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视觉中国图 视觉中国图 视觉中国图 2月19日，北京，韩庚与女友卢靖姗一同现身机场，卢靖姗开心跟大家说新年快乐礼貌满分，二人一路有说有笑十分甜蜜。此前韩庚在微博上晒出二人回东北老家的照片，被疑是与家长商讨婚事，看来二人恋情进展迅速，此番甜蜜回京是不是婚事已定？ 来源：新浪娱乐 环球网

     soogif.com图      说到肝脏，大家都不陌生。 　　虽说肝脏是个解毒能手、安全卫士，但并不意味着它刀枪不入、百毒不侵。 　　事实上，肝脏，是个容易受伤的战士！ 　　哪些事最伤肝？今天请肝胆外科医生来谈谈。 　　大口喝酒，伤肝 　　俗话说，病从口入，日常生活中“伤肝”的事大多也跟吃有关。 　　比如酒，就是伤肝的元凶。 　　酒精（乙醇）在肝脏首先代谢为乙醛，然后再代谢为乙酸，乙酸最后代谢为水和二氧化碳。 　　在这个代谢链条中，真正伤肝的是乙醛。乙醛对肝脏的损害有轻有重： 　　轻的话，损伤肝细胞使肝酶（如大家常说的转氨酶）从细胞内跑到血液里，所以很多人酒后查血会发现肝酶（转氨酶）升高。 　　重的话，肝细胞发生不可逆的损伤，经过一系列演变成为“肝硬化”，医学上叫做“酒精性肝硬化”，可能发展成肝癌。 　　大块吃肉，伤肝 soogif.com图 　　吃得太好，脂肪过多，同样会伤肝。 　　肝脏是人体糖、蛋白、脂肪这三大营养物质的代谢中心。吃进肚子里的食物被胃肠道消化后，会在肝脏进行处理，转变成人体能利用的营养素。 　　肝脏不是铁打的，它也会“累”。 　　如果你餐餐大鱼大肉，顿顿重油饮食，肝脏处理不过来，脂肪就不能被及时代谢为糖，而是作为库存，积压在肝细胞内造成损害，这种情况就是“脂肪肝”。 　　脂肪肝在一定程度上可以治疗并逆转，但如果长期不注意，会引起脂肪性肝硬化，甚至肝癌。 　　滥用药、乱吃药，伤肝 soogif.com图 　　肝脏是有名的“解毒器官”，它参与了药物代谢，能分解有毒物质。 　　如果你留意过药物说明书中“不良反应”一栏，就会发现相当多的药物写了一句话：长期服用可能引起肝酶升高，请在医生指导下用药。 　　所以，任何药物，都不要乱吃（包括所谓的“补药”），一定要在医生指导下吃，按照说明书介绍的方法来吃。 　　“护肝、保肝”产品，也可能伤肝 　　很多人看到这里会说：酒喝多了，对肝不好我忍了，但竟然吃“解酒药““保肝药”“护肝药”也对肝脏有害？！ 　　别急，这是有原因的—— 　　1。 目前根本没有“解酒药” 　　酒精主要在肝脏代谢，从理论上来说，加快酒精代谢速度才能解酒。 　　不过，酒精代谢速度主要看相关酶类的活性，目前还没有能显著增加这些酶活性的药物。 　　2。 吃保健品也可能加重肝脏负担 　　无论是什么“护肝”产品，吃进去一样需要肝脏代谢，增加肝脏的负担。 　　如果成分是已知的、人体能应付得了的，那倒还好；如果加了不清楚的、不合适的成分，很可能造成肝损害。 　　这里还要补充说说“熬夜伤肝”的问题。 　　虽然还没有确切证据说明熬夜会直接伤害肝脏，但睡眠不规律、睡眠不足确实对肝脏的状态有些影响（例如体检时会发现胆红素相关指标异常）。 　　那熬夜晚睡不“直接伤肝”，它会伤什么呢？ 　　伤得不多，也就伤全身而已。肝脏自然不能幸免。 　　所以，大家想通过不熬夜、好好睡觉来“护肝”，也是没错的。 soogif.com图   　　想护肝，只需 4 个“一点” 　　那么，想要保护肝脏，到底该怎么做？ 　　其实很简单，和前面所说的反着做就对了： 　　1。少喝一点：少喝酒对肝有好处，地球人应该都知道。 　　2。均衡一点：规律作息，睡眠充足，均衡膳食，营养足够但不过量，坚持锻炼控制好体重。 　　3。简单一点：放弃那些“吃点什么养养肝”的念头，不给肝脏增加额外的负担。 　　4。用药小心一点：不随便吃药，在医生指导下吃药。 　　最后提醒大家，别忘了打乙肝疫苗，做好定期体检。 　　春节期间应酬多，做到四个“一点”，做好预防、不给肝脏添麻烦，这才是最省钱、最有效的“保养”。 　　来源：丁香医生 新华社 新浪新闻

