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作者：成铁妹 早在我女儿在加拿大某大学读研究生期间，她就给我们来信说：每当她看到洋人过着“洋房、花园、篱笆墙、小狗”的日子时，就会想到在中国辛苦了一辈子的父母，有朝一日也能来这里过过这样的生活。说实在的，当时这话对刚刚从工作岗位上退下来的我们，并无多大反响。一来我们不可能丢下老人远走异国他乡；二来我们两人每天各自写点东西，先生还给请来照顾老人的小姑娘上点文化课，另外还教些英文，生活还算充实。可惜好景不长，三、四年的功夫，老人、先生先后故去，孤苦伶仃的我，只能死心塌地来加拿大投靠女儿了。 来到这里后，首先面对的就是两个相隔四岁的外孙子和外孙女以及家务劳动。本来先生去世的阴影还未完全散去，曾几次在梦中梦到先生在机场送我的情景，故而，感到格外的失落，心态也极不平衡。那时，女儿他们虽然请了一位保姆帮忙，但不久就因家事离开了。接着就是走马灯式地换人。倒不是我们相处不好，只是因为来的人都把这里当作暂且栖身的地方，一但找到工作也就撂挑子走人了。在这期间，对我来说，真是极大的考验。心想，心情再不好，也不能面对那样的实际情况，袖手旁观。好在大孩子已能去幼儿园呆上半天，下午接回。 但对我而言，带小孩子真是个难题。因为自己的孩子都是母亲、婆婆带大的，自己没有亲身体会，但他们的经验可以借鉴，再加上自己也琢磨出了一些办法，于是，硬着头皮开始带了。好在自己有个喜欢干净的特点，除了饮食上注意营养外，把孩子收拾干净，并紧紧跟随孩子的活动，注意安全就算尽责了。带了几天下来，女婿还较满意，且说：怎 么不会带，这不带得挺好吗。于是，带孩子的任务，就算正式接手下来了。 在忙忙碌碌中，思乡情结也逐渐淡化了。他们的雇工虽然承担着做饭的任务，但多数不会做什 么花样，也不可口。于是，我看书本、听广播，回忆母亲、婆婆的做菜方法，逐步把炒菜的任务也接手过来。这样的生活好几年好像转瞬间就过去了。大孩子上了小学，家里没有人帮忙，我也应付得了。推着小车带着小的去接大的，中午还去学校送饭，刮风下雨，从不耽误。直至小的上了幼儿园，我才得到了暂时的轻松。到洛杉矶大女儿那里住了一段时间。 别看就是那 么几年的功夫，期间，也出过几次让人胆颤心惊的事儿。至今记忆犹新。 一次是我让保姆照看孩子，自己下楼去送信，谁想她坐在那里练功，让孩子在地下玩儿，不料孩子来回跳那个钢化玻璃的茶几，结果，玻璃爆炸孩子被碎玻璃刺到手上、腿上流血不止，她见状去弄孩子，也血肉模糊。当我上楼途中，听到孩子撕肝裂胆的哭喊声，快步进屋一看，吓傻了眼，手忙脚乱不知所措，忽然想起，行李箱中有带来的云南白药，开瓶给他们洒上，顿时血流止住。女婿回来，保姆一直道歉没有带好孩子。等急救中心来人后问我上的什 么药。我说：中国的云南白药。他点点头，表示赞同。开始用镊子把碎玻璃夹掉后，就说Ok了。事后，我想自己虽也有责任，不该离开孩子。但头脑还算灵敏。想到了白药，可算采取了正确措施。 再一次是，有一年一个冬天的下午去接大孩子，我把小孩子抱去车库坐小车，发现忘了戴帽子，叫小孩坐在车里在车库等我拿帽子来，大概也就是两分钟的时间，我出来时发现车库门完全关上，孩子在里边没有了光线，吓得哭喊不停，我忙按开关，发现是门坏了，左邻右舍又不熟悉，不得已我只能用脚使劲揣开另一个小门，才解救了孩子。从此这孩子有段时间，坚绝不去车库，这件事还真说明自己有点急中生智的头脑呢。 另一次是，我在做饭，孩子在屋里玩，我嘱咐她：一不能出大门；二不能去后院。等我做完饭，找孩子时，没有了踪影，喊声再大也无动静。我急得哭了出来，找遍了每个房间，最后找到地下室的一间黑古隆冬的储藏室时才发现，孩子靠在一堆行李箱旁睡着了。我悲喜交加，抱着孩子又哭又亲，一颗悬着的心终于落了地。 还有一次是，为了鼓励孩子，我许诺抱她到地下室玩儿，不小心踩空了一个台阶，顺着楼梯滚了下去。就在这一霎那，我还意识到：宁肯伤了自己也不能撒开孩子，结果，孩子无恙，我却后背骨裂，至今有一节胸椎弯曲，留下后患。 经过这几次事件，认识到带孩子这件事可不能小觑，绝对是一件非同小可的需要全身心投入的工作，做好了可以减轻子女的负担，也是对加拿大的间接贡献。如今，大孩子已大学毕业有了工作。小孩子已进入大学，且成绩优秀。两个孩子都看重亲情，懂得孝顺。大孩子还说：我走到那里都说姥姥好。只要他们在家，凡我出去活动，都主动接送，受到朋友们的赞扬。隔些日子，还带我出去游山玩水。最近，买了一支小狗，外孙女抱回来，第一时间就让我看，还对狗狗说：这就是你的老太太（她不大会用中文表达），听了这话，倍觉开心。 回过头来想，十几年前我带孩子们在校园玩，一位洋人女士向我提出要我也帮她带带孩子，说是见我责任心强，又干净利落，她很羡慕。只可惜，我怕责任重大，婉言谢绝了。那时还有的家长反映：那个女人真能干，一人带两个孩子。这些都说明，我带孩子取得了一定的成绩。 光阴荏苒，一晃十几年过去了，我已由中年老太太变成了老年老太太，带孩子的任务完成了。我重新规划了自己的生活。首先，向外孙子学会用简单的电脑，可以上网、看新闻、打字写东西投稿、学唱京剧，坚持每周一次的票友会，风雨无阻，有时还参加演出。从白手起家到能唱若干个段子，可谓收获不小。因为唱戏要用气，对健康体魄也有补益。此外，每日三次的外出走路运动也是延缓衰老的极好途径。至于到超市买菜、做饭、收拾家务就更不在话下了。身体还说得过去。不但不要人照顾，还可以照顾别人。知足了。

