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星岛资料图根据加通社消息，多伦多同志连环杀手麦阿瑟（Bruce McArthur）今日将通过视频连结再次出庭。66岁的园艺师于1月份被捕，到目前为止他被控六项一级谋杀罪名，受害者人数上升至6人，大多数与他有关的受害者都是同性恋村失踪的男子。此前，调查人员在麦阿瑟曾经做过园林工作并用来储存工具的一处住宅中发现了一个大花盆，其中发现了六个人的遗骸。警方曾经表示，预计随着调查持续进行，受害者人数还将进一步增加。（Grace编译）

■鲍威尔证词令投资者加大了对美联储加息的预期，道指27日下跌。路透社 美联储主席鲍威尔当地时间27日在美国国会听证时表示，美联储将继续保持之前的渐进加息步调，以确保经济平稳运行。美股27日收跌，一些市场人士担心美联储今年可能加息4次。 鲍威尔当天参加美国国会金融服务委员会举行的听证，就美联储半年度货币政策报告及经济形势向委员会进行说明。中新社报道，他在发言中回顾了过去一年美联储加息及缩减资产负债表的工作，称上述旨在逐步结束超宽松货币政策的举措有助于保持劳动力市场的强劲态势，同时促使通货膨胀率回升至2%的政策目标。鲍威尔称，在决定未来数年的货币政策走向问题上，美联储将坚持在避免经济过热和促使通胀升至2%这两大目标之间保持平衡，保持渐进加息步调是目前的最优选择。但具体的政策仍然要根据未来的经济前景和资料来决定。 从鲍威尔当天的发言中可以看出，他对美国经济未来一段时间的走势持乐观态度。鲍威尔说，自2017年下半年以来，美国经济增长速度稳定，就业增长稳健，失业率维持在较低水准，劳动力市场持续增强。与此同时，劳动者薪资也有适度增长，但近年来美国劳动生产率增长放缓在一定程度上阻碍了薪资水准的提高。在生产领域，美国2017年下半年实际GDP年化增速约为3%，比2017年上半年高出1个百分点。下半年经济增长加快得益于家庭收入增长后带来的消费支出增加，以及消费者的乐观情绪。商业投资在2017年有明显增长，房地产市场缓慢改善。此外，全球经济在过去几个季度持续向好，有利于美国制造业产品出口。他指出，包括财政政策和全球经济前景等在内，一些过去一度阻碍美国经济增长的因素目前已经开始对经济发挥推动作用。 关于通胀问题，鲍威尔坦言，与稳步增长的经济和强劲的劳动力市场相比，通胀率一直维持在较低位置。他表示，美联储认为去年导致通胀疲软的因素是暂时性的，不太可能重复出现。 《华尔街日报》刊文称，根据鲍威尔当天的陈述，分析人士预计美联储3月加息“几成定局”。此外还有分析认为，由于经济增速走高，美联储今年加息可能提速。荷兰国际集团(ING)和经济研究公司凯投宏观的分析员均认为今年美联储可能加息4次。 至27日收市，道指跌299.24点，或1.16%，报25，410.03点；标普五百指数跌35.32点，或1.27%，报2，744.28点；纳指跌91.11点，或1.23%，报7，330.35点。27日美股开盘基本持平，此后一度小幅攀升，但在鲍威尔发布了稍显鹰派的国会证词书面稿后，美元走强、美国国债收益率攀升，令美股承压。 经济资料面，美国商务部报告显示，美国工厂中的商业设备订单为第二个月意外下降，这表明最近几个季度的高速需求正在下滑。最新资料显示，机械订单下降了0.4%，电器设备、设备和零部件的订购量下降了0.8%；汽车及零部件订单增长0.1% ，制造金属制品订单增长0.5%。 Wolfpack Capital首席投资长Jeff Wright表示，“在其国会证词中，鲍威尔在通胀方面表现出传统的激进立场。我认为，从语境来说，他的言论比实际还要强硬。通胀的确是令人担忧的问题，但还不足以促使美联储在2018年加息4次。” Wright认为，鲍威尔准备好的书面讲话“大体符合市场预期，稍有点鹰派气息。”

■矿业及能源股拖累加股低收。 资料图片 综合报道 黄金、白银和石油等商品价格下跌，拖累矿业股和能源股表现，多伦多S&P/TSX综合指数昨日收市报15,671.15点，跌43.51点。加元兑美元收报78.49美仙，跌0.34美仙。 据路透社报道，升幅最大的股份是金融服务公司ECN Capital（TSX：ECN），股价升3.8%；跌幅最大的是金矿公司Detour Gold（TSX：DGC），跌幅5.3%。药用大麻生产及分销公司Aurora Cannabis（TSX：ACB）是最活跃股份之一，跌2.7%，收报9.89元。 美国联邦储备局新任主席鲍威尔（Jerome Powell）表明今年会逐步加息，成为加股掉头向下的因素之一。帝银资产管理（CIBC Asset Management）加拿大股票副总裁兼投资组合经理麦金利（Colum McKinley）说：“鲍威尔已经明确表明有机会四度加息，美股因此向下，美元则走强，拖累金业股受挫。如果你看看加股表现最差的股份，全部都是金业股。” 商品价格方面，纽约4月期油收市报63.01 美元，跌90美仙；4月天然气收市维持在每千立方米2.68美元；4月期金跌14.20美元，收市报每盎司1,318.60美元；5月期铜跌4美仙，收市报每磅3.19美元。 资料来源：加通社

