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■ 大温都会局计划，到2040年，要把城市人口集中到运输联网的交通网络中。网上图片 撰文：廖长仁 据大温哥华都会局(Metro Vancouver Board)数字，大温地区2011年平均人口密度为每公顷33.3人，都会局目标是到2040年把人口密度增至每公顷44人，方法是在都会主要交通干道两旁，兴建更多如柏文等的高密度住宅。按加拿大按揭及房屋公司(Canada Mortgage and Housing Corporation，CMHC)统计，柏文是过去30年加国增长最快的房屋类型。随着柏文居民数量上升，物业管理投诉也增加，有物业管理公司负责人表示，柏文及城市屋苑犹如小社区，有纠纷宜及早解决，以免演成住客间长期斗争局面。 都会局估计，到了2040年，大温98%的人口增长会出现在不同城市的都市容纳边界(Urban Containment Boundary)里，都会局的目标是，把68%增长人口集中在都市容纳边界里近市中心或频繁交通发展区(Frequent Transit DevelopmentArea, 见附表)；届时运输联网(TransLink)的频繁交通网络(Frequent Transit Network)联系起这些发展区，公共交通班次增加到至少每15分钟一次。按此计划，主要城市的公寓单位数目势大增。   忌恶化为长期斗争 随着柏文落成数量渐多，涉及物业管理的投诉也趋升。加拿大广播公司(CBC)报道，安省居民安博(Anne-Marie Ambert ) 5年前开设共管大厦资讯中心(Condo Information Centre)网站，至今收到逾5,000宗投诉。安博表示，投诉中占三分一的柏文业主称，作出正式投诉后，曾遭董事会或大楼经理恐吓、欺负、歧视甚至威胁。多伦多负责调查物业纠纷公司Eagle Audit Advantage总经理史察特(William Stratas)透露，该公司调查人员每天都接到投诉电话，指受到董事会和物业管理公司欺凌：“有些公寓董事会甚至向业主说『付你的费用，然后就闭嘴吧』，居民觉得自己活像住在监狱。”  推网上审裁处 居民宜善用解难 据大温物业管理公司负责人梁雄杰表示，公寓或城市屋苑有如小社区，有纠纷宜尽快解决，以免演成住客间长期斗争局面。他指出：“在本地，接到最多的住宅物业管理投诉是关于维修、噪音以及因抽烟引起滋扰。在问题出现之初，当事人最好尽快心平气和沟通，避免拖久了引发更大争拗，甚至恶化为住客长期冲突；这完全无助解决问题，反而会导致生活质素更糟糕。”  去年7月，卑诗省的网上民事审裁处(Civil...

▲ 现时科技先进，只需血液样本便可以进行复杂的基因排序。 撰文：陈旭英　设计：杨存孝 人类一出生，身高、体重、性格、皮肤质素、智慧、学习能力等等，大致上已经由父母基因决定。而一个人之所以生病，很大程度亦由基因决定，故当父母同时有某些疾病基因，其子女便很大机会遗传到疾病。所以，当上一代有心脏病、癌病等家族病史，下一代的病变机会亦增加。我们可以及早知道会患什么病，尽早做好预防而避过疾病吗？遗传病专家为大家解说。   大肠癌 家族遗传关系 卫生署去年九月展开的大肠癌筛查先导计划，为六十一至七十岁人士由基层医生安排进行大便隐血检查，如结果呈阳性则由专科医生进行由政府资助部分费用的大肠镜检查；如检查时发现有瘜肉会进行切除，如发现有大肠癌则可以及早治疗。 分为三阶段进行的筛查计划，目前已完成首两阶段，四万名参加者中超过五千人发现有大便隐血，经转介照大肠镜后，三千八十八人有癌前期病变大肠腺瘤，二百九十一人确诊患大肠癌，达所有参加人士的百分之六点五，比卫生署最初预计高出一倍。 林德深医生说，有很多家族性大肠癌个案，家族成员都不知道该癌症具遗传性，追查下才发现大家都带有共同基因，“这疾病是一组基因造成，其中四个基因比较重要。找到基因变异便可以为整个家族及早进行检查及治疗。”    五十二岁的江先生，在二十多年前确诊糖尿病，当时他只是二十九岁。对于一个三十未到的年轻人，突然发现患糖尿病会很错愕，但江先生没有感到太大惊讶，因为他的父亲和哥哥都有糖尿病。年纪轻轻患糖尿病并没有令他警惕自己的生活习惯是否健康。到三十六岁时，一直指无暇检讨生活习惯的江先生被迫停下来，因为他突然倒下，送入院后发现血糖极高，出现酮酸中毒，而且有轻微中风迹象。之后的详细身体检 查，发现江先生血管钙化严重，心血管亦有收窄。 他的主诊医生向他说，糖尿病有家族遗传倾向，既然父亲和哥哥都已确诊，他的发病机会亦高，如能及早检讨生活及饮食习惯，彻底改变陋习，他或有机会推迟病发年龄，甚至有机会避过患糖尿病。遗传性疾病，真的可以避免吗？ 身体检查响警号 养和医院医学遗传科主任林德深医生说，遗传性疾病除了罕见的类别外，很多常见的疾病其实也有遗传的可能。 林德深医生说，常见的都市疾病包括心脏病、高血压、糖尿病、脑血管病、癌症等，同一家族数代人都有患者，在各个国家造成沉重的医疗负担，所以从事公共卫生及基层医疗的医护人员，非常着紧普罗大众健康，致力做好公共教育，劝大众减少吸烟或戒烟、少饮酒、定期量血压、注重饮食及建立运动习惯，以减 低患上上述疾病的机会。 然而，大部分人对健康资讯都是听完就算，在疾病未发生前都当是耳边风。 “有什么可以令大家改变漠视的态度？通常引发点是家人生病，令家族成员警醒。我们通过了解求诊者的家族病史，可以及早为其家族成员提出建议， 提防患病及减低患病风险。” 林德深医生说。 健康检查亦可以像一面镜子般，令人看到自己身体健康状况，及早看到警号，及早作出适当措施，减低患病机会。林医生举例，有些人入学前或入职前需要进行身体检查，一些简单的资料如血压、血糖、血脂等，已经可以让我们了解自己是否健康，从而作出改善。 一成乳癌遗传引致 健康普查亦是一个好方法。林医生说：“定期普查是需要的，尤其是到了某一年纪，患某类疾病的机会大大提升，像卫生署推行的大肠癌筛查先导计划，便为高危患者及早发现病变。” 女性的乳腺癌亦有遗传性，根据香港遗传性乳癌家族资料库资料，现时有百分之十至十五乳癌是由遗传所致，患者倾向较年轻时发病。遗传性乳癌患者中，最常见是带有BRCA1及BRCA2基因突变。女士如带有这两个基因的其中一个，患乳癌的机会率比一般人高六十倍，男士患乳癌机会比一般人高十倍。这两个基因突变亦会增加患 其他生殖器官癌的风险，包括女士患卵巢癌机会比一般人高五十倍，男士患前列腺癌比一般人高四倍半！ 目前遗传性乳癌家族资料库已经研究分析二千五百四十九位被临床判断为高危人士，这些较年轻时已确诊的乳癌及卵巢癌患者，有百分之九点六，即二百四十四人带有BRCA基因突变，当中四成半是BRCA1，五成半是BRCA2，这情况与西方社会中大部分属BR C A1基因突变有别。 而在这些基因突变个案中，发现有六种华人独有的始祖突变，即六个基因突变可引致乳癌。在整体BRCA基因突变中，百分之十七点六都由此六个创始者变异构成。 林德深医生说，大肠癌和乳腺癌正正是两种具遗传性的癌症，故鼓励家族中有患病成员的市民，应定期检查以便及早作出预防。 全外显子组排列 林医生说，医学界发现愈来愈多基因与疾病的关连，现在已发现了约有十六至十七种癌症与基因遗传有关，例如脑癌、胰脏癌、肺癌等。“以往肺癌多是后天的基因突变导致，因应其基因变异而有标靶药可治疗；但最近发现有一部分肺癌也是由上一代遗传的，即是先天遗传；再加上有十数种癌症发现有基因突变，在不同代的家族成员中可以追踪。” 林医生说。 医学界就有人提出设立癌症评委小组（Cancer Panel），列出不同癌症的基因突变，为病人进行筛检。亦有人提出选用全面性的基因追查，例如利用外显子组（Exome）识别癌症高危病人。 林医生解释：“每个细胞有二万二千个段落，这些段落就是基因。这基因在细胞DNA中，用一个方法显化出来才能产生功用（Gene Expression），同时很多基因隐藏起来并没有显现。至于显露出来的，将其资料整合成为一个外显子组，利用新科技Whole Exome Sequencing（WES）全外显子组排列，便能提供一个人的疾病资料，评估他患不同疾病的机会率。”  林医生说，进行一次全外显子组排列便能找出二万二千多个显露的基因，当中已包括了四成遗传病，其余六成没有显露出来，而这部分正是占DNA的大多数，科学上仍未知悉。 基因数据规划人生 林医生说，如家族中有较多成员患某种疾病，例如地中海贫血症、蚕豆症，属单一基因的疾病，可以针对性地进行单一基因测试。但现在我们面对复杂、多样性的疾病，如心脏病、癌症，脑血管疾病都是由多个基因病变产生，所以不单是家族有多名成员患同一疾病，一般关注健康人士，都可以透过全外显子组排列了解自已患病风险。 目前进行全外显子组排列，费用大约三至四万元。基因排序由电脑进行，需时数星期，但如何解读得出的数据，从而评估检测人士患各种疾病的机会率，则需要由病理科、遗传学专科及主诊医生共同研究。 当发现某人带有容易引发某些疾病的基因，医生便可以作出建议，提醒病人如何改善生活，减低患病机会，及进行定期检查，在病变早期进行治疗。 疾病基因携带者，在进行人生规划、婚姻及生育计划时，亦可以作出相应措施，例如两名地中海贫血症人士可以透过试管婴儿疗程，在植入胚胎前进行基因测试，筛走带疾病基因胚胎。另外亦可做产前诊断，如发现胎儿带遗传病可考虑中止怀孕。   基因检定 助选药物 遗传基因学亦可以帮助病人选择最佳治疗。林德深医生说，不同族群对某些药物反应不同，有些人需要服较大剂量才见效，相反有些人只服少量便有很大反应。 林医生提醒汉族人对两种药物要特别小心，分别是Allopurinol及 Carbamazepine 。他分享一个案：一名五十岁男病人，在服用治疗痛风的降尿酸药物Allopurinol后出现过敏反应，并发史提芬强生综合症( Steven Johnson Syndrome)，全身出现像烧伤般的红疹，最后肝衰竭死亡。其后发现这病人带有H L A-B*5801基因。 另一种药物是治疗癫痫症的Carbamazepine，亦有用于治疗头痛或偏头痛。如有 H LA-B*1502基因就不能服用，否则会出现极强过敏反应，如史提芬强生综合症。故医生在处方上述药物前都会为病人进行基因检测。 另一个案，五十岁男病人接受通波手术后，手术当天情况良好，但翌日死亡，最后追查死因发现抗血小板药物在他的体内没有发挥功效，致通波后心血管阻塞死亡。林医生说，药物基因检查目前约包含三百多种药物，病人如有需要，可在服药前进行基因检测。    