本文图片均来自网络 狗年来了，我们在欢度春节的同时，也想着新一年要有新的奋斗目标：财富、自由、爱情、修养。。。。。。 　　但一切新目标的实现，都需要一个前提，那就是健康！ 　　库叔曾经读过一本书，对其中一句话印象深刻： 　　知道否？在医生的眼里，其实全身都是奢侈品。。。。。。在合法的人体器官市场，眼角膜2万多美元一只；心脏价值90多万美元；肝脏价值50多万美元；肾脏，中国6万多美元，美国20多万美元。假如你无病无痛，脏腑无损，就已经是个千万富翁了。 　　新的一年，我们首先要保证的就是身体健康。 　　库叔总结出10个小常识，希望每个读者看罢都能有所收获，在狗年变得更棒。 　　文 | 李浩然 赵亮（瞭望智库实习生）  　　本文为瞭望智库原创文章，如需转载请在文前注明来源瞭望智库（zhczyj）及作者信息，否则将严格追究法律责任。 　　怎样才算是健康呢？ 　　世界卫生组织（WHO）曾给健康制定过十项标准，如今看来仍很有参考价值： 　　1。精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张； 　　2。精神状态正常，没有抑郁，焦虑，恐惧发作等症状； 　　3。合理饮食，善于休息，睡眠良好； 　　4。应变能力强，能适应环境的各种变化； 　　5。能够抵抗一般性感冒和传染病； 　　6。体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调； 　　7。眼睛明亮，反应敏锐，眼肌轻松，眼睑不发炎； 　　8。牙齿清洁，无空洞，无痛感；牙龈颜色正常，不出血； 　　9。头发有光泽，无头屑； 　　10。肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。 　　做到这些其实并不难，那些在日常生活中，看起来最平常的东西，也是最简单的好习惯。 　　一 　　像爱护生命一样爱护眼睛 　　可以说，眼睛是人体最受累的器官之一，它的体积虽然不大，但其精密性和对营养物质、氧气、血液的需求并不比其他器官少。 　　在相学上，眼睛是藏神之所，眼睛又黑又亮的人，都是作息规律，气血充沛，用眼合理的人。 　　然而，现在我们处于一个“屏幕时代”，公交地铁上看手机，工作时盯电脑，回家后看电视，晚上睡觉前还会用手机玩游戏或刷微博微信。 　　于是，我们的眼睛出现了各种各样的问题，除了视力下降，眼睛干涩，长时间看手机还可能导致斜视、弱视以及高度近视，甚至出现视网膜病变、眼底出血、青光眼、白内障等永久性眼损伤。 　　拥有一双清澈的眼睛，给你带来的好处不仅有健康，也有气质。 　　毕竟，一个人眼睛明亮有神，笑起来就能温暖全世界。 　　这样一双目光炯炯的眼睛，你也可以拥有： 　　1。工作时要间歇用眼，依据“20-20-20”原则，使用电脑或手机，每隔20分钟，望向远方20尺（约6米） ，持续时间20秒。 　　2。将电脑与眼睛的距离保持在45-70厘米之间，眼睛正对屏幕，不偏头，使眼睛能舒适地浏览。 　　3。如果眼睛不舒服，可以在平常适当多吃点对眼睛有好处的黄、绿、紫这些颜色的食物： 　　黄色食物，比如玉米、蛋黄等； 　　绿色食物，比如深绿色的蔬菜，如菠菜、卷心菜、西兰花、油菜等； 　　紫色食物，比如紫甘蓝、紫薯、紫葡萄等。 　　二 　　走路挺胸抬头 　　很多人习惯了走路低头，甚至是走路玩手机，这不仅给人不自信的感觉，对颈椎伤害也是极大的。 　　美国一位医生率领研究团队分析了颈椎随着脖子的弯曲程度所承受力的大小。 　　结果发现： 　　头部弯曲15度，颈椎会增加12千克的压力； 　　弯曲30度，会增加18千克的压力； 　　弯曲45度，会增加22千克的压力； 　　弯曲60度，会增加27千克的额外压力！ 　　而这些压力可能会造成颈椎早期的磨损、撕裂或变形。 　　长此以往，可引起椎间盘退型性病变，骨质增生，进而压迫血管和神经，从而导致颈椎疾病，如颈椎椎间盘突出、后颈部肌筋膜炎等。 　　所以，走路要抬起头，挺起胸膛，大步向前。 　　三 　　坚持这几个“小动作” 　　有2个简便易行，但坚持下去既可以保持健康，又能提升气质的“小动作”： 　　*每天头上顶本书来回走10分钟，饭后最好。 　　礼仪小姐就是这样训练出来的，每天十分钟，坚持一个月，你会发现不知不觉，脖颈优美，气质提高不少（刚开始可能会掉，后来越来越稳，刚开始慢慢走练直走，顶稳了再走快再练习拐弯）。 　　*每天靠墙站几分钟，可以减肥瘦身、预防脊柱退化、放松颈椎、挺拔身姿、赶走疲劳。 　　正确的做法是：后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙，并收紧腹部。 　　刚开始5分钟，慢慢延长至半小时，坚持2个月左右就会看到明显效果。 　　四 　　清淡饮食少吃盐 　　美国医学会杂志（JAMA）曾发表了一篇有关中国人盐、钠摄入量的流行病学调查报告，结果显示，国人平均每天盐摄入量为9.1克，实验室分析钠摄入量5.4克，远远超过了目前推荐的钠摄入量（2克/天，不超过2.3克）。 　　食盐的化学成分是氯化钠，我们平时总强调的限盐，其实主要是指降低钠的摄入，因为钠才是引起血压升高的“捣乱分子”。 　　少吃盐，可以促进皮肤保水，降低身体钙流失，减少患高血压、中风、心脏病、胃癌等疾病的风险。 　　《中国居民膳食指南（2016）》提出，成人每天食盐不应超过6克。 　　