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2024年05月15日 星期三 12:40:09
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新闻

抗氧化增免疫力 菇菌好处全面看

愈来愈多人喜欢吃菇菌,除了因为做法多多外,菇菌的营养亦相当高。它属低脂肪、高纤维及高蛋白质食材,并含有丰富维他命B及C、多糖体、钾质、膳食纤维及等,而这些营养对人体都有极大帮助。 多糖体:能刺激人体免疫系统细胞,增强免疫力,硒质可助抗氧化,保护细胞健康。 钾:菇菌的钾质相当丰富,100克秀珍菇已含逾400毫克钾质,比香蕉的钾含量更多。钾质有助平衡体内钠质水平,维持血压健康。 植物固醇:菇菌中还含有植物固醇,有助调节肝脏制造的胆固醇量,降低体内胆固醇,因此菇菌是大人及小朋友的护心营食之选。 膳食纤维:吃菇菌亦是摄取膳食纤维的有效方法,以草菇为例,一碗草菇的纤维量约4.5克,与一碗煮熟的糙米饭纤维量相若。 不过,虽然菇菌好处多,但大家常会担心它所含的「普林」,容易引致痛风症。其实,普林在体内转化成尿酸后,如未能有效排走及积聚,会令血液尿酸水平升高,增加痛风症病发机会。 而菇菌的普林值与鱼肉及鸡肉相若,但远低于猪骨、内脏、虾及蟹,饮水不够才易有尿酸未能有效排走情况,只要日常饮食均衡,进食不过量的菇菌,保持正常的饮水量,已可以防患痛风症。

胡可揭霍建华”真面目”:超级奶爸什么都在行

网上图片 新浪娱乐讯 据台湾媒体报道,霍建华、周迅主演新戏《如懿传》历经8个多月拍摄,即将进入杀青阶段,近日剧组举办探班,虽然霍建华未现身,仍是媒体关注焦点,还被同剧女星大爆料,揭开霍建华不同于高冷外表,私下真面目,让粉丝意外男神竟也有这样一面。 在剧中饰演霍建华妃子的内地女星胡可坦言,首次与霍建华合作,刚开始会觉得他有些高冷,但熟了之后发现霍建华其实很好玩,不仅笑点低,而且什么都爱聊,还加码爆料其实霍建华是个超级奶爸。 胡可称霍建华在女儿出生后回到剧组,嘴角总是不经意上扬,还自豪表示不管喂奶、换尿布还是洗屁屁都能独立完成,让胡可不禁大赞他是超级奶爸。 另外霍建华也被女星辛芝蕾、童瑶吐槽“爱加戏”,称霍建华其实很爱玩,会突然在对戏时自己加台词,想看对手能不能接住,有一次童瑶接住了,霍建华自己在那笑不停。

大脑最爱五种滋补食物

1.核桃:核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品,希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。 2.鸡蛋:鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。 3.香蕉:香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾,常吃有健脑的作用。 4.海带:海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功能,海带等海藻类食物中的磺类物质,更是大脑中不可缺少的。 5.芝麻:将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水喝,或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品,早晚各吃1次,7日为一疗程,5~6个疗程后,可收到较好的健脑效果。

十大最坑人的养生常识 搞错机会大

对于养生保健,坊间一直有很多传言,也有很多土方法。但是专家指出,有一些你觉得理所当然的,一直在使用的养生保健方法竟然是错误的!主要有下面十种错误保健常识,我们今天来一一纠正一下吧! 十个最坑人的养生常识十个最坑人的养生常识 错误一:流鼻血时要抬高下巴 这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上,但不会止鼻血,反而会让鼻血流进咽喉里,甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是,在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球,轻压鼻翼,并将头部向前倾,或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。 错误二:刮掉腋毛,就能减少流汗 刮腋毛对于阻止汗液产生没有任何影响,反倒是刮腋毛后,腋窝因为排出的水分无法隐藏而在衣服上留下汗渍。而且,刮腋毛也容易造成毛根脓肿。正确做法是,在汗水分解之前清洗流汗的腋窝即可。 错误三:汗是臭的 汗是没有味道的。不过汗水中含有很多有机物质,这些物质对细菌而言都是有养分的,但细菌分解汗液时,才会产生难闻的排泄物。 错误四:饭后立即刷牙 吃完东西立即刷牙,会使食物中的酸侵蚀珐琅质,这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。正确做法是,先漱口,过半小时后再刷牙。 错误五:药物对男女效果一样 最新研究表明,药物对男女疗效绝对不一样。例如阿司匹林可以帮男性预防心肌梗塞,但对女性却效果不大。像麻醉剂这类可溶于油脂的药物,女性用的剂量要大于男性。 错误六:每天梳头100下有益健康 过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺,尤其是油性发质的人,更该少梳头。如果是干性发质的长发,就比较适合多梳头。不过最好用天然鬃毛制成的梳子,这样更不易伤头皮。 错误七:走路比站着耗费体力 因为,站立时,双腿一直在承受身体的重量,两只脚都不能放松。而走路却是一条腿承受重量时,另一条则在放松。 错误八:血甜的人容易被蚊子叮 蚊子根本闻不到血的味道。但蚊子对热特别敏感,连0.05摄氏度的差别都能分辨出来。因此,当我们呼出二氧化碳和水蒸气时,就会招蚊子了。 错误九:厕所是很不卫生的地方 经常用水清洗的厕所比人们刻板印象中干净多了。家庭细菌研究专家发现,家中大多数细菌都躲在冰箱内壁的排水管内,抹布上的细菌量也比厕所多。 错误十:聪明的人脑袋大 大脑的大小不是决定聪明与否的关键,脑结构才最重要。人脑的功能是由神经网络决定的,而智商低的人是因为这方面的某些功能已经死亡,而与脑子大小无关。

