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本报讯/网上图片 “长寿”一直以来都是人类追求的目标，虽然目前人类的寿命跟以前比已算是“很长寿”了，但大家还是想求可以活更久，究竟哪些生活习惯较有利于人们更长寿呢？ 调查各地“长寿村”找秘诀中时电子报引述国际网站collective evolution的研究结果，国家地理研究员比特纳(Dan Buettner)调查了世界各地的「长寿村」，统计整理出，这些人的长寿秘诀。 秘诀一：远离压力，生活步调放慢 现代人多半都处在高压的生活里，压力一大身体就会出现很多问题，因此远离压力，或者找出纾压的方法相当重要。花点时间放慢生活步伐，认真享受生活细味人生，才可能让自己活得更快乐。 秘诀二：设立目标 设立一个小小的目标，例如每天起床运动，特别是对长者非常有帮助，且也能满足小小的成就感，能让你更长寿。 秘诀三：少量饮食 据统计资料，全世界各地的长寿村居民，大都是过着清淡饮食的生活，日常饮食不过量，就是长寿关键之一。 秘诀四：多元及植物性饮食 不要大鱼大肉更能长寿。据研究人员表示，长寿村的居民饮食都以蔬食为主，这应该是长寿的其中一个共同原因。   秘诀五：拥有信仰 宗教信仰能够有助于人们促进精神健康，心灵上有所交托，各地长寿村的居民，大都有着明显的宗教信仰。 秘诀六：社会化 研究指出越孤独越容易伤身，因此常常出去与人接触，扩阔人际关系网络，远比你一个人窝在家还要来得健康。 秘诀七：适量或根本不饮酒 有时候大家都会用小酌来放松自己，但过量的确对身体不好，研究人员也发现长寿村的居民往往不太饮酒。 秘诀八：多与大自然接触 散步、从事园艺活动、踏青都是不错的户外活动，长寿村居民的确也都很少待在家里，几乎都是在外头。 秘诀九：着重大家庭生活 这些长寿村的家庭组合多半是三代同堂，他们彼此保持联系，紧密相连，互相倚靠，也让他们都更长寿。

3月5日是惊蛰节气，很多地方气候已经回暖，但是早晚和中午的温差还是很大。春寒料峭之时如果贸然减衣，身体一时无法适应尤其是老年人和儿童，很可能发生感冒等一系列身体问题。面对初春这种变化无常的天气，古人云：“春捂秋冻，不生杂病。”唐山市中医医院主任中医师厉秀云提醒大家，春捂并不是说穿的越多越好，捂是有讲究的。 　　春捂讲究“上薄下厚” 　　厉秀云说，人体下身血液循环相对上身来说较差，更容易受到寒流的侵袭，所以初春要注意腿部保暖，捂腿、捂脚、时时顾护人体的阳气。脚部位于肢体最末端，是身体上对外界温度最敏感的部位之一，所谓的“寒从脚上起”就是这样道理。脚部受凉后不但会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，让人更容易被流感病毒、鼻病毒等侵袭外，还容易引起腹泻，并影响到脑部的供血量。中医认为，脚是人体上穴位非常集中的部分，有些人经常出现偏头痛、小腹疼痛却总也找不出原因，其实就有可能是因为脚部寒冷影响到全身经络运行所造成的阳虚。天气开始转暖后，很多人习惯于先脱去厚重的绒裤、毛裤、秋裤，一下子脱成了单裤。厉秀云说，这是不符合初春养生原则的。裤子最好是由厚变薄逐渐减，毛裤、绒裤减成秋裤，厚的秋裤减成薄秋裤或连裤袜，再减成单裤。这道理和捂脚是一样的，目的是防止寒邪侵入人体。春捂是不需要捂头的。春天是万物生发的季节，人的阳气也会随着自然规律而生发，阳气是向上的，所以如果还捂着厚厚的帽子，就会影响到阳气生发。只是摘帽子也要有个循序渐进的过程，逐渐适应外界的气候。如果您现在还戴着厚厚的帽子，先换个薄一点的，别一下子摘掉，要逐渐适应外界环境。 　　其他要捂住的部位 　　厉秀云说，初春除了要注意腿部和脚部的保暖外，身体还有其他一些部位也需要注意适当保暖。 　　手腕 在手腕腕横纹附近有神门穴，本穴因有地部孔隙与心经体内经脉相通，气血物质为心经体内经脉的外传之气，其气性同心经气血之本性，为人之神气这是心经的原穴，心主血脉，气血运行畅通，利于脏腑功能的正常发挥，因此手腕不能让它受凉，一定要注意保暖。 　　腰部 人体阳气的根在肾，肾是人的先天之本，而腰为肾之府，肾阳虚人就会怕冷、尿频、腰膝酸软、精神不振、容易困倦疲乏，所以不要在这个乍暖还寒的早春里露着腰，以免着凉。 　　肚脐 肚脐上有神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖。春捂要捂到什么时候？厉秀云告诉大家，一般来说，15℃是春捂的临界温度，也就是说，气温超过15℃时，即使是老人、孩子也该脱掉厚厚的衣服了，否则就会超出身体的耐热限度，体温调节中枢会适应不了，对健康同样是不利的。 来源：人民健康网