■王玉兰长期居住在陕西小村庄。 ■王玉兰（左二）2006年去日本探亲。互联网 ■王玉兰和老伴李明堂。 ■年轻时的水崎秀子（中）。 本报讯 日本福冈县出生的战争遗孤水崎秀子（中文名王玉兰），传出于6日晚7时许在长期居住的陕西省丹凤县竹林关镇雷家洞村去世，终年89岁。 一名长期关注水崎秀子生活状况的竹林关镇政府工作人员证实，目前水崎秀子亲属已在家中设灵堂供人吊唁。澎湃新闻报道，水崎秀子1929年出生在日本福冈县一个渔民家庭，是家中独生女。1942年，13岁的水崎秀子被送到中国长春，投靠在“伪满洲国”做生意的姑姑。自此，取了中文名“王玉兰”的水崎秀子再也没见过父母，也不知道他们什么时候去世的。 在姑姑家住了几年后，十七八岁时经人介绍，王玉兰和国民党营长宗开国结婚。她显然对这段婚姻很满意，她曾透露当时姑姑也很高兴，觉得她“嫁了个一等的”。她回忆宗开国长得也很“排场”，两人脾气很温和，都不骂人。结婚时宗开国请了关系好的朋友下馆子，还送了她戒指。 “太太时光”大概只持续了半年，宗开国打仗去了。“往日打仗不兴带家属，他出发了，把我撂了。”王玉兰从此没了丈夫的消息。王玉兰孑身一人，等不到宗开国，别人把她介绍给另一个当兵的雷国顺。1949年，雷国顺把王玉兰领回陕西老家。 跟雷国顺生活大约一年后，两人办了离婚。后来，村里的刘姓妇女主任把她介绍给村民宋治福，他比王玉兰大一岁。1976年，宋治福病死。王玉兰改嫁到了丹凤县白李湾李明堂家。日子安定下来，2002年王玉兰曾经申请过回日本探亲，没想到得到的回应是，王玉兰被冒名顶替了。据日本《每日新闻》报道，假水崎秀子伪造了证件和印章，在1995年领着儿孙6人回日本落户。 2005年，日本厚生劳动省派人到陕西王玉兰家，进行了DNA取样等一系列复杂的取证调查后，确定王玉兰为水崎秀子本人。2006年4月，时隔60多年，王玉兰和老伴李明堂一起回到日本，见到了表姐。77岁的王玉兰已经不会说日语了，和表姐说话得靠翻译。在日本待了两个多星期后，王玉兰选择和丈夫回陕西。2015年，丈夫李明堂过世后，王玉兰的生活一直由儿子儿媳照顾。

今天要给大家介绍一个“短期应急减肥法”，不仅能够减轻体重，还能保持饱满的精神状态。是不是很美好？但是！这种方法只适合短期应急，不可超过一周，并且仅适合身体健康、没有快速减重禁忌的人。 先从吃开始说。短期应急减肥法要求短期内尽可能地限制碳水化合物和脂肪的摄入，减少盐的摄入，保证适量的优质蛋白质。少吃碳水化合物，可以让我们丢失部分糖原和肌肉蛋白质，附带减掉大量水分，降低体重，缩小身体围度。当然，这不属于健康减肥的方法，不可长期使用，只能短期应急。 由于不同的人对低碳水化合物的耐受能力不同，建议大家根据自己的实际情况来安排。理想的状态是在短期内尽可能完全不吃碳水化合物。但是如果这样做之后出现了明显的不适感，比如头晕、无力、烦躁，甚至心悸、气短等，就需要适当摄入一些碳水化合物。 低脂饮食是满足减脂的需要。减少盐的摄入，是通过减少细胞外的水分来降低体重，让我们看起来更精瘦。适当的优质蛋白质，可以保证身体的基本需要，做到减肥不减容。 具体不能吃什盐？所有主食，如米、面、薯类、豆类、粉丝等；所有甜食，如糖、蜂蜜、含糖饮料、水果等；所有高脂肪食物，如肥肉、五花肉、油炸或大油炒的食物、沙拉酱、花生酱、芝麻酱等；最后，所有零食都不能吃！ 少吃什盐？盐，每天的使用量控制在2g左右。酱油、老抽、鸡精、味精、各种酱料等都不能吃。但是要注意，在特殊的情况下，如天热或运动出汗之后大量喝水，那盐就不能少吃盐，否则有患低钠血症的风险。 能吃什盐？瘦肉、蛋、奶和大部分蔬菜都可以吃。但是，肉、蛋、奶也不能吃太多，蔬菜要有选择地吃。还可以吃少量的植物油。肉类选择方面，必须选择纯瘦的肉类。主要有纯瘦牛肉、羊里嵴肉、兔肉、鸡胸肉、鸡胗、火鸡肉，鲤鱼、草鱼、鲫鱼、鳕鱼、罗非鱼、黄鳝、泥鳅、黑鱼、老板鱼、沙丁鱼、比目鱼等鱼类肉，还有大多数虾蟹贝类肉，如海参、乌贼、章鱼等。蛋、奶可以吃。蔬菜方面，只能吃叶菜。食品加工的方式，最好是蒸、煮、烤。上列食物只能吃半饱！ 如果这种饮食方式试行一两天后没有明显不适，则可继续。要是出现明显的不适感，那盐就需要在此基础上，每天增加200g熟玉米（包括芯）或者100g熟红薯。如果仍然有明显的不适感，那就说明你不适合短期应急减肥，不建议继续使用这种方法，应该马上恢复正常饮食。短期应急减肥，还要加上运动。想快点减肥，运动强度越大越好吗？答案是“不一定”。那该怎盐运动呢？ 建议选择骑自行车、椭圆机、跑步和有氧操这些常见有氧运动，不建议游泳。运动的强度呢？运动时感觉稍微有点吃力即可，不要达到特别吃力的程度。用主观感受来衡量运动强度，也是一种被承认的科学的方法，大家可以放心。 在保证安全的前提下，每天最少运动90分钟，当然，时间越长越好。这90分钟可以一次性完成，也可以分散进行，比如早、中、晚各半小时。骑单车上下班，既节省时间，又达到运动的目的，也是一个不错的选择哦。 短期应急减肥法还有什么注意事项呢？短期应急减肥法是一种比较特殊的减肥方法。因为比较极端，这种减肥方法并不适用所有人。有基础病的人，不管是消化系统疾病、循环系统、内分泌或者神经系统疾病，都不能使用。 只有身体完全健康的人才能使用这种方法，但BMI（身体品质指数）正常或者偏低的健康者不建议使用。如果在使用过程中出现任何明显不适感，要即刻停止。能否快速减到自己满意的体重因人而异，但一般来说，只要严格使用这种方法，效果都会不错。所有进嘴的食物都必须严格称重，包括植物油和盐。要精确到克，最忌讳估算食物重量。少吃盐时，要警惕低钠血症。

