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生命时报消息， “瘦成一道闪电”是近年来年轻人中很流行的一句话。低脂饮食、素食主义受到追捧，减肥班越办越火，减肥诊所层出不穷，街头巷尾常能见到“一个疗程瘦10斤不反弹”的宣传…… 一些中老年人，由于担心肥胖可能带来的各种疾病，也在执着地追求一个“瘦”字，甚至减过了头还停不下来。  过度肥胖会导致各种疾病，但一味求瘦也存在问题。浙江医学院第二附属医院的一项调查显示，在该院营养门诊中，就诊的胖人占25.5%，体重过轻者则达到56.9%。因过瘦导致的健康问题早该引起重视。 据媒体报道，一名不到30岁的女性由于不满自己的身材采取节食减肥，每天不吃早餐，中午只吃一点主食，晚餐以水果代替。半年后，她出现了月经紊乱等问题，八个多月后她被确诊患上了卵巢早衰。 究竟体重多少才算过瘦？瘦人有哪些健康风险？如何科学控制体重？《生命时报》采访权威专家为你一一解答。  受访专家 北京协和医院内分泌科主任医师  伍学焱 中南大学湘雅医院消化内科教授  袁伟健 大连市中心医院营养科主任  王兴国 过瘦导致健康风险增加 大连市中心医院营养科主任王兴国解释说，由于体内脂肪和蛋白质减少，导致体重下降超过正常标准的10%，且在短时间内发生者称为消瘦。    消瘦会带来一系列不良后果，如体瘦者耐受寒冷和抗疲劳的能力较差，且抵抗力低容易得病。 日本研究发现，相比于身材丰满的人，偏瘦体质者抵抗疾病的能力较差，平均寿命较丰满者低6~7岁。 不同人群因消瘦带来的危害也各不相同： 老人：消瘦可能会引发骨质疏松，《性别医学》杂志刊登一项为期20年的研究还发现，太瘦的老年人更易患支气管炎、肺气肿和哮喘等慢性肺病。 女性：可能会引起月经紊乱甚至闭经，英国伦敦卫生和热带医药学院研究则发现，一旦怀孕，太瘦的女性在头3个月发生流产的危险会增加72%。 儿童和青少年：消瘦可能引起营养不良，进而影响到他们的生长发育。 一般来说，瘦人也有正常偏瘦和非正常消瘦之分。 有些过瘦的年轻人平时工作不忙，压力不大，去医院检查一切正常，且父母相对偏瘦，就可能与遗传有关。 他们天生基础代谢速度较快，消耗能量较多，因此吃得再多，也长不胖。 此外，因脱水或水肿消退后导致的体重下降，也属于正常的体重变化。　　 非正常消瘦多与疾病或不健康生活方式有关： 消化系统疾病（肠炎、胃炎等）、糖尿病、甲亢、肾病等疾病都可能导致体重的大幅下降。 此外，工作或学习过忙、起居和饮食不规律、不合理；蛋白质等摄入过少，蔬果摄入过多等都会导致消瘦。 警惕不明原因消瘦 人体有个最低健康体重标准，即“最低健康体重（千克）=18.5乘以身高（米）的平方”。 例如，身高1.8米的人最低健康体重就应该是18.5 1.8 1.8 60（千克），因此身高1.8米的人，体重不应低于60千克。 如果不运动不减肥，体重却莫名下降10%，必须引起重视，尽快查明原因。 短时间内体重急剧下降往往是癌症第一信号： 袁伟健解释说，原发性肝癌起病隐匿而缓慢，早期症状常不明显，除有食欲不振、恶心、腹胀等消化道一般症状外，还常伴有进行性消瘦和右上腹肝区不适； 胃癌早期往往没有特殊症状，但进行性消瘦却很明显。 如果饿得快、吃得多，体重却直线下降，应考虑甲亢的可能。 为了与“多饮、多尿、多食、体重减少”的糖尿病症状相区别，伍学焱建议可以做两个测试： 一是早上醒来数心率，是否明显偏快； 二是大便次数是否增多。 若回答是肯定的，可初步判断是甲亢。 甲亢患者还伴有其他症状，如怕热、多汗；激动、急躁、脾气大；眼球外突、两眼直视；颈部发紧、脖子短期内变粗；月经紊乱、月经不规律或过少，甚至闭经、生育能力下降。 瘦弱女性的10个健康烦恼 肥胖固然有损健康，但过瘦也不好，特别对于女性来说。 胃下垂 当人过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。 胆结石 胆汁是由肝脏分泌的，其中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等，它们之间保持着一定的比例。 过于消瘦的人，一般热量摄入不足，所以沉淀在身体组织中的脂肪就会加速消耗，胆固醇也随之移动，导致其在胆汁中的含量增加，胆汁因而变得黏稠，析出结晶并沉淀下来形成结石。 子宫脱垂 没有足够量的脂肪作为保护，子宫很容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出到阴道口外，形成子宫脱垂，严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。       不孕症 女性的体脂百分比至少要达到17%，才能维持正常的月经周期和性欲水平，这也是她们将来能够健康怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪标准。 脂肪组织能将肾上腺皮质所提供的原材料加工转变为雌激素，是体内除卵巢以外制造雌激素的重要来源。 体内脂肪过少，雌激素的合成及其在血液内的浓度水平就会受到影响，导致雌激素水平处于不足状态。       骨质疏松 美国最近对3683名女性的调查研究发现，体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。 因为过瘦的人雌激素分泌不足，影响了钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，从而引发骨质疏松，进而发生骨折。        贫血 过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题，铁、叶酸、维生素B12等造血物质本身就摄入不足，再加上偏瘦导致的基础代谢率较低，因而影响了营养物质的吸收，这都会加重贫血症状。 另外，营养不良导致免疫力降低，还容易出现继发性贫血。        血尿 肾脏由一层致密的结缔组织包裹着。过瘦的人，体内脂肪含量不足，导致这层结缔组织变松弛，肌力减弱，无法为肾脏提供外在肌肉保护，从而导致肾脏内部静脉血渗出，出现血尿，还常伴有腰部酸痛。      十二指肠瘀滞 过于消瘦会导致肠系膜和后腹膜脂肪稀少，内脏下垂，这会缩小脊椎与肠系膜上动脉近端部分之间的空隙，致使十二指肠遭受压迫。 于是，吃下去的东西难以消化，表现出腹部饱胀不适，伴有疼痛或饭后呕吐。    ...