■rui'er'sen大学校园一角。怀大网站 本报记者 安省大学界两年后将出现第八间法律学院。多伦多rui'er'sen大学正筹划开办法律学院，首届新生预料于2020年入学。 rui'er'sen大学（Ryerson University）发表公布表示，校方开办法律学院的建议方案，现已获得三个外界有关组织之认同，它们包括安省律师公会（Law Society of Ontario）、加拿大律师公会联盟（Federation of Law Societies of Canada）及安省大学质素保证议会（Ontario Universities Council on Quality Assurance）。 校方公布指出，上述三个外界组织开了“绿灯”后，开办法律学院的方案，下一步将提交教务委员会及校董会审批。若方案获两会核准，首届新生将于2020年入学。 rui'er'sen大学助理副校长莎鲁知(Anver Saloojee)称，大学开办法律学院的方案得到上述三个外界组织认同，正好说明rui'er'sen大学在安省教育创新方面是处于最前端的位置。 莎鲁知昨日向本报透露，2020年入学的首届新生预料会有150人。 校方又指，rui'er'sen大学法律学院将为学生提供最前沿、着眼未来的法律教育，让学生探讨现今议题，例如科技、平等、多元和包容、彰显公义及社会革新等。一些规定报读的学科，包括社会革新与法律、加国原住民法律、法律革新与法律事务、在一个多元社区的学习视野。在每一学期之始，学生将要去完成专业实习及参与短期密集式学习经历。

■涉事客货车事后停留现场接受调查。 多伦多警方提供 ■警方封锁事发路段进行搜证。 CTV 综合报道 多伦多士嘉堡昨日下午一名11岁男童，在学校附近被一辆客货车撞伤命危，送院后伤重不治。警方指事件是今年至今第二宗学校区域内，儿童被辗毙的交通事故，警方呼吁驾驶人士驶近学校时，必须多加留意路面情况，避免意外发生。 事发于昨日下午约3时30分，地点位于士嘉堡Milliken区的Canongate Trail与Purcell Square交界，近Kennedy Road及Steeles Avenue交界附近。多伦多警员杜格拉斯寇克（Allyson Douglas-Cook）表示，涉事客货车为一辆客货车，司机事后在事发地点等待警方到场协助调查。 寻目击证人协助调查 据CTV报道，多伦多警队交通组警员斯迪比（Clint Stibbe）表示：“警方目前正进行事故重组，并寻找目击证人协助调查。”他指出这是今年至今第二宗，涉及儿童在学校附近被辗毙的致命交通事故，又指目前未清楚事发时，男童过路的确实位置。斯迪比呼吁驾驶人士驶近学校区域时，应多加留意路面情况。 警方暂未确认男童就读的学校名称，而最接近事发现场的学校是公立学校Kennedy Public School及天主教学校Mary Ward Catholic Secondary School。警方昨日封锁有关路段调查事发经过。 资料来源：星报

■特许会计师梁万邦 本报记者 特许会计师梁万邦表示，联邦新预算案是一份为2019年大选作准备的政治文献，并非真正振兴经济和有益民生，也缺乏方向，只求讨好选民。 财政预算案有很多零碎的开支，最大手笔是药物计划。他说，安省生厅长辞职为渥太华做研究，但药物计划没有落实的时间表，也没有拨款，只是一个空泛的计划。自由党执政期间，对上议院、税务和选举的改革都是花钱做研究，最后却都不了了之。因此，药物计划看似是一个重点，但看不见民众何时才能真正受益。 他说，安省的年青人免费药物实施以来已出现很多问题。电脑系统无法掌握滥用和浪费。例如俗称“救命针”（EpiPen或Allerject）的抗过敏自动注射器，由于价格相当昂贵，只是有需要的人才会购买。现在由于免费，几乎是人手一支，反而令真正需要的人买不到。 只字不提收支平衡 女性平等是预算案的另外一个重点。总理和财政部长一直强调“性别”（Gender）。梁万邦说他本人并不是反女权，但男女有别。总理曾经闹出国际笑话，将“人类”的英文用字（Mankind）硬改为（Peoplekind）。这份财政预算案中提及“妇女”一词最多，是否又相对忽略了男性。 未来是否又要再提及照顾到男性与女性之间的族群，令这些人也能够同工同酬。很多雇主会依据工作需要选择不同性别的员工。预算案大费周章谈论公平待遇，将女性投入职场又是否女性真正渴望，又或者是否需要动用政策，或是应该能者居之。 他说，今年19.3亿元的财政赤字只占国内生产总值（GDP）的0.9%是可以接受，但政府对未来如何收支平衡却只字未提。联邦政府的6,000亿债务并不算太多，但对已经背负3,000亿外债的安省居民而言，却是沉重的包袱。 预算案中提及要在未来2年拨款7,500万元加强在中国和亚洲的外交，是要祢补美加自由贸易的失落。他说，加拿大应尽国际义务，但政府计划提供20亿元的对外援助，却忘记加国经济尚在水深火热，漠视国内的托儿服务和退伍军人等需要。

综合报道 新预算案的其中一个重点，是拨款近10亿元建设网络保护力量，并鼓励科技公司和有才能的程序员与联邦政府合作。具体数字显示，政府预留7.5亿元在未来5年内改善网络安全。 增强网络护卫力量 预算案还承诺从2020年至2021年开始，增加2.25亿元以提高电子情报机构通讯安全局（Communication Security Establishment）在收集情报等方面的能力。联邦政府意识到日益严重的骇客入侵问题，包括盗取个人证件、银行讯息、诈骗、窃取加拿大商业科技秘密等。俄国被指对美国及欧洲国家选举的干扰，也肯定是本国增强网络护卫力量的一个考量。 2010年，前保守党政府公布了国家网络安全战略（National Cyber Security Strategy），但一直缺乏真正的投资。 2016年美国大选中，俄国骇客被指利用社交媒体影响民意的方式，也令本国政府警觉，联邦政府希望社交网络能妥善处理外国势力干扰的问题。目前，社交媒体采取了一些积极的步骤，但能做的还有很多。 去年11月，美国参议院情报委员会邀请北约战略传播中心主任撒斯（Janis Sarts），就俄国干扰欧洲大选作证。会上撒斯对加拿大提出警告，俄国会干扰2019年的联邦大选，因为符合俄罗斯的国家利益。 撒斯说，俄国的目的是为了扰乱北约盟国的平稳，破坏核心国家的团结。并且可以在俄国国内展示其他国家害怕俄国的形象。他强调，当大众质疑选举的诚信以及选举结果，民主就会陷入麻烦。 联邦民主机构部长高特（Karina Gould）表示，正在加强选举系统对抗外国势力干扰的能力。高特的发言人欧文斯（Jordan Owens）表示，联邦政府正密切跟进盟国如何处理这一挑战，并会选择适合加拿大的方式。他指出，联邦政府正努力处理这一新挑战，让加拿大人能够信任自己的民主制度。 资料来源：加拿大国际广播电台(RCI)

