健康

【加拿大都市网】加拿大卫生部日前再次发出警告：伊维菌素（Ivermectin）对防治COVID-19没有任何效果，可能严重危害人体健康。 卫生部网站9号发布警告信息称，今年夏天，毒物控制中心（Poison Control）收到的因服用伊维菌素引发健康问题的报告增多。 卫生部表示，伊维菌素是作为人类治疗寄生虫感染的处方药，“没有证据表明伊维菌素可预防或治疗 COVID-19，且未获授权用于此用途。” 通告同时指出“加拿大卫生部尚未收到伊维菌素预防或治疗 COVID-19 的任何药物提交或临床试验申请。” 处方药只能在医疗保健专业人员的建议和监督下服用。 加拿大卫生部今年8月在收到有人使用兽用伊维菌素治疗和预防 COVID-19 的报告后，首次发出警告，不要服用伊维菌素治疗 COVID-19。 加拿大卫生部表示，兽用伊维菌素被批准用于动物以预防某些心丝虫病和其他寄生虫，但它对人类可能是危险的，特别是如果服用高剂量。 服用兽用伊维菌素的副作用可能包括呕吐、腹泻、低血压、过敏反应和严重病例死亡。 “加拿大人永远不应该服用动物的药品，因为存在潜在的严重健康风险，包括癫痫发作、昏迷甚至死亡。” 偏听偏信的人不分国籍，早在今年1 月，科学家们就一直警告不要将伊维菌素用于 COVID-19，但有网上传播一篇题目为“服用伊维菌素后，巴西、秘鲁、印度疫情大幅下降”，让东南亚不少国家掀起伊维菌素抢购潮。 (Shawn, 资料来源：CTV，图片来源：视频截图）      

【加拿大都市网】许多人以一杯咖啡开始他们的一天。美国咖啡协会的最新数据发现，每10个美国人中就有7个每周都喝咖啡。大约62%的人称他们天天都要喝咖啡。 有这么多人经常喝咖啡，你可能会想到这样一个问题:“咖啡真的对你健康吗?” 根据最新的研究显示，对大多数人来说，适量饮用这种饮料是健康和安全的。最近的一些研究甚至表明，咖啡对心脏健康有益。 今年发表在《欧洲心脏病学会》上的一项研究发现，每天喝半杯咖啡到三杯咖啡与中风、心血管疾病死亡和任何原因死亡的风险较低有关。 今年发表在《BMC公共健康》杂志上的另一项研究显示，与不喝咖啡的人相比，报告喝咖啡的人患慢性肝病的可能性要低21%，死于该疾病的可能性要低49%。 尽管如此，还是有这样一种情况，即咖啡摄入量过大。除了心率加快、焦虑和失眠之外，经常喝太多咖啡也会带来其他风险。例如，2017年的一项研究确定了咖啡因摄入和生育能力之间的关联。 更具体地说，研究人员发现，每天消耗300毫克的咖啡因（或三杯多一点），会增加流产的风险。对于每天喝600毫克咖啡的孕妇来说，这种风险增加了一倍。 医学博士、妇产科医生、女性保健协会的合伙人韦斯（Gil Weiss）表示，到目前为止，对这种可能的联系还没有多少研究。 韦斯表示，一些理论认为过量摄入咖啡因可能会影响生育能力，其中包括咖啡因可能会影响细胞发育或改变子宫或早期胎盘血流量。不过，如果你正在怀孕或准备怀孕，韦斯建议将咖啡因摄入量限制在200毫克，或大约两杯咖啡的量。 至于其他喜欢喝咖啡的人，你得看看什么最适合你。只需知道，如果你每天喝六杯或更多的咖啡，你可能会面临更大的长期副作用风险。今年2月发表的一项研究发现，每天喝这么多的咖啡可能会增加你患心脏病的风险。 一句话。享受一两杯咖啡，或者三杯。大多数人可以安全地容忍这个量的咖啡因。这种饮料甚至可能提供一些健康益处。就像对待任何食物或饮料一样，适度是关键，同样的准则也适用于咖啡。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://www.eatthis.com/final-verdict-on-whether-or-not-coffee-is-healthy-for-you/)