1 大家希望听我讲小说，其实写小说并没有什么学问，大家喜欢看也就过去了。我对历史倒是有点兴趣。 今天我想简单地讲一个问题，就是中华民族如此长期地、不断地发展壮大，到底有何道理，有哪些规律？ 这几年我常在英国牛津大学，对英国文学、英国历史和中国历史很有兴趣。大家都知道，英国对二十世纪影响最大的一位历史学家名叫汤因比，他写了一部很长很长的《历史研究》。 他在这部书中分析了很多世界上的文明，说明世界上的很多文明都在历史进程中衰退或消亡了，直到现在仍真正兴旺发达的文明只有两个，一个是西方的欧美文明，一个是东方的中国文明。而中国文明历史悠久且连续不断，则又是世界唯一的。 2 虽然古代有的文明历史比中国早，有的文明范围比中国大，如巴比伦的文明、埃及的文明、希腊罗马的文明，但这些文明却因遇到外力的打击，或者自己腐化而逐渐衰退、消亡了。 汤因比说：一种文明总会遇到外来的挑战，如果该文明能很好地应付这个挑战，就能继续发展；如果不能很好地应付挑战，就会衰退，甚至消亡。 这里也有多种情况：一种是遇到强大外族的打击，整个民族被杀光杀尽，消灭了；一种是民族内部长期僵化，没有改革，没有进化，像活的木乃伊，结果衰落了；有的则因自己的腐化而垮台；还有一种就是分裂，国家的内战不休。 我们的国歌中有一句：“中华民族到了最危险的时候”，这句话是在抗战前后写的，它表示了一种忧患意识。那时候我国遭受外族敌人的侵略，处境确实非常危险。 就我看来，我国历史上遭受外族侵略的危险时期有七个：第一是西周末年到春秋战国时期东西南北受到外族进攻；第二是秦汉时期匈奴的进攻，时间长达四百年之久；第三是魏晋时鲜卑等五胡的进犯，时间也有四百年；第四是隋唐时期突厥和吐蕃的侵犯，时间约三百年；第五是五代、南北宋时期契丹、女真及西夏的侵犯，时间大概也是400年；第六是元、明、清时期蒙古、满族的侵犯；第七是近代西方帝国主义和日本帝国主义的侵略。 3 纵观中国历史，大概可以看到这样一个规律：我们的民族先是统一强盛，后来慢慢腐化，组织力量衰退。此时如果出现一些改革，那么就会中兴。如果改革失败了，或者自己腐化了，那么外族敌人就会入侵。在外族入侵的时候，我们民族有个很特殊的现象，就是外族的入侵常常是我们民族的转机。以上所讲的我们民族七次大的危机，又都是七次大的转机。 历史上常常是外族人来了之后，我们华夏民族就跟它同化、融合，一旦同化、融合了，我们华夏民族就壮大起来，统一起来。之后可能又腐化了，衰退了，或者分裂了，外族人又来了，我们民族再融合，又壮大，如此循环往复。 其他国家民族遇到外族入侵，要么打赢，要是打不赢，这个国家或民族就会垮台。我们中华民族遇到外族入侵时，常常能把外族打退，打不退的情况也很多，但却很难被征服。这是因为一方面我们有一股韧力，一股很顽强的抵抗力量；一方面我们又很开放，在文化上同它们融合在一起，经过一段时间，大家变成一个民族，我们的民族从此又壮大起来。 其中第一个原因是我国一开始就是农业社会，生产力比较高、技术比较先进，有强大的经济力量可以发展文化；第二个原因是从西周开始，我们已有了一个严密的宗法社会制度，后世讲到中国封建社会，总认为封建的宗法制度很束缚人的思想，很束缚人的行为，那当然是对的。 4 其实这种宗法制度也有它的历史作用，我们民族由于有了严密的继承制度，从而避免了内部的争斗和战争。一些游牧民族本来很强盛，但往往在关键的时候闹分裂。父亲死后，他的两个儿子或者三个儿子抢父亲位子，罗马也有这种情况。一抢位子，就要打架，就要内乱。本来很强盛的部落、部族或者民族，一分裂，就要自己打自己。 我们民族从西周开始，虽然自己内部斗争也不断有，但基本上还是遵循世袭制度，即父亲死了，嫡长子继位，这是当时中华民族发展的一个重要制度。一个社会的基本法律制度固定了，社会就会很稳定，内部斗争就会大大减少，这也是民族强盛的重要环节。 还有一个重要环节，就是我们对外族是很开放的。从历史上看，中国很长很长的时候是外族统治的，如北魏。其实隋唐也有很大的少数民族的成分，主要是鲜卑人。 有一个情况不知各位想到没有，我的小说中写过一个人叫“独孤求败”，独孤求败很骄傲，他一生与人比剑比武从没有输过，所以他改个名叫求败，希望失败一次，但却总没有败过。这个“独孤”就是鲜卑人。 唐朝开国皇帝李渊的母亲是鲜卑人，就姓独孤。“鲜卑”这两个字，有些学者说“西伯利亚”就是“鲜卑利亚”，鲜卑人原本住在西伯利亚那一带。但这不是很一致的意见。 北周的时候，有个大将军叫独孤信，他有很多女儿，其中大女儿嫁给了北周的皇帝，第四个女儿嫁给了唐高祖的父亲，第七个女儿嫁给了隋文帝。所以唐高祖和隋炀帝是表兄弟，唐太宗李世民则应叫隋炀帝为表叔。他们都有鲜卑的血统。唐太宗李世民的妈妈姓窦。唐太宗的皇后姓长孙，长孙和窦都是鲜卑人的姓。皇后的哥哥长孙无忌是唐朝很有名的宰相，他也是鲜卑人。 据《唐史》记载，唐朝宰相至少有二十三人是胡人，其中主要是鲜卑人。那时候说“胡人”就像我们现在说“洋人”一样，没有歧视的意思。 在唐朝，有二十三个外国人当“国务院总理”，可见唐朝对外国人一点也不歧视。 再说汉朝，汉武帝与匈奴交战，匈奴分裂投降了。其中一个匈奴王子叫金日蝉，在汉朝做官，很受汉武帝重用。汉武帝死后，他的身后大事交给了两个人，一个是霍光，一个就是金日蝉。由此可见，我们民族壮大的重要原因就是非常开放。 5 中国人不太擅长打仗，与外国人打仗时，输的多，赢的少。但是我们有耐力，这次打不赢没关系，我们长期跟你干，打到后来，外国人会分裂的。 匈奴人很厉害，我们打他不过。汉高祖曾在山西大同附近被匈奴人围困，没法脱身。他的手下便献了一条妙计，去向匈奴皇后说，汉人漂亮的小姐很多，你如果把汉朝皇帝抓来，把汉人打垮了，俘虏了大批汉人中的漂亮女人，你这个皇后就要糟糕了。匈奴皇后中了这个诡计，影响匈奴首领，便退兵了。 匈奴后来分为南北，南匈奴投降了汉朝，北匈奴则向西走，一部分到了法国，一部分到了西班牙，一部分到了英国，以至灭亡了整个西罗马帝国。 西方历史中的匈人是否匈奴人？史家意见不一致，有意思的是，匈奴的一半被中国抵抗住了，投降了，另外一半却把整个欧洲打垮了。隋唐时期的突厥也是如此，他们分为东突厥和西突厥。东突厥向隋唐王朝投降了，慢慢地被华夏民族所融合。西突厥则向西行，来到了土耳其。后来土耳其把东罗马帝国打垮了，把整个君士坦丁堡占了下来，直到现在。 所以我们不要一提起历史就认为我们民族不行，其实我们民族真正不行，只是十六世纪以后的三四百年的事情。 最近我在牛津大学的一次聚餐会上遇到一位很有名的研究东亚经济的学者，他和我谈到中国经济的发展前途时说，中国的经济自古以来就很发达，人均收入一直是全世界第一，只是到了十六世纪以后才慢慢被英国赶上去。而国民总收入却是到了1820年才给英国超过。中国国力居世界领先的地位竟保持了二三千年之久。 那位学者对中国经济前途非常乐观，他说大概到2020年时，中国的国民经济收入又会是全世界第一，并能长期保持下去，恐怕至少在那之后的四五十年内没有任何国家能够赶得上。我听了之后很兴奋，问他是否有数据？他列举了很多统计数字。他是专家，不会随口乱说。我觉得他的分析是很有道理的。 6 实际上我们中国古代在科学技术方面一直是很先进的，到宋朝尤其先进，大大超过了欧洲。那时我们的科技发明，欧洲是远远赶不上的。如造纸、印刷、火药、罗盘等在宋朝已经非常兴旺发达了。 现在大家用的钞票也是中国发明的，在宋朝时代就已经开始使用了。那时我们的金融制度相当先进，货币的运用相当成熟。 那么欧洲人什么时候才开始转机呢？应该说是到了中国的明朝，从那时起，中国开始落后了。 我想其中原因，一个是政治上的专制，对人民的思想控制很严，一点也不自由开放，动不动满门抄斩，株连九族，吓得人们不敢乱说乱动，全部权力控制在皇帝一人手里。 另一个原因就是明朝对付不了日本倭寇的入侵，便异想天开，实行所谓海禁，把航海的船只全部烧掉，以为如此一来就能断绝与倭寇的来往，饿死倭寇。这是对日本完全不了解。这种愚蠢的禁令，当然是永乐皇帝时郑和下西洋之后的事情了。 明朝一实行锁国政策，整个国力便开始衰退。与此同时，西方科学却开始发展，工业革命也开始了。 有一个有趣的时间值得注意，那就是十六世纪初的一五一七年，德国的马丁·路德公然否定教皇的权威，反对神权控制，就在这个时候，我国明朝的正德皇帝下江南。正德皇帝是个很无聊、很腐化的昏君，他下江南干了许多荒淫无耻的勾当。 大家知道，在隋朝、唐朝，中国是很富庶的，到了宋朝、元朝也还可以，那时候科学发达、交通方便、对外开放。而欧洲正是封闭的时候，一切都由教廷控制，学术思想不自由。你如说地球围绕太阳转，他便要你坐牢，一切都是封闭的。 到了十六世纪，欧洲自由开放了，科学发明开始了，可是中国反而长期封锁起来了。这是最大的历史教训。 7 今天讲了这么多，无非是要大家明确两个观念，那就是改革和开放。我们中华民族之所以这样壮大，靠的就是改革和开放。 当我们遇到困难的时候，内部要积极进行改革，努力克服困难，改革成功了，我们的民族就会中兴。同时我们还要对外开放，这点更为重要，因为我们中国人有自信心，我们自信自己的民族很强大，外来的武力或外来的文化我们都不害怕。 另有一个重要观念，今天没有时间详谈。我认为过去的历史家都说蛮夷戎狄、五胡乱华、蒙古人、满洲人侵略我中华，大好山河沦亡于异族等等，这个观念要改一改。 我想写几篇历史文章，说少数民族也是中华民族的一分子，北魏、元朝、清朝只是少数派执政，谈不上中华亡于异族，只是“轮流坐庄”。满洲人建立清朝执政，肯定比明朝好得多。这些观念我在小说中发挥得很多，希望将来写成学术性文字。 上面我讲到的那位英国历史学家汤因比在他初期写《历史研究》这部大著作的时候，并没有非常重视中国。到他快去世的时候，他得出一个结论：世界的希望寄托于中国文明和西方文明的结合。 他认为西方文明的优点在于不断地发明、创造、追求、向外扩张，是“动”的文化。中国文明的优点在于和平，就好像长城，处于守势，平稳、调和，是“静”的文化。 现在许多西方学者都认为，地球就这样大了，无止境地追求、扩充，是不可能的，也是不可取的。今后只能接受中国的哲学，要平衡、要和谐，民族与民族之间要相互协作，避免战争。 由于科学的发展，核武器的出现，今后的世界大战将不可思议。一些疯狂的人也许执意要打核战争，殊不知道这种战争的结局将是人类的同归于尽。这可能性不能说没有，我所接触到的西方学者目前对打核战争都不太担心，他们最担心的是三个问题：第一是自然资源不断地被浪费；第二是环境污染；第三是人口爆炸。这三个问题将关系到人类的前途。 所以，现在许多西方人把希望寄托于中国，他们希望了解中国，了解中国的哲学。他们认为中国的平衡、和谐、团结的哲学思想、心理状态可能是解决整个人类问题的关键。 十九世纪世界的经济中心在伦敦，二十世纪初转到了纽约，到了战后七十年代、八十年代则转到了东京，而二十一世纪肯定要转到中国。至于这个中心是中国的北京还是上海，其实在北京或在上海都不是问题，只要是在中国就很好！ 来源：凤凰网