周警官： 您好！ 有一个周末我去了一家大型的主流商场购物，去洗手间期间发生了一件事。女洗手间排起长长的人龙，有人从专门为残疾人设计的那个洗手间门里走出来，正巧轮到我了，我犹豫了一下，因为排队的人很多，我还是进去了。很快，有一位老太太用枴杖敲打我的洗手间门。我出来后，她用非常生气和愤怒的眼神看着我，我只能说“sorry”。对着我离开的背影，她不断地、甚至提高她的声调大声叫喊“you can't … you can't …”我想知道，我错了吗？ 谢谢。 Ms.Peng Ms. Peng， 感谢你向我提出这个问题。通过你的描述，我能感受到这件事让你真的很困扰。我不知道你来加拿大生活多久了，但有这样的困惑可能因为您新近来加国。坦诚地讲，这可能也是许多刚来到加拿大的人都经历过的文化冲突（culture conflict）现象。 在加拿大，特别是在安省，有残疾人无障碍通行相关的立法（legislation）称为“安省残疾人无障碍通行法案”（Accessibility for Ontarians with Disabilities Act），是在就业、教育、交通、信息、使用物品和服务设施等方面为残疾人提供保障。你刚才提到的洗手间是为了方便残障人士使用，就像在一些广场或商场专门为残疾人设立的残障停车位一样。 在你提及的情况中，一方面，如果你有紧急情况（如腹泻等），你需要马上使用这个卫生间，且如果残疾人的洗手间是可用的，你不应被排除在这种情况之外。 另一方面，如果有很多人在等候使用洗手间，你不应比别人特殊。从这个角度来看，如果其他人都在排队等候，你也应排队，特别是当你难以证明你进入那个卫生间是因为你有特别的需求。这种情况下，所有人遵守规定是尊重和礼节的问题。 谢谢！ 欢迎读者提问题 周警官信箱是本报与约克区警队合作的警讯专栏，读者如有问题询问，可以电邮至yp@singtao.ca，周警官将会定期回答读者的提问。 报警 本报信箱为警民合作专栏，读者有紧急情况需要报警，请按照警方指引报警。 ■约克区警队报警方式 紧急情况请立即拨打 911 非紧急情况请拨打1-866-876-5423 匿名灭罪热线： 1-800-222-TIPS （8477） ■多伦多警队报警方式 紧急情况请立即拨打 911 ...

星岛资料图 2018年第一个工作日，正午前11点钟，加拿大企业的高管已经挣到普通工薪族一年的工资，这些CEO确实在享受天上神仙般的待遇啊。 同样是走进市中心高耸入云的大厦里，同样坐着一个电梯，同样是朝九晚五，可是在同一个办公室里的人们待遇却如此天差地别，企业高管的收入是普通上班族收入的200多倍。 根据加拿大另类政策研究中心的报告，在加拿大股票市场TSX上市的公司中，前100家上市公司的CEO，2016年平均的年收入为1,040万加元，刷新一项加拿大高管工资的历史记录，加拿大上市公司CEO平均工资首次超越1,000万加币大关。再看看普通上班族的年收入，只有区区不足5万加币（49,738加元），在我们刚刚庆祝提高最低工资到14元加币的今天，加拿大CEO的平均小时工资竟然高达2,489加元。相比2015年，加拿大普通工薪族2016的年薪增长为0.5%，而公司高管们的年收入增长则为8%。 另类政策研究中心的高级分析师麦克唐纳表示，公司CEO的年薪年年高速增长，普通人要涨钱难上加难，这样公司高管和公司员工的收入差距越拉越大！这样下去，也许过不了几年，新年第一天刚吃完早饭的时间，CEO就会挣到普通人一年的工资！ 这两年股市好，公司效益好，CEO多拿点钱也无可厚非。如果说能者多劳多得，从业绩上看，高管们的贡献与其收入呈正比吗？ 看看吸金榜排名第一的公司老总，威朗制药高管Joseph当年收入8,300万加币，再看看他管理的威朗制药公司股价，在2016年同期下跌85%，股东和投资者本金的损失惨重，公司管理人却可以拿到天文数字的收入，这简直就是笑话。 如果说这让人很生气的话，那麽，更生气的还在后面，在加拿大前10位最高收入的CEO中，威朗制药竟然占两个席位，除了排名第1的现任高管Joseph，排名第9位的Pearson也是公司前CEO，竟然也拿到近1,600万加币收入。 可见，尽管公司经营不善，失去了股民的信任。但是公司高管受到的实际影响并不大，奖金照发舞照跳。即使在2009年金融海啸，到加拿大经济进入暂时技术性衰退的2015年期间，加拿大企业的高管收入照样上涨47%。 如果你认为这只是个例，那麽，从公司的平均业绩增长和CEO收入增长看，加拿大股市 TSX大盘2017年平均上涨5%，公司高管的平均工资收入增长8%，这一组数据则描绘出更全面的图画。 加拿大的公司高管是最好的职业，除了股份以及认股权，无论公司经营好坏，薪资以及花红可谓一分钱都不能少。 即使经营不错的公司，CEO们也不是无懈可击的。高管吸金榜排名第5的Harrison分别在加拿大铁路公司，和太平洋铁路公司当CEO，经过他的不懈努力CP的股价在2016年上涨8%，公司业绩增长打平CEO工资增长，算是表现很不错的高管。但是，他为公司增加利润的办法大部分都是靠Cost Cutting , 裁减大量的工作人员。 加拿大现在面临著经济增长乏力，裁员潮一波又一波，节省开支甚至都已经成为公司CEO一项盈利的模式。 高管的花红奖金很大程度上取决于股东的利益，所以依靠裁员节流增加公司的盈利成了高管以及股东之间的双赢模式。这股风潮一旦兴起，不仅是受到油价冲击的能源公司裁员，即使银行业光鲜亮丽的盈利报表的背后，大家只见高管赚的盆满钵满，却数以未曾想到数以千计的职员被裁。 高管们靠工资奖金，开发商靠炒房炒地，富人愈富，辛苦打工人们不仅工资不涨，而且担心工作朝不保夕。 受到裁员潮冲击的家庭，多少凄楚无处诉说，而公司高管们则拿着金灿灿的工资奖金，在股东大会上笑逐颜开的高谈阔论，怎能不给人以朱门酒肉臭的感觉呢？ 注︰文中提及产品只作参考，不构成推荐。阁下投资前需评估个人风险承受能力，并与专业投资人士商榷为准。