■时评人江如天 本报记者 时评人江如天形容，这是一份装饰的联邦财政预算案，自由党政府只为顺利过渡今年，所以给予不合格的评分。他估计好戏是在明年的预算案，将会提出重要措施，笼络选民心意，为联邦大选争取连任而铺路。 江如天指出，过去加国只有太空臂的研发，其他科技没有突破性发展。今次政府在研究及发展方面只拨出少许的资金，忽视这是创造就业、推动经济繁荣的良方。当局希望采用再生能源，减少对石油的依赖，但又不肯投放资源，与目标背道而驰。美国已加强科研发展，本国却不思进取，在这方面继续落后于其他国家。 他说，加拿大应该开发其他市场及拓展商业界别，才可以推动经济多元化的发展，在预算案没有着墨。目前北美自由贸易协定仍在商议中，未知能否成事。但可以确定的是美国采取减税措施，必然吸引企业投资，对加国将会带来影响，政府却没有提供应对措施。 对于预算案提出男女平等同工同酬，江如天认为是有“揾笨”之嫌，属愚民政策。男女的工种不同，一般来说男性收入较高，女性较低。如要低收入重回职场工作，高收入的留在家，对家庭来说是不合逻辑的做法。 他表示，政府为年青人提供免费药物，其实年轻人身体大多强壮，通常可以使用父母医保计划，反而长者对药物的需要更大。当局没有作出调整，未有搅清楚真正需要相关援助的群体。 江如天称，今年的预算案未能作出平衡预算，因为根本无法达到目标。自由党的处事方法是大洒金钱，没有生财之道，但明年要面对选民，必然会拿出卖点吸引选民支持。

■联邦保守党党领谢尔指杜鲁多未能将去年的经济成果带给加拿大人。加通社 ■联邦NDP财政评论员朱理民（Peter Julian） 本报记者冯瑞熊 对于联邦自由党政府的新财政预算，反对党联邦保守党以及联邦新民主党（NDP）均表示失望。联邦保守党指，预算案提出的180亿元赤字是总理杜鲁多（Justin Trudeau）上台时承诺的3倍，在未来27年，将令国债增加4,500亿元；NDP则指预算没有应对现时危机，包括房屋可负担性以及环保问题。 联邦保守党党领谢尔（Andrew Scheer）称：“从来没有一个总理花费这么多但达到这么少。尽管去年经济表现良好，但杜鲁多却未能将成果带给加拿大人。”保守党指，预算提出的超过180亿元赤字是杜鲁多上台时承诺的3倍，预计2045年才能达到平衡预算，即在未来27年，本国国债将增加4,500亿元。 评论员指未惠及长者 联邦保守党又指，自由党政府要求本国家庭及本土商业付出更多，以弥补政府失去控制的支出，现时本国家庭每年平均要多付800元税款。而本地商业需要付出更多税，却被自由党政府标签为欺诈税款。 联邦NDP财政评论员朱理民（Peter Julian）称，自由党政府推出的预算，只令富裕的行政总裁及大企业有更多税务优惠，却没有帮助长者、家庭及原住民儿童。他指，卑诗省民现正面对房屋危机，但预算案没有提供解决方法。他又指，预算案只是极少地提及去年有4,000人死亡，现时已达到严峻水平的毒品服用过量危机，本国更未有像美国将危机列为全国紧急事故。预算中又没有提出全国药物保险计划（Universal Pharmacare）的实际计划，对气候转变也没有应对，大部分应付气候转变的拨款，都被延押至下次联邦大选之后。

■多伦多大学经济学系讲师陈蔚纯博士 本报记者 多伦多大学经济学系讲师陈蔚纯博士指出，联邦新财政预算案不似自由党的手笔，反而更像是新民主党（NDP）的风格。预算案是为了讨好低收入选民，经济增长和就业都不是政府最优先考虑的方向，真正能促进经济的拨款非常少。 新财政预算案中很多次提及性别平等。预算案的主要开支是在医疗、妇女、低收入家庭、单亲家庭以及扩大产假，也有相当大笔的支出用于照顾原住民。她说，能真正促进经济的拨款非常少。唯一对经济有利的是未来5年投入38亿元于生命科学和医疗方面的研究和发展。 陈蔚纯说，加拿大作为全球7大工业国，但历年来政府在研发方面的投入极少。加国政府投入研发的公帑在G7中是倒数第二、三名，甚至远远低于很多发展中国家。政府声称今年的38亿元已经是增加25%，是很大幅度的上升。38亿元分摊5年，亦即每年不足10亿元，与许多业界和专业人士所评估的缺口有很大距离；但起码是一个正确方向。 令加拿大变社会主义国  不过除此之外，财政预算案没有对就业、经济以至增强国力有大的帮助。她说，只是令加拿大变成一个社会主义或共产主义的一个均贫富国家。 她说，预算案虽然将赤字控制在国内生产总值（GDP）的1%之内，未来5年的财赤有所缩减，但每年仍然有18至12亿元的赤字。综观加拿大的历史，除了80和90年代经历经济危机时才出现巨大的财赤，未来5年将是财政赤字极大的一段时间。