【加拿大都市网】科学家数十年来使用动物器官进行救命移植的探索，美国有医生现在将猪的肾脏移植到人体的实验，是其中的一小步，初步有正面的结果。 猪是近年解决器官短缺的研究重点，但其中的障碍是，猪细胞中的一种糖，因对人体来说是外来的，会立即引起器官排斥。这个实验用的肾脏来自一头经过基因改造的猪，目的是消除糖，避免免疫系统的攻击。 外科医生将猪肾移植到已故者身体外的两条大血管上，之后观察它两天，发现肾脏做了它应该做的事情——过滤废物和产生尿液，而且没有引发排斥反应。 “它的功能完全正常，”纽约大学朗格尼健康中心(NYU Langone Health)的医生蒙哥马利(Robert Montgomery)说。“它并没有像我们担心的那样出现排斥反应。” 没有参与这项研究的明尼苏达大学医学院医生亚当斯（Andrew Adams）指这项研究是重要的一步，“我们正在朝着正确的方向前进。” 从动物到人类的移植，或者异种移植的梦想可以追溯到17世纪，当时人们试图用动物血液进行输血，但结果并不顺利。到了20世纪，外科医生们开始尝试将狒狒的器官移植到人类身上，其中最著名的是Baby Fae，一个濒死的婴儿，结果婴儿带着狒狒的心脏活了21天。 由于没有持续取得成功，加上和公众的强烈不满，科学家们从灵长类转向了猪，修补它们的基因以弥合物种的差异。 猪比猴子和猿类有优势，因为它们是为提供食物而饲养的，所以用它们来制造器官引起的伦理问题较少。猪每胎产仔数目多大，妊娠期短，器官与人相当。 猪心脏瓣膜也在人类身上成功使用了几十年。血液稀释剂肝素是从猪肠中提取的。猪皮移植用于烧伤，中国的外科医生已经使用猪角膜来恢复视力。 图片：美联社 T09

【加拿大都市网】安省的新冠科学咨询委员会（Science advisory table）劝告省长，强制所有医护人员接种疫苗可以提高安全性，降低人员配备中断的风险，为医护人员提供更强的保护。 在昨天发给道格福特的一封信中，该科学组织称，要求医院工作人员接种疫苗是一项保护安省居民的循证政策。 “首先，我们要强调在医院环境中保护弱势患者免受 SARS-CoV-2 感染的重要性。 其次，由于与COVID-19的影响相关的人员短缺，我们希望确保医院能够继续运作，而将中断降至最低，”董事会周二写道。 “最后，也是重要的是，我们希望保护在我们医院工作的所有人员的健康、安全和福祉。 医院工作人员一直是应对 COVID-19 的中坚力量，并且在这场公共卫生危机期间一直在为安省居民服务。 要求医护人员接种某些传染病疫苗是有根据的，可以保护公众。” 总理对医疗保健部门的强制性疫苗接种政策表示担忧，上周表示这可能导致人员短缺。 但机构认为，未接种疫苗的医院工作人员因 COVID-19 而无法工作的风险更大。 “ COVID-19 可以传播给医院和其他医疗机构的工人和弱势患者。安省公共卫生局的数据表明，大量 COVID-19 病例起源于医院内部，”信中写道。 “医院为减少 COVID-19 传播所做的感染预防和控制努力可能有助于降低传播风险，但它们并不完美，需要时刻保持警惕。相比之下，疫苗可为医护人员和患者提供持续和持续的保护。” 委员会表示，如果未接种疫苗的同事因为感染了病毒而无法工作，医院工作人员就会感到非常疲劳和倦怠。 该委员会最近的研究侧重于医院工作人员，但表示其他健康领域也存在类似问题，例如长期护理和公共卫生。 它还强调，对医护人员的疫苗接种要求并不新鲜。 目前，医院和长期护理院强制要求接种流感疫苗，这已在加拿大和美国实施了 20 多年。 “COVID-19 疫苗有助于保护在安大略省医院工作的人员，以及更有可能感染...