芝加哥商业交易所推出比特币期货，刺激比特币价格迭创新高，但每日成交其实相当少，经常干升干跌。 以比特币(Bitcoin)为首的虚拟货币，泡沫愈吹愈惊人。单计比特币，年初至今累积飙升超过十五倍。在贪婪与恐惧影响下，比特币吸引愈来愈多散户参与。欧美甚至有人将自住物业出售，纷纷加入这个世纪淘金狂潮。 比特币既无中央银行监管，也没外汇储备支持，无疑是个接火棒的“斗傻游戏”。因此，愈来愈多有份量的专家和监管者警告，比特币只是另一个郁金香泡沫。而继中国后，南韩、德国、法国和意大利等国家亦酝酿加强监管虚拟货币。 连全球最大比特币网站之一Bitcoin.com创办人Emil Oldenburg，近日已率先沽清手上的比特币，踢爆作为交易货币，比特币根本没有将来。 今年初，十个比特币只价值7万8千港元，上月一度高见140港元。若散户投资以太币，帐面就赚得更多，因为以太币今年狂升超过100倍。 由于芝加哥商业交易所推出比特币期货，市场憧憬比特币以至其他虚拟货币向成为正式货币迈出重大一步，刺激比特币价格迭创新高。现货价曾升至1万9千美元，期货价更一度突破2万美元。 眼见比特币泡沫愈吹愈大，愈来愈多有份量的专家站出来警告市场。联储局前主席格林斯潘开腔评论比特币，指比特币令他联想起十八世纪美国殖民时期发行的货币。虽然该货币能产生实质商品和服务，但最终会一文不值。 其后，现任联储局主席耶伦亦加入大泼冷水，明言比特币只是高度投机性资产，未具条件变成法定货币。 至上周，连全球最大比特币网站之一Bitcoin.com创办人Emil Oldenburg亦自爆自己已率先沽清手上持货，更踢爆作为交易货币，比特币根本没有将来。 Youbit CEO 李真熙创办的比特币交易平台再被黑客入侵而损失惨重，要申请破产。 最大平台创办人清仓 他直言，受制于本身区块容量，比特币每秒只能进行有限次数交易，根本难以成为交易货币，因此近日才会分裂出比特币现金（Bitcoin Cash），试图解决这个难题。现时投资者尚未明白个中风险，当他们知道后，就会争相沽货。因此，现时炒上天花板的比特币，已成为最高危的投资产品。 日前，南韩比特币交易平台Youbit宣布，因被黑客入侵而损失一成七总资产，要申请破产。早年全球最大交易网站Mt. Gox亦因被黑客攻击，拖累比特币价格大泻至1美仙，投资者蒙受极大损失，令市场哗然。 继中国后，德国、法国和意大利等国家，亦酝酿加强监管虚拟货币。法国财长勒梅尔提出明年四月举行的G20峰会讨论比特币。他接受法国媒体访问时说：“很明显，现时比特币极具投机风险。我们必须研究和和正视，看看G20成员国可如何监管比特币。” 德国财政部亦认为，国际社会必须商讨虚拟货币在环球市场上的投机风险，以及其对金融体系可能出现的影响。曾出任德国央行行长，现任瑞银主席韦伯认同，必须监管比特币等虚拟货币。比特币并非有效付款方法，也不是计算价值的单位，因为国际商品交易不会以比特币计价。而比特币价格大上大落，也令其不可能成为储存价值的货币。 比特币价格急升下，开采难度亦急速飙升。各“矿工”要不断斗快投资很大的电脑运算力。 概念股接力乱炒 比特币狂飙，连带相关的“区块链概念股”亦都暴涨。例如2016年3月才成立、六月已上市的美国虚拟货币投资交易商The Crypto Company，上个月股价便暴升27倍，单计过去三个月更丧升170倍。这家在场外交易市场挂牌的公司结果难逃美国证券交易委员会关注，勒令它停赛至2017年1月3日。 The Crypto Company不是唯一丧升的“区块链概念股”。金融科技公司Longfin12月13日才上市，日前宣布并购以区块链技术提供微型贷款服务的科技业者Ziddu.com后，股价短短两天之内竟爆涨逾25倍。 另一间电子商务公司Overstock早前表示，将专注发展区块链技术，连索罗斯和大摩都大举买入该股，结果令Overstock自月初以来，曾累积上升近八成。而总部设在香港的环球区块链物联网（UBI），也曾录得单日上升逾倍，三星期飙升13倍的惊人升幅。 区块链概念股丧升，难免惹来监管机构高度关注。美国证监主席Jay Clayton早前发表详细声明，列出投资虚拟货币和ICO的各种风险。早于去年8月，证监会已曾暂停三只问题股票交易，并对这些公司的ICO投资进行调查。 比特币等虚拟货币，无疑如庞氏骗局，一但失控，长远会冲击中央银行的货币政策，因货币供应不再由央行掌控。因此，各国央行有极强诱因严加打压，要成为真正货币，相信难过登天。 金融科技公司Longfin日前宣布并购区块链技术提供微型贷款服务的Ziddu.com后，股价短短两天暴涨逾廿五倍。 买薄饼等足四粒钟 买卖比特币不单交易费用高，现实上用作交易，同样费时失事。《华尔街日报》的记者最近用比特币进行日常消费，发现不单交易费用甚高，而且核实交易时间往往以小时计。 该报记者曾以比特币购买Domino的意大利薄饼，结果要等足大半日才能核实成交，远不如传统信用卡般。更糟糕是当中涉及的交易费用，居然比薄饼的价钱还要高。而接受比特币付款的商户坦言，他们收取比特币后根本无意用来交易，而是死守博升值赚一笔，反映比特币根本缺乏成为正常交易货币的条件。 事实上，日本等市场有商户接受比特币付款，是刺激比特币炒至新高的原因之一。其实这类商户不少只视作招徕顾客的噱头，实际上鲜有人用比特币埋单找数。        

作为一间“现代化”公司，其时拉金公司的理念是要将行政大楼打造成最进步的公司与模范办公楼，实现家庭式与全方位照顾的未来企业。所以，作为拉金公司的员工，他们除了能享有高福利、优厚的分成以及利润分享外，公司总部大楼建筑内还为员工设立了午餐室、澡堂、医疗诊所、安全讲习、健身房、储蓄会，享受野餐、每周音乐会等。赖特在设计这幢大楼时确实面临许多挑战。首先，大楼必须能容纳1,800名员工，处理每天6次的邮购商品业务，并维持舒适、宽敞的空间。但问题是当时的水牛城就像一个大工地，到处都发展得热火朝天，公司周围都是脏兮兮的环境，既有工厂，也有铁路、炼铁厂、铸造厂、堆煤厂以及其他重工业工厂。按照当时的科技技术，完全没有可能为这幢大楼安置室内空调系统。完全依赖外部供应鲜风的系统，必然会将煤烟等吸入并且堆积在墙壁和办公桌面上，这是“鱼和熊掌”的问题，既要采光和通风好，又要拦截煤和乌烟瘴气的空气，很难。 赖特经过数月的现场考察后，却胸有成竹地表示：“只要是简单而真实的，就会继续存在。这幢建筑绝对会为其居住者带来福音。它一定程度为建造者实现两项对等责任：对过去的责任，以及对未来的责任。这些责任是所有正确思考的人都会加诸在自己身上的。”他承诺虽然建筑被砖墙所包围，但办公室会“跟户外一样明亮”。 根据赖特的设计，地下室从基础墙的窗户以及天窗得到自然照明；较壅塞的楼梯间则由天窗和沿途狭长的窗户来改善气氛；大厅的入口装上一块巨大的透明玻璃窗门，这在当时属于非常特殊的设计，“拉金大厦”之后成为建筑大厅的常例。但这些都不是该建筑最重要的亮点。最亮点之处是楼内设计了一个中庭。中庭的屋顶以金属和玻璃构成，以此透入自然光线，照亮由阳台环绕的巨大空间，并且影射在白色的墙上。这类中庭在芝加哥摩天大楼中是常见的构造，所不同的是那些建筑周围空间是商店，而拉金大楼则是将中庭作为开放的办公空间，也就是公司的行政中心，马丁等高层和坐在一排的行政助理都在那里办公。 解决了采光并非易事，但通风和温度的控制则更难，尤其是水牛城炎热潮湿的夏季。赖特说他是在苦苦的思索中被一个偶然的灵感所击中：“为了说服拉金公司多花三万美元，我立即买了芝加哥到水牛城的火车票。我希望在中央区域以外建造楼梯间塔楼，这些楼梯间塔楼不止是作为独立的通道或逃生梯，也可以作为通风系统的通风口。” 有了这些“塔楼”，空气可以从塔楼墙上的通风道进入并被输送到地下室，然后经过过滤之后，给予加热、或者在设置的冷却系统上被冷却，然后再被“调节”送回到大厦内的每一层。当然，按照当时的技术，这样的冷却是有限的。但这种净清空气的做法史无前例，令拉金大厦的创新环境成为全美第一座空调办公大楼建筑， 舒适的环境缓和了职员高度的紧张工作情绪，建筑内还有一间YWCA，主要是用于治疗与谘询，图书馆提供400本书籍和最新杂志，休息室设有皮椅和自动演奏的钢琴，铺设瓷砖的顶楼花园则成为春天或秋天的休息空间，以及夏日可以用于烧烤娱乐。 当时有位员工后来在回忆录中写道：那里是水牛城最棒的职场，他们确实在照顾员工。”资料显示，这幢1904年建成，到1950年拆除的拉金行政大楼，先后有超过数十万来访者参观过这座惊人的建筑，包括一些俄国的贵族以及全世界各领域的工程师与设计师，这种盛况比广告宣传更为有效。 事实证明：赖特和马丁的理念不止是照顾员工，他们创造了一个完整的办公环境，每个细节都用来呈现公司的开明态度。就如今日的Google，拉金大楼就是公司的广告：激励集体生产精神。（未完待续） 木然 rmu@singtao.ca