炎性肠道病患者，有较大机会出现关节炎征状。 陈安安医生说，怀疑炎性肠病患者需要进行肠镜检查。 无论是克隆氏症或溃疡性结肠炎患者，都应定期验血监察肝功能。 患者或需要进行影像扫描，监察疾病是否影响其他器官。   炎性肠道疾病，今天大众都不再陌生，患者会因为肠道不断发炎而腹泻，甚至有血便，需服类固醇治疗。 然而，炎性肠道疾病不但会发生在肠道，原来还会影响全身，包括眼睛、皮肤、骨骼等，当中更会演变成癌症。今期由肠胃肝脏科专科医生为大家讲解医学界在肠道炎症上的新发现。 撰文：陈旭英　设计：林彦博 以为炎性肠道疾病只发生在肠道？原来不一定，像十八岁的彤彤，就有不一样的患病经历。 “大约三年前，妈妈发现我膝头肿了，我最初自己就不太察觉，只是感觉有少少痛，以为是运动时扭伤而已。之后都是一直肿肿的，有时痛，有时不痛…… 而这几年来，我间中都会腹痛及腹泻，因为功课很忙，又要赶上不同兴趣班，妈妈以为我可能因为太紧张而肚泻……”彤彤说。 因感压力而肚痛腹泻，是肠易激症或焦虑症的病征之一，彤彤母亲是过来人，所以也就以为女儿和自己一样太紧张而已。 但彤彤的脚肿情况却令她担心，在带她见过多次家庭医生及骨科医生后，最后骨科医生建议见风湿科专科医生检查。 “医生最初都以为我有关节炎，因为我如此年轻便有关节痛，医生怀疑我是类风湿病，但之后帮我抽血化验，却没有发现什么类风湿病因子……”彤彤说。 全身器官都受影响 既然没有风湿病因子，医生就处方了非类固醇消炎止痛药，但彤彤的关节炎情况只有轻微改善。医生后来再处方类固醇后，彤彤关节炎情况改善。然而当医生尝试为彤彤减类固醇剂量后，彤彤的膝头肿情况又趋严重，而且腹痛及腹泻情况亦加剧，连带食欲亦下降，最后体重下降。 医生见情况不寻常，于是转介到养和医院见肠胃肝脏科及风湿病科专科共同跟进，经过多项检查包括磁力共振、血液检验，发现她有多样性的肠道问题，确诊克隆氏症，而她的肠道疾病和关节炎有关。 皮肤溃疡伴随肠炎 另一位50岁病人郭女士的患病历史更长，“我早在年轻时已经有溃疡性肠炎，服了半年皮质类固醇及一些抗发炎药物，之后发觉大腿皮肤出现溃疡，而且范围不断扩大，医生诊断说是坏疽性脓皮病，又要服类固醇半年，皮肤损伤才复原……”郭女士说。 但在三年后，她又出现皮肤损伤，这次在腹股沟，医生检查后说坏疽性脓皮病复发，郭女士再开始口服类固醇疗程及搽抗菌膏。 对于自己的皮肤病，郭女士归咎于体质差，不知道与肠道疾病有关连。大约在2010年因长期腹泻求诊接受详细检查时，才发现肠道有瘘管及脓。而在这时候，她亦正接受高血脂症及抑郁症治疗。 最后在专科医生根据病历、血液检验，抽丝剥茧下发现她患上化脓性汗腺炎。这皮肤疾病，与她的溃疡性结肠炎是同一源头，都是由免疫力失调引致，需处方类固醇及调节免疫力药物。 养和医院肠胃肝脏科中心主任陈安安医生说，炎症性肠道疾病，包括克隆氏症（Crohn's disease）及溃疡性肠炎（Ulceritive collitis），大众一向以为这病症只在肠道发生，事实这病症可以影响全身。 基因与病征的关连 “有些个案的患者最早出现的病征是皮肤问题，有些会在关节先病发。事实上过去就曾发现炎性肠病患者出现过以下病症：髂关节炎、类风湿关节炎、强直性嵴椎炎、口腔溃疡、唇炎、牛皮癣、慢性支气管炎、心肌炎、缺铁性贫血、甲状腺炎、肾石、胆管疾病、脑膜炎等等，总括而言，几乎身体任何一个器官都有机会受到影响。 而在众多器官中，主要有三个器官最容易受影响，一是关节，二是皮肤，三是眼睛。”陈安安医生说。 为何会同一时间肠道及身体其他部分都受影响？陈安安医生解释，因为炎症性肠道疾病是免疫系统毛病，如发生在肠道就出现肠道炎症，发生在皮肤便出现皮肤病征。最新研究发现，这类疾病与患者基因有关。 “带有HLA-B35或44的炎症肠道疾病患者会有关节炎；而带有HLA-B44基因的会出现口腔溃疡病征；带有HLA-DRB1*0103的，会出现大关节炎、虹膜炎及广泛性结肠炎等。所以透过检验特定基因，可以预测患者发病模式。”陈安安说。 归纳为“肠道外表现” 这种炎症肠道病患者出现肠道以外病征，近年医学界上掌握愈来愈多资料，系统性地归纳为“肠道外表现”（Extraintestinal Manifestations，简称EIMs）。这个发现对治疗相当重要，因为治疗单一病征和治疗一个病症，方法完全不一样。 “炎症肠道疾病因免疫系统紊乱引致，全身都有机会受影响。视乎患者疾病原发位置，如是肠道就由肠胃科医生跟进，如是类风湿关节炎，就由风湿科专科医生跟进。 但因为类风湿关节炎患者，亦可以有肠炎病征，两病征会互相重叠。治疗必须找出发病源头，例如一般治疗类风湿关节炎会处方消炎止痛药，但如有炎症性肠炎（克隆氏症或溃疡性肠炎），用了非类固醇的消炎药（NSAIDs），可能会令肠道炎症更严重，亦未必可以很快治愈，因为本身的病因是免疫系统的毛病，很多时要用到生物制剂才能治疗。”陈安安医生解释。 像18岁的彤彤在出现关节炎后十八个月才确诊患克隆氏症，而这时病情已很严重；磁力共振影像发现她肠道内有多个瘘管，医生处方类固醇控制炎症及要她控制饮食。 当彤彤病征改善后，医生尝试为她减类固醇剂量，然而很快病情复发，最后要切除严重发炎的右半结肠，及服用消炎药物18个月才痊愈。 教育大众  提高警觉 因此，陈安安认为目前最重要是教育大众，让大家知道这类慢性肠炎，不是单一影响肠道，也会影响身体其他器官如眼睛皮肤等等，有机会是身体出现这类病征多年后，才出现肠炎病征。 虽然医学界在多年前已知道炎性肠道病患者可以有肠道外病征，但不知道如此普遍，近年才有系统性地掌握整体情况，研究发现百分之五十炎性肠病患者最少出现一项肠道外病征，当中有四分一人在出现肠道征状前已发现病征。 研究亦指出，如患者有肠道外病征，其炎性肠病亦会较严重。部分肠道外病征，会对患者造成更大影响，令人更虚弱。 因此，去年欧洲医学组织正式有共识定下何种病征应如何医治。陈安安特别提出当中一项尤为重要：“有一种疾病称为‘原发性硬化性胆管炎’（Primary sclerosing cholangitis），研究发现炎性肠疾病除了会引起胆管炎外，更会演变成癌症；而对于这个情况，目前没有任何特别药物可以控制及治疗。其他病征如眼睛、肠道、关节都可用生物制剂控制得好好。” 定期验血  监察肝胆 如患者真的出现“原发性硬化性胆管炎”后演变成胆管癌或肝癌，患者需要切除部分肝脏，甚至需接受肝脏移植。故陈安安提醒患者需要定期检查，包括验血了解肝及胆功能。 研究数据显示，3%至7.5%的溃疡性结肠炎患者有原发性硬化性胆管炎；而八成原发性硬化性胆管炎患者有溃疡性肠炎，而且在较年轻时（30至40岁）发病。 “虽然胆管发炎，患者的皮肤及眼白、牙肉黏膜等会变黄，亦会发烧，但这要到较后期才出现。原发性硬化性胆管炎可以没有任何征状，只能透过定期检验肝功能监察，如发现有异样，照影像扫描，如发现有胆管炎即确诊。” 上述第二位病人郭女士由于病史长达30年而且较反复，服用过很多药物，医生处方最新的生物制剂药物adalimumab。 郭女士服用五星期后皮肤溃疡大致痊愈、八星期后瘘管封闭，至今未有复发，生活亦大大改善。由于可能有胆管炎，医生叮咛她要定期覆诊监察肝胆功能。  