春天四类人吃羊肉要小心

春季吃羊肉好吗?羊肉是冬季进补的常见食材,但是步入春季后,并不适合用羊肉来滋补。接下来,就跟着我们看看,春季食用羊肉有哪些注意事项吧。 春季吃羊肉更应多注意 羊肉具有温补作用,最宜在冬天食用。但羊肉性温热,常吃容易上火。因此,吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜,能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等;而红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。 羊肉属于人们常说的“发物”,这种“发物”会让一些慢性病加重,并且有复发的可能。因此,热气腾腾的涮羊肉、烤羊肉在春天就和季节“撞车”了,稍不留神就有可能补过了头,引起上火,旧病复发等问题。但是也不必过于担心,偶尔吃不会有太大的问题,但是记住一定要搭配冬瓜、萝卜这类的凉性食物一起才能缓解羊肉的“热性”。 吃羊肉时最好搭配豆腐,它不仅能补充多种微量元素,其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用。而羊肉和萝卜做成一道菜,则能充分发挥萝卜性凉,可消积滞、化痰热的作用。 做羊肉的时候,调料的搭配作用也不可忽视。最好放点不去皮的生姜,因为姜皮辛凉,有散火除热、止痛祛风湿的作用,与羊肉同食还能去掉膻味。烹调羊肉时应少用辣椒、胡椒、生姜、丁香、小茴香等温辛燥热的调味品;可以放点莲子心,它有清心泻火的作用。 哪些人不适合吃羊肉 1、肝病患者 羊肉虽有良好补益功能,但也有其适应证。倘若患慢性病,尤其是患肝病者,均不宜食羊肉。已经患有乙型肝炎的患者是不能吃羊肉的,因为羊肉甘温大热,过多食用可能会导致肝炎加重。另外,由于羊肉的蛋白质含量非常的丰富,一下大量摄入蛋白质和脂肪,会加重肝脏负担,可能会导致发病。 2、有内热者 某些热性病如痰火湿热及传染病早期,浮肿,以及患外感、牙病、疖肿、痤疮、痔疮等症者也不宜食羊肉。高血压、肝阳旺盛的人也不宜多吃羊肉,否则易引起头晕。经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛或腹泻者,或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。 3、小孩子 小孩是纯阳之体,肝常有余,因此不适合多吃。专家提醒,羊肉温热而助阳,小朋友进补吃羊肉应谨慎,小朋友的体质特别容易燥,不适合进补,也不宜吃羊肉,如果食用,尝一两块即可,无论是焖煮的羊肉还是涮羊肉片,羊肉更适合成年人食用。 4、孕妇 孕期是可以吃羊肉的。但需注意的是,由于羊肉性温产热量。因此,对于孕妇来讲,虽然可以吃羊肉,但也不宜过多地食入,以免助热伤阴,引起不适。同时,孕妇吃羊肉的同时要注意适当的多喝水,适当的多吃一些水果、蔬菜等,均衡补充营养。 吃羊肉的注意事项 不宜同时吃醋。许多人吃羊肉时喜欢配食醋作为调味品,吃起来更加爽口,其实是不合理的。因为羊肉性热,功能是益气补虚;而醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸,性温,宜与寒性食物搭配,与热性的羊肉不适宜。 不宜同时吃南瓜。以防发生黄疸和脚气病。 不宜马上饮茶。因为羊肉中含有丰富的蛋白质,而茶叶中含有较多的鞣酸,吃完羊肉后马上饮茶,会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质,容易引发便秘。