■ 50岁以上的自杀者有23%在死前已经明显的透露出自杀倾向。 美国《预防医学》杂志发表的一项新研究表明，50岁以上的自杀者有23%在死前已经明显的透露出自杀倾向。 研究人员使用来自全国暴力死亡报告系统过去10年的资料，可以确定长者自杀原因的主要趋势。 有沮丧情绪或健康问题的患者，近期接受过精神治疗或接受药物滥用治疗的患者更有可能展现出该意图。德克萨斯大学首席调查人员路易士和安．沃尔森博士解释说：“抑郁、健康问题和其他压力因素可能会增加自杀的倾向，通过提供减轻这些问题所需的服务也可能会阻止自杀行为。医保提供者需要做更好的准备来帮助那些有可能自杀的人。”  他们还研究了长者自杀的其他方面，有的患者更可能与亲密的伴侣或者其他家庭成员透露出自杀倾向，只有少数人会对专业医疗保健人员谈及自杀的想法。 安博士说：“透露出自杀倾向事实上可以防止自杀发生，并提供机会让人们协助患者应对压力，所以该研究结果对增加透露自杀倾向的可能和防止长者自杀有重要的临床意义。” 随着大龄美国人的自杀率继续攀升，关键是要仔细研究这个问题并找到实施干预的机会。 快速的老龄化社会的大龄人口自杀率很高，需要采用更有效的方法来辨别处于危险中的长者，并提供预防和干预服务。

第一种：每天出点汗的人 适当的运动可以促进新陈代谢，让人保持一个良好身体状态和精神状态。“每周至少运动三次，每次在20分钟以上，最好能感觉自己微微出汗。”首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益教授这样建议。 每周抽出一点时间，简单运动。不一定要专门到运动场上去跑步，做家务也是不错的选择，或者平时适当的选择走楼梯而不去乘坐电梯，也可以很好地达到运动的效果。 第二种：远离油炸食物的人 油炸食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖，是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。 第三种：常喝豆浆的人 美国癌症研究协会指出，常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。 第四种：常补充纤维素的人 膳食纤维摄入不足可使粪便量减少，大便通过肠道的时间延长，导致粪便中致癌物浓度升高，而致癌物与结肠黏膜长期接触有可能发生癌变。因此，防肠癌先要多吃含膳食纤维高的食物。英国营养学家建议，每天至少摄入35克以上的纤维素。据粗略计算，一碗麦片含15克纤维素，一片全麦面包含2克纤维素，一根香蕉含3克纤维素，一个苹果含3.5克纤维素。 五谷杂粮含较多纤维素的：红豆、燕麦、糙米、大豆、高粱； 蔬菜含较多纤维素的：韭菜、芹菜、菠菜、油菜、白菜、南瓜、苦瓜、黄瓜等； 水果含较多纤维素的：红果干、桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨等。 第五种：爱喝绿茶的人 爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查，发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。 中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员韩驰教授对茶叶的防癌作用进行过17年研究，他发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。 第六种：睡眠良好的人 美国癌症研究会调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。 此外，德国睡眠专家指出，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。 第七种：多站少坐的人 长期久坐会导致血流循环不通畅，如果肠道长时间处于淤血状态，代谢就会出现问题，肠道蠕动变得缓慢，粪便中有害成分在结肠内滞留的同时刺激肠黏膜，诱发结肠癌。 与其“坐”以待毙，不如来点间歇运动，每隔一段时间，起身站立一会，双腿轮流抬高，这样能使淤血得到缓解。 第八种：常补充维生素D的人 中科院上海生科院营养科学研究所王慧研究组研究发现，体内维生素D缺乏增加乳腺癌患病风险，补充维生素D或有助于预防乳腺癌。 而补充维生素D其实很方便。中日医院中医内分泌科医生杨文英介绍，维生素D可从食物中摄取，适当多吃富含维生素D的食物，例如鱼类、动物肝脏、水果蔬菜（包括三文鱼、虾、牛奶、蛋黄、猪肝、蘑菇、橙汁）；或经过日光照射转变而来，每天坚持在户外晒半个小时的太阳；也可利用各种营养补充剂补充。 第九种：常吃坚果的人 据韩国国立首尔大学医学院预防医学助理教授Aesun Shin介绍，研究发现，每周吃不少于3份坚果的人结肠癌发病风险比不吃坚果的人低。其中，女性尤为明显。 南京市中西医结合医院肛肠科主任王元钊表示，坚果中包括纤维质和抗氧化物在内的一些化合物，能够起到降低结肠癌发病风险的作用。 第十种：接受癌症筛查的人 世界卫生组织曾发表报告指出，有三分之一的癌症是可以预防的，三分之一的癌症是可以通过早发现、早诊断、早治疗而治愈的，三分之一的癌症是可以通过适当治疗延长生命时间和提高生活质量的。所以，体检显得尤为重要。 来源：星岛环球网

■ 双份特浓忌廉咖啡：上层充满丰盈鲜忌廉，下层是双份特浓忌廉咖啡，带给食客双重口感。 提到优雅、浪漫等词汇，总令人联想起法国。的确，上至时装，下至餐点，法国总是散发瑰丽情怀。由1682年起为法国凡尔赛宫提供美点佳肴的殿堂级糕点品牌DALLOYAU，最近于金钟开设分店，主打多款世界闻名的法式餐点美食、糕点和特色巴黎咖啡。 DALLOYAU的食谱灵感，源自传统又富创意的巴黎地道「Soul Food」。例如餐厅独创的龙虾修女泡芙，以爽嫩龙虾肉及牛油果填满泡芙，再以番茄及墨鱼汁点缀，咸中带甜，味道却不觉奇特。   大厨亦以品牌于1955年创造的歌剧院蛋糕为灵感，制成咸版的法式鸭腿肉层批配薯蓉、香草和法国传统芥末籽酱，惊喜十足。 店内设有咖啡专柜，把巴黎人对咖啡文化的讲究及生活态度带来香港。餐厅严选巴西、哥伦比亚、危地马拉、埃塞俄比亚、哥斯达黎加和肯雅等地咖啡豆，客人可按喜好，选择手滴、虹吸、按压或冰滴来调制咖啡。另有各种优质巴黎咖啡，包括鲜奶泡沫特浓咖啡、巴黎特浓咖啡、巴黎淡咖啡、法式鲜奶咖啡和双份特浓忌廉咖啡，加上Chocolate Viennois忌廉热朱古力，让大家逐一感受各式法国风味。   DALLOYAU 地址：金钟金钟道88号太古广场L3层Kiosk 325B 查询：3185 8391