真恐怖！ 中亚国家吉尔吉斯（Kyrgyzstan）一架载有96人的客机，上周四（1日）起飞后约半小时，其中一个引擎突然爆炸，引擎零件松脱摇摇欲坠。客机即时折返机场并紧急降落，事件中无人受伤。 有乘客拍到引擎零件松脱摇摇欲坠。﹝短片截图﹞ 据指，肇事客机属Tez Jet Airlines航空公司所有，是英国航太制造的RJ-85四引擎客机。当日（1日）由吉尔吉斯首都比什凯克（Bishkek）飞往南部城市巴特肯（Batken）。 起飞不久后，有乘客表示看见引擎有烟冒出，疑发生轻微爆炸。有乘客拍到损毁的引擎零件松脱，在强风下摇摇欲坠，机舱内的乘客惊慌尖叫，有人哭泣和祈祷。 机舱内有乘客相拥哭泣。﹝短片截图﹞ 机师得悉事件，随即折返并紧急降落马纳斯国际机场，机场已派消防车在场戒备。当地民航部门已展开调查，航空公司拒绝评论事件。 来源：巴士的报

■ 最新一期加拿大医学会期刊建议，用赛宝松取代美沙酮。加新社 本报记者 周一发表的新一期加拿大医学会期刊（Canadian Medical Association Journal），提出最新鸦片类药物使用指引，以针对有关药物引起的滥用及死亡问题。 加拿大医学会期刊建议，以赛宝松（Suboxone）取代传统用以避免上瘾症状的美沙酮（Methadone），以减少副作用。 卑诗药物使用中心（B.C. Centre for Substance Use）总监，兼有关指引的撰写人活迪医生（Dr. Even Wood）指出，在卑诗省，滥用鸦片类药物致死的人中，有四分一是使用美沙酮引起。 赛宝松成瘾机会较少 美沙酮引起的副作用，令使用者在日常生活和工作出现困难，而赛宝松则无类似的问题，即使服食过量，成瘾机会也较少，加上可以处方在家服食，对戒毒者来说较为容易。活迪又指，当局有须要改善现有的戒毒计划，将戒毒者转介至住院康复计划或密集门诊治疗。

夫妻之间吵架是再常见不过的了，其实无论是国籍、肤色还是种族，老公和老婆吵架时，老婆抱怨老公的内容都是相似的。想知道老婆抱怨老公的十大主要问题吗？看看你家有没有中招吧。1. 他从来不做家务2. 他一点也不了解孩子3. 他总是玩游戏4. 为什么我们每天总是在同样的问题上争吵5. 他喝酒喝得太多了6. 他的家人太让我抓狂了7. 他总是带一些高热量食品回家8. 他总是想做爱9. 还没跟我商量，他就买了大件商品10. 他不知道如何取悦我这些抱怨是不是很耳熟？其实，这些正是反映了生活中的点点滴滴。夫妻之间最重要的还是应该互相理解，多站在对方的角度考虑问题，这样的话可能问题就会少多啦！来源：Redbook，Grace编译

美国佛罗里达国际大学研究人员近日提醒，大米类婴儿辅食汞含量明显高于其他谷类婴儿食品。 研究人员采购了市场上119种常见的大米类和非大米类混合谷物婴儿辅食。调查显示，大米类婴儿辅食的甲基汞含量是混合谷类婴儿辅食的3倍，是不含大米的其他谷类婴儿辅食的19倍之多。研究人员分析认为，大米制品加工厂更容易吸收环境中的甲基汞。汞摄入过量可能造成健康损害，包括影响视野，造成行动不协调、肌肉乏力、语言和听力障碍等。 2014年的一项研究还显示，除汞外，婴儿大米类辅食的砷含量也比较高。美国食品药品监督管理局建议，婴儿应避免以大米类产品作为主食，尽量多吃燕麦、大麦类强化铁元素辅食。美国消费者权益机构“消费者报告”也建议，婴儿每天进食的大米类辅食最好不超过1/4杯。 来源：人民健康网