怀女?方媛被曝上海安胎9月香港生产

网上图片 新浪娱乐讯 据台湾媒体报道,郭富城18日在香港半岛饭店迎娶方媛,幸福模样羡煞众人,老婆近来频频被传出婚前已经造人成功,而且肚中胎儿是男宝,但针对此传言,2人虽始终未承认,却也没否认。但是29日却传出,方媛肚中的宝宝是个女娃,预产期是在9月,并且将会留在上海安胎。 根据台湾媒体报道,方媛的闺蜜爆料称,她无法适应香港的生活,加上老公郭富城也即将前往泰国拍戏,无法时刻留在身边照顾她,因此传出她已经回到上海娘家安胎,但是9月会回到香港生产。 事实上,方媛稍早才被发现在IG上晒出一张自拍照,有网友发现她的墨镜反射出孕肚,但是她随即也将该照片删除,上传另外2张同款但不同角度的照片,而且墨镜的反射画面,也巧妙地避开肚子的位置。而过去郭富城被问及老婆怀孕的话题时,也不曾正面否认,仅语带双关地认了是双喜临门,“因为‘囍’字,是两个喜字组成。”

被曝与53岁老板不伦恋 女偶像当他是父亲

网上图片 新浪娱乐讯 据台湾媒体报道,日本女团乃木坂46前成员桥本奈奈未,近期被周刊曝出不伦恋,对象竟是唱片公司53岁老板村松俊亮,这让她发声明澄清两人并无过从甚密,力驳“恋爱关系”,除了相差29岁的恋情令人诧异,更自曝本身家务事,消息曝光震惊所有粉丝。 桥本奈奈未虽已离团,但仍破例以毕业成员身分,透过官方网站澄清这段“不伦恋”,她表示唱片公司老板被拍到出入住处,主要是近期遭到跟踪狂骚扰,为了顾及自身安全才会护送她回家,而且只送到电梯门口没有进家门,在还没从乃木坂46毕业前,其他经纪人也会护送回家,对于谣言越传越荒谬,让她内心感到相当难过。 此外她也首度畅谈家务事,对于自幼就没父亲的她而言,村松俊亮就像是自己的亲生父亲,许多大小事情都会找他讨论沟通,而母亲受访时也直呼村松俊亮就把奈奈未当亲生女儿在疼,极力撇清这段不伦恋。

台情侣困山47天 约定「谁先死就吃对方肉维生」

网上图片 据巴士的报报道,台湾情侣21岁的梁圣岳与19岁的女友刘宸君在喜马拉雅山区失踪47天,最终梁圣岳奇蹟获救,惟女友已不幸逝世。梁圣岳在医院接受媒体访问表示,本来想要烧炭,还与女友约好谁先死就吃对方的肉维生,但最后梁仍无法做到。 梁圣岳透露,二人在尼泊尔喜马拉雅山区跌落山谷后,迟迟未获救援。困山数星期,他们进食带去的干粮维本生命,后来存粮渐用完,就开始吃油、盐过活。 在最后绝望日子,曾经和女友刘宸君试图烧炭结束生命,由于山杖潮湿无法燃烧,最后只好继续撑下去。刘宸君甚至主动和他做出生死约定「谁先挂掉,就吃对方的肉活下去!」最后女友不幸逝世,梁圣岳仍然无法「遵守约定」吃女友的肉。 目前梁圣岳在加德满都医院疗养,医生指目前他胃口很好。据了解,搜救队在山中发现秃鹰在深山山谷盘旋,随即前往搜索,在3600公尺高的瀑布下洞穴,发现红色帐篷。搜救队员巴斯纳特(Madhav Basnyat)表示,梁刘二人原本沿着一条河下坡,前往台湾友人落脚的蓝塘村(Langtang village),然而行进期间从瀑布跌落峡谷中,遭大雪围困,逃生无路。而他们随身携带的食物,只够维持约两周,随后他们仅靠水和盐维生。 在失联47天后,梁圣岳于26号获救,但搜救队赶到时发现其女友刘宸君已因身体过于虚弱死亡。梁圣岳虽因久未进食而身体虚弱,但意识清醒,获救时仍能说话。 C04

黄晓明晒照庆小海绵百日 派对现场温馨有爱

网上图片 新浪娱乐讯 据香港媒体报道,艺人Angelababy(杨颖)今年1月为内地男星黄晓明诞下宝宝“小海绵”后,一家三口幸福满满。不过不知不觉“小海绵”已经出世100日啦,爱子狂魔晓明当然要为宝宝搞个百日宴派对啦! 晓明今日透过工作室同网友分享左几张百日宴派对照片,留言话:“100天好快就过去了!”从照片中可以看到场地布满气球,有二个非常精致的蛋糕,其中一个是一个3D立体蛋糕,蛋糕写着晓明宝宝的小名“小海绵”,上面有一个小朋友公仔躺在蛋糕上面,好可爱呀!另一个就是“海绵宝宝”蛋糕,相当有心思。网友亦纷纷送上祝福,有的网友就留言话想看晓明一家三口的合照,不知晓明会不会晒出来给网友看呢?