餐厅最宜设在客厅和厨房之间，住宅的中心位 置，这样的布局可增进亲子间关系的合谐，也能招 财。但是需要注意的是，餐厅切忌位于上一层楼的 厕所的正下方，因为餐厅的好运会受到压制，这样 有损于家中财运。 为了增加阳气，祖先画像或古董家俱等属阴的 物品最好不要摆在餐厅。阴气太重有害家运。另一 方面，阳气过盛又会造成家庭失和。 从风水学的角度来说，餐厅和其他房间一样， 格局要方正，不宜有缺角或凸出的角落。长方形或正方形的格局最佳，这样也最容易装潢，还能起到 招财的效果。 人的能量大多都是靠吃食物得来的。由于餐厅 是进食的场所，所以跟家庭的财富大有关系。餐厅应采用亮色的装潢和明亮的照明，以增加火行的能 量，蓄积阳气。在此处放置植物更可增强阳气和财富。 餐桌最好是圆形或椭圆形，避免有尖锐的桌角，象征家业的兴隆和团结。如果使用方形的餐桌，则应避免坐在桌角，以免被煞气冲到。 餐厅应在住宅的中心位置，但不可直对前门或 后门。还有一些格局上的问题也应避免。 例如：如果是楼中楼设计，餐厅应位于楼上； 餐厅左右两面墙的窗户不应正对，因为气会从一面 窗进，而从另一面窗出，无法聚气，不利于住宅的气运。避免利用邻近厕所的空间当餐厅，如果难以避免，餐桌应尽量远离厕所。 在用餐区装设镜子，映照出餐桌上的食物，有使财富加倍的效果，这是家中唯一可以悬挂镜子映照食物的地方，其他诸如厨房绝对不能挂镜子，因为会道致意外或火灾发生。 中国人习惯用筷子和汤匙进食，避免使用尖锐的刀叉，防止冲煞。碗盘通常也用龙、蝙蝠或桃子等吉祥物作为装饰。中国人饭后喜欢喝茶，目的是为了去除油腻。 餐厅适合摆福禄寿三仙，象征财富、健康和长寿。此外，水果和食品的图画，也会带来好运。橘子代表富贵，桃子代表长寿和健康，石榴代表多子多孙。 进餐时发生口角是既不礼貌又触霉头的事，用餐时间是一家人欢聚的时刻，家庭和乐，家运才会 昌旺。 如果有长者一同进餐，一定要请长辈先用，这 点不但是礼貌，也有福佑晚辈的惫义。

文：卫儿 Hygibaby 部分图片：星岛图片库 冬季湿度愈趋干燥，即使没甚皮肤毛病的孩子，也难免易感肌肤干燥不适，更何况有过敏体质的湿疹、荨麻疹等病童，想预防病发及懂得之后的止痕护理，不妨听取专家建议。 小心易致敏食材 美国注册营养师詹佩凤指，对于过敏体质的敏感肌肤患者，饮食上确实有可能需要避免食用某种食物，因过敏疾病人士对某类食物产生敏感的机率会较高及很常见，例如很多患有湿疹人士，如吃了虾便会令湿疹复发。 以下是詹佩凤提醒患者，九大类常见易致敏感的食材：蛋类及其制品、海鲜类及其制品、麸质的谷类（包括了小麦、黑麦、大麦、燕麦、裂谷小麦、它们的混合变种及其制品）、甲壳类及其制品（例如虾、蟹）、奶类及其制品（包括乳糖）、花生及其制品、木本坚果及其制品（好像杏仁、榛子、核桃、栗子、腰果、夏威夷果仁、开心果等，而不少人也忽略了栗子亦属于坚果类食材）、大豆及其制品、含亚硫酸盐饮食（亚硫酸盐是一种添加在食物、啤酒及葡萄酒中防止细菌生长的化学制剂，很多速食餐盒、冷藏即食薄饼便含亚硫酸盐）。 错吃加剧恶性循环 詹佩凤建议，有相关疾患孩子，应慎吃上述容易致敏食品，必须详细谘询医生及营养师意见。至于不论有否肌肤过敏，大家日常也应多注意营养均衡，以增加身体（包括皮肤）的抵抗力。如果想于冬季预防病发及其后加快痊瘉，她建议不妨多进食有助增强抵抗力的食物，例如含高天然抗氧化物的蔬果，包括士多啤梨、蓝莓、番茄、洋葱、蒜头、深绿叶蔬菜如西兰花、灯笼椒等，以及含丰富维他命C的鲜果如橙、苹果、奇异果及士多啤梨等。 因湿疹或皮肤干燥而抓损后的伤口会更为痕痒，造成恶性循环，故此更须确保吸收足够维他命C，原因是维他命C属高效抗氧化物，有助增强抵抗力外，更可加快细胞胶原蛋白结合，促进伤口瘉合。而摄取能维持细胞膜健康、具抗氧化作用的维他命E亦是正确食法，其食物来源包括植物油、杏仁、花生、腰果、亚麻籽等。 勿误信坊间偏方 至于坊间相传的煲红糖水、芫荽水抹身及近年有人提倡食用鲜芦荟来防痕止痒等方法，詹佩凤强调均没医学研究实证，反而有可能引发敏感，令痕痒加剧。她绝不建议大家自行食用鲜芦荟，因芦荟表皮所含的芦荟苷如处理不当，食用后会令人产生腹泻。 注： 病童必须对以上建议之食物没敏感反应才可食用。

伍大师为一间越裔经营的美甲店看风水，主要原因是这间美甲店开张两个月，但生意十分淡静，于是请伍师傅为美甲店摆风水来转运。女宅主五行属土，店座东南向西北，门开西位，西北都是金向，土人向金为之泄气。同时本店入门位置是病煞。伍师傅建议宅主将前局的招牌改色，用蓝紫色为底色，红紫色做字，因为来气是金，蓝紫五行为水，金生水，水生水为财，配合了女宅主的五行。紫红色字为带火，火生土旺及水火既济。 山水错配丁财两损 前局由于是病煞位所在，首先在入门挂一个六柱银色风铃先解之。同时本店地型是一个上山落水局，即山神下水，水神上山，是一个丁财两损之局。简单来说是山位应该在后，水位在前，但这个是两个位置刚刚对调了。伍师傅在前局靠窗的墙挂一幅大山少水的画，以保山神。再在窗台放一个钱正对窗外，平空设立一个财位，希望这个流年风水局能够帮助本店在圣诞节期间生意兴隆。前局右边的墙又是五黄大煞位，在此挂一个五柱银色风铃解之。又在风铃旁挂一个时钟，引动财气入店。现在门口有一盆尖叶的树，形成冲门之局。伍师傅吩咐宅主将它移走，因为对门口不能有尖树。   门口又有一个挂衣架，成三尖八角型，对来气影响很大，伍师傅吩咐宅主立刻将它移入后面。 本店现正有一个价目表放在大门旁边，伍师傅表示放在此处无人看见，客人路过见不到价目表，很多人不敢入内光顾。师傅将价目表移到收银处旁边的墙挂，令到客人在店外或店内对价钱一目了然。 伍师傅又在收银柜台做一个水聚天心局，放一个玻璃器皿内放6粒波子用水盖著。 中局洗脚部是创作位。 修甲部是事非位及绝命煞位。在电视放9枝红花解绝命及事非位。在修甲部的墙齐腰地方划两条6吋宽粗线，上线蓝色下线黄色。由入门直至后面墙。在风水学上是土能盛水局，水在上土在下，引发气场，吸引生意入店。后局是做面房间，房间入门对墙一定要挂一幅与修面有关的海报，门旁边挂一块镜，左边挂时钟。 最后走廊因水神入山之故伤了本店财运，在走廊最后的墙挂一幅多水小山的画，以助旺水神。