（■■多伦多公共卫生局宣布正式启动今年冬季的流感疫苗注射计划。 资料图片） 多伦多公共卫生局宣布正式启动今年冬季的流感疫苗注射计划。由下周三(10月27日)起民众可以上网预约前往市政府设立的5个大型诊所接受注射。此外，卫生局亦重申流感疫苗可以和新冠病苗同时施打。尚未完全注射新冠疫苗的人，可以考应一并接受两种疫苗注射。 最易感染流感病毒并严重生病的弱势人群，包括老人、慢性病患者、护理院及长期护理中心居民、6个月至5岁的婴幼儿、孕妇及原住民、居住条件不足或街头露宿人士。卫生局由昨天起与内城健康伙伴(Inner City Health Associates)等机构合作，在多市的露宿者庇护所和一些随访中心为无家可归者和住房不足者优先施打疫苗。 可与新冠疫苗同时接种 民众大规模施打流减疫苗将在下周至11月初开始。多市将设立5个大型注射诊所，并由10月27日起接受民众预约，网址是https://www.tphbookings.ca/Default.aspx?PageID=11032。进入11月之后，民众也可以就近前往药房及家庭医生诊所接受流感疫苗注射。 卫生局鼓励所有市民，在流感疫苗开始提供之后，尽快前去接受注射，保护个人健康及安省的医疗体系。 卫生局强调，尚未接受两剂新冠疫苗完整注射的民众，可以预约同时施打新冠疫苗和流感疫苗。加拿大全国免疫指导委员会(the National Advisory Committee on Immunization)已在9月28日发出最新指引，指新冠疫苗可以与包括流感疫苗在内的其他种类疫苗同时施打。 流感(Influenza或flu)是一种人际传播的呼吸道传染病，主要透过人打喷嚏或咳嗽时喷出的微小液滴传播，也可经由握手及触摸被污染的物体表面而传播。感染者甚至可以在出现症状之前将病毒传给他人。 典型流感征状包括突然发高烧、打冷战、喉咙疼痛、咳嗽及肌肉痛等。其他常见征状包括头痛、失去食欲及感到疲劳等。感染者一般要经过一周至10 天时间才能复原。患有哮喘、心脏病等慢性病的人，可能因感染流感令原有病情加重，或诱发出现如肺炎等更严重的疾病。在极端情况下，流感可致死。 卫生局表示，为了防止出现新冠病毒和流感病毒同时感染的情况，鼓励民众尽快完成两剂新冠疫苗和流感染疫苗的注射。星岛综合报道

【加拿大都市网】蔬菜是我们膳食必不可少的。许多蔬菜呈现出各种不同颜色，红黄绿白，五彩缤飞。不同颜色蔬菜其营养素的含量不同，大家要根据自己的需求选择。 新鲜蔬菜一向是大家的主要副食，按其结构部分不同可分为： 叶菜类——白菜、油菜、菠菜。 根茎类——萝卜、土豆、芋头、大蒜等 豆荚类——扁豆、豇豆、毛豆等 瓜果类——冬瓜、黄瓜、西葫芦、南瓜、茄子、西红柿。 花芽类——菜花、各种豆芽等 这些蔬菜含有大量水分，碳水化合物含量不高，蛋白质含量少，所以蔬菜不能作蛋白质、能量来源，但是他们在膳食中占有非常重要的地位，因为蔬菜提供人体可必须的无机盐、维生素等，特别是胡萝卜素、维生素B2、维生素C、叶酸、钙、磷、钾等，除此之外蔬菜中还含有大量的纤维素，它可刺激消化道蠕动，有利于粪便排泄，所以蔬菜是我们膳食必不可少的。 不同颜色蔬菜其营养素的含量不同，深绿色蔬菜的维生素B含量高于浅色，除此之外彩色蔬菜常有称为“植物色素”的化合物，它们具有特殊营养保健作用，颜色越深保健作用越强。 1．紫红色蔬菜：这类蔬菜含有综合花青素，具有抗氧化作用，有预防血流淤积，保持血液循环通畅的功能，减少心脏病的发生及脑卒中的危险。这类蔬果有茄子、红辣椒、红枣、紫红葡萄、香菇。 2．红色蔬菜：此类以番茄类为主，番茄中的番茄红素可防治前列腺肿瘤。 3．桔红桔黄色蔬菜含有丰富的β—胡萝卜素，吸收后变成维生素A，有益于眼睛及皮肤。这类蔬菜有胡萝卜、南瓜等。 4．黄绿色蔬菜：含有大量的胡萝卜素、维生素C，我国许多蔬菜属于此类，如辣椒、菠菜、莴笋、西葫芦、豌豆、黄瓜等。 5．绿色蔬菜含有各种天然化合物如叶绿素、花青素等，这些化合物会产生抗癌性的物质，对防癌有益。此类蔬菜有青菜、甜菜、菜花、硬花甘蓝。另外还有大蒜、洋葱、芦笋等也具有抗氧化作用。尤其大蒜含有植物杀菌素和含硫化合物，有较强的抗炎，降低血胆固醇作用。 编译：森森 图源：Pixabay 参考链接：http://www.chealth.org.cn/mon/healthLife/article/MN178000610.html