简蕙芝重申如连任不引入HST

■贺谨在维多利亚向加拿大公务员工会(CUPE)发表演讲后,与代表见面。加通社 对于有报道指,有省自由党候选人较早时出席一场辩论时,讨论到统一销售税(HST),并表示这问题会在短期内再引起讨论,该党党领简蕙芝(Christy Clark)周五在列治文拉票时,否认该党计划重新引入HST,但是不排除设立增值税。省新民主党认为,增值税跟HST没有分别。 简蕙芝强调,只要她是省长都不会引入HST。然而,她并无排除设立增值税的可能。她指出,她会与省内商界以及省民讨论如何提高税制的竞争力,但她明白省民不喜欢HST,所以省府不会再引入。 此外,就抗衡美国向加国出口软木材征收反补贴税一事,简蕙芝表示,假如联邦政府不配合本省,禁止美国热煤(thermal coal)取道本省出口至海外,那么本省将会自行采取行动,包括征收重税。 美国日前宣布,向加国软木材征收补贴税,简蕙芝对此强烈不满,并呼吁联邦政府采取报复行动,要求禁止由卑诗省出口燃煤到美国。 简蕙芝表示,已致函总理杜鲁多(Justin Trudeau),要求联邦政府作出行动,可是迄未接到联邦政府的回应。她重申,希望联邦可以尽快回应,否则本省将自行采取报复行动,包括向相关出口征收重税。 还有,简蕙芝批评对手省新民主党党领贺谨(John Horgan)基本上对软木材问题一直保持缄默,直至本周在美国宣布对本国软木材征收反补贴税,才表现出关心。 贺谨称如当选省长 研报复美国软木方案 对于简蕙芝促请联邦政府禁止美国热煤经本省出口至海外,周五在维多利亚会议中心,向加拿大公务员工会(CUPE)代表发表演讲的贺谨指出,这是联邦政府的责任,而简蕙芝在担任省长期间,应早在美国总统特朗普(Donald Trump)就任后前往华盛顿,解决软木纠纷。 贺谨称,倘若省新民主党赢得下月的省选,他不排除采取报复行动。他补充说,他会研究所有可用方案,不过他没有阐述详情。 至于卑诗绿党,党领韦弗(Andrew Weaver)指出,简蕙芝截至目前为止仍未兑现在上个省选中作出的液化天然气(LNG)承诺。他认为,简蕙芝在经济上的信誉已经丧失。 韦弗续道,该党会设立创新委员会及委任创新专员,支持科技及经济发展。 本报记者

喝什么更易牙齿变黄?3招避免牙齿染色

根据日本网路医疗协会 (JIMA) 认定的牙齿卫教网站表示,其实饮料可能提高牙齿变黄的风险! 红茶 饭后习惯喝杯红茶的人要小心!其实红茶比咖啡更容易让牙齿上色。如果介意牙齿变黄,可改喝茶汤不这么浓郁的茶品,例如洋甘菊茶。 运动饮料 碳酸或运动饮料因为酸度较高,容易早成牙齿的珐瑯质流失,导致牙齿变黄。 酒类 黄汤下肚后常觉得口渴,这是因为酒精在体内分解时动用到身体的水分,口腔里的水分也因此减少。牙齿表面的水分一旦流失,牙齿就容易着色。 由此可见,生活当中举凡早餐的咖啡或茶、晚间聚餐不可或缺的酒类,甚至是运动时喝的运动饮料,都有可能造成牙齿变黄。若非喝饮料不可,有3个简单的动作能立即避免牙齿着色。 喝饮料时也喝水 喝咖啡或其他饮料时,建议不时喝几口水,冲淡口中的酸性环境、避免让牙齿着色的物质在口腔里停留。 嚼口香糖 嚼口香糖能促进唾液的分泌,让唾液冲洗口腔内的细菌,减少牙菌斑的产生及预防牙齿变色。 刷牙 刷牙能避免牙齿污渍,也能预防牙菌斑、牙齿侵蚀和蛀牙问题。不常刷牙的人,牙齿表面容易生成牙菌斑,这么一来牙齿会更容易变黄。另外,刷牙后若搭配漱口水冲洗口腔,更有加乘的效果。