综合报道 莫奈周二提交联邦自由党执政以来的第三份预算案，内容提及性别平等。由于2019年是全国大选年，这次预算案也被视为选前1年的政策纲领，以稳为主，所以自由党政府没有出台较大的举措，而是把重点放在促进男女平等，通过减少收入差距、分担家庭责任、让更多妇女进入职场的角度来推动经济发展。 根据世界经济论坛发布的报告，加国在世界150个国家的男女平等排名中，仅排第16位，因此还有很多需要改进之处。 根据加拿大统计局的数据，尽管本国劳动力市场中的性别差距在过去40年已明显缩小，但仍然存在。2017年，25至54岁的妇女中有近83%在职，较1977年的54%增加近30个百分点。相比之下，同一年龄段的男性中，在职比例则略有降低，由1977年的94%降到去年的91%。Wilfrid Laurier大学的经济学教授希尔勒（Tammy Schirle）认为，这仍然是一个相当大的差距。 预算案正是参考了大量基于性别所作的统计分析数据，希望通过一系列措施，消除妨碍妇女进入职场的有形和无形障碍。包括在不增加产假工资总额的情况下，延长新生儿母亲的产假时间，以照顾婴儿；也包括新增父亲育儿假，让父亲在婴儿诞生后可以休假5星期，领取相当于工资70%的津贴。 料大型政策留明年出台 联邦政府预计在这方面于未来5年的支出成本为12亿，之后每年的开支是3.45亿。 这些措施一是要消除劳动力性别差异，改变雇主不愿雇佣育龄妇女的现象，使更多妇女由半职工作转为全职工作，另一方面也是为鼓励生育，以应对人口老化造成的劳动力短缺问题。 虽然这次预算案并没具体提及如何落实男女同工同酬措施，但已开始把这作为下一步要关注和讨论的问题提了出来，包括要制定一项联邦立法，规定工作场所男女雇员同等薪酬。 预算案还宣布成立新咨询委员会，以研究创建全国药物保健计划可能性，但这次预算案并未就此开始拨款。刚辞去安省卫生厅长职务的贺施金（Eric Hoskins）将被委任领导该委员会的工作，与广泛的利益相关方、各省和地区、原住民群体和专家接触，就寻求建立全国药物计划的最佳方式进行咨询，并在2019年下次大选之前完成报告。 卡尔顿大学公共政策学教授马斯洛夫（Allan Maslove）认为，目前经济表现相对较好，对政府来说不用面对经济危机的压力。他表示，任何新颖、较大型的政策都会保留到明年再出台，以吸引选民。 他表示，此次是一个四平八稳的预算，符合以前总结出的规律，即新上台政府的第一个预算案通常会有较大动作，然后趋于稳定，到下次大选前再出台较大变动。 联邦保守党财政评论家批评，自由党政府预算案更注重的是花钱，而不是促进经济发展。新民主党则呼吁打击海外避税天堂，和为全国牙科和药房护理腾出数十亿资金。

■联邦预算案虽强调平等与增长，依然是赤字预算，未有平衡预算时间表。图为财长莫奈（左）与总理杜鲁多周二推销预算案。加通社 ■预算案延长新生儿母亲的产假时间，并新增父亲育儿假。星报 ■预算案提到计划停用几乎令全国公务员怨声载道的凤凰支薪系统。星期资料图片   本报记者 联邦财长莫奈（Bill Moneau）周二公布最新一份预算案，虽然强调性别平等政治正确，并堵住富人逃税的税务漏洞，但对于美国大规模减税做法没提因应之道，基本没有大型惠民措施。本年度预算案赤字181亿元，未有平衡预算时间表；正式收紧小企业税务规定；提出延长双亲育婴假；提高烟税；研究减低处方药价；增拨经费解决住房危机等。渥太华并将积极推动与中国的自贸谈判。 这是杜鲁多政府上台后的第3个预算案，名为《平等+增长》，虽着墨性别平等，并且突出“强大的中产阶层”口号，却没有减税或额外刺激经济措施。面对美国税改冲击，莫奈表示，财政部会研究美国税收计划，以了解加国如何应对，但强调减税将导致赤字增加。 强调持续打击税务诈欺 莫奈说，投资新科技有助加强加国经济实力，政府拟未来5年花费近40亿元在科研上。此外，面对《北美自由贸易协定（NAFTA）》谈判前景未定，联邦推进与世界第二大经济体中国的双边自贸谈判，渥太华已拨出7,500万美元支持在华加国外交官和贸易专员的工作。 创造更公平税务环境也是预算案重点之一。去年财政部披露将针对小型企业作税改，例如取消被动式投资收入减免，引发争议，预算案修改了课税方法，重点将针对资产逾100万元的小企业。莫奈强调持续打击税务诈欺，税务局已展开1,000多次海外审计及逾40项刑事调查。政府还向联邦法院系统提供4,200万元额外资金，以纾缓案件积压。 渥太华预计本财政年度将出现181亿元赤字，2022-23年赤字将下降到123亿元，联邦自由党在大选时曾承诺，2019年可以财政平衡。2017-18年度，国债为6,515亿元，2022-23年达到7,301亿元。债务与国内生产总值的比率预计从今年30.4%降至2022-23年的28.4%。2018年经济成长率2.2%，2019年为1.6%。 联邦新民主党党领驵勉诚（Jagmeet Singh）曾提出成立全国药物计划，获不少中间偏左选民支持，这次预算案似乎为抢票源，提出将推动全国药物计划研究项目。而区域发展机构在5年内获得总计13亿元资金，其中安省获得9亿元。 预算案尚有多项涉及民生的宣布，直接影响全国民众的荷包，首先是延长EI产假5个星期。从2019年6月起，政府为鼓励父亲分担照顾新生儿的工作，提供5周“不用则弃”的额外双亲育婴假福利。 计划停用凤凰支薪系统 引进加拿大劳工福利（Canada Workers Benefit），取代原有工作入息税福利（Working Income Tax Benefit）。新计划每年增加170元福利，并把收入门槛从32,339元提高到36,483元，预计有额外30万名低收入劳工受惠。 协助精神病患者接受医疗的动物花费，可享抵税优惠。例如一只狗协助治疗一个患有创伤后压力症候群的病人，花费可以抵税。目前，聋哑病患接受动物治疗的费用已可抵税。 香烟消费税续增。每200支香烟多加1元，再算上通胀调整，等于一盒烟价格上涨2.29元；娱乐用大麻合法化后，联邦与省府分拆税收利润，每1元税收中，省府获75仙收益，联邦获25仙收益。 为解决住房危机，预算案增加对CMHC租赁建设融资计划（提供低成本贷款以支持建造出租房屋），从3年的25亿元增至37.5亿元，预计全国增建1.4万个新住房单位；渥太华会于5年内投入1亿元，增强偏远地区网络建设，重点放在农村宽带和低地球轨道卫星项目。 此外，预算案承诺额外拨款4.3亿元，处理联邦公务员凤凰支薪系统（Phoenix Pay System）故障造成的各类问题，包括公务员欠薪或多付薪金等，并且再额外拨款1,600万元，在未来2年研究替代凤凰系统的方案。预算案中表明，联邦政府期望“能够最终摆脱凤凰，并且开发新一代联邦支薪系统”。