【加拿大都市网】如果您在士家堡的 Guildwood 或 Rouge Park 地区生活、工作或上学，明天（20 日）下午将会听到警报声，因为将进行警报测试。 Toronto East Community Awareness and Emergency Response (TE CAER) 将于周三下午2点05分测试其社区警报器。 警笛将连续鸣叫两分钟，根据天气情况，预计警报声将传播一公里以上。 两分钟警报结束后，警笛将安静5分钟，然后再响一分钟，意思是“警报解除”。所以整个测试时长8分钟。 士家堡距离皮克林核电站很近，而且区内也有一些化工厂。其中任何工厂如果发生化工品泄露，都会威胁周边居民的安全，所以警报测试至关重要。 （Shawn， 信息来源：BlogTo，图片来源：Pixabay）

【加拿大都市网】纽芬兰和拉布拉多省将成为加拿大第一个对糖类饮料收税的的省份。 据Narcity今天报道，财政部长 Siobhan Coady 宣布，该省将于 2022 年 9 月开始实施新的软饮料税。 “纽芬兰和拉布拉多的普通家庭每年食品和饮料总支出的的约 2.8% 用于含糖饮料，”科迪说。 “这是加拿大比例最高的，是平均水平 1.4% 的两倍。” 据称，“饮料”税将定为每升 20 美分，将在批发层面征收，并将适用于普通软饮料、果味饮料、运动和能量饮料、预包装奶昔和咖啡饮料，以及浓缩混合物。 “我们的目标是鼓励居民改用更健康的饮料，从而为我们省带来长期的健康收益，”科迪说。 话说，怎么感觉这个“饮料税”是政府创收项目呢？ （Shawn, 资料来源：Narcity, 图片来源：Pixabay）

【加拿大都市网】据CBC报道，多伦多男子完成新冠检测后，竟然收到了另一个人的测试结果，包括隐私信息。这引发了接受测试人群的个人信息是否会被泄露的担忧。 克里斯多夫（Christopher Seminerio）是一名住在多伦多的科技公司销售员。因为工作关系，他需要在美加之间穿梭。今年8月，他从美国如今安省伊利堡（Fort Erie）。 入境前他已经向边境官员提供了 COVID-19 疫苗接种的证明，并且证明他因工作原因前往纽约，以及 72 小时内的 阴性检测结果，但在加拿大边境，他仍被要求停在路边，向一个名为Switch Health的软件输入姓名，地址、出生日期和护照、健康卡和手机号码，并重新接受检查。 为了能顺利回家，克里斯重新做了测试。几天后的8月13日，他收到了总部位于多伦多的 Switch Health 公司的 COVID-19 阴性测试结果。 本以为这件事就此结束，没想到克里斯上周又收到Switch Health 的一封邮件，称他的测试结果查询了。 克里斯很困惑，但仍登录了应用程序。结果发现程序中显示的是另一个人的信息，除了此人的测试结果，还有出生日期，健康卡和护照号码，以及联系方式等诸多隐私信息。 克里斯感到很害怕。“我在想，我的数据还发送到哪里了？还能在哪里找到？”他说。克里斯打电话给Switch Health,与他交谈的 Switch Health 代表表示歉意，并保证他的信息是安全的。  “这真是最荒谬的说法，因为摆在我面前的是别人的隐私信息，”克里斯说。 “他们无法回答如何证明或保证我的（信息）没有与其他人共享。”他要求公司停用他的帐户并从 Switch Health 的数据库中删除他的所有个人信息，但他仍然担心这些信息可能存储在其他地方，或者其他人可能无意中收到了这些信息。 Switch...

俄罗斯疫情持续严峻，副总理戈利科娃提出停工建议，将本月30日至下月7日定为非工作日，连同公众假期即共9日，以防病毒蔓延，内阁将请求总统普京下令实施。她又再次促请民众尽快接种疫苗，认为民众应要展示接种疫苗证明或感染后康复才可以进入部分公众场所。 当地周二（19日）新增33740宗确诊，再多1015人死亡，死亡人数创疫情以来单日新高；目前累计超过800万人染疫，22.5万人死亡。 俄罗斯去年3月爆发疫情后亦曾停工长达1个月。如今疫情严峻，归咎于疫苗接种进度缓慢。

英国的新冠疫情反弹，近期连续多日录得超4过万宗确诊。英国《金融时报》引述2名病毒学家指，由Delta变种病毒变异而成的病毒株AY.4.2，感染个案正迅速增加，占英国确诊病例近1成。虽然扩散速度不及Delta快，但传染性似乎高10%至15%。若有关数据获确认，将成为自疫情爆发以来最具传染力的病毒株。 不过，专家认为英国近日确诊数字急增，未必与这种变种病毒株有直接关连；相信英国7月放宽防疫限制是主因。 但另有专家担心英国本月底举行联合国气候变化大会，可能有来自近200个国家、约3万人出席，担心他们不仅有机会把病毒传入英国，更有可能从英国把病毒带回其国家，令疫情大爆发。 英国首相府发言人表示，正密切留意疫情发展，强调政府已有应对方案。首相约翰逊上月表示，若当地病例在秋季和冬季急增，令医疗系统压力超出负荷，当局将启动后备方案，例如再次强制民众戴口罩或推行疫苗接种证明计划等应对。