生病吃药，除疗效外，你是否关注“副作用”？买药时，药盒上有这 10 个字慎买。 麻：高血压患者不宜用 感冒药一般除了商品名外，还有根据成分起的通用名，如“美扑伪麻片”，从名字就能看出其中的主要成分。 南京市中西医结合医院药学部主管药师 袁亮亮介绍： 其中“麻”指的是含有伪麻黄碱，伪麻黄碱有助于减轻感冒、过敏性鼻炎、鼻炎及鼻窦炎引起的鼻充血症状。 但是伪麻黄碱会引起血管的收缩，导致血压、血糖、眼压增高，因此高血压、糖尿病和眼压高的患者应慎用。 此外，它还会影响神经系统，加重前列腺肥大患者排尿困难和甲亢患者头痛、失眠等。孕妇和运动员也应慎用此成分。 敏、扑、苯：司机不宜用 扑尔敏（氯苯那敏）能缓解感冒引起的流眼泪、打喷嚏、鼻塞等症状。 南京市中西医结合医院药学部主管药师 翟慧媛介绍：  名字里带有“扑”、“敏”、“苯”的感冒药有“扑”、“敏”、“苯”的感冒药服用后可能会引起嗜睡、困倦等症状，所以服药期间不得驾驶机、车、船，从事高空作业、机械作业及操作精密仪器，服药期间最好保证休息。 该院药学部主管药师 刘欣怡说： 消化性溃疡所致幽门狭窄、哮喘发作、高血压危象的人也要慎用。 酚：肠道溃疡者慎服 对乙酰氨基酚（扑热息痛）是感冒药中用于缓解疼痛和退热的重要成分。 药师袁亮亮介绍说： 白加黑、新康泰克、日夜百服宁、感康、快克、泰诺、感冒灵等常用感冒药等均含扑热息痛，它对胃黏膜有刺激作用，虽然短期用伤害较小，但消化道溃疡患者服用期间应注意观察，发现异常应及时停药。 同时，这些药最好不要同时吃。此类药物在服药期间还应避免饮用含酒精饮料，患者应在医生指导下服用该药。 美：支气管炎患者慎用 右美沙芬是临床常用的中枢性镇咳药物，含此成分的感冒药通用名多含有“美”字。 药师翟慧媛提醒： 慢性支气管炎、肺炎患者应慎用这类感冒药，因为其中枢镇咳作用可能影响痰液排出，堵塞呼吸道，严重时可引起窒息。 此外，孕妇及痰多患者也要慎用右美沙芬类药物，妊娠 3 个月内妇女及有精神病史者则需禁用。 曾有报道，“氢溴酸右美沙芬片”中的“美沙芬”与止咳水里让人成瘾的“可待因”相似，都能影响人的中枢神经系统，过量服用会成瘾。所以，虽然美沙芬片是一种非处方药，但是服用前一定要咨询医生和临床药师。 清热：风寒感冒别用 目前市面上的感冒中成药中，有很多有“清热”字样，如感冒清热颗粒。 南京市中西医结合医院药学部主管药师 刘欣怡介绍说： 清热类药物适合风热感冒的患者服用，不适用于风寒感冒患者服用。 清热是中医名词，指清除邪热或虚热的各种治法。由外感温邪引起的一般称为实热： 邪在气分的宜用辛凉清热； 热毒炽盛或夹湿的宜用苦寒清热； 热盛伤津的宜用甘寒清热； 热在营血的宜用凉血清热法等。 由阴虚而生的内热，称为虚热，宜用养阴以清热。 另有气虚而致的发热，宜用甘温补气药治疗，不属清热范围。因此，清热类的感冒药不适于风寒感冒患者服用。 解毒：不能长期服用 牛黄解毒丸等药的“解毒”作用能改善感冒时的上火症状，但它们并非感冒药，如果长期服用对身体反而不好。 药师翟慧媛介绍： 中成药类的解毒药一般都含有清热成分。服用双黄连口服液的同时不宜再服用滋补性中成药。 同样，风寒感冒患者也不宜服用。患有高血压、心脏病、肝病、糖尿病的人、孕妇或正在接受其他治疗的患者，均应在医师指导下服用。 服药三天后，症状无改善，或出现发热咳嗽加重，并有其他症状如胸闷、心悸等时应去医院就诊。 家中必备5种小中药，安全、便宜又有效。 生姜：驱寒止呕 生姜味辛性温，有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的功效。比如家里人淋雨受凉了，喷嚏连连的，这时我们完全可以不用给他服什么治感冒的西药，切几片生姜，加点红糖煮水给他喝，马上就生龙活虎的。 俗话说：“上床萝卜下床姜”，生姜有很好的醒脾（使脾胃苏醒）的作用，所以对于早上起来胃口不太好的人，起床后喝些淡姜水，能促进胃肠运动，增加食欲。 生姜还有止呕的能力。大多数的呕吐，尤其是妊娠呕吐，一杯生姜汁（或煮姜水），就能让人“缓过来”，既有效，又安全。不过，生姜较温，平时阴虚内热体质的人不宜使用。 陈皮：祛痰止咳 陈皮味辛、苦，性温，有理气、祛湿、化痰的作用，可用于治疗脾胃气滞引起的胃痛、胃胀、嗳气、恶心、呕吐等。老是咳嗽，痰液稀白稀白的，用陈皮泡水喝也是很有化痰止咳作用的。 老年人年老体衰，脾胃功能本身已经偏弱，如果出现胃脘及腹部胀满，进行各项检查如胃镜、肠镜也并无发现明显异常的，也可以煮点陈皮姜枣汤。 做法是：陈皮 10 克、生姜 30 克，剁成碎末，大枣 5~10 枚。一起入锅，加水 500 毫升，煮沸后改文火，再煎 3~5 分钟即可。趁热饮用最佳，可稍加红糖以调味。 山药：健脾止泻 山药味甘性平，有益气养阴、补脾肺肾的作用。小孩子脾胃虚弱，老是没胃口吃饭，而且还时不时腹泻，平时多让他吃点山药就最好不过了。 山药长于养阴，对于更年期妇女以脾肾阴虚为主者，服用后可以缓解潮热、心慌等症状。山药对老人家肺气虚引起的慢性咳嗽、气促，肾气虚引起的腰酸腿软，夜尿较频等都有一定的作用。 山药的特点是药性平和，可作为食品长期食用（煲汤、煮粥味道都很不错）。对于病后身体虚弱，需长期营养调补的人来说，山药更是“质优价廉”的补品。 金银花：清热解毒 金银花味甘，性寒，有很好的清热解毒的功效。金银花和菊花的性味有点相似，但它有更好的解毒作用。咽喉肿痛、热毒泻痢用金银花煎水代茶喝，不消一日，症状就会有很大的改善。 盛夏，孩子一身的热痱很是可怜，用金银花煎成浓浓的药水，在那些长痱子的地方反复擦洗，一天以后，就可以看到痱子沉了下去了。除了痱子，对其它的痈、疮、疖肿等，金银花水一样有效。 菊花：疏风清热 菊花，味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、解毒、明目的功效。菊花主要清的是肝火，中医认为，肝开窍于目，因此，菊花对于肝火引起的眼睛方面的问题疗效尤为突出。 比如眼睛出现疲劳或者干涩症状时，拿个杯子放些菊花、决明子、枸杞等明目的东西，用四五十摄氏度的热水冲泡，用升起来的蒸汽熏眼睛，能够缓解眼疲劳和眼干的症状。 如果你觉的不错，别忘了告诉朋友们，为大家送去健康和祝福！ 来源：星岛环球网

雪白的大腿抬起来，纤细而有力量，蛮腰盈盈一握，眉目如画，放松而饱满的肩膀，充满弹性的肉体，流汗都是荷尔蒙的味道，如果青春只是这些，说实在的，没有什么好致敬的。 但是青春是什么？您如果问我，我只好实话实说，青春就是这些，别无其他，跟40岁50岁60岁一样的日子。所以，青春本质上没有什么好激动的，任何一种回首都是一种自恋的情绪，人人都自恋，所以容易产生共鸣。你再用昏花老眼去PS，青春都跟生命本身一样，并没有多大的意义。那么人们为什么总是喜欢回首青春呢？而且回首的时候总是充满无限眷恋，好像冬天不肯离开热被窝的小猫。是因为青春意味着荷尔蒙，意味着繁殖，所以作为哺乳动物，对生殖能力有着发自DNA的图腾式崇拜，这是动物性的。对青春的眷恋是动物性的，跟崇拜阴茎和乳房一个道理。要明白这一点，否则容易瞎激动。 “致青春”是一种动物本能，是一种低级情绪，不是高级审美。而冯小刚把这种情绪当成了审美，觉得值得歌颂。这是冯小刚的厉害之处，他善于把握最底层次（或者说最浅显）的情绪，给予修饰得刚刚好的文艺表现，不多不少，貌似有格调，然后求共鸣，最后能卖钱。很多年前大家就说他媚俗，他认了，死活不肯往上走，如果他兢兢业业地俗媚了，也很好，每年出一部杨柳青年画，挺喜闻乐见的，但是他有一个跟他的格局并不匹配的野心，于是就有了《芳华》。 我觉得碰青春怎么碰都好，但是碰理想主义，嗯嗯，你最好小心一点。因为这个更高级，属于灵魂的，不是那么容易把握，果然，《芳华》露怯了，看的我不大舒服，真心希望冯道拍一部爱情片算了。 严歌苓以细腻见长，她也不是有大格局的作家，对生命和灵魂的体会非常丰富敏感，但是浅显，她本身没有侠气，她的作品缺少跟生命本质和解的磊落，这是女作家的通病（我这算不算打击面有点大啊），女性长于感受，而弱于思考，道致很多东西特别容易刻骨铭心，咬牙切齿的，而情绪再强烈，它也是情绪，是后庭花，不是参天木，所以，看似芳华如锦，都在地上趴着呢，没有拔出来。 青铜