文：黄日新 部分图片：星岛图片库 都市人为生活、业绩劳碌，学生应付学业也常熬夜，即使本应无忧无虑的孩童，亦要为“赢在起跑线”劳心劳力。临近“死线”赶交报告、应试、要冲业绩，甚或日常赶时间上班、返学，压力都于无形中不断产生及累积，专家指如饮食上加以适当调校，能“寓吃于减压”，轻松保健。 身心均可受损 对于人体机能，压力可以是好事，也可属坏事，注册营养师陈玉仪说：“当人面对压力时，有些人可将压力转化成动力，从而提升集中力，令判断力更清晰准确。惟压力一旦达到影响身体运作的程度，就会出现问题。曾有研究指短暂压力可令胃口下降，反之如长时间受压，就会刺激荷尔蒙分泌皮质醇，从而增加食欲，故不时见部分压力‘爆煲’人士会突然暴饮暴食，并尤爱吃肥腻及甜食等ComfortFood，以纾缓压力。之前就有研究发现，处于压力下女性为减压，多数都用与食物有关的方法来抗压，有的更吃至出现过胖而影响健康问题。” 身处现代社会，压力可谓无处不在及无法避免，甚至会在不察觉的情况下悄然增加，陈玉仪指，身体在新陈代谢时会不停制造自由基加重机能负担，压力不单止对精神有影响，也可直接对生理造成伤害，她建议大家日常可从饮食中摄取多些抗氧化营养素来保护细胞，有助维持身体正常运作。 了解压力程度 要减压首先须了解身体所承受的压力程度，接受心理学测试是方法之一，而最简单的是从人体反应来确定，例如会否经常头痛、胃痛或肌肉酸痛等。当然，会引致身体出现上述问题不一定源自压力，但结合当事人身体状况及生活习惯作参照对比，就更能确切找出问题根源。那么吃什么食物才可清除体内积存的压力？陈玉仪指含维他命B食物有利神经系统运作，对纾缓压力及改善暴躁行为有一定帮助，如牛奶、鱼类、鸡肉等便富含维他命B。 而含镁质及奥米加三脂肪酸的食材有菠菜、三文鱼等，亦可减轻由压力引致的炎症问题。 吃色彩缤纷食材 朱古力含色胺酸，有助人体调节荷尔蒙，制造血清素，使人心平气和，但其含咖啡因、糖分亦高，过量摄取会令人产生神经紧张的反效果，宜选吃较健怡的黑朱古力，亦可选其他含色胺酸食物如牛奶或火鸡胸等。陈玉仪又提到，色彩缤纷的食物除了因为颜色讨喜会令人吃得更开心外，其色彩各异亦代表了来自不同种类食材，即含不同营养素，有利保护身体机能。

文︰子慧 “早睡早起精神好。”这句话被视为金科玉律，孩子晚上不愿上牀睡觉，爸妈就会对他们说这句话，大人普遍也有这种想法。但其实早睡未必可以早起，早起了精神也未必一定好，这是因为人人生理时钟不同，有的是early birds，早起的鸟儿；有的是night owls，夜晚活动的猫头鹰。 据统计，人口中有四分一是early bird，四分一是night owl，其余的人就在中间，不算太早起，也不算太晚睡。Early bird又叫early riser。有人说，早起的人通常较成功，又或成功的人很多都早起。但Amanda Ruggeri在BBC一篇报道中就指出，成功与否与早起、迟起无关： People who enjoy rising early will be more aligned(对齐) with their workday and likely to achieve more....