【加拿大都市网】Netflix 的热门节目《鱿鱼游戏》自首播以来一直在激发食物、歌曲等方面的灵感，现在您可以真正加入挑战了。 从 11 月 6 日开始，多伦多健身房 Fit Factory Fitness 将在其市中心举办为期六周的《鱿鱼游戏》挑战赛。 挑战涉及六场与剧中所见相似的比赛，当然，没有生死攸关的赌注。 每场比赛都将添加高强度方面，因此您可以在比赛时进行重大锻炼。 就像在节目中一样，挑战在开始之前一直保密。 教练和主持人甚至会身着士兵和前卫面具，让您感觉自己已经进入了一个剧集。 最后还颁发了一个秘密奖品，剩下的玩家将获得他们自己的特殊服装，以参加决赛。 挑战对会员和任何参与 30 天试用的人开放。 如果您认为自己有能力，可以在应用程序、网站或健身房报名。 （Shawn，图片来源：网站截图）  

【加拿大都市网】安省再有157名学生染疫，录得病例的学校减少24间，因疫情而需要关闭的学校亦进一步减少至1间。 截至周二（19日）早上，安省再有157名学生染疫，令学生染疫总数增至3,347人；教职员染疫增16人，总感染增至375人；与学校有关的感染个案达3,788宗。 录得病例的学校减少24间，至总数614间，占全省4,844间学校的比率为12.68％；因疫情而需要关闭的学校减少1间，至总数1间，占全省学校的比率为0.02％。 托儿所方面，过去24小时再有16名幼童染疫，职员染疫再增3人；而录得病例的托儿所减少2间，至总数118间，占全省5,422间托儿所的比率为2.18％；因疫情而需要关闭的托儿所减少1间，至总数6间，占全省托儿所的比率为0.11％。 （星报资料图） T02

【加拿大都市网】流感疫苗将于下个月进入安大略省，但大多数居民将不得不等待轮到他们接种。 安省卫生部长克里斯汀·埃利奥特 (Christine Elliott) 今天（周二）上午宣布了安省推出年度流感免疫接种活动的计划。 埃利奥特透露，流感疫苗最初将提供给安省的弱势群体，可通过医生和执业护士办公室、参与的药房及公共卫生部门获得。 她说：“由于安省的流感疫苗是分多次供应，并且时间表由联邦政府和制造商决定，因此最初供应的流感疫苗将用于保护长期护理院的居民和住院患者。” “本月，老年人、6个月至 4 岁的婴幼儿、孕妇和其他有流感并发症高风险的人可以接种流感疫苗。” “从 11 月开始，所有安省居民都可以接种流感疫苗，”她补充说。 Elliott 还向居民保证，同时接种流感疫苗和 COVID-19 疫苗是安全的，同时鼓励居民同时接种。 （Shawn，图片来源：Narcity）  

【加拿大都市网】安省最新报告10月19日周二新增328例新冠确诊。新增与病毒有关的死亡4人。省实验室昨日共完成了20792例检测，阳性率为1.5%。 在328例新增感染中，未完种疫苗者177人，部分接种者16人，接种疫苗情况不明者30人，完全接种疫苗者105人。 对比昨日：安省周一新增373例确诊 疫苗突破感染108人 新感染病例的七天滚动平均值从上周一的530例下降到今天的416例。 目前安省医院中重症监护室新冠相关病人有159人，其中有97人需要使用呼吸机。 今日，多伦多有52个新病例，皮尔区60个，约克区20个，渥太华20个，汉密尔顿17个。 截至昨日晚上8点，安省共注射了22,264,919剂COVID-19疫苗。12岁以上一剂注射率达87.5%，完全接种率达83.2%。  