这大约是多少呢？ 　　平装满一个啤酒瓶盖，即相当于5-6克盐。 　　另外，我们还要时刻注意一些“隐形盐”——有些味道，比如酸味和甜味会掩盖咸味，虽然吃起来没那么咸，但含盐量依然不低。 　　像火腿、培根等加工肉制品和奶酪等奶制品，由于制作工艺的需要都加入不少盐和含钠的食品添加剂。 　　我们平时吃的果脯等，大多也在制作初期用盐进行了腌制，含盐量也不低。 　　所以，要做到清淡饮食，不仅自己做菜时少撒点盐，也要尽量少吃外卖、快餐及零食。 　　五 　　能站着尽量别坐着 　　你知道最不易察觉的慢性自杀是什么吗？ 　　久坐。 　　上班8小时坐着，吃饭坐着，聊天坐着，回家看电视坐着……不知不觉，我们一天中的大部分时间都在坐着。 　　据台湾《康健》杂志报道，抽一根烟，会折损约11分钟的寿命。澳大利亚昆士兰大学研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，也就是减寿22分钟。 　　工作中要养成定时起身走动的习惯，在家中也应该多活动身体，能站起来就尽量别坐着。 　　六 　　每天快步行走40-60分钟 　　统计显示，我国18岁以上的居民，有83.8%不参加业余锻炼。 　　“没时间、没力气、没兴趣、没毅力”等是常见的借口。 　　每天快步行走40-60分钟，操作简便、锻炼效果极佳，不论男女老少，皆适合。 　　同样是走路，快走比慢走消耗的热量更多。 　　数据来源《中国居民营养膳食指南（2016）》 　　每天快走可以提高免疫力，多项权威研究发现，坚持每天快走能有效对抗糖尿病，减少中风，预防老年痴呆等疾病，对身体的损害也最小。 　　多走路，想快走就快走，走不快慢慢来也可以。 　　当然，如果你有自己喜欢并能坚持下去的健身方法（慢跑、打球、爬山、跳舞等），那就再好不过了。 　　七 　　早餐要吃好 　　调查显示，我国居民早餐营养不充足的比例在80%以上，其中6—12岁人群为82.2%，13—17岁为80.7%，18—44岁为80.9%，45—59岁为81.4%，60岁以上为80.1%。 　　一些人为了赶时间，长期不吃早饭；还有人早餐搭配不当，不能给身体提供足够的能量…… 　　这样，不仅容易导致肥胖，还会增加糖尿病、冠心病等的患病风险。 　　那么，什么样的早餐搭配才算是合理呢？ 　　营养的早餐要有4大类食物： 　　第一类是谷薯类，馒头、面包、麦片、面条、豆包等都适合做早餐的主食； 　　第二类是肉、鱼、蛋等动物性食物； 　　第三类是奶和豆及其制品； 　　第四类是蔬菜和水果。 　　如果早餐中包括了这4大类食物，即达到了营养充足；如果只包括了其中3类，则早餐的营养比较充足；如果只包括了其中2类或2类以下，则早餐的营养不够。 　　每天早起来30分钟，就能有充足的时间给自己准备一顿有营养的早餐。一日之计在于晨，用一顿美好早餐的来迎接神采奕奕的一天吧。 　　八 　　拒绝熬夜 　　英国最新的一项研究发现，每天睡眠不足6小时，不出一周，人体内711种基因的功能就会发生改变。 　　一旦正常的睡眠模式持续遭到破坏，将对人体器官和生理组织造成永久性的损伤，引发多种疾病。 　　虽然0点以后才算深夜，但从内分泌的角度来说，23点后睡觉就算熬夜。 　　由于人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行，因此23点-3点这段时间的睡眠质量犹为关键。 　　过了这段时间，即使补觉的时间再长，也难以弥补熬夜带来的损失。 　　为了健康，一定要在晚上11点之前睡觉。如果有工作没完成，可以尝试早点起来做，也许效果会更好。 　　九 　　好好喝水 　　美国F▪巴特曼医学博士认为，许多疾病，例如各种疼痛、高血压、糖尿病等都是由慢性缺水症引发的。 　　因为人身体需要的第一营养成分就是水。 　　水是一种能够产生能量的滋养物，它同时负责将人体内的营养物质运输到人体细胞内。 　　当体内缺水1%时，人会感到口渴； 　　缺水2%时，你的工作效率开始下降； 　　缺水4%时，人会感到乏力、迟钝和情绪不安，对压力的耐受性下降甚至还会感到恶心。 　　怎样喝水更健康呢？ 　　喝温开水是最好的； 　　《中国居民膳食指南》的建议饮水量为每日至少1200毫升； 　　少量多次，小口慢饮，一次不要喝太多。 　　十 　　要定期体检 　　身体有问题，自己会报警，早发现，早治疗，才能早解决。 　　然而数据显示，中国公民中只有约3.5亿人每年接受体检。中国人体检防病的意识与发达国家相比还存在较大差距。 　　有的人认为“体检还不如不检，查出病来反而闹心”，甚至还有人体检后就把报告一扔，对异常指标不管不问，对危险因素也不加以管控。 　　这都是错误的。 　　定期体检可以称得上是“健康卫士”，能让你及时了解身体的状况，对于身体给出的报警信息做出及时的反应和调整。   　　体检应当重视个体化，防止“千人一方”，不区分体检对象的检查。 　　真正科学有效的健康体检应当遵循“1+X”标准，即在一个基本的检查项目基础上，根据体检人的年龄、地域、性别、工作性质、风险因素等情况适当加项检查。 　　关于健康常识，库叔大体就介绍这么多。 　　其实良好的习惯岂止这 10条，养成对身体健康认真负责的生活态度，是最重要。 　　三餐规律、作息正常、经常运动、无不良嗜好、定期体检、不讳疾忌医，这是我们都能做到的，也是都应该做到的。 来源：瞭望智库 新浪综合 