A加B同吃有益身体 好的饮食可以给健康带来益处，但如果给单份饮食找个伴儿，就能让它们发挥更大的保健作用。美国《预防》网站最近推荐了几个简单的小方法，我们不妨也借鉴一下。 绿茶+柠檬汁  好处：保护心脏 研究发现，每天喝五杯以上绿茶的人，心脏病和中风的死亡风险会降至最低。这主要是因为绿茶中含有儿茶酚(一种抗氧化剂)，但只有不到20%的儿茶酚能被人体吸收。普渡大学的研究表明，较之普通绿茶，柠檬中的维生素C能让身体对儿茶酚的吸收率提高13倍。 建议：喝绿茶时挤一些柠檬汁进去，这样就能获得更多的儿茶酚，每天只喝1至2杯就可以起到保护心脏的作用了。除了柠檬，还可以加一些橘子或葡萄柚汁，促进抗氧化剂的吸收。 运动+咖啡  好处：预防皮肤癌 咖啡因和运动都有抗癌特性，如果两者组合在一起还能预防皮肤癌。罗格斯大学的科学家发现，咖啡因和运动能让暴露于紫外线辐射下的动物摧毁皮肤癌细胞的能力增加了4倍。此外，咖啡因和运动还能帮助细胞解构，减少组织脂肪。 建议：运动前一小时喝一杯浓咖啡，但需要注意的是，有高血压的人运动前不要喝咖啡。另外，咖啡因还可以增加耐力和延迟疲劳，但不要忘记做好防晒工作。 姜黄粉+黑胡椒  好处：提高记忆 姜黄素不但有抗癌特性，对于预防阿尔茨海默病也有一定作用。最新研究表明，相比服用安慰剂，阿尔茨海默氏症病人吃1克姜黄素就能减少他们大脑中的斑块积聚。然而，姜黄素往往很难被吸收，但如果和黑胡椒粉搭配，则它的吸收率能提高20倍。 建议：美国安德森癌症研究中心的专家建议，开始的时候可以每天吃1/2茶匙的姜黄粉和黑胡椒，一旦你习惯了它的味道，就可以用它们来做菜了。 鸡蛋+橙汁  好处：缓解疲劳 肉类中含有的铁能让你精神充沛，但蔬菜、豆类和鸡蛋中的非血红素铁只有2%至20%能进入血液。《食物协同》的作者说，维生素C对促进非血红素铁的吸收最有效，能让铁的可溶性提高6倍，这意味着你的身体可以100%利用进食的非血红素铁，从而避免疲劳所致的贫血。 建议：早餐吃鸡蛋时喝一杯富含维生素C的橙汁，或者在沙拉中增加富含铁的豆腐和富含维生素C的西兰花。 菠菜+鳄梨  好处：提高视力 常吃菠菜对眼睛有好处，但如果搭配鳄梨一起，能使它发挥更大的作用。俄亥俄州立大学的研究人员发现，鳄梨中的脂肪能提高菠菜中脂溶性的胡萝卜素的吸收量，从而降低黄斑变性和白内障的风险。 建议：吃菠菜沙拉时加点鳄梨，或者经常吃一些坚果、橄榄等，以获取更加健康的脂肪源。 炖肉+胡萝卜  好处：增强免疫力 胡萝卜中含有大量的维生素A，对预防和抵抗感染发挥着重要作用。但《美国饮食协会食品和营养指道》的作者Roberta L. Duyff营养师认为，维生素A只有和蛋白质结合在一起才可以穿过血液，而锌对于视黄醇结合蛋白又是必需的，如果没有足够的锌，人体就无法利用维生素A。 建议：深橙色、黄色、红色、绿色的水果和蔬菜都富含维生素A，可以把它们与富含锌的蛋白质一起搭配。比如在炖牛肉的时候加点胡萝卜，或吃鸡肉时吃点菠菜。 地中海饮食+坚果   好处：避免代谢综合症 地中海饮食是泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食。 地中海饮食一直被认为能帮助减肥以及降低帕金森症、心脏病的风险。 新的研究表明，在地中海饮食的基础上再吃一些坚果，可以帮助患有代谢综合征的人(主要表现为高胆固醇、高血压、高血糖和肥胖等特点)减轻症状。 西班牙一项大型研究发现，有高危心脏病的人群在饮食中添加30克坚果，代谢综合征的发病率一年之内就能减少大约14%，原因是富含纤维、钾、镁、钙、和ω- 3脂肪酸的坚果能帮助调节胰岛素、血压和炎症。 建议：每天分别吃五个核桃、榛子和杏仁。食用同样数量的不同坚果也可以减少饥饿感。或把它们洒在地中海饮食上，并配合一些优酪乳、热燕麦粥或沙拉。

加通社图据CBC消息，周二亚马逊公司表示将收购可视门铃制造商Ring公司。 据悉，这笔交易价值超过10亿美元。但亚马逊公司拒绝讨论这些条款。“Ring”的收购将成为亚马逊最贵的收购之一，亚马逊认为Ring的安全设备可以与Amazon Key合作。Amazon key是一种智能锁和摄像系统，可让送货人员将包裹放在家中避免被盗。Wedbush证券分析师表示亚马逊与Ring相比能更好的对家庭安保系统进行改革。亚马逊拥有大约1亿Prime会员，这对于销售这个Ring可视门铃来说是一个很大的市场。收购消息传出后，美国安保警报公司ADT的股价下跌超过2％，收于11.60美元。亚马逊股票收盘下跌0.7％。（Rola编译）