■从停车楼顶楼往下看。本报记者曾妮华摄 本报记者曾妮华阿罕布拉报道 美国众多华裔居住的阿罕布拉市(Alhambra)于14日凌晨传出一起坠楼案件，一名29岁的华女从停车楼坠落后身亡，而警方因怀疑其55岁的白人丈夫涉嫌谋杀，已将其拘留，保释金100万元。当局指称，该案极有可能涉及家暴。《帕沙迪纳星报》14日报道，案件发生于凌晨1时左右，在位于北一街26号的停车楼。阿罕布拉警局警官卡尔(Steven Carr)表示，警方相信，这起案件可能是因家庭暴力所引起。当局指案发当时，这对夫妻的三岁女儿也在现场，但现时不知道她是否目睹任何事。洛县验尸官办公室发言人Ed Winter证实，死者为29岁的阿罕布拉居民李慧(Hui Li，音译)，医护人员宣告其死亡时间为凌晨1时30分。 卡尔并表示，嫌犯为55岁的阿罕布拉居民Russell Errett，他在1时报警时向警方。警方到场后，在停车楼北方的巷子内发现李慧。卡尔指出，警方发现现场的证据不一致，有足够的理由认为案件可能是谋杀。此案目前除Errett外，无其他嫌犯。他并提到，Errett主动向警方表示，他是李慧的丈夫，他们夫妻俩就住在附近。《城市新闻网》当日报道，嫌犯已被拘留，保释金100万元。当局正在准备搜索状，预计搜索嫌犯的住宅。 记者于当天下午重回案发现场，仍有多个媒体在场报道。停车楼侧面的餐厅员工表示，监视摄影机有录到女子坠楼的影像，但已交给警方作为证据，不便向媒体展示。事发的停车楼共有六层楼，记者到顶楼察看后，发现围墙其实不算低，一般人无法轻易跌落。 消息指出，李慧是从顶楼坠下，而在地面仍可看见些许的血迹。停车楼邻近繁忙的Main路及Garfield大街交叉口，附近有多间餐厅、电影院及酒吧，平日人潮众多。一名路过的阿罕布拉居民表示，平时很常与家人到该停车楼的顶楼观赏日落，没想到竟有人从那掉下。 刑事律师邓洪表示，警方现时朝谋杀侦办此案，有可能是一级或二级谋杀。若警方能证实嫌犯是有意图的杀人，罪名成立后，嫌犯会被判终身监禁。不过，若嫌犯动手的当下是因情绪激动所致，这就归类为二级谋杀，可判25年至无期徒刑。 他指出，在举证的过程中，检方应调阅附近监视器，并将小孩的证词纳入考量。邓洪也提到，由于阿罕布拉警局没有凶杀组，此案应会转交洛县警局的凶杀部门进行调查。 律师蔡玟慧也指出，若案件是一级谋杀，检方可以求处死刑，但执行上较为困难。

■在病人肝脏签名留念的英国医生西蒙。互联网 英国伊利沙白女王医院近日曝出丑闻，一名外科医生被揭发数年前在为病人进行肝脏移植手术时，以烙印方式在肝脏留下签名，被控“实际物理伤害罪”。 BBC报道，53岁的外科医生西蒙（Simon Bramhall）在伊利沙白女王医院任职长达10年，是当地有名的肝脏移植专家。他被英国皇家检控署控告两项罪名，其中包括一项“实际物理伤害罪”。西蒙曾于手术中在两名病人的肝脏上“烙印”自己的名字缩写“SB”。通常移植手术中的医生会用无毒氩氦的冷冻技术来阻止肝脏出血，或者燃烧肝脏表面以勾画手术区域，但西蒙则使用氩氦刀在病人的肝脏表面“刻”出签名。 西蒙行径的暴露是由于有医生在为病人复诊时发现移植的肝脏上有西蒙签名，向医院报告。英国皇家检控署表示，西蒙行为是“滥用病人对他的信任”，向病人施行非法武力“攻击”。病人权益组织斥责称，病人的器官并不是拿来签名的书本。西蒙对在患者肝脏上“签名”的行为供认不讳，称自己的动机只是为了留个纪念。

■中国留学生于东京被超速驾驶的警长撞死。互联网 本报讯 据日本传媒15日报道，一名22岁中国留日学生在东京过马路时，被当地一名超速驾驶的警长撞死。目前，肇事警长因涉嫌危险驾驶致死罪而接受调查。 事发于周日（10日）上午约7时，东京警视厅冢署交通科29岁的警长尾添辉大，在足立区时速限制在50公里内的道路上超速驾驶，当时驾驶速度超过每小时100公里，撞到正过马路的22岁中国留学生龚某某，龚某某被送往医院约两小时后证实死亡。 据报事发时的行车交通讯号灯是“绿灯”，但尾添亦涉嫌超速驾驶。据当地警方消息，尾添承认自己当时的车速在每小时90公里左右。 尾添及该警察署的交通科长于周二（12日）已向龚某某的家属谢罪及道歉，警视厅交通搜查科科长表示，将严肃公正地调查此事。目前，尾添因涉嫌危险驾驶致死罪而接受调查。