加通社图据CBC消息，BC省皇家骑警队的军官Martineau和他的韩国搭档Min是国际安全队的一员，在周六的男子冰球预赛中他们帮助了一名窒息的韩国男孩，被誉为英雄。据江原道警方介绍，当时这名八岁的儿童在正在吃一块传统的韩国糯米糕。下午1点半左右，孩子在冰球场出口门前昏倒，意识丧失。Martieau和Min用海姆利克式操作法除去了男孩喉咙中的食物。江原道警察局长韩庆焕向两位警官颁发了感谢状。男孩的父母也感谢加拿大和韩国军官对儿子帮助。平昌组委会发言人表示，两位警员证明了加拿大和韩国之间的良好团队合作。目前，孩子被带到附近的医院，现在回到家中，恢复得很好。（Rola编译）

加通社图据CP24消息，彭建邦因1月性侵指控辞职后，安省保守党领导人春季选举冲刺本周开始。在密西沙加举行的活动标志着他加入保守党领导人竞选，彭建邦重回保守党成本周焦点 。新领导人将于3月10日宣布。彭建邦表示，他服务于安省人民，保守党不能有“内斗”。并驳斥了针对他的腐败指控。与此同时，保守党领导人临时领袖Fedeli一直试图将注意力从党内斗争转移到主要目标-击败韦恩。上周五，韦恩抨击了保守党领导人候选人关于反对政府在2019年1月调高最低工资的计划的言论。与此同时，自由党政府将试图通过增加支出来应对呢医院过度拥挤，等待时间和长期护理的担忧，从而悄悄地解决现有的问题。（Rola编译）

加通社图据CP24消息，预计本周大多地区会持续降雨并气温回暖，同时可能某些地区会出现洪灾。据悉，多伦多周一晚上有大雾和小雨，温度在4摄氏度左右徘徊。加拿大环境部在周一发布的大多地区特别天气报告中表示，今天晚上开始多轮降雨。周二早上或有10至20毫米的降雨量。多伦多周一夜晚最高温为6摄氏度，但预计周二温度将升至15摄氏度，周三将升至11摄氏度，预计将有更多降雨出现。声明还表示，气温升高引起融雪，加上预报的降雨量，将导致管辖区内河流和溪流的大量径流和水位上升。此外，许多河流和溪流仍然覆蓋著冰层，预计在周一至周四会发生冰崩。加拿大环境部表示，大多地区未来几天也有发生洪水的可能。并警告市民在接下来的几天内，让孩子和宠物远离河流和溪流。（Rola编译）