方媛婚后首晒照上围激增 意外曝光孕肚火速删照

微博图片 新浪娱乐讯 据台湾媒体报道,51岁香港天王郭富城,上个月28日与小22岁嫩模方媛完成终身大事,有传方媛已怀有2个月身孕,但郭富城一直没有承认。然而方媛今(29日)婚后首度在社交网站晒照,却疑似因曝光传说中的孕肚,让她火速删照。 方媛婚后首度在社交网站晒照,戴着墨镜的她上围明显激升,不过晒出没多久随即删除。原因为何?原来她墨镜倒影疑似反射出她藏很久的孕肚,才会让她紧急删照。 然而早前郭富城受访被问及方媛怀孕传闻,则坦承是双喜临门,但要等适当时机才会跟大家分享。

积压待审案太多 司法部拟修改最低量刑标准

■联邦及省级司法部门首长开会,商讨如何加快案件审理过程。 加通社 ■王州迪称有意修订强制性最低量刑标准。 加通社 综合报道   加国司法系统的待审案件积压情况严重,联邦最高法院去年为案件审讯期设定上限,联邦司法部长王州迪(Jody Wilson-Raybould)表示,有意透过修订强制性最低刑期标准,以纾缓待审案件积压情况。 联邦法院去年颁令省级法庭的待审期上限为18个月,高等法庭的上限为30个月,有关裁决令司法系统出现加快运作的压力。王州迪昨日与6个省份的司法厅长召开紧急会议商讨对策。 目前《刑事法》中有72项强制性最低刑期标准,王州迪表示将保留最严重罪行的标准,其余的将在权衡受害人、受害人家属,以及公共安全的利益后加以修订。她又表示,有省份司法厅长清楚表明要尽快填补司法部门的空缺,很快会有相关公告。 加拿大大律师公会(Canadian Bar Association)表示,当罪犯认为即使求情认罪亦不能减刑后,会宁愿受审,而更多个案转介法庭,为法庭资源带来更多压力,而审判耽搁的时间亦更长。大律师公会认为,司法系统应信任检察官和法官,由他们决定控罪和刑期。 强制性最低刑期标准被认为只是其中一个待审案件积压的原因,与会的司法厅长同意研究修订法例,涉及范围包括保释制度改革、初步调查、司法行政违法行为,以及把《刑事法》列出的罪行重新分类等。 资料来源:加通社

伊能静节目中暗示会拼二胎:等米粒再大一点

网上图片 新浪娱乐讯 近日,伊能静参加一档真人秀节目,在节目中伊能静透露出想要为老公秦昊生二胎的想法。 在某真人秀节目中,伊能静早起给女儿小米粒穿衣换尿布,照顾好女儿后,伊能静才与闺蜜安心的吃日料,吃饭过程中,闺蜜笑问伊能静:“这个节目录完,刚好回去就可以补二胎了”。伊能静似乎被戳中心事,面露羞涩,随后答道:“等米粒再大一点。”似乎是暗示了有生二胎的打算。

锋菲昔日分手细节曝光:王菲闭关不见任何人

网上图片 新浪娱乐讯 近日,宋祖德在网上爆料称谢霆锋与王菲已分手。这动静闹得有点大!这次,谢霆锋可是出动了全家帮他解释。首次,他的老父亲谢贤出面反驳宋祖德的狗屎论——“如果他们分手,我就吃双倍狗屎!”然后,谢霆锋三次在社交网络怼宋祖德,甚至故意露出与王菲的“比翼双飞”刺青,力证恋情不变。4月28日晚,连谢霆锋的妈妈狄波拉也用行动告诉媒体,儿子与王菲关系非常稳定。 此外,如今陈家瑛对谢霆锋的态度温和了许多。多年前,王菲与谢霆锋第一次恋爱时,她对男方可是颇有戒心。那时候,王菲与谢霆锋分手,霆锋转投张柏芝怀抱,王菲也嫁给了李亚鹏,陈家瑛就在自己的报纸专栏回忆“王菲与谢霆锋分手的细节”。陈家瑛称“王菲与谢霆锋分手受到很大伤害,困在房中不愿意见任何人。”她对比谢霆锋与李亚鹏两人,明显更倾向于后者,还亲昵称呼李亚鹏为“鹏鹏”。陈家瑛说,王菲很听李亚鹏的话,是一位贤妻良母,而李亚鹏特别重视“继女”窦靖童的教育,禁止全家看电视,只为教童童做功课。而且,李亚鹏对王菲有很多正面的影响,例如帮她修补与父母的关系等等。 反正,在陈家瑛眼中,李亚鹏是百般好,那时候,她希望王菲能与鹏鹏长久走下去……可惜事与愿违。不过,正如陈家瑛在专栏当中所说,王菲在事业上一帆风顺,人很聪明,唯独爱情路上不计后果、我行我素,所以,她与李亚鹏离婚、与谢霆锋复合,都是性格决定命运,没有好与不好,只要活得开心,她就不枉此生。