中国万年青 室内盆栽种类非常多，这里只介绍常见的观叶类植物。其中部分过去介绍过，但一直没有将所有室内盆栽植物放在一起介绍。以后会再介绍以花取胜的盆栽。 以下以常用英文名的字母顺序排列。            1.Aglaonema Chinese Evergreen 中国万年青 中国万年青被认为是最容易种的盆栽之一，因为对于光照的需求不高，此外也无须太勤于浇水，只要不让它干死就可以了。对于肥料的要求亦不是很高。 不过要将万年青种好，最好还是记得浇水，也不能全无光照(最好是置于向东的窗口前)，如果是向南或向西的窗口，就要隔约两呎距离，这样就可以长得非常漂亮了。而且可以生长很多年，甚至开花给你看。不过花很小，花谢后有红色浆果。 万年青属天南星科，学名Aglaonema，原产地在中国南部及日本。万年青叶子椭圆长形，有很多花样，常见的有Silver Queen，叶子较淡，带银色线条；Silver Spear则较多绿色；还有全绿但有深沟纹的Modestum。过去有一度是很受欢迎的盆栽，因此配种也多。可能因为太易种，近来较不受重视。  2. Alocasia/African Mask 叶观音莲 这种长三角形，有明显白色叶纹的深绿色叶子的植物，属于天南星科，并与海芊Calla lily是一家。正式名字应当是Alocasia amazonia。还有个俗名是Elephant ear，但我觉得叫这名字的植物太多，容易混淆。 过去只在大型温室中见到这让人眼前一亮的植物，但是最近在花店中也见到有出售。不过花店出售的植株较小，叶子大约只有6至8吋，不像温室中看到的可以有一呎多长。而在原产地，更可以大到像树一样高大。 叶观音莲不容易种，如果种室内，需要高光。最好是朝东或南的窗户，但若是近窗摆放，最好有纱窗遮挡。如在热带种户外，也要有荫。 同时要高潮湿，若房间太干燥，需要喷雾气。盆土不能全干，但浇水方面，还是要维持表土一分公以下干了再浇水，而浇水时要浇透。冬天时要休眠，必须等表土两公分都干了再浇水(最好不时用浸盆式浇水方式)。 生长季(4月到8月间)每两周可以施一次稀薄平均肥。当盆土积聚太多肥料时就要换盆土。保持室温平均，不要将盆放在冷气或暖气出口处，冬天时不要放在近门口处。 要防虫蚁，可以每两三周喷一次稀薄肥皂水，然后用布抹干叶子。 如果种得成功，可以在换盆时分株，最好是在早春时分株。因为叶子及茎的汁液有毒性，修剪时最好戴手套。   3. Aloe vera 芦荟 芦荟学名Aloe barbadensis，原产地在非洲南部，是属于像仙人掌一样的多肉植物，因此也适宜像沙漠一样的热带环境。需要很多光照，土壤最好是沙质土，以便排水。 盆栽芦荟多数是厚厚的肉叶向四周散开，基本上没有茎，叶子由地面生出，夏天时抽出长长的花茎，开橘红色花。 种芦荟的盆必须有很大的排水孔，排水孔上用弧形瓦片盖住，以免堵塞排水孔。而盆亦以瓦盆为优，因为瓦盆有散发水分功能。与其它厚叶植物一样，芦荟的根部非常小，因此不能种在太大的盆里，盆一大，土壤就多，很易积水，道致烂根。 土壤必须像种仙人掌一类植物的土壤，就是相当多沙质，甚至含有一些较粗的沙砾，都为了要帮助排水。一般植土中还渗了很多像珍珠岩perlite一类的植料。 种在室内时需要很多光照，一般家庭的客厅是不适宜，除非有sun room或温室一样的房间。所以如果是种在室内，一定要选择光照最多的角落，就是靠窗边越近越好，而且不要用窗帘隔光。 芦荟很有用。不论是烧伤、晒伤、虫咬、流血、或是皮肤热肿，都可以用来救急。很多人认为芦荟可以治牛皮癣，亦可帮助治疗糖尿病及遏止高血脂。而芦荟的叶片也可以当菜吃。目前也普遍用于化粧品业，用于湿润肤质。  4. Aluminium Plant...

不少投资者都会将投资的物业放租，大部分住宅租客属长期租户，会准时缴交房租并照料租住的物业。但也有一些租客拖欠租金、不爱惜租住的房子，有些还难以摆脱。 若不想落得把业物租给难缠租霸的下场，要诀是首先做好功课，以下是几个小贴士： 1. 当你放租时，广告上一定要列明“我们会对租客作背景及信用状况调查”，这样会较容易招来合资格的租客。 2. 利用如商业资讯供应商Equifax或信贷监察机构TransUnion一类机构，对未来租客进行彻底的信用查核，费用约为20元。你也可以加入安省业主协会（Ontario Landlord Association ）等组织，成为会员后，信用查核费可低至10元，更可得到组织提供的一切对业主的支援。 3. 致电所有已知的旧业主查询租客情况，与更早前的业主谈谈尤其重要，你必须紧记，目前的业主可能会因为一心想摆脱租客而说谎，所以必须先由前一任业主入手。 4. 在社交平台上查看租客情况，也可Google搜寻一下你的未来租客，看看他们所报的租住资料是否与网上找到的资料相同。另外如果你也忧虑租客养宠物的问题，可看看他们的Facebook，如租客有养宠物，他们多数会把与宠物的合照放到Facebook上。 5. 面谈时，有些迹象能显示租客可能并非诚实之人，他们可能会出现以下种种举动：不完整的答话、说话时不看着对方双眼、转换话题、坐立不安或抛出大人物的名字。 6. 会见租客时，向他们问开放式问题，例如“请问你不再租住目前单位的原因是什么？”从这种简单问题所能获得的资讯，往往多得使人惊讶。 7. 探访租客目前的住处。如果你介意租客有宠物的话，进到屋里时就能闻到气味，那是难以掩饰的。当他们来看你的房子时留意他们的车子，这样就可以直接观察到他会怎样对待别人的物业。 8. 给租客一个实惠的价钱。租赁不只是为了收取最高的租金，因为当租客认为租金太贵的话，他们马上就会另觅租盘。在租金上让租客轻松一些，可把好租客留久一点。 9. 给予租客奖励。何不试试以10元优惠券奖励准时交租的租客？或是在圣诞时送赠礼物以表示珍惜与租客的关系。礼待租客，租客就会以准时交租，及好好照料你的物业作为回敬。 10. 要是你仍是遇上地狱租霸，要立即向租客发出所有相关问题的正式通知书，并寻求有经验的法律专家协助，他们熟知如何应付专业租霸的技俩。 出租前做足准备工夫，出租后待客以礼，这就是确保你的物业投资持继升值的法门。 作者Mark Weisleder为多伦多地产律师