加通社图据CBC消息，劳工团体和一些政治家正推动废除一项条例，以支持多伦多北面的商家在节假日营业。包括约克，万锦，旺市和列治文山在内的9个城市的议员，11月以17-3票赞成商家在除了圣诞节的其他9个国家法定节假日正常营业。但多伦多和约克地区劳工委员会起草了一份敦促约克区重新考虑该条例的请愿书，称额外的工作将削减工人与家人相处的时间。而加拿大零售委员会称赞约克地区的决定，并表示现在正在游说毗邻的Peel地区做出类似的改变。委员会还在一份声明中表示，零售商应自行决定是否在法定假日开门，不受政府限制。（Rola编译）

加通社图据CBC消息， “消费者不相信他们在网上看到的东西。”这是联合利华首席营销官Keith Weed周一在加洲互动广告局举行的年度领导力会议上演讲的核心主题。联合利华公司拥有多芬等品牌，是全球最大的广告商之一，每年仅在线广告上花费超过20亿美元。Weed举例，如虚假消息，种族主义，性别歧视，恐怖分子传播仇恨信息以及针对儿童的有害内容，让消费者对社交媒体的信任处于历史最低水平。他声称将撤回在Facebook和谷歌等主要平台上投放的广告，除非这些公司采取措施过滤掉错误内容信息。Weed表示人们越来越关注数字化对幸福，民主和真理本身的影响，。根据Eldeman今年的报告，加拿大人对新闻业的信任度高于他们对社交媒体平台的信任度。调查显示，超过60％的人无法区分虚假报道和客观新闻，65％的加拿大人担心虚假消息被用作武器。报告还发现，社交媒体的信任度一直在稳步下降，在2012年达到了40％的高峰。（Rola编译）

加通社图据CBC消息，根据一项新的研究，医生表示痤疮患者在第一年比其他人群，患重度抑郁症的风险高出60％。作者Isabelle Vallerand在英国皮肤病学杂志上撰文写道，皮肤科医生和其他治疗痤疮的医生也应该关注患者的情绪症状，如果有抑郁症状进行相应治疗。并且，作者研究了痤疮药异微A酸对心理健康的影响。卡尔加里大学卡明医学院社区卫生科学系的研究员Vallerand也表示：近几年也有称异维A酸与精神障碍有关的报道。但他们发表的系统综述没有发现用异维A酸治疗的患者精神障碍风险增加。研究想知道痤疮本身是否会导致精神疾病。”痤疮包括影响脸部，肩膀，背部，胸部和上臂的白头，黑头，丘疹，囊肿和结节。根据加拿大皮肤病学协会的数据，在加拿大，它影响到近20％的加拿大人，即560万人，其中约90％是青少年。CDA在其网站上称，一项加拿大研究的研究表明，哪怕有轻微痤疮也会导致患者自卑，抑郁甚至自杀。Valleran说，虽然痤疮对情绪的负面影响是直观的，但研究小组想要评估临床抑郁症风险是否增加。研究人员利用英国大型医疗记录数据库分析了7至50岁患者的信息，在长达15年的随访后发现，在痤疮患者中，发生严重抑郁症的概率为18.5％，而在普通人群中为12％。作者指出，新痤疮诊断后的第一年风险最高，然后逐渐减少（Rola编译）

加通社图据CBC消息，BC省政府正在“挑战”艾尔伯塔省对其的红酒禁令。通过加拿大自由贸易协定（CFTA）解决“禁酒”争端。艾尔伯塔省省长Rachel Notley宣布禁止2月初开始禁BC省的葡萄酒。据一份新闻稿称，BC省已通知阿尔伯塔省政府，根据CFTA正式要求就艾伯塔省禁止销售BC省的红酒进行协商。贸易和技术部长布鲁斯•拉尔斯顿在周一的发布会上表示，艾尔伯塔省的禁令违反了CFTA的规定。（Rola编译）