皮肤搔痒红肿难耐!4茶饮缓解异位性皮肤炎

季节交替,罹患异位性皮肤炎患者大幅增多。中医师指出,异位性皮肤炎是一种反复发作的过敏性疾病,最大的特征就是痒,还容易合并气喘、过敏性鼻炎等过敏症状,虽然不会传染,但可依不同体质及药膳茶饮缓解症状。 异位性皮肤炎可说是一种文明病,据估计,全台目前约有300万人饱受异位性皮肤炎之苦。台湾基层中医师协会理事长、中医师陈潮宗指出,异位性皮肤炎好发于肘部、膝部、膕(膝后窝)部,多为对称性发作,故有「四弯风」之称。 异位性皮肤炎 现代文明病 一般而言,异位性皮肤炎好发年龄层集中在2岁及6岁幼儿,另一个好发高峰则落在12~15岁青春期,若没有妥善治疗,可能演变为成人型异位性皮肤炎。症状包括:红疹、搔痒、干燥等,只要观察发作部位,很少人会被误诊。 中医认为异位性皮肤炎主要是由「正气不足,湿邪」所引起。建议患者平日应注意皮肤卫生清洁,且避免芒果、笋、猪头皮、香菇、蘑菇、鸭肉、鹅肉及不新鲜海鲜等发物,再同时搭配适当药膳或茶饮,可使皮肤红疹、搔痒状况获得缓解。 异位性皮肤炎可说是一种文明病,借由药膳茶饮平衡免疫力。 © 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 异位性皮肤炎可说是一种文明病,借由药膳茶饮平衡免疫力。 异位性皮肤炎中医辨证 药膳茶饮调免疫 中医师陈潮宗强调,从传统中医辨证,异位性皮肤炎的表现可分4型,分别是风热型、湿热型、脾虚型、血燥型,原因是脾虚、胃热,加上外来的刺激如温度变化、冷风、饮食等,都会使不适症状加剧,患者可依症状喝茶饮缓解。所有茶饮作法都一样,加水1000c.c.后,小火煮开即关火,待凉就可喝。 1.《风热型需凉血》:喝紫苏甘草茶 症状:舌头红、舌苔薄白、皮肤红肿,易全身发痒,抓破会流血。 作用:紫苏叶能发散风寒、解毒解热。 材料:紫苏叶20克、甘草3克。 提醒:如果使用生紫苏叶,份量还要再加重。 2.《湿热型需清热》:喝薄荷蜜茶 症状:舌苔黄、粪便干结、皮肤干,抓痒会起红斑、湿黏流组织液。 作用:薄荷叶能袪湿解毒、舒缓发炎;蜂蜜能润燥。 材料:薄荷叶20克、蜂蜜5克。 提醒:粪便湿软者不宜使用。 3.《脾虚型需除湿》:喝霍香陈皮茶 症状:舌头色淡、粪便湿且稀、皮肤暗沉,表面有水泡,部分结痂。 作用:霍香能化湿健胃、利气,可以减轻皮肤发炎的情况。 材料:霍香20克、陈皮3克。 提醒:霍香有促进食欲的作用。 4.《血燥型需解燥》:喝防风甘草茶 症状:舌头色淡、舌苔薄白、皮肤干燥、脱屑。 作用:防风能镇痛解热、袪风,甘草能舒缓肌肤红肿发痒、抗发炎。 材料:防风12克、甘草3克。 提醒:首次使用防风会头晕,使用过2次后就不会晕眩。