截图均来自大国重器       星汉灿烂，深空浩渺。 　　探索浩瀚宇宙，建设空天强国，中国人的飞天梦，迎来了圆梦的新时代。 　　“神舟”、“嫦娥”、“天宫”，这些凝结着先祖想象的名字，今天已成为一个个航天重器，巡弋九天之上。 　　运20、C919、AG600，大飞机“三剑客”相继展翅蓝天，中华民族一个世纪的不懈追求，终于在世界的东方，绽放耀眼的光芒。 　　作为高新技术最为集中、产业溢出效应最强的领域，空天技术水平是一个国家科技实力的重要标志，也是一个国家经济实力、国防实力、综合国力的重要体现。 　　秦岭深处藏着一个神秘基地，中国人登上火星不再是梦！ 　　陕西西安，这里有亚洲最大的液体火箭发动机研制中心。中国长征系列运载火箭发动机，全都在这里诞生。现在，这里平均每两天，就有一台发动机下线。为重型运载火箭研制的液氧煤油发动机，正在这里研发。一旦有了这种发动机，中国人登上月球、火星将不再是梦想。 　　中国第一台泵后摆发动机，即将送往50公里外的新一代火箭发动机试验基地，进行试车。 　　秦岭深处，隐匿着亚洲最大的液体火箭发动机试车台。泵后摆发动机将在这里接受检验。一旦测试成功，泵后摆发动机技术，将为中国未来重型运载火箭的主发动机研制，奠定坚实的基础。 　　迈向航空航天强国，中国已发动引擎，全速前进。接下来，让我们给你细数航天大国重器里的“英雄谱” 　　重器：C919大飞机 　　身长：38.9米 　　身高：11.952米 　　最大起飞重量：72500千克 　　最牛实力：C919身上，标准件有100多万个。过去十年，科研人员在C919上，完成了102项关键技术突破。 　　重器地位：C919客机是建设创新型国家的标志性工程，是中国首款按照最新国际适航标准，具有自主知识产权的干线民用飞机，带动的是中国工业体系整体实力的升级 　　重器：现代工业皇冠上的明珠——航空发动机 　　最牛实力：为中国国产大飞机C919量身定制的发动机验证机。 　　重器地位：一款新型航空发动机研发周期，少则十几年，多则三十几年，比飞机整机的研发周期还要长。集成理论力学，空气动力学，材料学，特种工艺等诸多学科。高投入，高风险，世界上仅有美国、英国、俄罗斯、法国能够自主研制。 　　重器：“航空发动机上的明珠”——航空发动机大型风扇整体叶盘 　　最小厚度：不足0.3mm 　　最牛实力：第四代先进性能航空发动机核心部件 ；大幅提高发动机推重比、实现能量转换的关键零件。 　　重器地位：打破了国外技术封锁，首次实现大型钛合金风扇整体叶盘超高速超高精度加工和双面自动喷丸等工艺集成创新应用；代表着航空发动机国际先进制造水平。 　　重器：超级发动机——中国第一台泵后摆火箭发动机 　　最高工作转速：20000转/分钟。 　　最高工作温度：3000摄氏度。 　　最大瞬间压力：500个大气压，相当于将黄浦江的水打到高海拔的青藏高原。 　　最牛实力：这是中国第一台泵后摆火箭发动机。此前，全球只有俄罗斯掌握这种技术。一旦有了这种发动机，中国人登上月球、火星将不再是梦想。 　　重器地位：泵后摆发动机技术，将为中国未来重型运载火箭的主发动机研制，奠定坚实的基础，助力中国航天强国梦。 　　重器： 亚洲最大的液体火箭发动机试车台 　　外形：四只巨型牛腿静架。 　　传感器：300多个，采集压力、温度、流量等。 　　最牛实力：完成过长征五号、长征六号和长征七号运载火箭的核心动力试车。 　　重器地位：这套中国人研发的火箭发动机试验系统，全世界只有中国、俄罗斯、美国拥有。 　　重器：“巨无霸”——重型特种运输车 　　体重：94吨 　　配置：64个工程轮胎，6个车载控制器，16个转向油缸，16个独立转向悬架。 　　载重平台的面积：有1.5个羽毛球场大 　　最大运输重量：巨无霸横向纵向拼接组合，最大运输重量可达万吨。 　　任务：挑战承载2架波音747客机的重量的物体 　　最牛实力：拥有多种转向驾驶模式，16个旋转架可同步升降和调平，64个轮胎都可以做正负100度转向。中国火箭发射场内的转运可以完全摆脱传统轨道运输的方式。 　　重器地位：世界上单车轮胎最多、最强悍的载重运输设备，也是航空航天、船舶建造等大部件运输急需的装备。 　　重器：强力金刚之躯——高端蠕墨铸铁发动机 　　体重：约1200千克 　　最牛实力：蠕墨铸铁制造发动机技术用于制作小到几公斤大到数十吨重发动机缸体缸盖，蠕化率稳定达到百分之八十。利用该技术研发生产的发动机成为全球功率最强劲，可靠性最好的发动机，寿命达到一百八十万公里。                                           　　技术地位：完全自主知识产权，打破国外技术壁垒，填补我国高端蠕墨铸铁制造技术空白。蠕墨铸铁制造发动机技术消除了我国发动机材料瓶颈，助推我国发动机一步迈向世界领先水平。 　　重器：千里眼——“高景一号”光学遥感卫星 　　体重：570千克 　　工作高度：530公里轨道高度 　　最牛实力：是目前我国分辨率最高的光学遥感卫星，分辨率高达0.5米。能够在五百多公里的太空中看到你家玻璃。“高景一号”已经完成全球2456万平方公里成像，为全国钢铁行业去产能效果监测、全国第三次农业普查提供了有力支撑。 　　重器地位：首次使我国商业遥感卫星分辨率达到0.5米，打破了国外商业遥感巨头的垄断，使我国可以拥有自主的0.5米级高分辨率遥感数据。 　　未来目标：到2022年，由16颗0.5米分辨率光学卫星、4颗高端光学卫星、4颗微波卫星，以及数颗视频、高光谱微小卫星组成的，世界上规模最大、性能一流的超级商业遥感卫星系统，将在中国人手中建设完成。 　　重器：金属异型曲面加工利器——高架龙门三维五轴激光加工机床 　　身高：4.8米 　　体重：11.8吨 　　最牛实力：复杂工件一次性加工成型，无需模具，大大缩短制造周期；独立掌握三维五轴激光加工头研制技术。 　　重器地位：三维五轴激光机床，是加工异形曲面卫星零部件的利器，代表着目前全球数控机床的最高技术水平。打破德国、日本、意大利等少数行业巨头的把控。 　　重器：月宫一号——挑战人类太空舱人工生态系统密闭生存极限 　　目标时间：365天。已经进行了294天。其它国家最长时间记录是180天。 　　生存空间：面积150平方米 　　最牛实力：中国是第一个，增加微生物和动物环节的国家。 　　科学家已经实现了氧气和水100%循环利用、80%以上的食物循环利用，试验系统的总闭合度达到了98%。这是目前全球的最好成绩。 　　重器地位：目前，全球拥有这种装置的，只有中国、美国和俄罗斯。 　　重器：对接机构——最复杂的空间机构 　　未来目标：工程师们要将对接机构的使用寿命从天舟时代的2年，延长到空间站时代的15年，满足未来中国空间站在轨运营10年以上的需要。 　　国际航天专家预测，2024年中国将成为世界上唯一拥有空间站的国家。 来源：新浪新闻 央视财经频道