高质量生活家图 不锈钢由铁、铬、镍合金，再掺入钼、钛、钴和锰等微量元素而制成。其金属性能良好，制成的器皿美观耐用。然而，不锈钢厨具如果使用不当，重金属元素就会在人体中慢慢“累积”，危害健康。 　　1。忌贮存过酸的食物。 　　不锈钢餐具不宜盛盐、酱油、菜汤等，也不宜盛放酸性果汁。因为这些食物中的电解质能与餐具中的金属元素起复杂的“电化学反应”，使其中元素过量溶解释出。 高质量生活家图 　　2。忌用强碱和强氧化制剂洗涤。 　　如碱水、苏打和漂白粉等。因这些强电解质同样会与餐具中的某些成分起“电一化学反应”，从而侵蚀不锈钢餐具，使其溶出有害元素。 高质量生活家图 　　3。忌煮煎中草药。 　　因为中草药成分复杂，大都含有多种生物碱、有机酸。在加热时，很易与不锈钢中某些成分起化学反应，使药效下降，甚至可能生成某些毒性更大物质。 高质量生活家图 　　4。不宜空烧。 　　因为不锈钢较铁、铝制品导热系数低，热传导比较慢，空烧会造成炊具表面镀铬层老化、脱落。 高质量生活家图 　　5。劣质的不要购买。 　　因为这样的不锈钢餐具原料低劣，制作粗糙，含有多种有害人体健康的重金属元素，尤其是铅、铝、汞和镉等。 高质量生活家图 　　每个人的家里都会有很多不锈钢餐具，因为它相对于陶瓷类餐具要结实很多，可是用久了之后，就会失去了当初漂亮的的光泽，丢掉太可惜，继续用不放心，那怎么办呢？ 　　首先小编教大家四个口诀数字：1、2、3、10！ 　　工具：洗洁精、过期或吃剩的番茄酱，一杯水、一个空杯子、一个瓶盖、一个小刷子。 高质量生活家图 　　更多 　　口诀“1” 　　挤满1瓶盖的洗洁精，再将瓶盖中的洗洁精倒入空杯子中。 高质量生活家图 　　口诀“2” 　　倒2瓶盖的番茄酱，然后再将瓶盖中的番茄酱倒入装有洗洁精的杯子。 高质量生活家图 　　口诀“3” 　　紧接着舀3瓶盖的清水倒入杯子中。 高质量生活家图 　　口诀“10” 　　将杯中的按计量调制好的清洁剂搅拌均匀，然后涂抹在餐具上，然后用小刷子刷不光泽处，浸泡10分钟。 高质量生活家图 　　清水清洗 　　所谓口诀数字：1、2、3，就是取1瓶盖洗洁精、2瓶盖番茄酱、3瓶盖水放在一起均匀搅拌，制成特殊清洁剂，10就是用清洁剂浸泡不锈钢锅不光泽处十分钟，最后再用清水冲洗干净就变得光亮如新啦！ 高质量生活家图   　　原因：番茄酱中的醋酸成分会和金属发生化学反应，才使得不锈钢锅变得光亮如新，这个方法同样适用在很脏很黑的厨具上面哦！ 　　来源：高质量生活家（ID：gzlshzs） 新浪新闻 新华网