■马宝区围栏上出现带有种族歧视字眼的标志。 受访者提供 ■其中一个标志牌被喷上纳粹徽号。 受访者提供 ■米歇尔上周五在现场拍摄视频图片。她认为温市长与警方不应该如此“低调”处理涉仇恨罪行案件。受访者提供 本报记者沈雯洁 温哥华西区马宝区上周五出现辱华字句及纳粹徽号涂鸦，记者周二到现场采访首先曝光该事件的自由制片人，及亲眼见到工地围栏出现不文明涂鸦的华裔居民。周四向警方询问调查进展，市警向本报记者表示，一些看上去令人厌恶的涂鸦从本质上而言，未必涉及刑事罪行，并指出有更多资料才会重新检讨案件。两位报案人对警方最新取态感失望。 温市警发言人杜塞特（Jason Doucette）透过电邮回复本报查询时表示，警方会调查所收到投诉和收集到可用的讯息，确定是否有犯罪证据。在某些情况下，一些涂鸦看上去的确令人厌恶，且感到受侵犯，但是“从本质上未必涉及刑事罪行”。他指，不管原先调查结果如何，相关讯息已记录在警方数据库，会有专家审阅。如果有更多讯息时，警方会重新审阅案件。 杜塞特强调，警方鼓励任何认为自己是受害者或掌握犯罪讯息的市民报案，至于马宝区围栏出现的不文明涂鸦，市警至今没有其他讯息。 此外，本报查询警方将如何处理案中的标志牌，对方没答复，也无透露调查进展和事件是否涉及仇恨罪行。 温哥华自由制片人米歇尔（Ina Mitchell）是最早在社交媒体推特（twitter）曝光该事件的人，周四她听闻记者复述警方回应后，认为警方不会继续调查本案。米歇尔透露，当一些令人无地自容的情况出现时，相关机构的应对方式是不承认，以无视态度等待丑闻热度散去。她认为，警方希望事件热度逐渐消失，市民的愤怒慢慢消散。她不认同当局如此“低调”的处理手法。 促市长罗品信正视 米歇尔强调，保持沉默只带来更坏结果，一旦民众沉默，真理会被掩盖。她认为，正确处理方式是告诉市长罗品信，带歧视的标志出现马宝区是不妥当的，尤其要加强对年轻一代的教育。 米歇尔指，在看到标志牌后联系了地盘开发商Onni，告知对方自己已报警，但警方还未联系她；米歇尔说感到担心和失望。 另一名也有报警的华裔市民徐伟权向《星岛日报》记者表示，事情过去了一周，他没收到警方的回应。徐伟权指，当时曾询问警员会否把带种族歧视字句及符号的牌子带走，警方称牌子属开发商，不能带离现场。他批评警方对调查过程的答复含糊其词。

■三角洲警队正就一宗性骚扰投诉进行内部调查。互联网 本报记者 三角洲警察局一个发言人周四证实，正在就一宗性骚扰投诉进行内部调查，但拒绝透露投诉人身分，以及涉事警员人数或身分。 据加拿大电视台（CTV）报道，市警发言人布鲁克斯（Sharlene Brooks）承认，今年10月份接获第三者有关骚扰及性骚扰的相关投诉。警察局长杜博德（Neil Dubord）随即通知卑诗警察投诉专员办公室（Office of the Police Complaints Commissioner，简称OPCC）。 经研究后，OPCC决定由三角洲警察局自行展开内部调查，而OPCC则负责监察市警的整个内部调查过程和结果。有关调查已进行了多个月，预料于今个月底或明年一月初完成。 市警未有透露事件涉及的不当行为详情，仅表示性骚扰投诉者声称，遭到不适当评论，以及不恰当的性笑话。布鲁克斯强调，警方将会严谨地处理这次事件，并于稍后提交一份完整的调查报告。假若调查结果显示投诉属实，警察局将会对相关人员采取纪律处分。她表示，三角洲警队一直推行一套严格的工作场所政策，并且符合卑诗工作安全局（WorkSafeBC）的标准及卑诗省人权守则。纪律处分范围由口头警告至革职。

据加拿大统计局周四公布的最新数据，今年第三季度加拿大人的债务与收入比率再创新高，拥有每1元可支配收入就有1.71元债务。从数额上来看，加拿大人家庭债务在今年9月底超过2万1千亿，比上一季度增加1.4%。 房贷在加拿大人家庭债务中的比例也有所上升，达到达到1万3千亿元。家庭债务过高是加国经济的重大隐患。本国的银行和经合组织等机构都发出过如此警告。 一些专家预测今年第四季度的加拿大人家庭债务与收入比还会更高。一是因为加拿大从2018年1月份开始将实行房贷压力测试，许多国民因此赶在年底以前办完房贷手续。二是圣诞节前后是加拿大人花钱的高峰时期。 加拿大信贷咨询协会主席汉纳（Scott Hannah）在统计局公布新数据后表达了自己的忧虑。他表示，加拿大人需要养成量入为出的习惯，控制支出，减少债务。 资料来源：RCI

■华人肾脏互助协会分会委员及耆晖会董事会成员一起合照。 ■吴医生回答现场人士提问。 本报讯 加拿大肾脏基金会属下之华人肾脏互助协会分会，日前联同耆晖会举办了“喜迎冬联欢会”，与患者及其家人一同庆祝节日的来临。联欢会除了有丰富的午餐外，亦安排了精采表演节目，包括本地著名跳舞老师杨世芳和杨林秀娟为来宾表演多款舞曲，并有注册营养师讲解肾脏疾病与营养管理，更即场邀请谭医生和吴医生回答问题，让来宾对肾病有更深的了解。 协会又特别邀请魔术师叶小辉先生表演多种精采有趣的魔术，笑声无穷，成为活动的高潮。活动尾声更有圣诞老人派送礼物及幸运大抽奖，使每位来宾都尽兴而归。 华人肾脏互助协会会长屈网坚表示：“协会希望透过此活动，让肾病患者及其家人能与其他患者互相认识和分享经验，增加联系机会，并一起欢度节日的到来。我们希望这个联欢会能够每年举办下去，让患者及其亲友们能够相聚一起，欢度佳节。” 欲了解加拿大肾脏基金会的服务及华人肾脏互助协会分会其他活动的详细资料，请联络方小姐（免费长途）：1-800-387-4474内线4977，或电邮至shukyu.fong@kidney.on.ca，又或浏览华人肾脏互助协会分会网页www.kidney.ca/ON/ChineseRenalAssociation。

■警方通缉持枪行劫银行的匪徒。 多伦多警方提供 本报记者 多伦多警方追缉一个涉嫌持枪打劫银行，并恐吓女职员的劫匪。警方向公众发放疑匪照片，呼吁公众提供线索。 多伦多警方55分局表示，上月10日下午5时15分，警方接报位于皇后东街（Queen Street East）与活拜大道（Woodbine Avenue）附近一间银行被劫。 当时一男子走入银行，排队到服务柜台前说“要钱”，随即亮出一柄黑色手枪指向女职员，并扬言会向她开枪。银行女职员交出一批现金，匪徒得手后逃去无踪。 警方形容涉案男子年约45岁至55岁，身高5呎10吋，身型瘦削，无须。 警方从银行保安摄录机取得歹徒图像，现向公众发放，呼吁公众提供线索。知情者可与警方55分局联络，电话416-808-7350或致电灭罪热线：416-222-8477。