根据安省政府新修订的公寓管理法规，一个新的省辖机构安省公寓管理局（The Condominium Authority of Ontario ，简称CAO)于2017年9月1日开始生效运作。从11月1日起，管理局开始行使其最重要的功能之一:  设立“公寓纠纷仲裁处”（The Condominium Authority Tribunal ，CAT)，用以调节、仲裁和解决与公寓管理和居住有关的纠纷。对于众多condo住户而言，这是需要及时了解的一套极其重要的新的机制。 CAO作为一个新设立的机构，其总体目的是改善公寓住户的生活品质，向condo业主提供信息和服务。其主要职能包括: 负责安省所有公寓公司的注册登记。为Condo业主和住户提供便利化的信息，协助其了解其权利和责任。对Condo业主委员会的董事（condo directors）进行强制业务培训。提供有用资源，协助condo业主和住户解决一些经常遇到的问题。 除上述功能之外，CAO还有一项重要职能，就是透过“公寓纠纷仲裁处”（CAT），在线（online） 提供纠纷的受理、调解、仲裁和解决方案。这一功能由2017年11月1日起开始运作。目前最先受理与大厦管理及财务文件知情权（records）有关的纠纷投诉。日后CAT会陆续接受其它领域中常见的大厦住户纠纷投诉。 仲裁过程分五个步骤 CAT的仲裁机制大致分为五个主要步骤：首先由原诉人透过CAO的网站提交案件的仲裁申请（filing a case）， 讲清楚要求仲裁的事宜以及涉及哪些当事人或机构。在提交申请前，申请人需要使用“用户名”和“密码” 注册一个帐户，供日后调解和仲裁过程中使用和查询。第二步是将有关仲裁申请告知所涉及到的被投诉者， 然后被投诉人“加入”案件过程(joining a case)。被投诉人也需要在CAO注册一个帐户。一旦被投诉人加入了案件， 则双方自动进入了第三个步骤“谈判”（Negotiation）。在这一过程中，纠纷的双方将先尝试着透过协商， 看能否自己解决所涉及纠纷。 如果这一步不奏效，则双方进入第四阶段“调解”（Mediation）。在这一阶段，仲裁处（CAT）会派出一位调解员加入案件，帮助找出双方都接受的解决纠纷方案。如果调解无效，双方仍无法就纠纷达成一致，则进入第五个阶段“仲裁处颁下决定”（Tribunal Decision），由CAT派出一名仲裁员（Member）下达解决方案。 仲裁决定具备法律效力 CAT下达的仲裁决定对纠纷双方均有效力，双方必须要服从。CAT下达的决定包括双方签署合解协议（Settlement Agreement），还有仲裁令（Order）、仲裁决定（Decision）和双方同意的仲裁令（Consent order）。 在CAT下达上述各类仲裁决定之后可能面后续问题。比如虽然双方签有合解协议，但其中一方不遵守协议或是不照协议规定去执行，此时另一方可以向CAT重新提交另一个案件，要求CAT下达命令要求对方执行协议内容。 CAT的权威来源于安省公寓法，它所下达的仲裁令（Order）、仲裁决定（Decision）和双方同意的仲裁令（Consent order）对于纠纷涉及双方均有约束力。如果其中一方拒绝执行CAT下达的决定，另一方需要透过正当程序申请强制执行。 当事人需要透过小额钱债法庭（Small Claims Court）或是安省高等法院（Superior...

作者：ICCRC持牌移民顾问Emma Zhang 张丹（EZCAN CONSULTING INC. ）专业作答。转载请注明出处。 2018年移民局将会接收1万个父母祖父母团聚移民申请。现就近期咨询父母团聚移民申请人关心的问题做归纳解答： 1. 请问是不是我收入符合要求，随时就可以递交父母团聚移民申请？ 答：不是。2018年父母祖父母团聚移民申请仍然以意愿表达+抽签的方式进行担保人申请人资格筛选。Interest to Sponsor系统于加东时间2018年1月2日至2018年2月1日正式开始接受担保人填写意愿表达。有意愿的担保人可以在2018年2月1日前通过移民局官网填写基本信息。抽签结果将于意愿表达系统关闭后由移民局公布。没有被移民局抽中，自行递交的申请将不予受理。 2. 父母团聚移民的担保资格申请表什么时候会有？ 答：2018年的意愿表达申请会在2018年1月2日开放，其他完整的父母祖父母团聚移民申请表预计将在2018年1-3月内更新公布，具体日期尚未得知。 3. 2018年会接受多少父母团聚移民的申请？ 答：2018年移民局将会接收1万个准备完善的新申请。 4. 如何得知提交的父母团聚移民意愿表达申请已经被接受?？ 答：在您提交网上意愿表达申请后, 系统会生成一个确认号码, 请妥善保留这个确认号, 以备未来核对抽签结果。按照过往的经验, 如果您的意愿表达被抽中，您将会收到一封移民局的通知信。也可以通过输入意愿表达确认号来网上核对查询。 5. 子女担保父母的收入要求是怎样的？  答：子女作为担保人，收入要求的金额是按照每户家庭的人数来决定的。假设: 担保人一家夫妇两人+一个孩子总共三人, 担保双方父母总共四个老人，按照七口人来计算。参照下表，如果2018年被抽中，正式递交申请时，收入需要满足连续三年报税收入达到如下要求：2017年$84,631，2016年$83,695，2015年$82,091。七人以上，每增加一人，按照移民局公布的要求相应增加，请参照下表。 6. 如果2018年递交申请，我需要满足拿三年的税收要求？ 答：移民局对收入的考核，参照担保人手中最新的三年税单收入。假设2018年被抽中，收入参照2015-2017年三年的税单收入。这连续三年的收入都需要达到最低担保收入要求。如果夫妇双方互为共同担保人cosigner，夫妇两人的家庭总收入达到要求就可以了。 7. 担保人资格申请表上的current undertaking 和previous undertaking 是什么意思？ 答：Current undertaking：是指当下正在申请的担保人资格。 Previous...