钱江晚报图 这个年大家各种HIGH翻，但有的人却过得不那么轻松…… 　　有人还没吃年夜饭就出事了 　　2月14日晚上，香洲交警大队民警像往常一样在广福街设卡查车，平静的路面似乎一切正常。就在这时，一辆黑色丰田小车看见前面有查车岗点，突然减慢速度，司机不时地往外看看什么情况。这种情况，民警见的多了，对了，就是你，别走啦。停车、熄火、驾驶证。▼ 　　丰田小车的车窗没有关，车内一大股酒味扑面而来。司机徐某一脸尴尬。对着酒精测试仪呼了一口气，电子声音响起了：对不起，您喝酒了！徐某看到这个数值，脸吓得铁青。梁警官让司机出示证件，证件显示司机名叫徐×会，阳江人。梁警官将其带往中大五院抽血，血液酒精含量为143.4mg/100mL，属于醉驾。▼ 钱江晚报图 　　事发当晚，徐某约上几名好友到广福街附近的一家牛肉店涮火锅。期间，他和一个男性朋友共喝了一瓶威利来。8点50分，饭局结束，大家各自准备离开。徐某想着自己酒量不错，便送其中一名朋友去打的，然后自己开车返回香洲的家中。徐某怎么也没想到，开车就这几步路的距离，交警就来到了身边。 　　除夕人家团圆，他却要经历离别 　　醉驾属于刑事犯罪，其中的法律程序比行政案件要复杂的多，一位交警如果他值班当晚查到醉驾，基本要忙一个晚上。徐某醉驾，照例要通知家属。交警打电话给他老婆的时候，他老婆一听对方自称是警察，说自己老公醉驾被抓，一口咬定交警是诈骗犯，交警在电话里百般解释，最后才在震惊中相信了。▼ 钱江晚报图 　　当晚，徐某留宿香洲交警大队，心情沮丧的一夜难眠。第二天一早，当除夕的第一缕阳光照亮交警大队部的时候。交警大队的饭堂师傅已经给徐某安排好了早餐。为他办理刑事拘留手续的交警也熬了个通宵，基本搞定了各种前期程序。 　　因为是除夕，交警各大队饭堂都有给值班民警加餐，早餐有炒面、鸡蛋、蛋糕、饮料等等。不过，此时此刻的徐某只能吃得下一碗炒面。他无论如何也不会想到，除夕的早餐，就会在交警留置室吃。▼ 钱江晚报图 　　刑拘前期手续办完，就要家属签收拘留通知书，交警打电话给徐某的妻子，请他来一趟大队。在电话里，徐某的妻子不断地问，那我需要准备什么东西吗？交警回答：什么也不用带，里面一切生活设施都很齐全。 　　那衣服呢？衣服也不用带吗？我怕天气冷。 　　不用，里面都有统一服装的。 　　交警 　　听说妻子要来，徐某提出了一个要求，想和老婆见一面。想着当天是除夕，交警最终同意了。徐某有一个幸福的家庭。他几年前来珠海打拼，开了一家餐厅，在他的经营下越做越好；家里还有一个2岁多的宝宝。今年除夕，徐某没有回老家或者把老人接到珠海，准备一家三口过团圆年。 　　除夕上午，徐某在香洲大队停车场远远看着妻子走来，还没等他说上一句话，妻子提着手上的衣服说：“这里面都是保暖衣服，你进去了能穿”。说完以后，妻子含着的眼泪刷刷地流下来，抱着丈夫，不断哭泣。▼ 钱江晚报图 　　看见妻子一哭，徐某突然有些手无足措，嘴上不停对她做出承诺，以后自己绝对不会再酒后驾驶了，再也不会了。 送别只有短短几分钟，警车在一旁噗噗做响，尾气管排着白烟，准备出发。交警给徐某戴上手铐，送上警车，呼啸而去。从后视镜里，交警看到，徐某的妻子还在望车痛哭。旁边的香洲大队辅警不断给她递着纸巾。 　　除夕当晚，只有妻子和两岁宝宝度过，这一个除夕恐怕注定一生难忘。 　　有人刚吃完年夜饭就出事了 　　2月15日晚上10点半，金湾区红旗镇金银商都翠荟楼附近，传来了一阵激烈的追逐声。一名身穿黑色皮衣男子手拿着一根铁棍，追着一名男子跑了几百米，现场的很多人纷纷躲闪。几分钟后，小林派出所民警接到群众报警：有一名男子开着小面包车到处乱窜，还拿工具威胁路人。 　　小林派出所民警接报后立刻赶到现场。这时一名男子远远看到几个派出所民警驾车赶来，赶紧跑上灰色面包车，启动发动机驾车离开现场。面包车在在小林实验小学路段开了200米后，小车竟鬼使神差冲上路边的绿化带停了下来。围观的群众对民警说，那个开面包车的男人，就是刚才拿铁棍的！ 　　男子撞上草地后，从倒后镜上看到警车来了，赶紧匆忙从车上下来，准备弃车逃跑。派出所民警见状，立刻追上前去，在距离车辆十多米的位置将男子控制住。这时，民警发现眼前这名男子情绪激动，身上还散发着浓烈的酒气。民警顿时明白了，这家伙估计是喝大了，发酒疯，于是马上通知金湾交警。 　　金湾交警很快赶到现场，看到这辆车头贴着“人车永平安”的小面包车停在左侧草地上，车头左侧保护杠损坏。随后拿出酒精测试仪对男子进行测试，结果远超醉驾标准。梁警官立刻将男子带往红旗医院抽血，血检结果为260.6mg/100mL。▼ 钱江晚报图 　　年夜饭喝酒闯大祸 　　醉驾司机王某是黑龙江人，目前在红旗小林做建筑散工，这辆面包车是他两个月前从朋友手中花了5千多元买来的二手车。当晚6点多，王某和妻儿在家共聚年夜饭，想着过年了，于是一家人开了瓶红酒来庆祝庆祝。 　　王某平日很少喝酒，但想着过年肯定要和家人喝上几杯，期间喝了二两半多的红酒。王某喝着红酒，和老婆开始拉起了家常。家家都有本难念的经，夫妻俩聊着聊着就说起了一些金钱上的问题。几杯酒下肚，双方都觉得自己占理。王某开始有点熏醉，越说越大声，和老婆吵了起来。王某越说越生气，想着年三十吵架比较晦气，随后就独自一人驾车准备出去散散心。▼ 钱江晚报图 　　王某驾车行驶到金银商都翠荟楼附近一间店铺时，看到几名工友在聊天，想着能从中找到乐子。下车没聊几句，心情不好的王某和其中一名工友发生口角争执，他一气之下，从面包车尾箱拿起铁棍朝那名工友挥过去。工友当场吓傻，撒腿就跑。没想到王某根本不解气，追了一路跑了几百米。路过的群众赶紧报警，后来王某看到有警车，扔下铁棍钻进车里，准备驾车离开。▼ 钱江晚报图   　　当金湾交警问起他当时为何拿铁棍伤人，酒醒后的王某竟然一脸懵逼，连说怎么回事？他迷迷糊糊只记得跟妻子吵完架就出去，之后发生的事情已经记不清了。 　　开车不喝酒，喝酒不开车 　　这个原则千万得记住！ 　　来源： 新闻晨报 珠海交警 钱江晚报 新浪新闻

重庆超模被誉为中国第一黄金比例身材，身材令人神魂颠倒！ 网上图片 网上图片 现时31岁的超模艾尚真，为土生土长的重庆人，凭着超完美的身材比例及1.8米的傲人身高，被国际时尚模特界公认为「中国第一黄金比例」。有前有后的艾尚真，身材实在令人羡慕！ 网上图片 网上图片 网上图片 艾尚真于2008年参与国际中华小姐获得了季军。2010年于香港的世界杯活动中担任足球啦啦队。2011年更在深圳世界大学生夏季运动会中担任大运会的火炬手。 网上图片 网上图片 网上图片 来源：巴士的报