■ 中国女高音歌唱家方颖 温哥华---太平洋之声音乐会是温哥华歌剧院的年度特别筹款音乐会，每年都邀请亚太地区，包括中国，日本，韩国，加拿大和美国的顶尖音乐家，为歌剧艺术在温哥华的发展献演。2018年度太平洋之声音乐会将于2018年1月23日晚上，在温哥华伊丽莎白女王剧院的舞台上上演，不仅音乐家们在舞台上演出，观众也在舞台上近距离观看和聆听，所以这场音乐会座位十分有限，以保证每名观众都能有最佳的欣赏体验。当晚演出的曲目都是歌剧经典选段，演出结束后所有观众都获邀参加歌剧院为艺术家们举办的鸡尾酒会，一边与艺术家们互动，一边享用醇香美酒与精美小食。 当晚演出的曲目不仅包括经典歌剧选段，每名歌唱家还会选择一到两首来自自己国家的曲目，以自己的母语演唱。器乐演奏家表演的曲目，也将是传统和当代音乐并重。这样的新颖编排将给太平洋之声音乐会带来独特的韵味。温哥华歌剧院交响乐团和歌唱演员也将配合特邀艺术家们的演出。   特邀音乐家   中国女高音歌唱家方颖– 方颖出生于中国浙江省宁波市，她于2015年获得享誉世界的美国林肯中心Segal音乐奖，2009年方颖还荣获中国音乐最高奖项金钟奖。方颖毕业于纽约朱丽叶音乐学院和上海音乐学院，现在是纽约大都会歌剧院签约演员。《纽约时报》称赞方颖是“声音纯净，极为动人的女高音”。   加拿大男高音歌唱家Andrew Haji - Haji是目前加拿大最炙手可热的男高音歌唱家，不论是歌剧演出还是音乐会，他都是制作方的首选男高音。《歌剧新闻》评论 Haji的歌声“高亢婉转，充满力量”。   日本男中音歌唱家Kei Yonashiro - Kei是日本乐坛目前公认的最佳男中音。他在参加的多次音乐比赛中，赢得过多项国际音乐奖。他在日本活跃在歌剧演出和音乐会舞台上。   Kwagiulth及Stó:lo部族原住民女中音歌唱家Marion Newman - Marion在全世界各地的歌剧舞台收到广泛赞誉。《歌剧新闻》形容她“嗓音丰满，歌声层次丰富，而且她的多元背景使她对歌曲展开变化多端的诠释”。BBC音乐杂志认为即使不是主角，她的歌唱表演也一样抢眼。   美国加州出生的韩裔小提琴家Hannah Chung - Chung作为独奏演员和乐队成员，多次在美国，加拿大，南美，日本，意大利，法国，韩国，以色列和匈牙利登台演出。她曾在多个国际音乐节参赛，并得到多名国际知名小提琴家的教导和指点，包括 Taras Gabora, Koichiro Harada, Nam Yun Kim, Krystof Werzyn,...

温哥华跳蚤巿场大型古董展销会于1月14日（星期日）举行。80多个来自低陆平原不同经销商及卖家，展出多种中国瑰宝，珍藏名信片，古董油画，金银珠宝等，万勿错过。   时间：8:30am - 4:30pm 入场费：$2.50 地址：Vancouver Flea Market 701 Terminal Ave，Vancouver, BC V6A 2M2 详情请致电：604.685.8843

位于温哥华以北的史戈米殊（Squamish），被誉为「秃鹰之都」，拥有世界第二大数目最多的秃鹰（俗称白头鹰），踏入冬季（1月）正是观赏的季节。由即日到1月底（1月28日），当地举行第三十二届布拉肯岱尔冬季秃鹰节（Brackendale Winter Eagle Festival & Count）。大家除能目睹这些美丽的巨型秃鹰外，秃鹰节更安排了特色音乐会、讲座、社区联欢和展览。这儿在1994年曾经记录得总数达3,769头秃鹰，吸引大批市民和游客专程前来观赏，有人带备望远镜和长镜头去捕捉秃鹰，变成了摄影爱好者的天堂！有兴趣的市民不妨前往欣赏白头鹰觅食过程和聚居壮丽景色，叫人大开眼界。   日期：即日至1月28日 时间：全日活动，详情请参阅网页 地点：Brackendale Art Gallery, 41950 Government Road, Brackendale, Squamish(由温哥华沿99公路往北约1小时车程) 开放时间：逢星期六及日中午12时至晚上10时 / 假期中午12时至下午5时 入场：免费 网页：www.brackendaleartgallery.com/Festival.html或www.exploresquamish.com/events/brackendale-eagle-festival

踏入第二年的素里克洛弗代尔古董及收藏展（Cloverdale Antique & Collectible Show），将于1月13日在素里克洛弗代尔市场（Cloverdale Fairgrounds）举行。当中有来自大温及低陆平原各大参展商户，提供大批珍贵历史收藏品及古董文物，如茶具杯碟、银币饰物、玩具闪卡、可乐瓶招牌、明信片邮票、军事物品等等，欢迎市民前来寻宝，说不定可以寻获一些心头好和宝物。 日期：1月13日 时间：早上9时至下午3时 地址：Agriplex Cloverdale Fairgounds,6050 176th st, Surrey 入场：$5 / $10（晨鸟入场早上8时） 网页：www.cacsgroup.com

1970年时，以阿尔伯达大学的一栋学生宿舍楼做为校舍，开始了这间阿尔伯达省的第4所公立大学。这栋宿舍原来的楼名就是阿萨巴斯卡 (Athabasca)，就被用于这所新大学的名 字。  后来由于阿尔伯达大学校友们的 强力干涉，他们希望爱明顿市里只有一所大学，不愿看到其他大学也出现 在这座城里。于是阿萨巴斯卡大学在 1984年离开爱明顿，搬到北边145公里远的阿萨巴斯卡镇去。这个阿萨巴斯卡镇的人口仅有2,965人，所以阿萨巴斯卡大学被改成一所专门以远距离教学为主的大学，并在阿省的爱明顿、 卡尔加利、圣艾伯特设有分部。 阿萨巴斯卡大学号称：开放、上线、到处(Open、Online、Everywhere) 都能上课。学生不必背着书包挤搭公交车，在大热天里挥汗如雨、下雪天 一步一脚印的赶去上学。穿着睡衣， 泡杯咖啡，窝在家里的沙发上，轻轻松松的就能上课学习。虽然走在时代 尖端，但最近几年也遇到一些瓶颈， 面临财务状况危机，流言四起。逼得校长向学生提出保证，阿省政府也委由独立第三方来做评断，以决定这所大学的未来。 阿萨巴斯卡大学开授的 本科学士课程及其主修专业有： 文学士(BA)：文科、人类学、加 拿大研究、英文、法文、全球研究、 历史、人文学科、信息系统、劳工研究、政治经济学、政治科学、心理 学、社会学、妇女和性别研究。 商学士(BCom)：商科、会计、金 融、电子商务(e-Commerce)。 理学士(BSc)：理科、应用数学、 建筑学、计算和信息系统、人类服务。一般研究学士：文理学科、应用 研究、一般研究。 健康管理学士：健康管理学。人 力资源和劳工关系学士：人力资源和劳工关系学。 管理学士：管理学、人力资源管理、市场营销、原住民国家和组织。 护理学士：护理学。专业文学 士：专业文科、沟通研究、犯罪司 法、政府法律和管理、人类服务。 研究生课程则有： 文学硕士(MA)、工商管理硕士 (MBA)、工商管理博士(DBA)、咨询硕...

星岛资料图 说到办公室座位布置的喜忌作用，今天丞责就把研究所得的资料与大家分享。 座位不能直冲大门  由于大门为整个办公室的气流和能量出入口，座位正对着大门，会被入门的气场冲到，容易影响一个人的潜意识、神经系统，造成脾气火爆或无端生病的情况。可以在门口立一座屏风或植物，作为化解之道。  座位后面宜有靠  人的后脑为脑波放射区，也是人体感应气场最敏感的部位之一，因此座位的后方最好是固定、不动的东西（墙或柜）。如果背后有人走动，容易让人精神不集中，长久下来会消耗能量，影响工作效率和健康。 座位前方不能紧贴墙壁  人的眼睛长在前面，就是要捕捉比较多的讯息。如果座位太贴近墙面，反而看不见四周的人和物，会造成潜意识的不安，也会影响到神经系统的稳定。 座位前方最好不要有人  如座位前方有人面对面，也是一种心理煞，既没有自己的隐私空间，也会分散注意力，因与对方有说有笑，而影响工作。最好是两人之间放一些盆栽或文件隔开。 座位不能正对厕所门  厕所是秽气聚集之地，而厕所门就是秽气排出之处，长期在厕所门附近，或正对着厕所门的人，会因吸了过多的秽气而生病。如不能避免，可以在厕所和座位间加装一道屏风或大型阔叶植物，而且厕所门也必须随时关上。  座位不能在影印机后方  影印机的外溢磁场比较强，如座位靠太近或在影印机正后方，久了容易影响到本身的磁场，造成身心方面的障碍，间接地也会影响运势。最好是保持距离，不然在中间放盆阔叶植物也可，但植物要定期更换。 座位远离水龙头洗手台  有水出来的地方，就会影响气场，因为水本身能聚气也能扰乱磁场。长期坐在水龙头旁边的人会有神经系统失调或运势反复。 办公室阳气充足 驱走衰运振士气 办公室是从事脑力劳动的地方，办公室风水会影响到决策的执行，还会影响到公司事业的成败，你可别小看小小的设置哦。 办公室的座位安排必须要花点心思，从办公室布局图上可以看到图上是一箭穿心，这可是风水中的大忌，这个位置对被冲的人必然不利，若被冲的人是老板或者是单位的主管，则会影响全公司或者整个部门的全体运势。 靠窗的办公室，要注意窗外十公尺以内其他房屋射入的尖角，尖角距离越远影响越小，距离越近影响越大。尖角煞，你坐在办公室，要是对着尖角煞，长期煞气直冲，你的运势都被煞气给压住了。 办公室的光线来源最好是窗户的自然光，如果是一间白天也很黑暗的空间，人工光线虽然可以补充光线不足的问题，但由于人工光源及自然光源的波长不同，对重大的决策者会有不同的影响。办公室切忌没有光，光线代表阳，要是办公室不聚阳气，则会阴气重，阴气重人就容易走衰运，从而也会影响事业运势。阳气充足，提振士气。 任何事业的主持者、单位的主管，甚至经常经手钱财的会计、出纳人员的座位后面，一定要有坚实的墙壁来做靠背。风水中讲求靠山，办公室布局图上显示位置没有实墙，这就寓意没有靠山，财无山可靠就不稳，意思也就是说就算进得了财也稳不住、守不稳。 事业的主持者、单位的主管，常有钱财进出的会计、出纳人员的座位，不可直对大门，大门是进气口，也是出气口，财从门口进也从门口出，如出纳、会计之类的职位的办公桌直对门则是不好的，这样会犯冲。 在办公室的财位上可安放鱼缸，但切忌屋顶漏水，墙壁地板破裂，财位上也不能乱摆假花，杂物、废弃物等等。安放风水鱼缸能够催运，但是要注意鱼缸大小和形状的选择，还要注意养鱼数目的选择。 好几间隔邻的办公室，最忌讳门与闸相对，门及闸相对容易造成公司员工的口舌纠纷不断横生，从而影响到工作的效率。而且门及闸相对私密性也不好，要是遇到不同部门，更是有影响，所以办公室在设置的时候就需要注意，门不宜与闸直对。 办公室的财位原则是，在进门的对角，但这还只是最简单的大致的判断，真正的财位应该以老板或者是这间办公室的最高主管的生辰八字来定的，因此对财位的勘定务必要谨慎。