【加拿大都市网】10月是多动症（ADHD）宣传月，一名女子分享其50多岁时才被诊断出患有多动症的故事，强调与疾病相关的羞耻感及获得支持的困难。数据显示，全世界有4%的成年人患有多动症。 据CBC报道，露比（Robbie McDonald）直到50多岁才被诊断出患有多动症，她从去年年底就开始怀疑自己患有这种疾病。她说，这一诊断有助于解释她职业生涯中的“困难”，以及注意力和情感上的一些问题。她很难长期维持一份工作，而当对某事感到兴奋时，她又感到“势不可挡”。 她认为自己很幸运能够得到诊断和治疗，但对于那些没有医生愿意开处方的人来说，获得药物是很困难的。她说：“当我第一次被确诊时，肯定有一段悲伤的时光。我想知道如果我年轻时知道这件事，我的生活会是什么样子。” 她认为，如果她的老师和家人知道这件事，可能会引导她走上不同的道路。 根据多动症认知中心（Centre for ADHD Awareness）的数据，全世界有4%的成年人患有多动症。这是一种慢性病，可能导致无法正确调节注意力和情绪。 露比说，人们通常认为这种疾病与好动的男孩有关，其实女性也同样受到影响。去年因疫情导致的封锁令她注意到自己的工作时间表一直在控制她的症状，而当没有工作控制时，她开始有时间思考，为什么当伴侣早上喝着咖啡和她说话时，她不能坐下来好好聆听，而非要起床做事情。这为她敲响了警钟，并开始重新评估自己的习惯和寻求诊断。 花了五年时间才找到合适医生 现在露比有一个关于成年后被诊断患有多动症的播客，她说她的听众中有一半以上是女性。她说，如果没有额外医疗保险，她每月要支付超过100元的药费。在尝试了各种其他处方药后，她目前的药物让她放慢了速度，并给了她思考问题的空间。她说，有时感觉自己就像一只小白鼠，要反复尝试不同的药物。 露比说，她很幸运能从家庭医生那里得到处方，但多动症不是她医生的专业领域，而且她花了五年时间才找到合适的医生。而听她播客的人说，在步入式诊所寻求开处方更难。 在卑诗省本拿比经营成人多动症中心的帕哈尔（Gurdeep Parhar）医生表示，医学界在成人多动症方面存在盲点，在教育系统中，无论是医学院、住院医师或执业护士学校和进一步培训中，都没有考虑到对患有多动症的成年人的培训。 他说，多动症的诊断通常需要对患者的病史有更深入的了解。本省很多人找不到家庭医生，而这可能成为获得治疗的障碍，但他指出人们应该毫不犹豫地寻求医疗帮助。 （星岛综合报道，图片来源：CBC）