据CBC新闻报道，最新的Fraser Institute年度报告显示，安省80余所高中的数学成绩有所提高。报告显示，过去四年中，37所安省高中九年级学术数学平均成绩以及47所学校应用数学平均成绩有显著提高。这些数学成绩提高的高中分布在安省的农村和城市，学术数学成绩提高最快的是Collingwood附近的Stayner Collegiate Institute，应用数学成绩提高最快的则是多伦多Jane夹Finch附近的C.W.Jeffreys Collegiate Institute. (Danyan编译)

湖南双峰县于农历年初一贴出一张追捕违规燃放鞭炮者的公告，并悬赏一万元人民币 (约12323港元)。公告内容及用语引发争议，官方今天宣布撤销公告，称此事教训深刻。 公告由“双峰县禁燃领导小组城西执法组”发出，内容称上周五 (16日) 凌晨在当地社区有一男一女违规燃放鞭炮，县委领导批示公安机关立案侦查，又称希望当事人能认识到自己的错误，主动投案自首，争取宽大处理。并欢迎知情人士提供线索，以早日将不法分子绳之以法。 公告在网上热传，并惹来大量网民批评。律师丁金坤在其部落格表示，放鞭炮不是犯罪，最多只能行政处罚，不该把放鞭炮者当作通缉犯。他又质疑官员不该干预司法，立案调查不是领导想定就定，而且任意悬赏动用纳税人的钱，是滥用职权。 事件引起争议后，中共双峰县委书记禹敏表示没有批示这个公告，但也强调禁燃政策得到民众支持，只是在落实中需要进一步规范。 内地媒体报道，湖南娄底双峰县委宣传部今日透过其微信公号“掌上双峰”回应，指公告没有经过相关审核批准程序，多处用语不妥，造成了不良影响。目前，虽已撤销公告和对相关责任人员进行批评教育，但不良影响仍在，教训非常深刻。

据CBC新闻报道，今天下午一名男子在Brampton枪击中身亡。皮尔警方和急救中心下午2:40左右接到报警，Brampton高速410和皇后东街区域发生枪击，一名男子当场死亡。据悉，男子身上没有子弹，但是一辆深色的汽车被发现逃离现场。警方认为此次枪击是单独的事故，不会威胁公共安全。（Danyan编译）

18日，微博名为“演员邵小珊”的账号发文爆料称赵薇曾在老三里屯88号给她大麻，更爆料范冰冰曾在良子洗脚，“一会趴冯小刚腿上，一会趴王中磊胸上”，更喊话李晨：“你高干子弟娶个这，真丢红三代脸”。随后三条微博被删除，但“演员邵小珊”再次贴出和范冰冰的合照，表示：“要不是你介绍我不会认识冯小刚王中磊，拍夜宴，毁我一生！” 　　对此，范冰冰、赵薇工作室发声明否认“演员邵小珊”爆料内容，并表示对方蓄意炒作，严厉谴责谣言炮制者，并已委托律师全权处理。

日前，刘恺威与女儿小糯米以及刘丹夫妇，三代同堂前往深湾游艇俱乐部吃开年饭，未见杨幂同行。下车时刘恺威见记者在场一脸愕然，被问到太太是否在香港过年时没有回答，只笑笑说：“新年快乐，多谢。” 来源：新浪娱乐

据CTV新闻报道，周四在Brampton失踪的73岁老人已经被找到，目前状况良好，有惊无险。Carole Berry周四上午10：30左右在Brampton失踪，她的家人和朋友表示Berry热衷于教堂活动，之前从来没有走失过。最终周日早上，一名男子在Georgetown的停车场发现了Berry。Berry的女儿在接受采访时表示她妈妈周四在去超市的路上摔倒，伤到膝盖，没法走回车中。她于是在车旁边呆了三天，最终路过的一名男子发现了他。男子把Berry扶进车中，但是因为缺水和身体不适，她还是无法开车。男子再一次进过的时候发现Berry还在停车场，于是拨打了911救护电话。Berry的女儿表示已经做了最坏的打算，接到电话听说妈妈没事的时候感觉如释重负。（Danyan编译）

据加通社新闻报道，安省政府出版了一系列儿童图书，旨在鼓励培养儿童对残疾人的包容和接受。包括书名为《我以自己的方式聪明》在内的系列童书是由安省残疾人保护协会发起的，为了教育儿童理解和包容特殊人群。这个系列的书籍作者是Carolyn MacDiarmid，她是一名作家，之前在弱视儿童幼儿园担任老师。这些书籍在安省的图书馆和小学里都可以免费借阅。根据加拿大统计局的数据，接近14%的加拿大人有不同程度的残疾。（Danyan编译）