刚刚，2022年北京冬奥会会徽“冬梦”和冬残奥会会徽“飞跃”正式发布！ 会徽以汉字“冬”为灵感来源，运用中国书法的艺术形态，将厚重的东方文化底蕴与国际化的现代风格为一体，呈现出新时代的中国新形象、新梦想。 　　会徽图形上半部分展现滑冰运动员的造型，下半部分表现滑雪运动员的英姿，中间舞动的线条流畅且充满韵律，代表举办地起伏的山峦、赛场、冰雪滑道和节日飘舞的丝带，为会徽增添了节日欢庆的视觉感受，也象征着北京冬奥会将在中国春节期间举行。 　　会徽色彩以蓝色为主色调，寓意梦想与未来，以及冰雪的明亮纯洁。红黄两色源自中国国旗，代表运动的激情、青春与活力。 冬残奥会会徽“飞跃” 　　2022年北京冬残奥会会徽“飞跃”，把汉字“飞”，巧妙地幻化成一个向前滑行、冲向胜利的运动员形象，同时形象化地表达了轮椅等冬残奥会特殊运动器械形态。上半部分线条刚劲曲折，下半部分柔美圆润，寓意运动员经过顽强拼搏、历经坎坷最终达到目标获得圆满成功。 来源：人民日报

■警方通缉涉案男女疑匪。 多市警方提供 本报记者 多市警方正追缉一对爆窃长者家居的男女，警方形容两贼匪胆大包天，96岁女事主当时正在家中并呼叫二人停手，但两贼竟反喝令她“闭嘴走开”，继续搜掠，有目击者见涉案男女向罗伦斯大道夹当妙斯路一商场方向逃走。 多市警队33分局，周四发布涉案男女照片，冀在案发当天曾见过该对疑犯的市民，尽快与警方联络。 案发于上周五下午3时，一位居于奈斯利路（Leslie Rd）夹罗伦斯大道（Lawrence Ave E）地区的96岁女长者，听到屋内有怪声，怀疑有“不速之客”走进屋内。 女长者到睡房探视，发现一男一女正在搜掠，长者喝令他们停手，但二人没有理会，反呼喝女长者“走 别多事”，并继续搜掠。 警方指出，二人将女长者房间珠宝箱内的贵重物品掠夺后，迅即逃离案发房屋。期间有一个目击涉案男女离开的市民，暗中跟随两人，然后向警方表示见二人走到当妙斯路“The Shops”商场一带。警方相信涉案男女徒步沿当妙斯路（Don Mills Rd）北行，向罗伦斯大道方向离开。 涉案男女年约30岁 警方根据目击者、被盗窃女长者及保安摄录系统照片资料，相信涉案男女均年约30岁，涉案男子身高约6呎，中等身材、肤色较深，黑发，犯案时身穿深色外套，蓝色牛仔裤。 女疑匪身高约5呎5吋、瘦身材、留有金色长发，身穿及腰毛帽冬褛及浅色窄身裤。 警方呼吁市民曾在案发当天见过涉案男女行踪的市民，尽快致电416-808-3300，或致电灭罪热线与警方联络。

■卫生局正调查怀疑有问题罗马生菜的来源。 资料图片 综合报道 加拿大公共卫生局（Public Health Agency of Canada）昨日公布，全国有五个省份最近出现多宗人类感染大肠杆菌发病个案爆发，至昨晚合共有30人受到感染，其中1人死亡，患者均进食过罗马生菜，卫生局正在调查罗马生菜的来源。 加拿大公共卫生局昨晚发表声明称，共有30宗O157型大肠杆菌感染，其中1人死亡。公共卫生局正与加拿大食品检验局（Canadian Food Inspection Agency，CFIA）进行调查。声明中没有提及致命个案发生的地点及其他细节。 卫生局表示，安省收到了6宗感染报告、魁北克省和纽省各有5宗、新省有1宗，纽芬兰及拉布拉多有13宗。病患者年龄由4岁至80岁，其中七成病人是女性。 暂时毋须进行回收 公共卫生官员正试图追查怀疑有问题罗马生菜来源，暂时毋须进行回收，现时大肠杆菌对加国的风险仍属低度。 大肠杆菌一般寄生在动物肠道内，人类若食用了被动物粪便所污染的生蔬菜或者新鲜水果就很容易得病，症状包括恶心、呕吐、头痛、发烧、严重的胃痉挛、腹泻或血便。大多数人在几天内康复，病情严重者可引致死亡，但情况较为罕见。 资料来源：加通社