芦笋——芦笋所含营养元素全面，芦笋含有特别丰富的组织蛋白、丰富的叶酸、核酸、硒，列30种抗癌植物之首，是世人公认的抗癌药物。芦笋入肺经、肾经，治疗肺癌、肾癌、皮肤癌、膀胱癌、淋巴癌疗效显著。 胡萝卜——缺乏维生素A，癌症发病率比正常人高2倍多。胡萝卜中所含的胡萝卜素能转变成大量的维生素A，因此，可以有效地预防肺癌的发生，甚至对已转化的癌细胞也有阻止其进展或使其逆转的作用。胡萝卜中含有较丰富的叶酸，为一种B族维生素，也具有抗癌作用;胡萝卜中的木质素，也有提高机体抗癌的免疫力和间接杀灭癌细胞的功能。对长期吸烟的人，每日如能饮半杯胡萝卜汁，对肺部也有保护作用。 菠菜——菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，减少致癌物质在肠道中的停留时间。而且吃菠菜可以降低熟肉中的致癌物对人体细胞的破坏作用，使肠道肿瘤危险降低一半，从58%降至32%。此外，菠菜含有非常丰富的可抗击癌症的β胡萝卜素和叶酸。但由于菠菜中草酸含量较高，因此肾结石患者不宜大量食用。 荠菜——荠菜的营养价值非常丰富，含蛋白质、脂肪、食物纤维、有机酸、苹果酸、矿物质和各种元素钾、钙，镁、铁以及维生素C、烟酸和B族维生素。芥菜中所含的二硫氛硫酮具有抗癌作用;还含有丰富的维生素C，是一种很好的防癌食物。 玉米——玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用，硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到分子氧的供应而受到抑制。镁一方面也能抑制癌细胞的发展，另一方面能促使体内废物排出体外。玉米种也含有一种“谷胱甘肽”的抗癌因子。

土豆变绿是生活中常见的现象。而对于变绿的土豆，常听到的一种说法是，土豆变绿就不能吃了，土豆皮变绿会产生一种叫龙葵素的毒素，如果吃了就会中毒。对于这个说法，有人认为的确是不能吃的，也有人觉得如果绿的面积小，还是可以食用的。为此，央视《是真的吗》栏目记者来到了权威薯类作物检测机构的云南农业大学薯类作物研究所向专家求证。 　　国家马铃薯体系岗位专家、云南农业大学薯类作物研究所所长郭华春解释说：“龙葵素又叫糖苷生物碱，是在马铃薯的植株当中存在的一种次生代谢物质。以花当中含量最高，茎叶当中其次，然后块茎当中也有，但是含量比较低。按照国家品种审定的标准，每百克超过二十毫克的含量就有可能对人畜产生毒害。” 　　专家告诉我们，龙葵素是一种有苦麻口感的物质，它主要存在于马铃薯植株的花和叶子里，能起到一个预防虫害的作用。而薯块中龙葵素的含量很少，所以通常我们食用马铃薯都是安全的。但如果薯块中龙葵素的含量超过20mg/100g,就会危害人体健康。 　　那么，土豆变绿后龙葵素含量是否会超标呢？记者决定对变绿土豆的龙葵素含量进行检测。记者选取了一个小部分变绿的土豆为一号样品，大面积变绿的土豆为二号样品，用削皮器取下绿色表皮，进行检测。 　　经检测，一号样品变绿表皮中龙葵素含量为34.12mg/100g。二号样品变绿表皮中龙葵素含量为112.56mg/100g。由此看来，两个样品土豆变绿的面积虽然不一样，但表皮中龙葵素含量都超过了限值，也就是说表皮是不能食用的。不过我们吃土豆的时候，通常都会先削皮，那么，削除表皮后，土豆是否可以食用呢？这次记者用削皮器取样最外侧皮层。再把土豆横刀切开，又取样土豆的中心部分。对样品的皮层和中心分别进行龙葵素含量检测。 　　经检测，一号样品变绿部分皮层中龙葵素含量是23.36mg/100g，二号样品变绿部分皮层中龙葵素含量是27.12mg/100g。这也就是说，削去绿色表皮后，略有绿色的皮层中龙葵素的含量都有减少，但都还高于可食用的量。 　　那么完全没有绿色的中心部分，龙葵素的含量又会是多少呢？经检测，一号样品中心部分龙葵素含量为4.85mg/100g，二号样品中心部分龙葵素含量为7.51mg/100g，都远低于20mg/100g的限值。那么这是否说明，削去土豆绿色表皮和绿色皮层后就是可以食用的呢？ 　　郭华春说：“没有变绿的部分，龙葵素含量应该是比较低的，是比较安全的，所以把变绿的部分去掉是可以吃的。” 　　在马铃薯的薯块中，龙葵素本身就主要集中在表皮部分。不过专家也提醒，如果土豆变绿很严重，并且又渗入内部很深，最好就不要食用了。对于部分变绿的土豆，我们可以把绿色部分全部削掉再食用。 　　但是为什么变绿的部分龙葵素含量就会高呢？是因为龙葵素在土豆里面呈现绿色吗？ 　　郭华春又补充：“变绿的话是叶绿素，它不是龙葵素，但是我们看到土豆变绿跟龙葵素的含量提高有高度的相关性，它是受到了光的影响，然后在原位合成的。” 　　据生命时报此前报道，国家蔬菜工程技术研究中心营养品质实验室主任何洪巨曾提醒公众，龙葵素在日晒发绿或长芽的土豆皮中含量最多。有人吃土豆懒得削皮，或没注意土豆皮变绿或发芽，这样即便煮熟，土豆皮中仍会存留着龙葵素。一般而言，发芽很少的土豆，彻底挖去芽和芽眼周围的部分，去掉发绿的部分，还是可食用的。如果土豆发绿的面积较大，发芽的部位也很多，就应该扔掉。切完土豆最好在水中多泡一会，烹调时倒入一些食醋，都可以避免中毒。 　　中国疾病预防控制中心营养与健康所科技处处长何丽还教给大家三招辨别翻新老土豆的方法：一是看看孔，孔深的土豆要当心；二是掐掐肉，硬硬的土豆不能买；三是搓搓皮，不掉皮的土豆也比较危险。 　　看来，在选购土豆时，发绿的土豆最好就不要购买，而存放土豆的时候，也一定注意要避光保存。因为每个人的体质都不一样，如遇到家里的土豆变绿，实在把握不准的话，还是丢掉。 来源：星岛环球网

