非真正主動投入；如果長時間處於假性活躍狀態，勢必要一直增加刺激強度，才能吸引孩子持續注意。小朋友在夏令營透過遊戲訓練專註力，也學習到可以透過自己有興趣的事務。
據薛媛雲表示，父母如果想培養孩子專註力，應限制玩3C時間，念書、寫作業時不要邊看電視，且桌面要保持乾淨，把會分心干擾的物品、玩具都移除，約定好專註一段時間完成作業，休息時再玩耍。
透過遊戲也能訓練注意力，薛媛雲說，除了桌面遊戲，家長也可以準備「大家來找碴」的圖卡，讓孩子比對照片，仔細觀察不同的地方。本報訊