世界进入了2018年。10年前，从美国源起的全球性金融危机席卷全球。新年伊始，北美多个城市室外的的严寒天气出现了数十年的最低纪录；而室内，加拿大国民对经济的信心却创下温暖的记录。据2017年最后一周进行的民调显示，加拿大国民对本国经济的信心指数创下新高。同样的心情反映在圣诞节后的大减价商场中，人山人海的气氛，烘托了加国居民消费的乐观情绪。 在刚刚过去的2017年，加拿大确实有很多值得乐观的现象。随着联邦新政府推出的为中产减税、为高收入加税，为中小企业减税，为有孩子的家庭提供更丰厚的牛奶金等政策，居民消费成为加国经济循环中的重要推动力之一。不论是经合组织OECD，还是国际货币基金组织IMF，一些主要的国际机构均看好加拿大在2017年的经济表现，预计加国的经济增长将在这一年位居西方七国G7的第一位。随着经济走势的良好，去年11月，加国新增就业近8万份（其中超过一半来自安省），12个月中新增了44万个就业，创下18年来的最大增幅，失业率创下新低……。在过去一年，中国经济也表现亮丽。多家国际机构认为中国对全球经济增长贡献最大。 然而，在过去一年中已经显现的一些不确定因素，有可能在新的2018年放大，随时有可能冲击加拿大和全球的格局。 首先一个 因素，2018年的全球格局将受制于开放合作和保护主义这两股截然不同的理念之间的较量。这样的交锋一方面体现在北美自由贸易协定的谈判之中，另一方面也体现在如何看待中国等新兴经济体的崛起上面。保护主义者将贸易合作视为零和游戏，从而不会看到做大蛋糕对双方共同的好处；保护主义者和民粹主义煽动对所有带“外”字的恐惧，外来的资金抢占了本地的资源，外来有色人种抢走了本地人的饭碗，外来的贸易摧毁了本地的制造业；保护主义者更是对新兴经济体的上升感到恐惧，似乎其他经济体的上升，就自然意味着昔日帝国的不再强大。这些因素不仅印象国民的情绪，印象企业家的行为，也会一各种方式影响政策决定者。 因此新的一年，我们有可能看到各种不同的出牌方式。有时，为政者受开放合作理念的召感，出现握手言欢的祥和场景，但是因为为政者的政策不确定性，谁也难说这是真心实意的寻求合作，临时的博人欢心，还是企图剪羊毛、强制顺手牵羊的举动。有时，为政者又回转过脸来，以各种方式频频出招，不是对贸易伙伴大增关税、提高贸易壁垒，就是回归冷战时期的意识形态玩法，采取“围堵”的战略。 第二个因素，是去年逐渐开始的“比武较量”。世界本来可以暂可相安无事，通过和平的对话，在联合国主导框架下的谈判逐步解决问题。但比武较量打破了已有的平衡，从言语到行动上不断升级。2018年，中东的极端组织已经大部被剿灭，但新的武装冲突是否再燃战火？核战争是否开打？也许只有肚里蛔虫才知道。 在全球快速变幻的时代，要保障本国经济的持续问题增长，让本国各阶层的打工者都能分享经济增长的收益，同时要规避不确定的风险。这个年代比以往更要消耗脑细胞，更需要用理智和智慧应对。 祝各位2018年新年好！

■ Samantha笑言Snow Tubing非常刺激，一定要亲身体验才能领会飞跃快感。 撰文/ 摄影：谢斐 今个冬天大温已经降雪，北岸所有滑雪场早已全面开放给滑雪人士前往飞驰。但对于唔识滑雪但又喜欢玩雪的朋友，特别是孩子们，父母可以陪同他们一同到滑雪场去玩滑板雪橇（Tobogganing），又或者轮胎滑行（Snow Tubing）。其实大温全面降雪，不少市内公园都即时变成一个个滑板雪橇场地，供市民免费滑行，享受滑雪乐趣。记者今期除了介绍付费滑雪场的人工雪橇滑道外，还有多个热门公园山坡，下雪后铺满厚厚白雪，大家只要带着自己的滑板、雪橇和滑垫（sliding mat），就可以跟孩子们一起滑下雪坡，免费享受家庭乐！   ■ Samantha 表示所有参加Snow Tubing 的朋友，场地将提供这个巨型大轮胎。 如果你正在温哥华附近寻找滑板雪橇场地，温哥华北岸便拥有三座滑雪场，但西摩山滑雪（Mt.Seymour Resort）是较近温哥华的滑雪场，由温市中心驱车约30分钟便可以抵达山上滑雪场，非常方便。通常适合6 岁以上小朋友或年轻人，甚至是充满年轻心境的成年人，不少唔识滑雪的父母都会全家出动一起去玩，玩得尽兴和痛快。西摩山滑雪场便有两个专门玩Tobogganing 和Snow Tubing 的公园。 ■ 不少华裔玩家也专程而来玩Snow Tubing。  轮胎滑行 雪上飞跃体验 发言人Samantha LeBlanc 表示：“这是一个家庭滑雪场，除了滑雪道外，我们拥有轮胎滑行（Snow Tube Park）和滑板雪橇（Tobogganing...

■ 蛋是大家几乎每天都会吃到的食物，营养师建议，最好是吃整颗蛋。星报图片 本报讯 鸡蛋是大家几乎每天都会摄取的食物，也是自古以来被认为营养丰富的食物，但现代人的食安意识逐渐抬头，开始担心会因为食用鸡蛋，而胆固醇过高，进而在食用时，特意挑掉蛋黄或蛋白，不过到底是蛋白营养还是蛋黄营养呢？下面将会来解密。 蛋黄胆固醇虽高 含丰富营养 根据中时电子报引述《早安健康》报道指出，营养师Stella表示，基本上蛋拥有所有小鸡孵化时所需的营养，包含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养素，是一种营养相当丰富的食物，不管蛋白或蛋黄，它的胺基酸评分均大于145，都是优质蛋白质良好来源。不过，蛋白与蛋黄的营养含量是不同的，蛋黄除了有蛋白质外，还含有糖类和脂肪，所以热量偏高，每百公克有330大卡，且为了发育母鸡的卵细胞，因此蛋黄的胆固醇相当高。 不过，蛋黄的营养相当丰富，几乎鸡蛋的营养来源都是来自蛋黄，它不仅是脂溶性维生素A、D、E的良好来源，也富含维生素B2、B6、B12、叶酸、泛酸和胆碱等营养素。而硒、锌、铁、磷等矿物质含量也高，还含有叶黄素、玉米黄质等护眼营养素。 蛋白近九成都是水分 而蛋白近九成都是水分，蛋白质含量非常丰富，但因几乎不含糖类与脂肪，所以热量很低，每百公克仅有48大卡，不过也是因为蛋白不含脂肪，故脂溶性维生素含量极微，而水溶性维生素中也仅维生素B2含量较高(这也是生蛋白之所以会呈微黄绿色的原因)，矿物质中则仅硒稍微值得一提，所以说蛋白的优势仅有富含蛋白质及热量偏低两项。 因此总而言之，虽说蛋黄的胆固醇很高，但因食物胆固醇对血胆固醇的影响并不大，加上蛋含有卵磷脂、胆碱等帮助脂肪代谢的营养素，所以一般健康成人还是会建议吃一整颗完整的蛋，是没有问题的。