“今天吃什么呢？” “点个外卖吧～” 一到饭点， 就能看到不少“小黄人”“小蓝人”“小红人”， 骑着电动车，载着保温箱， 在街头巷尾来往穿梭。 外卖，为我们带来了许多便利， 成功解决了每天吃什么的重要难题， 成为现代城市人们工作生活的必备。 不过，你关注过这些外卖背后， 默默为我们创造便利的外卖小哥吗？ 1 这几天，一条短信， 牵出了一群外卖小哥背后的故事。 杭州的一位网友点外卖之后接到了几个电话， 全都没有声音，一接通就挂断， 他以为是恶作剧，十分生气，发了一顿脾气。 结果晚上清理短信时才发现了这样一条短信： 原来，外卖小哥是一名聋哑人， 由于沟通不便， 他只能在送餐前都会提前给用户编辑好短信， 告知餐送到时会给用户打电话再挂掉。 但大家现在很少有查看短信的习惯， 因此短信常常被忽视，他遭到不少投诉。 其实，这样特殊的外卖小哥还有很多， 他们找工作非常困难， 可也想多赚点钱减轻家里的负担，供弟弟妹妹读书， 为此，他们付出了异于常人的努力。 在我们看来，送外卖这种简单的体力活， 对聋哑人来说也是一项巨大的挑战， 在成为一名合格的外卖小哥前， 他们需要不断熟悉， 把周围的每一个路口、小区都摸透。 他们靠自己的能力努力工作，好好生活， 用实际行动告诉大家： “我热爱这份工作，请大家多支持和理解！” 生活不易， 请你多一份理解，少一份烦躁， 多一份关怀，少一份苛责， 不要随意去指责别人， 你并不知道别人经历了什么。 2 同样是在杭州， 有一位店主在微博公开了一件小事。 下午5点，一位顾客点了外卖， 派送的是一位上了年纪的大叔， 由于地址没写清楚导致送餐超时，顾客申请退款。 店主亲自打电话同顾客解释， 随后外卖大叔又自己掏钱赔付了退款， 但顾客依然投诉，送餐大叔最后被罚了500元钱。 到了晚上8点多，忙完工作的大叔再次来到店里， 怯怯地问，能不能把那碗顾客退款的米粉加热一下， 他想带回去给女儿吃。 3个小时过去，那碗米粉早就没法吃了， 店主想给大叔重新做一碗，但他连说不用后就走了， 看着他匆匆离去的背影，店主倍感心酸。 你不知道，很多时候外卖退单后， 都是外卖员自己买单，含着泪往下吃。 生活如山， 有人岁月静好，有人负重前行， 愿每一个负重前行的人， 都能被温柔以待。 3 想起今年夏天，房山暴雨过后， 多处道路被淹，车辆行人被阻， 一名外卖小哥蹚着齐腰深的积水进入小区送餐。 路途艰难，送餐时间耽搁了一会， 顾客因此想要取消订单。 外卖小哥打电话央求： “您别取消了，我这就给您蹚水送过去， 您要让我再送回去，来回40多公里我白跑了。” 还有一位外卖小哥因暴雨，未能将餐按时送达， 被顾客在家门口足足数落辱骂了三四分钟， 对方用手指戳着外卖小哥的头说： “你永远都是个送餐的，知道不？” 最后还把饭菜扔在地上。 外卖小哥默默离开的背影，实在太心酸了。 这个世界有时候真的很坏， 对你我都不温柔， 但你的一个微笑， 或许就能够温暖别人的整个世界。 4 每份外卖都会有一个预计到达时间， 如果没能准时送达，用户就可以投诉， 外卖小哥就会面临巨额的罚款， 可能几天都白干了。 之前，一位外卖小哥在电梯里急哭的视频火了。 因为送餐的写字楼电梯几乎一层一停， 耽误了将近20分钟， 他一手拎着外卖，一手拿着手机看时间， 眼看要迟到了，他在电梯里急得捶胸顿足： “只要再给我一分钟！就一分钟！ 我这一单就不会白跑了！” 更让人心酸的是， 这位小哥最后真的因为迟到遭到了客户投诉。 当高峰期的订单一单接着一单， 当手机里不断提醒订单即将超时， 当催单的电话蜂拥而至， 就意味着差评和投诉正在不远处等待。 为了不被罚钱，他们只好一路狂奔， 有时甚至连红灯、逆行也顾不上， 我们对这种危险行为毫不留情地斥责， 却忽略了他们背后，是流着汗与血的无奈。 生活的艰辛， 往往比你想象的要难得多， 人生需要理解，岁月需要宽容。 5 他们冒着危险拼命赚钱， 但有时候，钱也不那么重要。 深夜，一个不到2岁的孩子出现在大街上， 他穿着单薄的睡衣，光着脚丫， 边走边哭，浑身冻得直哆嗦， 幸好碰上了一个外卖小哥， 他果断脱下自己的衣服给孩子裹上， 把走失的孩子当作自己的儿子一样， 一直抱着他安抚情绪，守在路边， 并报警找到了他的父母。 警察来时，孩子还一直抱着外卖小哥不肯松开， 在还没见到爸爸妈妈之前， 外卖小哥成了孩子惟一的依靠。 一名90后外卖小哥在送餐途中， 发现一名女孩儿疑似被两男子劫持， 他放弃正在送的订单， 用手机拍下证据，一路跟踪， 确定嫌疑人地点后报警， 并配合警察将嫌犯抓获，将女孩救出。 一名到餐馆取餐的外卖小哥， 一进餐馆就闻到了浓浓的煤气味， 3名店员躺在地上，脸色苍白， 另外3名店员扶着桌子有气无力地站着， 处于半昏迷状态。 外卖小哥将他们依次搀扶到楼下通风处， 拨打了120，还借钱买葡萄糖水给他们服用， 一直守在他们身旁， 直到他们醒来才放心地默默离开。 为了第一时间救人，他有7个订单超时， 他却说啥都没有救人重要。 再平凡的一个人， 也有改变世界的能量， 在你不知道的时候， 他们也在默默地爱着这个世界。 6 骑上送餐车，他们是风雨无阻的外卖小哥， 然而生活中，他们也同样为人父母， 他们奔走在大街小巷，给无数人送餐， 却常常忽略了自己的家人。 拥有两个孩子的一名上海的外卖员， 因为工作很少能陪伴家人， 六一儿童节那天， 他决定给自己的儿子送一份蛋糕做礼物， 那是他第一次到学校来给孩子送餐， 当孩子说爸爸辛苦了后， 他回过头，忍不住落下了眼泪。 生活是面镜子， 无论何时何地，请设身处地想一想， 记住，我们都要很善良。 7 一名在四川外国语大学附近送餐的外卖小哥， 送餐时的通知短信全部是英语。 在送外卖之余，他一直复习备战自考， 梦想将来成为一名同声传译员， 因为觉得川外的学生一定会英语， 所以一直用英语和大家交流练习。 北京也有一名外卖小哥， 因为等餐时在认真看《西方哲学史》而出名。 他习惯出门时带着一本书， 有空便拿出来看， 送外卖两个多月，已经看完三四本了。 你以为送外卖的小哥，心中就不曾有梦想吗？ 你以为送外卖的人，就一定没读过书吗？ 每个人都有选择自己生活的方式， 收起偏见，多一些敬意， 少一丝冷嘲热讽， 他们也同你一样 ，是为梦想奋斗的人。 8 炎炎夏日，我们不愿意出门时，他们在路上， 寒风刺骨，我们缩在温暖的房间时，他们在路上， 刮大风时，他们推着车顶风前行， 下大雨时，他们蹚着水冒雨行走， 不管天气多么恶劣，他们永远奋战在路上， 却不一定能得到顾客的理解。 顾客催促，他们只能加速飞奔， 顾客气恼，他们只能陪着笑脸。 对我们而言，一份外卖可能只是一顿午餐， 而对万千的外卖小哥而言， 那是一份工作，更是一份责任。 当然，有人质疑说： 这本来就是他们的本职工作， 不能吃苦，可以选择不做， 做得不好我给个差评怎么了？ 还有人说： 现在送外卖收入很高， 做得好月薪过万，需要我们来同情？ 我们必须要知道， 外卖小哥需要的不是同情，而是爱与尊重。 确实，送餐途中如果出现很大问题， 给差评也无可厚非， 但想方设法故意刁难他们是不应该的。 如果你看到过那个在电梯里， 因为超时被急哭的外卖小哥焦急的神情； 如果你看到过那个因奔波生计很少陪伴孩子， 在生日当天送给孩子蛋糕的外卖小哥， 转身后流泪的身影； 如果你看到过那个摔倒的外卖小哥， 第一时间看向的不是擦伤的膝盖和手掌， 而是保温箱里的饭菜…… 也许你就能多一份理解，多一份尊重。 我们不能要求每个人多等他们一些时间， 但我们可以在收到外卖时说一声谢谢， 感谢他们默默为我们的生活提供便利。 职业没有高低贵贱， 每份工作都值得尊敬和善待！ 来源：易宝公益圈