■为了缓解交通挤塞，目前有两种收费选择，再由市民提供意见。网上图片 图文：本报记者沈雯洁 道路收费民意咨询月中截止 运输联网（Translink）去年成立道路收费独立委员会（The Moblity Pricing Independent Comission），研究道路收费系统，现时正进行名为“是时候了”（It’s Time）的第二阶段公众咨询工作，至3月14日截止。委员会成员之一黄丽珠（Grace Wong）周一接受本报专访，她鼓励市民花费20分钟，填写网上问卷，因为这个缓解大温地区交通问题所提出的收费方式，会影响每位市民。 道路收费独立委员会主要有3个工作目标，包括减少城市交通挤塞问题、促进公平以及支持运输投资。 在第一阶段，独立委员会综合考虑在实施道路收费，保证市民经济可负担和收费对社会的公平性。 第一阶段共收到6,000多个市民回应。 为了缓解温市交通堵塞问题，目前有两种收费选择，分别为按繁忙路段收费，以及按车程距离收费。同时，根据收集到的民意显示，公众关注项目包括收费公平性和可负担程度。 黄丽珠接受专访时说：“作为委员，我们会把不同收费方式的优劣点向市民提出，让市民自行判断，而不是仅从单方面分析问题。” 最终报告于4月提交 黄丽珠表示，委员会在研究过程中，会考察新加坡及伦敦的运输收费模式，不同国家收费模式是不一样的。她指出，新加坡较为注重市中心交通堵塞情况，因此司机经过市中心，需额外支付费用。但委员会经研究和考虑市民反应后，会寻求最适合大温地区的收费模式。   ■ 黄丽珠呼吁市民抽出20分钟完成调查。 委员会在研究过程发现，一些市民以为，纾缓交通挤塞的收费是额外费用，故有不满情绪。实际上，收费模式的初衷是在正确的地点、正确时间通过小小的收费，鼓励司机改变出行方式，确保每人能更快到达目的地。 黄丽珠在研究中也察觉，市民有不同意见，有些市民认为，若实施纾缓交通挤塞的收费政策， 运输联网应把收费投放在公共交通方面，令市民出行更方便，毋须倚赖汽车。 被问到如公众对两项选择均不接受时，委员会是否有第三种收费方案，黄丽珠表示，现在下结论仍言之尚早，委员会将于今年4月，向大温地区市长议会（Mayor’s Council on Regional Transportation）及联网董事局提交最终报告，再由市长议会和运输联网董事局决定。 目前委员会已收到超过4,000份网上回应。黄丽珠鼓励更多大温地区居民提供意见，问卷设有英语，还设有简体中文和繁体中文。