嘴馋竟是营养不足!3种食材预防肥胖

女生每个月都会来报到的好朋友,不只会有经痛、不方便不舒服等等的困扰,许多女生在生理期前就会出现经前症候群,心情恶劣,感到烦躁或忧郁、水肿严重、胸胀、疲劳焦虑又失眠,还可能食欲大增,吃进比平常更多的食物,又想吃甜食、喝甜饮,结果经期过后水肿消退,体重却没有恢复......其实,经期的食欲不仅和女性荷尔蒙有关,还是身体营养不良的征兆!可透过坚果、鱼类等食材,轻松改善! 营养不足导致食欲过度旺盛 摄取蛋白质有助改善 从排卵后到生理期前增加的黄体素,是一种会增厚子宫内膜,让受精卵着床以及发育不可或缺的荷尔蒙。然而黄体素增加,却会抑制肠胃蠕动,引起便秘,并让油脂分泌以及黑色素增加,造成焦虑和不安。 日本中医药膳师岩田麻奈未表示,生理期时食欲增加,也和黄体素增加,身体为了积蓄营养做准备有关。特别是在营养失调时,身体更会为了积蓄营养而吃太多。 必须胺基酸是人体不可或缺的营养,需透过摄取蛋白质来吸收,如果饮食中蛋白质摄取不足,身体在需要时却没有获得足够营养,生理期前身体开始积蓄营养时,蛋白质不足就导致了暴饮暴食的倾向变严重。 嘴馋同时也要吃足营养!下一页告诉您最佳营养零食 《三种食材补足营养》 1.坚果  近年十分流行以坚果摄取好油的健康饮食,其实坚果中的蛋白质含量也很高,还含有各式营养。例如杏仁果有丰富的维生素E,与荷尔蒙代谢有关,能缓和经前症候群。 2.纳豆 大豆异黄酮与雌激素有相似的作用,可平衡女性荷尔蒙,还能摄取到人体所需的必需胺基酸。除了纳豆以外,豆浆、豆腐等黄豆制品也是不错的选择。 3.鱼  讲到蛋白质可能会想到要多吃肉,不过生理期前不舒服可能会不爱吃油腻食物,也会担心三酸甘油脂、胆固醇问题,其实鱼类的蛋白质含有量与肉相当,是优良的蛋白质来源。 鱼类中含有的DHA、EPA还能促进血液循环,缓和经痛。此外,长年在医疗业界工作,以健康管理士身分撰写专栏、举行演讲活动的日本NPO法人预防医疗推进协会理事长SAYURI表示,前列腺素是子宫内膜收缩必要的荷尔蒙,分泌过多会导致PMS、生理痛变得严重,摄取富含EPA和DHA的食物(如鲑鱼、青背鱼),有助于抑制前列腺素过度分泌。

周杰伦昆凌看海 神还原16年前《简单爱》歌词

网上图片 新浪娱乐讯 据台湾媒体报道,周杰伦近期带着怀有5个多月身孕的昆凌,一起四处趴趴走,连日来陆续被目击现身逢甲、垦丁夜市。28日下午,有粉丝捕获周董依偎爱妻看海的身影,甜密画面一出,让人不禁联想起16年前《简单爱》的歌词,“杰伦歌里写的,他全为昆凌做到了!” 在“周杰伦粉丝团官方微博”28日下午分享的照片中,周杰伦穿着黑色无袖背心,和同样戴着墨镜的昆凌,并肩坐在木质摇椅,夫妻俩一起在沙滩上,享受悠闲而甜蜜的独处时光,流露出满满幸福的氛围,令人羡慕不已。 有趣的是,有网友想起,2001年收录在周杰伦《范特西》专辑中歌曲《简单爱》,直呼周董放闪的甜蜜画面,似乎实现了当年歌词中的情景,“河边的风,在吹着头发飘动,牵着你的手,一阵莫名感动,我想带你,回我的外婆家,一起看着日落,一直到我们都睡着。” 在昆凌依偎周杰伦看海的画面曝光后,随即也引来大批粉丝留言直呼,“他真的浪漫,把自己写的歌都实现给昆凌了”、“这样看着就很美好”、“男神虐我千百遍,我待男神如初恋”、“杰伦歌里写的,他全为昆凌做到了!”在网路上意外引发不少讨论。