【加拿大都市网】10月17日，陕西西安通报一对外省游客夫妻核酸阳性，诊断为确诊病例。10月18日，西安通报游客闫某夫妻所在的7人旅行团全部阳性，其中6人为确诊病例，1人为无症状感染者。同日，宁夏银川通报1例确诊病例，曾与上述7人一同出游。10月19日，又有陕西西安、甘肃兰州、内蒙古额济纳旗、湖南长沙、贵州遵义、北京丰台6地通报新增确诊或阳性人员，均与上述病例相关或有相关地区旅居史。此轮疫情的焦点之一，内蒙古额济纳旗桐楠阁餐厅。 据北京日报报道，在多名确诊病例的轨迹通报中，都曾出现内蒙古额济纳旗达来呼布镇桐楠阁餐厅。这家餐厅的工作人员，已有5人确诊。13名食客阳性。 陕西通报的7人阳性旅行团曾多次在此餐厅就餐 10月18日，内蒙古额济纳旗通报了闫某夫妻在额济纳的行程轨迹。 通报显示，他们10月11日晚抵达额济纳旗达来呼布镇，入住额济纳旗阳光小区大漠驿站民宿(阳光小区8栋1号)。10月12日，上午在额济纳旗达来呼布镇达来呼布路居延名邸小区西门北侧桐楠阁餐厅就餐，后自驾前往居延海景区，游玩后当日15时在学府花园桐楠阁就餐，16时左右返回到民宿，19时左右到桐楠阁餐厅2楼包房就餐。 10月13日，一行人在胡杨林景区游玩后，13时31分桐楠阁吃饭结束，驾车返回民宿。17时50分至18时30分该二人去额济纳旗人民医院做核酸检测(结果均为阴性)。18时40分至20时30分在桐楠阁餐厅就餐后，驾车返回民宿，再无外出。 10月14日，8时28分桐楠阁就餐，9时驾车离开额济纳旗达来呼布镇。 据多地流调显示，7人旅行团以及银川确诊病例，在10月9日至15日期间曾一起旅游。10月19日，内蒙古额济纳旗通报，闫某、姜某等一行8人自10月11日15时至10月14日9时在额济纳旗境内旅游，行程涉及3个景区、1个民宿、4家饭店和1个核酸采样点。 据央视新闻报道，上述8人抵达额济纳旗后，活动范围涉及怪树林景区、弱水胡杨金沙湾黑城景区、大漠驿站民宿（阳光小区东侧小二楼北侧东户）、学府路胡杨小厨餐厅、学府路桐楠阁餐馆、居延海景区、马氏兰州拉面、陶来酒店停车场、一道桥胡杨林景区、领头羊蒙餐羊蝎子火锅店（学府花园小区北侧商户）、额济纳旗人民医院。 这意味着，此8人在额济纳期间，都曾在桐楠阁餐厅就餐。 兰州通报的5人旅行团也曾在此餐厅就餐 10月19日，甘肃省兰州市城关区通报6人核酸阳性。其中5人曾在嘉峪关、额济纳、张掖等地旅游。 根据通报，5人在额济纳期间，10月12日20:00驾车到达民宿（胡杨小区)；20：20驾车前往额济纳旗桐楠阁家常菜馆大厅就餐；10月13日8:30驾车前往桐楠阁吃早餐；9:00出发前住策克口岸参观；10月14日8时驾车前往桐楠阁吃早餐，后驾车前往张掖。 根据通报统计，5人在额济纳期间，3次在桐楠阁餐厅就餐。 桐楠阁餐厅已有5名工作人员确诊 10月19日，内蒙古卫健委通报，2021年10月18日7时至10月19日10时，内蒙古自治区报告无新增疑似病例和无症状感染者，新增本土确诊病例7例（阿拉善盟额济纳旗5例，二连浩特市2例）。 7名确诊病例中，5人为陕西确诊病例姜某、闫某的密接人员，均在额济纳旗达来呼布镇桐楠阁餐厅工作，目前已转运至额济纳旗定点医院隔离治疗，相关密切接触者已进行集中隔离管控。 据大众点评网显示，这家桐楠阁餐厅主营酱骨家常菜，目前餐厅状态为暂停营业。 而关注此次疫情的网友也脑洞大开，分析出各种可能： 两个团都去了好几次，14日是最后一次，上海团8：28，甘肃团8时，应该是同时碰到的只是说一个源头的可能性，没有怪谁的意思.. 去边境口岸的那几个人先感染了，在餐厅传播出去了？ 打疫苗了没？建议边境、餐饮，优先打第三针 除了往来人员，这个餐厅的肉蛋菜的来源要详查 内蒙盛产牛羊，但是进口冷冻大骨的价格真的很低很低，不排除这个可能 欠上海老夫妇一个道歉，被冤枉了 （言西早综合报道 pixabay图 图文无关 ）

【加拿大都市网】尽管医生一再呼吁市民接种流感疫苗，但人们似乎仍固执己见，一直都有接种流感疫苗者表示会继续接种，而从不接种者也称今年不会改变。相比之下，长者比年轻人接种的意愿更高。 今年74岁的郑女士接受《星岛日报》记者采访时表示，无论身在台湾还是在温哥华，每年流感季节都会按时接种疫苗。而据她回忆，在接种疫苗这些年中，她从未染上流感，“效果很好”。郑女士说，今年她仍一如往常，目前已经叫女儿帮忙安排预约接种。 温哥华市民丛兴元今年已经90多岁，她说过去至少有20多年，每年都接种流感疫苗。她认为，无论有效率达到多少，都会有预防作用的，一方面不容易被感染，另一方面即使染上了也不会很严重。她在打了疫苗的情况下也曾得过一两次流感，但“流一下鼻水，很快就过去了，都没有发烧”。 自认不会有太严重后果 今年她早在9月就已经于药房登记接种流感疫苗，周一早上就可以去打针了。她认为，流感疫苗不仅仅是长者需要打，年轻人也应该打，因为可以阻碍病毒传播，从而保护身边的人和整个社区。 不过，年仅20多岁的华裔市民樊先生则从未接种过流感疫苗。他认为，流感疫苗防疫效果一般，打不打意义不大，而即使染上，也不会有太严重的后果，因此今年也不准备接种。不过，他补充说，如果自己是在医疗领域工作的话就会接种，因为这样可以保护他人免受病毒危害。 列治文市民于小姐也选择不打流感疫苗。她说，早年曾听闻一种说法，称打流感疫苗会削弱人体自身产生的免疫力，她虽不知道这种说法对不对，但多年来一直未接种。她曾经得过三、四种流感，虽然当时都很难受，但感觉“反正死不了”。而且她认为流感疫苗的有效率仅60%左右，因此“打不打无所谓”。 另一方面，于小姐认为，由于新冠影响，人们都会保持戴口罩、勤洗手等防疫习惯，现在有感冒征状的人也不能去上班，因此染上流感的可能性比以往更低。她认为“除非有基础病，或者得了有生命危险的人”，才需要接种流感疫苗，一般的健康人士没有必要接种。 另一市民刘女士则表示，自疫情以来她就很少出门，而且流感疫苗总在不停变异，疫苗的变化赶不上病毒的变化，因此接种疫苗帮助不大。另一方面，她认为流感“致命性不强”，不像新冠病毒那么严重，“这是自己能承受的，而且每年都打很麻烦”。 刘女士的哥哥以前曾在中国染上过流感，且情况危急。她表示：“他当时身体都发黑了，紧急送到医院救治，但是打了一针特效药，很快就好了，没几天就活蹦乱跳恢复正常了，因此我觉得即使得了也问题不大，最重要是有药可医，而且传染力不像新冠那么高，因此我不考虑打流感疫苗。” （星岛温哥华记者王学文）