脚虽然处于我们肢体的最末端 但因有多条经络走行 所以被称为“第二心脏” 其实，通过观察足部的表现 就可以在一定程度上 判断我们的身体是否健康 健康人的足部的三个特点： 1、脚底颜色  中医早就有五色辨病的说法，五色指的是青赤黄白黑。中医认为，正常的脚底应该是淡红色。 如果红色太过明显，可能身体有热； 如果颜色发青，可能有寒； 如果出现黄色，代表肝胆不好； 如果脚底发白，可能有贫血； 如果脚底发黑或发紫，是血液循环太差所致。 2、脚的温度  健康人的脚常年温温的，不会有出汗过多或足底冰冷感。 老人、女人易出现脚底冰凉的现象，多为穿太少或肾阳不足，这类人在秋冬季可多吃一些温热的食物，如生姜、羊肉和大蒜等，可提高身体御寒能力。 若脚心过热，则可能是阴虚内热，平时要多吃些甘凉食物（冬瓜、绿豆），少吃辛辣食物。 3、脚趾甲  健康人的脚趾甲呈粉红色，脚趾甲上也有月牙的哦！ 若脚趾甲颜色苍白，缺乏血色，多见于营养不良，贫血患者；此外如果脚趾甲突然变白，则常见失血、休克等急症。 如果脚趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳的状态，身体机能低下。 脚趾的拇指趾甲向上翘起的人，眼睛容易疲劳，或有近视、散光。 如果5个脚趾甲都翘起，那可能是承受着相当大的精神压力。 那什么办法可以缓解以上情形呢？ 4个脚部动作可以强身健体  中国中医科学院西苑医院老年病中心刘征堂教授认为，脚是人体养生的重要部位，通过做一些简单的脚部运动，可以刺激脚部穴位，强身健体。 1.踮脚 经常久坐和站立的人常会感觉到下肢酸胀，严重的甚至会出现下肢静脉曲张，这是下肢血流不畅所致。不妨每小时做一次“踮脚”，可以促进下肢血液循环。 2.脚趾抓地 取站姿或坐姿，双脚贴合地面，与肩同宽；脚趾先抓地，再放松，交替刺激经络；还可以用脚趾抓东西，既可刺激脚部穴位，还能按摩脚趾。 3.搓脚 每天晚上泡完脚后，将手掌搓热，用掌心搓脚心，各100下。搓脚可降虚火、滋肾，还能防治脚部酸痛、消肿等症。 4.干洗腿 双手抱紧一侧大腿，双手用力从大腿根部开始按，直到脚踝，再按回大腿，按完后换腿，重复10-20遍。这个动作可活动双腿，预防下肢静脉曲张和水肿。 这些保养方法，你学会了吗？ 来源：巴士的报

此案首席调查员Hank Idsinga，加通社图片注：本文照片可能会让您感到不适，请谨慎浏览。根据加通社消息，多伦多警方表示，自从昨日发布了疑似同志连环杀手麦阿瑟（Bruce McArthur）第七位受害者照片以来，他们已收到了数十条线索。警方昨日公布的照片是在这名男子死后拍摄的，他们坦言此举并不常见，希望能够帮助他们成功确认死者身份。目前调查人员正在筛查他们收到的信息，但表示认定这名男子的身份还需要数周时间。以下为第七名受害者照片。66岁园艺师、连环杀手麦阿瑟目前面临六项一级谋杀指控。（Grace编译）

大部分上班族的时间都是朝九晚五式的工作时间，中午半个小时的午餐时间，如果你的公司周围没有什么快餐或者中餐厅，出去吃饭就变得很不现实。 每天带午餐和水果等简餐的最大好处，就是健康。自己准备的食材，自己做的饭，营养好吃，比在外面吃要健康很多，而且能省不少钱。 那么，对于带午餐，不同的餐盒品牌，材质，你了解多少呢？ 小编今天就来给大家简单的科普+推荐一下不同类型的饭盒，你可以根据你的需要选择不同的午餐盒。 1. 不锈钢保温饭盒 保温饭盒的好处就是新鲜，早晨起来做好的饭，打开就能吃，最适合中午爱喝汤的朋友。部分保温饭盒甚至可以以超强的闷烧功能，做一些简单的粥类食物。但是缺点就是因为无法使用微波炉，所以需要早晨起来做饭。如果你是一个早晨起不来的做饭，只能晚上做好的人，那么不推荐用这类保温盒，因为无论多好的保温饭盒，将食物放了一夜+一早晨，肯定不热了，而且也不新鲜。 Thermos 16 Ounce焖烧杯 售价 $29.99 保温饭盒的代表，就是Thermos品牌。Thermos的保温饭盒，又可以叫焖烧杯，一些简单的白粥，它都可以帮你做好，只需要早晨起来放开水，撒一些米，中午就会闷出来一碗白粥出来，非常方便。保温效果强大，火遍全球，质量可靠，但是要注意，智能手洗，不能使用微波炉。 更多Thermos产品，按此 2. 玻璃饭盒 玻璃饭盒一般比较适合喜欢带种类比较多的固体食物的朋友，比如米饭+菜，炒面+菜，水果+蔬菜等不同的组合。玻璃饭盒一般是一次买一套比较值，大小不同的玻璃饭盒，能够满足不同的食物容量需求，可以让你的午餐更丰富。但是买的时候要注意，玻璃盖一般都密封性极好，但是也容易脏，所以每次清洗的时候一定要注意清洗玻璃盖，而且一定选择BPA-Free的塑料玻璃盖。放进微波炉加热食物的时候，盖子是不能放进去的，如果怕食物比较干，可以盖一层沾一点水的餐厅纸。 带分隔玻璃饭盒 3个 售价 $36.99 这款带分隔的玻璃饭盒，适合饭量小但是类别多的午餐，每一样装的都不多，但是种类特别多，丰富健康还好看。 玻璃饭盒 2个 售价 $26.28 这样的玻璃饭盒适合饭量大种类少的朋友，小的带水果，大的带饭+菜或者面，简单方便。 3. 可食用材质塑料饭盒 塑料饭盒一定要挑选大品牌，且材质为可食用级别的饭盒，这样才安全健康。塑料饭盒的最大好处是超轻，时尚，好看。可以微波炉加热，可以用洗碗机清洗，有一定的保温效果，也可以放进冰箱里保鲜。 法国Monbento时尚饭盒 售价 $45.00 Monbento的饭盒全部都采用可食用树脂做成，盒盖特殊的防漏设计，让你即使装汤也不同担心漏出来。由两个小饭盒组成，如果你的饭量不那么大，可以只带一个，将捆绑绳横过来就是一个饭盒，非常方便！要注意进行微波炉加热的时候，需要将盒盖上的出气孔打开再加热。这样加热最多1分钟，食物就非常热了，不需要太久时间就可以吃。缺点就是颜色太深的食物，容易将饭盒染色。 按此查看更多Menbento饭盒 Amazon订单满$35免邮费。 不想硬凑$35？快来加入Amazon Prime吧。不仅可以享受任意一单免邮费，每天都有独享超好价格商品，还有当天/第二天超级快递服务！点击此处查看Prime好处以及如何申请。 Indigo订单满$25免邮费。 CCUE is a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising...