■Tweed Inc.进驻前朱古力工厂后，令史密斯瀑布镇复兴。资料图片 ■大麻合法化料带来更多商机。资料图片 ■史密斯瀑布几经转型，现今吸引不少人入住。史密斯瀑布镇政府网站 综合报道 随着今夏大加拿大麻合法化的临近，安省的一个不足万人的小镇，也因此日益引起外界的兴趣。这个被称为“大麻之都”的史密斯瀑布镇（Smiths Falls），竟拥有世界上最大的上市大麻生产商。 据《多伦多星报》报道，距离渥太华西南75公里的史密斯瀑布小镇，只有8,885位居民，但自从药用大麻生产商Tweed Inc.在4年前，进驻这里一家废弃的好时朱古力工厂后，这个已经濒临没落的小镇，便迎来了复兴命运。 该公司自改名为Canopy Growth Corp.以来，已成为全球最大的上市大麻生产商，也是该镇最大的私营雇主。 镇长潘科（Shawn Pankow）在接受访问时说，对于该镇被认为是加拿大的大麻之都，他们感到自豪，因为当地今天的经济比Tweed来到之前要好得多。 住房罕有出现竞价 他称，史密斯瀑布镇正在复兴，更多的年轻人搬迁到的该处。商业地产重新兴起，新店铺即将开张，甚至有住房也开始有罕见的竞价现象。人们正认识到，史密斯瀑布是一个正在上升的社区。 Tweed接管这家前好时工厂后，便开启了雄心勃勃的计划种植药用大麻。现今该公司拥有360位员工，是一支受过良好教育的员工队伍，负责管理、研发、种植，以及包装和运输。尽管这里还有一些过去朱古力工厂的标牌和其他残留物，但施工人员已经在准备下一期的扩建工程。停车场也是满满的。 公司行政总裁Bruce Linton表示：“我们正在尽可能地利用本地的劳动力、供应商和企业，为今年夏天加拿大的大麻会合法化做好准备。届时这个城市将变得更加抢手，而我们将更有可能招募那些高级或世界级的人才。” 该镇现在的情形与十年前形成鲜明对比。当时斯坦利工具制造厂关闭，而好时朱古力也面临倒闭，几个月后这里的丽都地区残疾人中心也关闭了。这导致了1,500多人失业，占全镇人口五分之一。 回顾史密斯瀑布的整个历史，这里一直都面临着衰退和工业转化，大约190年前，工人来这里修建连接渥太华和京士顿的丽都运河。数十年后，加拿大太平洋铁路公司抵达，提供了与外界的铁路连接，也帮助了商业发展。 这是一个不断重塑自我的城市。自1846年开始生产农业设备的Frost＆Wood Co.，在第二次世界大战期间发展成为军火工厂，在1955年关闭之前曾经雇用过1,200人。可口可乐公司的瓶装商Rideau饮料公司一直延续到20世纪70年代。之后，唱片公司RCA Victor于1954年来到这里，生产黑胶唱片，直到1978年。 好时公司的到来是1963年，25年间一直有750名雇员，作为一个繁荣的工厂，还吸引了成千上万的访客。这座小镇的水塔曾经有一个好时朱古力的标牌，和“安省朱古力之都”的称号。 但好时撤出后，这里的经济达到最低点。而现在似乎一切都在好转，大麻公司的市值已经超过40亿元，他们还想扩大工厂的零售区域来吸引游客，类似于好时朱古力厂时期的参观路。 除了大麻之外，该镇其实还有一个声名鹊起的人物，就是20岁的高尔夫球手（Brooke Henderson）。今年她在女子职业高尔夫协会巡回赛中排名第六。

在刚刚过去的2017年，有许多新闻牵动了加拿大人民的心。2018新年伊始，又是时候回顾一下过去12个月的头条新闻了。都有哪些人和事让加拿大人牢记于心？今年的赢家和输家又都是谁？我们一起跟随《多伦多星报》专栏作家Bob Hepbrun一探究竟。这是Hepbrun第十次从全国各地筛选出赢家和输家名单。与往年一样，由于入选的各种新闻竞争相当激烈，许多大牌的名字和事件都遗憾未能上榜。同时，榜单没有特定顺序。 让我们一起先来看看2017年的十大赢家吧！                                              本报记者：文琪 2017年的10大赢家 1、Lindsay...

作者：成铁妹 早在我女儿在加拿大某大学读研究生期间，她就给我们来信说：每当她看到洋人过着“洋房、花园、篱笆墙、小狗”的日子时，就会想到在中国辛苦了一辈子的父母，有朝一日也能来这里过过这样的生活。说实在的，当时这话对刚刚从工作岗位上退下来的我们，并无多大反响。一来我们不可能丢下老人远走异国他乡；二来我们两人每天各自写点东西，先生还给请来照顾老人的小姑娘上点文化课，另外还教些英文，生活还算充实。可惜好景不长，三、四年的功夫，老人、先生先后故去，孤苦伶仃的我，只能死心塌地来加拿大投靠女儿了。 来到这里后，首先面对的就是两个相隔四岁的外孙子和外孙女以及家务劳动。本来先生去世的阴影还未完全散去，曾几次在梦中梦到先生在机场送我的情景，故而，感到格外的失落，心态也极不平衡。那时，女儿他们虽然请了一位保姆帮忙，但不久就因家事离开了。接着就是走马灯式地换人。倒不是我们相处不好，只是因为来的人都把这里当作暂且栖身的地方，一但找到工作也就撂挑子走人了。在这期间，对我来说，真是极大的考验。心想，心情再不好，也不能面对那样的实际情况，袖手旁观。好在大孩子已能去幼儿园呆上半天，下午接回。 但对我而言，带小孩子真是个难题。因为自己的孩子都是母亲、婆婆带大的，自己没有亲身体会，但他们的经验可以借鉴，再加上自己也琢磨出了一些办法，于是，硬着头皮开始带了。好在自己有个喜欢干净的特点，除了饮食上注意营养外，把孩子收拾干净，并紧紧跟随孩子的活动，注意安全就算尽责了。带了几天下来，女婿还较满意，且说：怎 么不会带，这不带得挺好吗。于是，带孩子的任务，就算正式接手下来了。 在忙忙碌碌中，思乡情结也逐渐淡化了。他们的雇工虽然承担着做饭的任务，但多数不会做什 么花样，也不可口。于是，我看书本、听广播，回忆母亲、婆婆的做菜方法，逐步把炒菜的任务也接手过来。这样的生活好几年好像转瞬间就过去了。大孩子上了小学，家里没有人帮忙，我也应付得了。推着小车带着小的去接大的，中午还去学校送饭，刮风下雨，从不耽误。直至小的上了幼儿园，我才得到了暂时的轻松。到洛杉矶大女儿那里住了一段时间。 别看就是那 么几年的功夫，期间，也出过几次让人胆颤心惊的事儿。至今记忆犹新。 一次是我让保姆照看孩子，自己下楼去送信，谁想她坐在那里练功，让孩子在地下玩儿，不料孩子来回跳那个钢化玻璃的茶几，结果，玻璃爆炸孩子被碎玻璃刺到手上、腿上流血不止，她见状去弄孩子，也血肉模糊。当我上楼途中，听到孩子撕肝裂胆的哭喊声，快步进屋一看，吓傻了眼，手忙脚乱不知所措，忽然想起，行李箱中有带来的云南白药，开瓶给他们洒上，顿时血流止住。女婿回来，保姆一直道歉没有带好孩子。等急救中心来人后问我上的什 么药。我说：中国的云南白药。他点点头，表示赞同。开始用镊子把碎玻璃夹掉后，就说Ok了。事后，我想自己虽也有责任，不该离开孩子。但头脑还算灵敏。想到了白药，可算采取了正确措施。 再一次是，有一年一个冬天的下午去接大孩子，我把小孩子抱去车库坐小车，发现忘了戴帽子，叫小孩坐在车里在车库等我拿帽子来，大概也就是两分钟的时间，我出来时发现车库门完全关上，孩子在里边没有了光线，吓得哭喊不停，我忙按开关，发现是门坏了，左邻右舍又不熟悉，不得已我只能用脚使劲揣开另一个小门，才解救了孩子。从此这孩子有段时间，坚绝不去车库，这件事还真说明自己有点急中生智的头脑呢。 另一次是，我在做饭，孩子在屋里玩，我嘱咐她：一不能出大门；二不能去后院。等我做完饭，找孩子时，没有了踪影，喊声再大也无动静。我急得哭了出来，找遍了每个房间，最后找到地下室的一间黑古隆冬的储藏室时才发现，孩子靠在一堆行李箱旁睡着了。我悲喜交加，抱着孩子又哭又亲，一颗悬着的心终于落了地。 还有一次是，为了鼓励孩子，我许诺抱她到地下室玩儿，不小心踩空了一个台阶，顺着楼梯滚了下去。就在这一霎那，我还意识到：宁肯伤了自己也不能撒开孩子，结果，孩子无恙，我却后背骨裂，至今有一节胸椎弯曲，留下后患。 经过这几次事件，认识到带孩子这件事可不能小觑，绝对是一件非同小可的需要全身心投入的工作，做好了可以减轻子女的负担，也是对加拿大的间接贡献。如今，大孩子已大学毕业有了工作。小孩子已进入大学，且成绩优秀。两个孩子都看重亲情，懂得孝顺。大孩子还说：我走到那里都说姥姥好。只要他们在家，凡我出去活动，都主动接送，受到朋友们的赞扬。隔些日子，还带我出去游山玩水。最近，买了一支小狗，外孙女抱回来，第一时间就让我看，还对狗狗说：这就是你的老太太（她不大会用中文表达），听了这话，倍觉开心。 回过头来想，十几年前我带孩子们在校园玩，一位洋人女士向我提出要我也帮她带带孩子，说是见我责任心强，又干净利落，她很羡慕。只可惜，我怕责任重大，婉言谢绝了。那时还有的家长反映：那个女人真能干，一人带两个孩子。这些都说明，我带孩子取得了一定的成绩。 光阴荏苒，一晃十几年过去了，我已由中年老太太变成了老年老太太，带孩子的任务完成了。我重新规划了自己的生活。首先，向外孙子学会用简单的电脑，可以上网、看新闻、打字写东西投稿、学唱京剧，坚持每周一次的票友会，风雨无阻，有时还参加演出。从白手起家到能唱若干个段子，可谓收获不小。因为唱戏要用气，对健康体魄也有补益。此外，每日三次的外出走路运动也是延缓衰老的极好途径。至于到超市买菜、做饭、收拾家务就更不在话下了。身体还说得过去。不但不要人照顾，还可以照顾别人。知足了。