▲ 针对预防流感、治疗气管及喉咙等病征的“天然抗生素”，我首推橄榄叶、蜂胶、接骨木果、桔梗、黄耆及甘草。 文：唐安麒 专家预计，农历新年是冬季流感高峰期，虽然政府已呼吁长者、小朋友、孕妇及长期病患者等高危人士，尽快接种流感疫苗，但流感变种得快，疫苗保护力恐不足，最重要还是强身健体，未病先防。 要增强抵抗力，可服用天然草本药物来对抗病毒。支持自然医学和中医学的我，拒绝滥服抗生素，防感冒之道是初起或去完一些人多地方，即服用天然抗病毒的健康食品，例如接骨木果萃取物。可是有些朋友，感觉初起便尽早求医，但真正的“好医生”是会让病人增强个人抵抗力，不会小病也开抗生素，否则病者再病，抗生素剂量只能一次比一次多才有效，令人体产生了“耐药性”。 自1928 年英国微生物学家亚历山大．弗莱明发现抗生素青霉素（盘尼西林），随后不同的抗生素出现，但至今已有很多细菌有“抗药性”， 反而细菌 “遇上” 天然草本或中药，出现抗药性却较少。 针对预防流感、治疗气管及喉咙等病征的“天然抗生素”，我首推橄榄叶、蜂胶、接骨木果、桔梗、黄耆及甘草。欧洲传统使用橄榄叶来减缓感冒发烧、对抗病毒、细菌和寄生虫；西班牙Granada 大学研究员，发现橄榄叶萃取物控制血糖的效果显著，并可降低血压和胆固醇。 蜂胶可抗炎抗菌，亦能改善人体的新陈代谢。一直是美国的原住民爱用来治疗牙痛、喉咙痛、感冒及传染病的紫锥花，目前在欧洲是很普遍的药品，可增强及刺激免疫力预防流感、治疗关节炎等。 接骨木果是对付感冒的最佳药草，以色列的飞行员感冒时，就即服用接骨木果的产品。以色列的科学家和医生曾找流行性感冒患者做临床测试，证明服用了接骨木浆果，二十四小时内有明显改善，接骨木果更可减轻如湿疹的皮肤炎症，亦能滋润肌肤。德国研究发现，接骨木果萃取物能抑制A型及B型两种流感病毒的生长。另有学者进行的动物及人体实验发现，接骨木果萃取物或果浆，能缓解流感的症状及减短感染的时间。 至于中药方面， 味苦、 辛、性微温的桔梗，入肺经，于《神农本草经》中说明能祛痰止咳， 并有宣肺、 排脓作用。黄耆则在《本草纲目》中记载可补气、托毒排脓、利尿、生肌；黄耆和当归分属补气、补血作用。甘草有祛痰作用，可用于感冒、喉痛、支气管炎等病上，故大家在坊间会发现很多咳嗽糖浆也有甘草成分。近期不断飞的我，手袋必备蜂胶润喉糖，去到人多的地方，便含一粒。 我的家庭医生提醒，小孩一年最少病七次，如每次都服抗生素，身体只会愈来愈弱。我囡囡遇上小病都是以天然草本药物来治愈，到现在也只服过几次西药而已。愈少接触抗生素，愈能强壮身体。

■ ATB指出，本省并未步入衰退。图为爱民顿市中心一景。资料图片  本报记者 圣诞节在一片欢乐声中结束，家中的活圣诞树也是时候要搬走。温哥华以及列治文两市政府，宣布圣诞树回收安排。 很多人喜欢在圣诞节期间于家中摆放活圣诞树，增添圣诞气氛。圣诞节过后，这些圣诞树就可以回归大自然。温市政府联同狮子会，在辖下4个会址展开活圣诞树回收及筹款活动，公众可以在1月6日及7日（本周六及星期日），把圣诞树带到指定地点（见附表），狮子会同时接受捐款，及不变坏食物，捐赠给本地慈善机构。 同场接受民众捐献 温市政部门也会于本月13日及14日，派出垃圾车收集活圣诞树。市民只需把树上所有装饰及配件除下，于13日早上7时之前，横放在路边，市府就会派人回收。当局提醒居民，毋须把树放入回收箱，包装或綑绑。 今天开始至月底，温市居民也可自行把圣诞树运往市政部门位于西肯特路北（West Kent Avenue North）377号的温哥华转运站，或三角洲72街5400号的温哥华堆填区，当局将免费回收圣诞树。 列市消防员为居民碾碎圣诞树 至于列治文，消防员联会（Richmond Firefighters Association）将于今个周末，早上9时至傍晚5时，在加里岬公园（Garry Point Park）为市民碾碎圣诞树，同时接受捐款。 列市居民也可以选择把树切割及绑好成指定呎吋（3呎x2呎x4吋），市府人员将于垃圾收集日回收。市府于林恩斯道（Lynas Lane）5555号的市府回收站，也会在周三至星期日回收圣诞树。威廉斯路（Williams Rd.）15111号的Ecowaste Industries，也协助回收。市民欲了解详情，可以致电604-277-1410查询，或登入网站www.ecowaste.com浏览。

红榜 绣春刀 路阳道演保持了上一部的高水准和稳定发挥，在美术服 装、摄影配乐上都十分精细到 位。打戏部分行云流水，只是 情感戏依然是一个软肋。张震 一如既往成为全片的看点支 柱，张译、雷佳音、辛芷蕾都 有惊艳演出。纵使索桥是个 bug，也不影响全片的精彩度。 小人物在乱世中的生死缠斗， 有政治的隐喻，也有人性的闪 光。 嘉年华 比起完整讲述未成年人性侵的始末，文晏道演更多是在 观照底层女性的生存状态，内容偏生活流，充满人道主义关 怀。电影技法比起相似题材的 热门电影《熔炉》《素媛》要 完整许多，此刻出现这样的电 影，恰是“电影照进现实”。 一念无明 将社会边缘群体的个人境大护法 遇融合于香港城市发展的现实 问题，是对一城一地的一种冷静观照，洗练的手法与动人的 表演都是这部电影完美的组合 部分。港片落寞的当下，在这 个新晋道演的处女作里，我们 又找回一些希望。 相爱相亲 张艾嘉的镜头下，三代女性的各自挣扎在社会现代化的 进程中既生动写实又引人反思，是成熟版的《20 30...

这些优雅的书架配上了木匠的镶边和古董油漆饰面，装饰图钉在模彷华丽家具。 对于那些渴望得到度身订制装饰的 人，这里有些可以简单如独一无二书架 的制作机会。如果你有一处可以额外展 示的空间，何不设计你的个人杰作？修 饰层板，或者将中密度纤维板切割成书 架的尺寸。在木材店，你将会找到一些 有关建筑镶边、线脚、托臂和烛台的迷 人配置，华丽家具采用的装饰图钉，有 助增加这些书架的优雅程度。 我在建造一个受到乔治王朝风格 启发的图书馆，设计如图片所显示。书 架深12吋，长度各有不同，底油是两层 黑色水性漆，之后刷上深啡色水性染色 剂，再用干刷子轻拂表面，撇去表面的 浮沫，这样可以塑造黑檀木似的效果， 非常优雅。齿状装饰也是以相同方法髹 油和染色，干掉之后就可以钉住层板边 缘，要确保钉子尺寸要略大，锤上的装 饰图钉便可以遮住钉头。 钉便可以遮住钉头。 为了保持房间的传统风格，我选择 用托臂撑起书架，刷上多层油漆可以营 造古董饰面效果。首先刷上青绿色，然 后是古铜色，再然后是深赭色，用一块 软布擦拭表面，确保油漆会掉入所有裂 缝之中，最后在一些重点位置涂上黄土...

文︰子慧 孩子进入青春期，家长就头痛。孩子变得情绪化、反叛，跟他们说话爱理不理，态度恶劣，不再喜欢跟父母一起，整天跟着朋友，不整洁，生活没有条理。青春期是adolescence，青春期的孩子、青少年就是adolescent。以上都是adolescents常见的“症状”，程度每个孩子可能不同，但这些行为改变或多或少会出现，就算最有耐性的父母，有时都会忍不住光火，又心痛和感到无所适从。 心理学家、亲子专家Carl Pickhardt说："Often asked by parents in frustration(沮丧), the question is still a good one: 'What's the point of adolescence(究竟为什么要有青春期)?'"有位父亲这样说："If I can see the endgame,...