测试开始前，Monica大赞男友贴心。 感情不能乱测试！ YouTube频道「To Catch A Cheater」专门帮人测试另一半，美国女子Monica早前就请节目组找来一名爆乳索女Jaymi来诱惑相恋接近一年的男友。 影片中可见，Jaymi一见Monica男友即开门见山地问：「像你这样的男人应该有女友吧。」但男方却没有承认有女友，二人开心聊天后还互留电话号码，分开前更拥抱了一下，令在一旁监视的Monica非常生气！ 网上图片 网上图片 其后，主持人扮Jaymi相约Monica男友在周五见面，同时Monica也约男友周五见面，但男方却告诉Monica当天要帮兄弟搬屋而拒绝了Monica。 网上图片 网上图片 到了约会当天，Monica见到男友与Jaymi聊天聊得很开心，便禁不住怒火，直接冲进餐厅拿水泼了男友。男方不但没有追回女友，还和Jaymi道歉，指Monica只是他师前女友，Jaymi闻言即坦白：「其实我是她的朋友」，并骂男方是个混蛋！ 网上图片 Monica男友发觉自己「被设局」，便马上离开，就算女友在后一直追，甚至趴在他的车上，他也不理会，直接开车逃走。 网上图片 网上图片

一粒提子夺去女童宝贵性命，成今年第二宗儿童哽死惨剧，红十字会拍片教哽塞急救，家长必看紧急时或可救一命！ 香港红十字会早前拍片教路，指哽塞原因包括婴儿和小孩误吞异物，如波子、豆、糖果等；吞咽过量或体积过大食物；进食时谈话，大笑，亦会道致食物阻塞气道等。 当有异物阻塞气道时，伤病者皮肤会呈紫蓝色、惊慌、吸气时发出尖锐声音或粗糙的呼吸声、不能咳嗽、说话、大叫或呼吸，如果不清除阻塞物，更会失去知觉，不省人事，严重者可引致死亡。 红十字会上载哽喉处理方法的示范片段，对婴儿、儿童、成人伤病者都主要施拍背法及压胸法，一旦发生哽喉事件可及时施救，避免悲剧再发生。 红十字会图片 儿童哽塞处理 拍背法：先了解儿童能否咳嗽或说话，如果能够应鼓励咳嗽，尝试将阻塞物咳出来；如果不能咳出，则要施行拍背法。急救员可单膝跪在儿童背后施行，用一只手支撑胸部，令伤病者身体向前倾，用另一手掌的掌根在伤病者背部，两肩胛骨之间大力拍打5次，约一秒一次，检查每次拍背后是否可以解除气道阻塞物，不一定做足5次。 推腹法：若5次拍背法不能够迫出哽塞物，可改用5次推腹法，在儿童背后，用双手环抱他的腰部，令他上身向前倾，握紧拳头，放在肚脐和剑突之间，用另一只手抓着拳头，用力向内和向上推压，约一秒一次，重复5次，但每次推压动作要明显分开，不一定要做足5次。 如果阻塞物未能咳出，便要重复拍背法和推腹法，直至阻塞物能够除去。当重复施行这些急救方法仍未能将阻塞物迫出，就要尽快求医或者报警求助。 红十字会图片 婴儿哽塞处理 拍背法：急救员要先将婴儿身躯俯伏于前臂，将前臂斜放于同侧大腿上，保持婴儿头部向下和低于身躯，利用地心吸力帮助异物流出。急救员可以坐或跪姿势，使婴儿安全地躺在腿上，用一手支撑婴儿下颌和头，并用大拇指保持下颌角度，但不要挤压下颌的软组织，用另一手掌的掌根在婴儿背部两肩胛骨之间用力拍打5次，每次约一秒，检查每次拍背后是否可以解除阻塞物，不一定做足5次。 施行5次拍背法后，将婴儿转仰卧姿势，急救员要保持原来支撑婴儿下价和身躯的手的位置，用另一只手来支撑婴儿的背部和头的后脑部分，然后将婴儿安全地夹于两手之间，小心将婴儿转为仰卧姿势和安稳地放置在急救员另一只大腿上。检查口腔，如发现阻塞物，可以小心将它拿走。 红十字会图片 红十字会图片 压胸法：如5次拍背后仍未能迫出哽塞物，便要进行5次压胸法。将两只手指垂直放于婴儿两乳头之间的假想线下，然后按压胸部，深度约是三分一的胸部厚度，按压方法与心肺复苏法的胸部按压相似，但力度较强，速度较慢，约一秒一次，重复5次，检查口腔，若发现阻塞物在唇边，小心地用手指取出。若未能清除，则继续交替进行5次，直至可清除阻塞物，当重复多次施行这些方法，仍未能迫出阻塞物，则要尽快报警求助，送院求医。 急救期间亦要密切观察伤病者，如果转为人事不省或者停止呼吸，就要立即施行心肺复苏法进行急救，并尽快将他送院救治。如果伤病者为成人，做法和儿童伤病者相同，而急救员应站于伤病者旁边较后位置。但若伤病者体型肥胖或是孕妇，施行压胸法时，急救员双手应放在伤病者的胸部中央位置，然后做向内压动作，紧记不要压迫于剑突位置。 红十字会图片 另外，医疗组织「BEST First Aid in Hong Kong」亦上载图片，指道家长正确切提子的方式。据图所示，应将提子纵向切开，而不应横切提子，最好是在中间直切成一半或分成4份，让幼童容易进食，以防食物体积过大令儿童出现哽喉。 「BEST First Aid in Hong Kong」图片 来源：巴士的报