愿世界和平！   周一一大早，纽约刚被炸过一次：一名IS恐怖分子腰绑炸弹，在纽约时报广场（Times Square）附近、全美最大车站的地下通道制造了一起自杀式爆炸恐袭。   这才刚过一天，美国人被吓得还没缓过神来呢，ISIS又卷土重来，正预谋一场更大的报复行动！ 12月12日，ISIS猖狂地发布了新一轮“恐怖威胁海报”，警告将对美国展开袭击。   据悉，上周，特朗普宣布承认耶路撒冷为以色列首都，成为ISIS发出警告的导火索之一。 所以，在最新发布的威胁海报中，就出现了美国总统特朗普和以色列总理内塔胡尼亚的身影。 海报中，特朗普和内塔胡尼亚穿着囚衣跪在耶路撒冷阿克萨清真寺前，一名IS刽子手扛枪站在两人身后，上方文字还清楚地写着：“我们发誓会扭断你们的脖子”！   而这一次威胁中被“点名恐袭”的美国城市，除了纽约，还有加州和华盛顿特区！ “加州：枪击？” 这张海报中，一名IS极端分子持枪瞄准了California加州的英文字样，背景则为加州的LAX国际机场。而画面右边则是被火焰吞噬的美国国会大厦......   海报似乎预告着，大规模枪击的恐怖事件将在加州发生。 这不禁让人联想到奥兰多酒吧枪击案，2016年6月12日凌晨2点，佛罗里达州奥兰多市一家名为“脉动奥兰多”的同性恋酒吧发生恐怖袭击。29岁的阿富汗裔移民奥马·马丁，冲入酒吧舞池向人群扫射，造成50人死亡、53人受伤。被定性为自“911”以来美国死伤最严重的恐怖袭击事件。   还有今年10月1日晚间，拉斯维加斯枪击案，造成至少59人死亡，500多人受伤，成为美国历史上最严重的枪击案。   “华盛顿特区：爆炸袭击？” 而这幅海报上，一名恐怖分子肩扛AK-47步枪，身上绑着炸弹和弹药，而画面深处的美国国会大厦则深陷浓烟和火海......   这似乎预示着，他们要在华盛顿地区发动爆炸袭击。 周一发生的纽约地铁爆炸案还让人心有余悸！来自孟加拉，已在美国生活7年的IS支持者绑着管制炸弹，计划到人流更密集的地方引爆，但幸好他技术不高，炸弹提前引爆了，才避免了造成更大伤亡......   此次爆炸案嫌犯声明称自己是为了响应ISIS的号召，ISIS组织事后也证实，嫌犯完成了组织赋予他的使命：对美国进行了报复！   “纽约曼哈顿：卡车冲撞人群？” 在这张海报中，纽约又中招了！而让人更不寒而栗的是，ISIS这张威胁海报，用的正是今年10月31日万圣节发生在纽约曼哈顿的卡车冲撞人群恐袭事件的画面......这难道预示着恐怖分子想重演曼哈顿的惨案吗？   10月31日当地时间下午3:15分，纽约曼哈顿下城世贸中心附近哈德逊河的自行车道上发生一起严重恐袭：2010年从乌兹别克斯坦移民到美国的恐怖分子驾驶一辆白色皮卡逆行冲向人群......造成8人死亡，11人受伤。   马上就到圣诞节和新年了，恐怖主义的威胁给这个节日季又蒙上了一层挥之不去的阴影！ 节庆日期间，大家还是尽量少去人多的地方，如要外出，一定要注意安全！ 愿世界和平！ 来源：环球网

图片来源：安省博彩公司（OLG）据YorkRegionNews报道，Newmarket幸运儿Bart Fava中得乐透649七位数大奖，奖金1,000,000加元。这张彩票是Fava于12月9日，在Newmarket的Yonge Street 夹 Clearmeadow Blvd 路口的Rexall Pharma Plus购得的。自从1982年以来，安省的乐透649彩民们已经赢得了超过120亿奖金，其中包括1,348个头奖（jackpot），以及212个100万保证幸运奖。C02