新浪网图 　新浪美股讯 北京时间28日早间消息，前世界首富、微软创始人比尔-盖茨周二表示，他不仅认为转基因食品“完全健康”，而且认为它们在减少全球饥饿的斗争中是一种很有前途的工具。 　　盖茨周二在接受美国网站Reddit的“Ask Me Anything”（问我任何问题）的环节访问时表达了这一观点，他表示：“转基因食品是完全健康的，如果用正确的方式进行审查，这一技术有可能减少饥饿和营养不良。我不会远离非转基因食品，但人们总认为它更好，这是令人失望的。” 　　盖茨的观点可能会引起一些人的争议。很多人相信，转基因食品是危险的。近年来，企业已向非转基因项目（Non-GMO Project）提交了超过35000种产品，后者是一家非营利机构，为不包含转基因成分的产品提供认证。与此同时，非转基因的产品的销售额也在飙升，年销售额高达160亿美元左右。 　　但盖茨的观点与大部分研究这一课题的科学家一致。 　　美国国家科学院、美国科学促进协会、欧盟委员会等机构已公开宣称转基因食品可以安全食用。2013年的一项研究发现，没有与使用转基因作物直接关联的“重大危害”。 　　还有一个重要事实：人们今天吃的几乎所有食品都在某种程度上经过了基因改造。数十种农作物，从玉米到西瓜，已经有选择地培育了几千年，才有了我们所需要的性状，比如大量的糖分，以及可食用的果肉或小种子。 　　所有的胰岛素，都是用转基因成分制成的。用来做T恤的棉花也很可能是转基因的。 　　一些专家认为，“转基因”标签会损害用转基因成分制成的产品。他们认为，基因改造过程是一种育种方法--就像最近在农业领域取得的其他进展一样。 来源：新浪财经 金融界 凤凰财经

图片均来自新浪网      一起来看看 2018 年正确的生活方式，过去已不再重要，一年的时间，可以改变的还有很多！ 　　1、睡得早一点 　　晚上熬夜，其实就是在折磨你的身体。 　　会让你的血压和胆固醇升高，给你的心脏、血管、器官、大脑带来一定的健康风险。 　　所以，一定要早睡，23 点以前必须上床休息。 　　2 、喝水勤一点 　　等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。 　　要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。 　　尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。 　　3 、运动多一点 　　运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。 　　久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累。 　　因此，多走路、勤活动，才是健康之道。 　　4 、适当懒一点 　　生活那么辛苦，想懒一点也可以嘛！ 　　更何况，懒还有许多的好处，有时候懒一点反而更健康、快乐！ 　　懒一点的人不会想太多，伤脑伤神地计较一些小事很累。 　　生活糊涂得过，反而落得一个淡然、清净、心宽。 　　5 、旅游要一点 　　读万卷书不如行万里路，多出去走走，你会发现这个世界真的很美。 　　美好的风景，能让你忘却一切烦恼。 　　没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。 　　等到晚年的时候，体力就未必能跟得上你的心了。 　　6 、瘦肉吃一点 　　别总以为吃肉不健康，一味粗茶淡饭，才会导致身体不健康。 　　因为肉类里含有一些其他食物没有的营养元素，适当吃一点，补充营养很有必要。 　　7 、果蔬多一点 　　多吃蔬菜，对保护心血管和防癌很有好处。 　　每天都应吃不少于 300 克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。 　　尽可能每天吃一至两种水果。 　　8 、油盐少一点 　　盐吃太多了，会加重肾脏的负担。 　　可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率，还可能导致高血压。 　　烹调油应选用品质好一些的，并经常更换品种，每人每天半两油即可。 　　9 、吃得杂一点 　　要做到科学饮食，还要食物种类还要丰富一点。 　　荤素均衡搭配，粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。 　　10 、食物热一点 　　多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收，甚至造成损伤。 　　因此，要尽量避免吃生冷食物，在严冬更要注意。 　　11 、朋友多交点 　　老同学、老朋友的见面机会要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分。 　　有闲喝喝茶，无事聊聊天。 　　不要错过结交志趣相投的新朋友的机会，友情最可贵。 　　12 、爱好广一点 　　拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。 　　书画琴棋、游泳健身、太极拳、广场舞…… 　　你完全可以自得其乐，寻觅一块可以寄情快乐的园地，栽下属于自己的风景。 　　13 、凡事看开点 　　生活中难免出现忧愁，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开一点，忧愁即会“烟消云散”。 　　所以，遇到紧急之事，要淡定； 　　遇到为难之事，要清醒； 　　遇到气愤之事，要想得开放得下，不生气，不找气，不发火，不急躁。 　　14 、每天多笑点 　　俗话说，笑一笑，十年少。 　　笑容是最好保养品，是最便宜的冻龄秘方。 　　微笑也好，哈哈大笑也好。 　　精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后的才会笑得最甜。   　　15 、生活潇洒点 　　潇洒，是一种与世无争的大度。 　　淡看过往，笑看今朝，静观花开花落，云卷云舒的惬意。 　　潇洒，是干自己喜欢的事，走自己喜欢的路，做自己喜欢做的人。 　　放飞自己的心灵，让心底无拘无束、自由自在。 　　幸福、健康和快乐，就是“一点”加“一点”。 　　快乐多一点，健康多一点，寿命长一点！ 　　来源：国学文化微信号 工人日报 新浪新闻

视觉中国图 视觉中国图 视觉中国图 视觉中国图 2018年02月26日，上海，上海戏剧学院（上戏）拉开2018艺考大幕，一大波00后美女帅哥“戏精”从全国各地来魔都演绎芳华求学路，不乏“小巩俐”、“小景甜”、“小鹿晗”等明星脸。 来源：新浪娱乐