这就是中学的青春了！ 日本爱知县一名高中男生在毕业典礼当天，当众与同级的前女友告白，希望能复合一起考上大学，最后获得女方答允，两人甜蜜相拥，场面感人。 网上图片 两人就读佐屋高校，女学生在twitter「@ koteru 27」贴上影片。男学生从走廊走到女学生的课室，见到对方后，立刻拿出一朵玫瑰花，「尽管我们分开过一次，但请再给我一次机会，跟我交往吧」，并当膝下跪，让全场女学生尖叫。 网上图片 女学生一开始很害羞，听到男学生的告别，不知该如何是好，但见到前任下跪献花，她有点感动，并收下花点头答允，在旁学生亦为他们高兴。女学生被其他人推向男学生，她当场被紧紧抱在怀中、摸头，喜极而泣。 网上图片 女学生事后贴文表示，虽曾经分手，但还是很喜欢男生，当时见到对方出现在教室，吓了一跳，「我太惊讶，所以表情有点怪，但这就是青春啊。」许多网友也祝福两人，并大赞男学生英俊。 网上图片 来源：巴士的报

 Cineplex每逢周二普通电影半价，3D及以上电影7.5折。最近都有哪些电影不能错过呢？Death Wish 猛龙怪客《猛龙怪客》是一部2018年美国私刑动作惊悚片，由艾利·罗斯执导，乔·卡纳汉撰写剧本。本片改编自布莱恩·加菲尔德的1972年同名小说，同时也是由查理士·布朗逊主演的1974年同名电影的重拍版。《猛龙怪客》为布斯·韦利士主演，并由Annapurna Pictures定于2018年3月2日上映。本片也是威利在参演多部VOD和DVD首映电影后的首部院线片。剧情简介：故事叙述当原本一个位在芝加哥的幸福美满的家庭遭歹徒闯入，女主人为此丧命，而女儿则遭到强暴、在心中蒙上阴影。这使得该家庭的男主人保罗感到悲痛欲绝，在警方靠不住的情况下，他决定化身为残酷的私刑者，并不计一切代价追击凶手；与此同时，他也就此成为了伸张私刑正义的街头英雄。 Early Man超级无敌世界波《超级无敌世界波》是一部2018年英国阿德曼动画制作的定格动画喜剧冒险电影。由尼克·派克执导，通道影业投资发行。该片是尼克·派克导演12年来首部执导黏土动画电影，配音阵容同样不可小觑，Eddie Redmayne联手Tom Hiddleston配音。剧情简介：讲述了一群居住在山洞里的史前人类尼安德特人是如何利用足球击败了强大敌人、拯救自己的故事。原始人达哥（Dug）为了拯救家园，与部落同伴组成联盟，击败敌对部落青铜族的领导人——努斯大佬（Lord Nooth）。 新片预告A Wrinkle in Time 第五次元《第五次元》是一部2018年美国奇幻冒险片，由阿娃·杜儿内执导，珍妮佛·李撰写剧本。其剧情改编自麦德琳·兰歌著作的1962年同名小说，该小说也曾改编成电视电影《奇幻时空历险》（2003年）。电影主演包括奥花·云费、丽丝·韦花丝潘、明蒂·卡琳、丝托姆·瑞德、查克·葛里芬纳奇、基斯·派恩、莱维·米勒、戴瑞克·麦卡、古古·玛芭塔-劳、米高·潘纳与安德列·荷兰。该片由华特迪士尼工作室电影发行，并定于2018年3月9日上映（含IMAX版）。剧情简介：故事叙述梅格和5岁弟弟查尔斯等人都在学校及家庭生活上都遭遇了困难。不过当她们遇上于某夜新搬来的邻居「啥太太」后，梅格和弟弟为了打听失踪父亲的下落，而一起去拜访这位神秘的啥太太；但未料，这却是她们迈入一场奇幻旅程的开端……。一起去电影院看看吧~