囊中羞涩! 加拿大中产晒账单

加拿大总理杜鲁多,在接受CBC电视台访问时,描述的加拿大典型的中产阶级家庭,为四口之家,家庭年收入为9万元。关于中产的标准很多,达到这个标准的华人也不少。但符合中产标准的人们,往往认为自己是月光族,囊中羞涩捉襟见肘。听听中产朋友吐苦水,看看他们晒的账单吧!文:汉加风 文琪 你算是中产阶级吗? 加拿大中产阶级的重要性无庸置疑,但它的定义众说纷纭。 从收入看 在2015年的研究报告中,加拿大中产阶级有两个不同的定义——传统定义:对比家庭收入,排列最贫乏到最富有人,将中间的50%定为中产阶级;另一个是排列家庭最低到最高收入,列出中位数,将收入为中位数的50%到150%的家庭列为中产阶级。 加拿大前联邦保守党财政部长奥利弗(Joe Oliver)提到中产阶级时,是指有孩家庭税前,年收入12万元左右属于中产阶层。加拿大Money Sense杂志针对加拿大人的财富做过一个研究。该研究将加拿大人以性别,居住地区,婚姻状态,年龄等因素划分为不同类别,定义出贫富水平的不同界限。 根据这项研究结果,加拿大家庭平均年收入为$91,500,将其按照平均年收入分为5个类别,最低收入:家庭年收入低于$39,100为最穷的20%;低中收入:家庭年收入在$39,101- $59,900间为20%;中等收入:家庭年收入在$59,901- $83,300间为中间的20%;再往上20%为高中等收入:家庭年收入在 $83,301- $119,000间;最高端的20 %为高收入:家庭年收入在$119,001以上。从上面的分类来看,收入界于$40,000 - $120,000的家庭都可划分为中产阶级。 联邦自由党的总理特鲁多(Justin Trudeau)在面对CBC的节目主持人Peter Mansbridge的一次采访中,被问及同一问题。他口中描述的加拿大典型的中产阶级家庭,为四口之家,家庭年收入为9万元。可随着时间的推移,笔者发现,加拿大中产阶级的焦虑感在日益增加,抗压能力在减低,对于放在厨房桌子上的账单感到担忧,而且家庭的负债率在增加。研究也显示着,加拿大中产阶级不断缩水。民众几乎不是变得更有钱,而是变得更穷。 根据加拿大统计局2017年3月15日发布的数据,2016年第四季度加拿大人债务与可支配收入的比率(debt-to-disposable income ratio)达到167.3%,意味着如果银行将利率调升,不仅影响到家庭预算,而且影响到生活质量,乃至未来的退休计划。 目前加拿大的利率是历史上最低的,可3月16日凌晨2点,美联储宣布:加息25个基点,联邦基金利率从0.5%~0.75%调升到0.75%~1%。美国加息后,对加拿大的利率是会有影响的,贷款利率往上加,可能也是在不久的将来,会落地的一只靴子。 从资产看 以上标准是用工薪收入来划分的。可温哥华是一个非常独特的城市,每天游手好闲着不少有钱、有闲阶层,可以睡到自然醒才起床,列治文的餐馆里一掷千金吃喝的朋友不少。除了海外收入以外,有不少人还有炒房、炒股、投资公司的分红收入来源。 按照财富积累的程度我们也可以区分中产阶级的范畴。收入减去消费后投资累积的部分为家庭财富,包括按照现在的计算的全部财产,如储蓄、房屋、汽车、生意,以及公司退休金等,减去各种负债而得到的净值。如果家庭财产净资产低于$41,400为最穷的20%;家庭拥有净资产在$ 41,400-167,000间,属于低中水平的20%;家庭净资产在$167,001-358,600间,属于中等水平的20 %,家庭净资产在$ 358,600-697,000间,属于高中水平的20%;家庭拥有$ 697,000以上,为最富的20%。从上面的分类来看,资产界于$40,000- $700,000的家庭都可划分为中产阶级。 晒晒账单 笔者在微信群里作了一个小样本的调查,在近3000名的读者中,有71%的群友居然说自然每月没有存款,是月光族。 一群友说:“家庭收入是10w,我们一个7w 一个3w。家里没孩子,就两个大人,有两台车,还供个房,我们过的其实并不好。算笔账吧: • 每个月伙食费大概700,再买点水果零食面包蛋糕,去下Costco,花在嘴上的钱一个月就得1000。 • 手机网费房贷月供水电气又是2500 +,不算房子小修小补。 •...

驾货车撞毁超市大门 悍匪列市偷走提款机

■超市入口处,周五钉上木板(红圈示)。张文慈摄 ■遭贼人开车撞毁并偷走ATM现场,可见金属框架被撞弯,玻璃碎落一地,购物篮散落四处。受访者提供 本报记者张文慈报道 卑诗省列治文1号路发生惊人罪案。有贼人在周四清晨,驾驶货车撞毁一间超市入口处,偷走一部自动提款机(ATM)的案件,事件中无人受伤,损失正清点中,警方也展开调查。卑诗其它地方,近年曾发生多宗类似案件。 华裔市民李先生告诉《星岛日报》记者,案发在周四清晨三点左右,位在1号路(No.1 Rd.)夹西敏公路(Westminster Hwy.)交界处附近的大型连锁超市Save-On-Foods,遭贼人驾驶四驱车撞毁超市大门入口处,随即偷走一部ATM。 损失待点算 无人受伤 李先生说,他因为当时在附近工作,事后曾到现场查看,发现超市入口金属框架被撞弯,玻璃碎落一地,购物篮散落四处,超市职员对ATM被劫显得十分沮丧。 《星岛日报》记者周五曾到场采访,发现超市入口处已用木板钉上,但超市经理拒绝就ATM被劫发表评论,仅说事件中无人受伤。 列治文骑警发言人黄寒青表示,骑警正对案件展开调查,案情细节稍后才会对外公布。《星岛日报》记者周五曾致电Save-On-Foods总公司查询,但到截稿为止,仍未收到回复。 事实上,同类案件时有发生。上月6日,温哥华岛Langford市就有两名盗贼,驾驶偷来的卡车撞毁市内加油站,并搬走ATM。监控视频显示,当时一辆白色福特F250朝加油站的玻璃门撞击,两名嫌疑犯出来并将ATM装入卡车。 2012年间,兰里威洛布鲁克商场(Willowbrook Mall)也曾发生3宗匪徒驾车撞向商场大门,并企图打破ATM再劫走现金的案件。