      中国人民银行决定 　　自2017年12月15日起 　　陆续发行2018年贺岁纪念币一套。 　　该套纪念币共2枚， 　　其中银质纪念币1枚， 　　双色铜合金纪念币1枚， 　　均为中华人民共和国法定货币。 　　纪念币长这样！ 　　1、银质纪念币 　　银质纪念币正面图案为中华人民共和国国徽，并刊国名、年号。背面图案为“福”字造型，配以条案、天球瓶、牡丹、灯笼、蝴蝶等造型组合设计，并刊面额。 　　2018年贺岁银质纪念币图案 正面图案 背面图案 　　2、双色铜合金纪念币 　　双色铜合金纪念币正面图案为“中国人民银行”、“10元”字样、汉语拼音字母“SHIYUAN”及年号“2018”，底纹衬以团花图案。 　　背面主景图案为一只中国传统剪纸艺术与装饰年画元素相结合造型的小花狗，其上方为宫灯和荷花图案，币面左侧刊“戊戌”字样。 　　双色铜合金纪念币与现行流通人民币职能相同，与同面额人民币等值流通。 　　2018年贺岁双色铜合金纪念币图案 正面图案 背面图案 　　2018年贺岁双色铜合金纪念币分配数量 地区 分配数量（万枚） 第一批 第二批 合计 北京市 800 1000 1800 天津市 300 400 700 河北省 740 959 1699 山西省 600 780 1380 内蒙古自治区 430 570 1000 辽宁省 900 1180 2080 吉林省 590 770 1360 黑龙江省 660 860 1520 上海市 880 1140 2020 江苏省 1000 1360 2360 浙江省 750 990 1740 安徽省 420 550 970 福建省 340 440 780 江西省 300 400 700 山东省 1060 1420 2480 河南省 560 740 1300 湖北省 430 560 990 湖南省 320 430 750 广东省（注1） 1360 1800 3160 深圳市 130 160 290 广西壮族自治区 260 340 600 海南省 100 120 220 四川省 520 680 1200 贵州省 130 170 300 云南省 200 260 460 西藏自治区 30 30 60 重庆市 160 210 370 陕西省 300 400 700 甘肃省 170 230 400 青海省 100 120 220 宁夏回族自治区 190 240 430 新疆维吾尔自治区 270 360 630 留存历史货币档案（注2） 0 1 1 海外装帧 0 30 30 国内装帧 0 300 300 合计 15000 20000 35000 　　注： 　　1。表中广东省数量不包含深圳市的数量。 　　2。中国人民银行在每次发行新币时，均在发行库中留存一定数量，作为实物档案，供未来货币研究使用，这部分货币称为留存历史货币档案。 　　3。中国人民银行可能根据各地预约情况对各省、自治区、直辖市的调拨数量进行调整，调整结果将另行公布。 　　什么时候可以预约？ 　　2018年1月25日前，中国人民银行分支机构将向社会公告当地第一批贺岁币的分配数量。中国工商银行、中国农业银行、中国银行和中国建设银行将在官方网站公布第一批贺岁币预约兑换网点和每个网点的可预约数量。 　　2018年1月26日起开始预约 　　虽然时间还早 　　但预约攻略还是要提前了解 　　不然很有可能抢！不！到！哦！ 　　2018年贺岁双色铜合金纪念币发行工作安排 　　一、中国工商银行、中国农业银行、中国银行和中国建设银行分别承担2018年双色铜合金纪念币（以下简称贺岁币）在部分省、自治区、直辖市的预约发行工作。中国工商银行负责上海、内蒙古、辽宁、吉林、广东（含深圳市）、四川等地区；中国农业银行负责江苏、安徽、江西、山东、海南、贵州、西藏、青海、新疆等地区；中国银行负责天津、山西、福建、湖北、湖南、广西、重庆、陕西等地区；中国建设银行负责北京、河北、黑龙江、浙江、河南、云南、甘肃、宁夏等地区。 　　二、2018年1月25日前，中国人民银行分支机构将向社会公告当地第一批贺岁币的分配数量。 　　中国工商银行、中国农业银行、中国银行和中国建设银行将在官方网站公布第一批贺岁币预约兑换网点和每个网点的可预约数量。 　　三、2018年1月26日至1月31日，中国工商银行、中国农业银行、中国银行和中国建设银行将办理第一批贺岁币的预约业务。公众可通过上述四家银行业金融机构官方网站或前往其营业网点进行预约登记。 　　四、贺岁币每人预约、兑换限额为20枚。 　　五、贺岁币预约、兑换的有效身份证件必须为第二代居民身份证。 　　六、第一批贺岁币于2018年2月2日至2月11日办理预约兑换。公众可按照约定的时间，持在预约系统中登记的第二代居民身份证，前往约定的营业网点办理预约兑换业务。 　　七、公众如代他人领取贺岁币，需持被代领人在预约系统中登记的第二代居民身份证原件办理，且代领人数不超过5人。 　　八、2018年4月13日前，中国人民银行分支机构将向社会公告当地第二批贺岁币的分配数量。 　　中国工商银行、中国农业银行、中国银行和中国建设银行将在官方网站公布第二批贺岁币预约兑换网点和每个网点的可预约数量。 　　九、2018年4月16日至4月19日为第二批贺岁币预约期，预约规则与第一批预约规则一致。 　　十、2018年4月21日至4月30日为第二批贺岁币预约兑换期，预约兑换规则与第一批贺岁币预约兑换规则一致。 　　十一、在预约、兑换期内，中国人民银行每个工作日在官方网站公布截至前一日全国各地区网上预约、现场预约情况及兑换进度；中国人民银行上海总部，各分行、营业管理部、省会（首府）城市中心支行、深圳市中心支行每个工作日通过官方网站公布辖区各地市预约、兑换工作进展情况；承担预约发行工作的银行业金融机构每个工作日公布预约、兑换工作进展情况。欢迎公众查询并监督。 　　2018年贺岁双色铜合金纪念币公众防伪特征   　　2018年贺岁双色铜合金纪念币集成应用了双金属结构、隐形图文、斜全齿间隔半齿和复合材料四项防伪技术。 　　双金属结构。纪念币外环为黄色铜合金，内芯为白色金属复合材料。 　　隐形图文。纪念币正面面额数字“10”的轮廓线内，倾斜一定角度，可以分别观察到三个“10”、“RMB”两组图文。 　　斜全齿间隔半齿。纪念币边部分布有交替排列的斜全齿与半齿。 　　复合材料。纪念币内芯采用镍带复合白铜材料，具有弱磁性。 来源：新浪新闻 责任编辑：张玉