人体最容易观察血液循环好坏的地方是末梢，如果手脚容易麻木或抽筋，就是循环不畅通最初期症状。如果一个人动脉阻塞，小腿会变得比较瘦，因为血液循环不差养分到不了，造成下肢像营养不良一样瘦小；但如果是小腿肿胀也不妥当，可能有静脉阻塞问题，因末梢得不到充足氧气，长久下去或演变为瘀积性皮肤炎。 脚可以说是人体「第二心脏」，心脏有没有力、血液循环好不好，只要看脚就可以大概知道。人脏腑、血管也与人体末梢有密切连带关系，一个人的末梢循环不只决定血管年龄，也显现身体的真实年龄。 切记如有不妥及不适，应马上求医。 来源：巴士的报

■■特朗普把钢铝关税与NAFTA綑绑，贸易战雪上加霜。CBC 综合报道 周一是NAFTA第七轮谈判的最后一天，美国总统特朗普把NAFTA与钢铝关税綑绑，他对外表示，如果达成“新的、公平的”NAFTA，他会让加拿大和墨西哥享受豁免征收钢铝关税。周一傍晚，总理杜鲁多致电美国总统特朗普，谈论美国将开征钢铝关税一事。总理办公室发声明：“总理对美国政府提议的钢铝关税提出严重关切。”消息人士指出，杜鲁多认为关税将阻碍《北美自由贸易协议》谈判(NAFTA)的进展。 美国贸易代表莱特希泽(Robert Lighthizer)、加拿大外长方慧兰（Chrystia Freeland）和墨西哥经济部长瓜哈尔多（Ildefonso Guajardo）周一在墨西哥市会面。莱特希泽强调，谈判需要加快速度，如果未能短期内达成三方协议，美方计划将与加拿大、墨西哥分开谈判。 但面对特朗普抛下的关税变量，谈判的难度更大了。特朗普发推文说：“我们与墨西哥和加国有巨大的贸易逆差，对美国来说，这个正在重新谈判的NAFTA，是糟糕的交易——流失大量的公司和工作。只有达成公平的NAFTA新协议，才不会课征钢铝关税。”“加拿大必须更加善待我们的农民。墨西哥必须做更多努力，阻止毒品流入美国。他们没有完成应做之事，数百万人因毒瘾而死。” 特朗普指对加墨仍有巨额贸赤 联邦财政部长莫奈(Bill Morneau)表示，加拿大坚定反对钢铝关税，该关税将使加美两国经济都遭受严重损失。莫奈说：“从高成本的角度与安全的角度来看，美国都是劣势。加拿大是美国坚定的盟友，是供应链的一部分。”财政部目前先等待特朗普的官方消息，再予以应对。 2017年美国进口2690万吨钢铁，其中16％来自加拿大，乃美国第一大进口国。加国政府不断向美方游说，开征钢铁税对两国经贸与国防安全上有负面影响。 华盛顿贸易专家米勒(Eric Miller)认为，加拿大别无选择，只能报复。他建议加拿大要选择简单但能产生政治压力的报复目标。例如欧洲威胁要对波本威士忌、哈雷戴维森摩托车和蓝色牛仔裤开征关税，这些是在肯塔基州、威斯康辛州与加利福尼亚州的共和党议员家乡制造的，直接影响美国利益。 渥太华贸易顾问克拉克(Peter Clark)几天前已预测，这些关税可能会成为NAFTA谈判下的棋子。他称这一举措从一开始就是非法的，而现在特朗普用它作为杠杆策略，更明显非法。 美国的钢铝关税直接关系到汽车产业发展，加美墨三国计划未来几周内将安排针对汽车产业问题的会议，希望可在4月华盛顿举行的第八轮NAFTA谈判之前做好准备。