【加拿大都市网】大家常说，30岁的身体，60岁的心，虽有点夸张，但并不是毫无根据。由于不合理饮食和作息，缺乏运动等原因，很多人“未老心衰”。 这里有个很简单的方法，可以帮你计算自己的“心脏年龄”。 对心脏不利的因素：高血压（+5岁）；吸烟（+4岁）；有心脏病家族史（+1岁）；男性（+3岁）；喜欢熬夜（+4岁）；重口味（+2岁）；爱吃肉（+3岁）；习惯久坐（+4岁）；肥胖（+4岁）； 对心脏有利的因素：静息心率＜75次/分（-2岁）；心态平和，不急躁（-3岁）；爱吃坚果 （-2岁）；每天运动30分钟（-5岁）。 目前科学界普遍认为，不合理的饮食是心血管病最大的诱因，那吃什么、怎么吃对心脏最好呢？ 有很多研究发现，地中海饮食能够降低心血管疾病风险。并不是说你应该采取地中海饮食。地中海饮食的特点是丰富的果蔬、水产、乳制品、坚果，以及橄榄油、红酒，而精制谷物、油炸食品、糖和甜品、含糖饮料比较少。 结合膳食指南，以下是你需要重点吃的“健康食物”： 1.全谷物、薯类、杂豆（不包括黄豆）。这是居民膳食宝塔的地基，也就是主食。它们含有较多的膳食纤维和维生素、矿物质，相比精米精面好得多，饱腹感强、升糖慢、通便。 2.新鲜果蔬。尤其是深色蔬菜（红、黄、紫、深绿），苹果、橙子、猕猴桃、草莓等营养密度较高的水果。注意，土豆不算蔬菜，更像主食。 3.水产。淡水鱼和海鱼都可以，富含油脂的鱼类其实是比较健康的，尤其多不饱和脂肪酸比较丰富。 4.乳制品、豆制品（主要指黄豆）。无论牛奶、酸奶、奶酪都可以，但尽量不要喝加糖的乳饮料。另外，没必要追捧“植物奶”，不如喝豆浆吃豆腐，价格便宜量又足。 5.坚果。每天一小把坚果（原味最好）是有利健康的，虽然坚果脂肪多，但不饱和脂肪、膳食纤维和矿物质很丰富，而且饱腹感强。当然，嗑一大堆瓜子花生就很不健康了。 除了以上，运动对心脏健康也非常重要，尤其是中等强度以上的运动，可以很好地促进心肺功能。医生的建议是每天30分钟锻炼，如果你平时不锻炼，建议循序渐进，量力而行。 编译：森森 图源：Pixabay 参考链接：http://health.people.com.cn/n1/2021/1018/c14739-32256589.html

【加拿大都市网】据CBC报道，安省Sudbury公共卫生部上周五宣布该市的监狱因爆发疫情，将被暂时关闭。 Sudbury总检察长部（The Ministry of the Solicitor General）表示，在与卫生部门协商后，决定暂时关闭监狱，“以确保惩教服务人员和被拘留人员的安全和健康”。 该部在给 CBC 的一份声明中表示，145 名囚犯将被转移到其他监狱。新冠检测呈阳性的犯人将被隔离。 该部表示，正在对囚犯 COVID-19病例进行接触者追踪，关闭监狱意味着工作人员将能够自我隔离。 Sudbury和North Bay约翰霍华德协会首席执行官 Sara Berghammer 表示，听到爆发和暂时关闭的消息“真的很不幸”，因为这意味着该协会为囚犯提供的项目将不得不暂时搁置 。 （Shawn 资料来源：CBC，图片来源：google 地图）