本报记者文琪 谈到海淘的品种，皮辉辉称会根据数年来收集到的海外客户数据，研发专售海外的直销商城，提供在商城直接购买产品寄送至海外的服务，例如售卖各种中国出产的生活用品甚至是小食品，例如鸡爪、鸭脖、牛肚等。 本地有读者回应本报调查称，非常喜欢将零食直接运到加拿大的服务。但要大规模地做起来，也是有一定难度的，因为每个国家对于进口食品有不同安全标准。 皮辉辉也承认，“如果大批量采购，需要相关检验检疫证明。小批量购买的话，会采用限定的寄送方式，但不保证一定不会被海关退包或罚款没收”。 他特别强调，有许多东西是一定不能转运。《中华人民共和国禁止进出境物品表》禁止进出境物品是一定不能转运，而寄往加拿大的物品，除了中国法律禁止出境的物品以外，还包括烈酒、医药产品、植物及种子等。 禁未经烹煮禽肉入口 加拿大食品检验局（CFIA）高级传讯顾问Anna Matos接受《加拿大都市报》记者专访时表示，“加拿大食品检验局的主要目标是确保在加拿大销售的食品安全，因此在加拿大售卖的所有食品，无论是国内的还是进口的，都必须符合食品和药品法案（Food and Drugs Act and Regulations）、消费者包装和标签法案（Consumer Packaging and Labelling Act）以及肉类检验法（Meat Inspection Act）等相关要求。” Matos指最常见的进口食品违规领域是标签。由于担心禽流感，加拿大禁止任何未经烹煮的禽肉或家禽产品从中国进口本地，但个人入境时不是完全不可携带禽类食品。Matos称，个人可以携带进口的干燥、真空密封包装的家禽产品，供自己使用，重量不超过20公斤。

■“双11”购物狂潮无分地域界限，海外买家令代购集运公司生意大增。资料图片 ■物流出口业务平台Superbuy网英文界面。 ■专为不懂中文的外国人淘宝的Baopals网站界面。 ■在今年阿里巴巴“双11”晚会上，大屏显示1小时交易额突破555亿元人民币。资料图片 本报记者文琪 中国购物狂欢节“双11”和海外购物节“黑五”刚刚过去，接踵而来的就是圣诞购物潮，最忙的大概是世界各地的速递人员。《星报》上周报道，安省网购货物塞爆邮局，省民收件需等数月。在全球电商蓬勃发展的时代，有哪些方法可以把货物运至加拿大呢？中国的特色零食小吃是否可以轻易入口加国？物流出口行业正在发生什么变化？ 双11的“战火”燃烧到国外，并超越“黑五”已非稀奇之事。去年中国的双11，一共有235个国家和地区的小伙伴和中国人一起“剁手”，今年中国双11全网交易额高达2,539.7亿元人民币，是黑五的五倍之多。 海外“剁手党”如何淘货？接受《加拿大都市报》记者专访的中国代淘及转运平台公司Superbuy网购平台营销总监皮辉辉表示，在刚过去的双11活动里，公司业务量比去年翻了1倍以上，新增用户数量翻2倍，意味越来越多人知道中国的双11活动。 专门网站服务外籍买家 皮辉辉告诉记者，最初建立这个平台是希望为海外华人、留学生保留传统的生活和饮食习惯，进而提供高效优质的跨境电商业务，但随近年来电子商务的蓬勃发展，公司逐步拓展更多国际物流相关产业，通过全方位的英文服务平台，向集代购、商城直销、物流转运、商业服务、法律服务，以及旅游的跨境综合服务公司转型。 皮辉辉又指，近些年来有越来越多的外国用户也在使用这平台，尤其是潮流服饰、数码3C特别受欢迎。“这批国外用户占比在今年销售业务量的一半以上。这也说明，越来越多海外用户喜欢中国的商品。业务最靠前的三个国家依次是美国、加拿大和澳洲”。 不懂中文的外国人又如何逛淘宝和天猫？Baopals是一个由三个美国人在中国创立的专门帮助外国人购买淘宝物品的平台，通过技术自动翻译商品的名称和基本资料，对商品按照外国人的习惯重新分类和打分，并能让用户直接在 Baopal上消费，而不用跳转到淘宝去。 Baopals目前的盈利模式是向用户收取服务费，每款产品收取5%，每个单店订单收取8元服务费。据《新闻晨报》报道，该公司从去年成立到现在，有19个中国员工和14个常住中国的外国员工，拥有超过2万3千个微信粉丝、两万个注册用户，收益超过4,250万元人民币。双11交易额是平常的五倍。公司负责人之一Charlie说已计划准备在2018年进一步发展后，把业推到到其他国家。

图片来源：据YorkRegionNews报道，约克区警方表示，今天上午早高峰时段，万锦市一名40岁男子在距离407高速不远，Warden Avenue 夹 Alden Road附近，被车撞成重伤。据了解，事故发生在6点50分，该男子过马路时被一辆凯迪拉克撞倒，随后被紧急送医，有生命危险。C02

■韦恩与陈国治相信，中国游客的人数在明年的加中旅游年，将可以有45%的增长。本报记者摄 ■韦恩本次访华与中国政商界进行多次会谈。Twitter 本报记者 安省省长韦恩与国际贸易厅长陈国治周四会见华文传媒总结访华行程时表示，预期在即将来临的2018加中旅游年，到访安省的中国旅客会破纪录增加45%。韦恩指，这次访问中国时谈及旅游发展项目，感受到中国人特别喜爱加拿大的自然环境和湖光山色。 韦恩说，这次是她任内第3次访华，访问团主要是深化双方经贸关系，达成19亿元贸易协议。农产品一直是代表团的重要议题。由于食品安全问题，令安省食品和农产品在中国有很大的商机。这次最特别的是每次会谈都涉及医疗，中国有意派代表团参观安省的医院和医疗专业人员执业情况。中方曾提及医疗旅游，但安省无意开拓这方面市场。 韦恩表示，中国和安省都正寻找贸易伙伴，而且她说安省鼓励贸易发展，并不是美国或西欧的壁垒主义。加拿大总理也希望与中国商讨自由贸易协议。中国是一个世界经济强国，安省作为加拿大最大的省份，与中国的关系对加中关系有很大影响。 陈国治表示，当年他担任安省旅游及文化厅长时，每年大约只是5万名中国旅客到安省，今年已增长至超过20万人，明年肯定会更多。Amway中国明年将派1万人到多伦多举行年会，相信会产生良好的宣传作用。近年来中国旅客每年有双位数字的增长。他说，任内最佳的一年增加了40%。 陈国治指，中国将成为一个庞大的消费市场，对教育、医疗和农产品等各方面都有很大的需求。上海明年将举行一个入口研讨会，鼓励世界各地出口到中国。很多人谈及加中贸易逆差时，只提及商品却忽视服务行业。 韦恩很欢迎安省的大学和学院与中国的大专院校加强合作，指两地学生的交流和互相学习的文化交流最能促进双方的了解。但她并不鼓励在安省投资开设私立学校，因为安省的公立教育体制相当完善，很多中国留学生入读安省的公立学校。