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“我笑得像你，哭得像你，只因我体验到，平时你就是这样快乐，这样伤悲的。所以我看上去像你，而非别人。” 夫妻相是啥？有科学道理吗？答案是肯定的。 夫妻相的基础来自于人脑中的一组神经细胞，叫做“镜像神经元”。它是我们模仿别人、感知世界的基础。镜像神经元的运作，从婴儿出生便可观察得 到。曾有科学家在经过家长同意后做了一组试验：他对着刚出生的婴儿慢慢吐了一下舌头，一两秒钟后，婴儿也学他吐了一下舌头。这个试验反复多次，在人类婴儿 和幼猴身上都获得了成功。科学家通过试验进一步论证到模仿行为和镜像神经元兴奋之间的关系。 镜像神经元让我们可以模仿他人，并通过模仿去体验他人。例如，A君打了一个哈欠，为什么我们可以感染到“他很无聊”甚至体会到无聊的程度？这是因为镜像神经元的活动，让我们可以从心灵到身体多个层面“复制”A君：情绪上唤起“无聊”的反应；身体上唤起“无力、累”等反应，所以我们可以感知A君的状态，并做出相似的行为：打一个跟A君同样猛烈、开口同样大、同样无聊的哈欠。于是，我们看上去就像A君了。 这就是夫妻相的生物学基础。理论上，任何夫妻都可以通过镜像神经元直接感染对方的情绪，并在自己的心灵上唤起同样的反应，身体出现同样的动作，脸上呈现出同样的表情。这一切经历岁月，令他们看起来越来越接近。 “我笑得像你，哭得像你，只因我体验到，平时你就是这样快乐，这样伤悲的。所以我看上去像你，而非别人。” 然而，强调是“理论上”，是因为我们体验他人时会受到许多干扰，观念、文化、自身的反应模式、当下的情绪……都会构成障碍。那些差异太大的夫妻，“复制对方”的过程经常会失败，令他们无法感同身受，不明白伴侣为何愤怒、为何难过，更别说呈现相似的表情纹了。 从另一个角度看，相似的表情纹，其实也是可以“修”的。只要增进沟通，加强了解，学会体验对方的所思所感，保持内在共鸣……要修得一副令人羡慕的夫妻相，也就不难啦。

酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加剧；也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利。不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。 酒后不要吃退烧药 酒精会和多数药品发生化学反应，并产生有毒物质。尤其不能服用退烧药，否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质，会导致肝脏发炎，甚至永久性损伤。如需服用，建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外，头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。 酒后不要立刻洗澡 冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。 酒后别睡电热毯 饮酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，容易使人浑身发冷。此时应该保暖，但也不要睡电热毯，尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。酒后血 管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。若感觉冷，可以用羽绒被或者热水袋保暖，多喝一点热水，但温度不要太高，以免烫 伤。 6个解酒妙方 喝酒醉酒是一个非常常见的问题，喝醉了酒不仅非常难受，而且很伤身体，所以醉酒后如何快速健康地解酒就越来越受人重视，下面来给大家分享一下几个简单有效的解酒方法。 蜂蜜水 喝醉之后喝蜂蜜，这种方法不仅仅能够较快速地醒酒，而且对于醉酒之后头疼的缓解非常有效，所以喝蜂蜜是醉酒之后非常完美的解酒方式。 水果 吃水果或者喝水果汁解酒。比较常见的解酒水果有葡萄、苹果、橙子、梨、甘蔗等等。而且有些水果除了醒酒之外，还有催吐、缓解头疼等功能，是比较健康经济的解酒方法。 绿豆汤 绿豆汤或者绿豆沙都是能解酒的。取出适量的绿豆，洗干净之后把它捣烂，用开水煮成汤或者直接服食也可。 鸡蛋配牛奶 用新鲜的鸡蛋配合牛奶也能够起到解酒作用。因为牛奶本身就能够起到保护胃的作用，将鸡蛋中的蛋清和牛奶一起煎熟服下，可以起到醒酒解热的作用。 毛巾冷敷额头 比较简单常用的方法，拿毛巾冷敷额头。这种方法解酒的速度并不快，但是胜在经济方便，而且随时可以使用。 白醋加一点白糖 如果酒醉的比较厉害的话，可以试试用白醋加一点白糖，然后搅拌均匀了服下，一次全都喝光，解酒的效果很快。白醋大概20-30毫升的样子，白糖只要少许几克就可以。

人的长寿，除了遗传基因外，血管的健康状况是决定因素。曾有专家提出“血管寿命有多长，人的寿命就多长”的观点，现已被国际医学界广泛认同。 血管具有年龄特征，它会随着年龄的增长而衰老，但它同人的实际年龄并不同步，而且表现在个体身上可以有很大的差别。有的人仅三十岁，但他却有着 六十岁的血管年龄，有的人已达六十岁高龄，但他的血管年龄仅是三十岁。这种相对照的血管年龄，是按一般健康人士的健康血管系数所拟定，近年医学界有一种 “ABI与CAVI”指标，即是按血管阻塞及硬化的程度，以参照计算出血管的不同年龄。 近年来网上也盛传一些所谓血管年龄自测表，比如用“情绪是否压抑、爱吃速食面、甜点或肉食、缺少体育锻炼、吸烟指数超过四百、爬楼梯时胸痛、手 足发凉，麻痹、三高血压，胆固醇或血糖诸项扣减分，来评估自己的血管年龄。不过类似此种自测缺乏科学性，因为有很多血管提前衰老的人，有可能在上述表中没 有显示，这就使自我检测的结果不可信。 比较科学的是借助医学仪器，如“颈动脉超声仪”或“动脉硬化检测器”。通过不同体位点之间血压、脉波来进行血管疾病的风险评估，因硬化程度不同的血管输出的血压与脉搏跳动的数值是不同的。

虽然很多职场MM为了减肥美体，都有不吃早餐的习惯，但不得不指出的是，早餐对于每个人都很重要，早餐为人体提供一天当中最重要的营养，所以必须要吃。但是不是每种早餐都适合上班族吃呢？当然不是。有些早餐如果食用不当，对身体的伤害就很大。 　　上班要杜绝4种早餐 　　1、过于冰凉的果蔬汁 　　很多MM喜欢一早喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温 暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许 您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱的。 　　2、太辣的食物 　　同样的原因，早晨的肠胃要尽量避免受刺激，过于辛辣的食物显然是伤胃的，这绝对是早餐的大忌。 　　3、未经加热的剩饭菜 　　经常看到有些MM为了赶时间，早晨起来抓起头天晚上剩下的食物随便对付两口了事。这是很糟糕的情况，隔夜饭菜经过一个夜晚的存放，会产生一些微生物的变化而导致不良细菌产生，很容易“病从口入”。 　　4、熟食卤菜当早餐 　　这显然和上面说到的道理一致。90%的熟食都需要加热后食用，同样是因为预防病菌的滋生。另外，尽可能食用自己亲手烹制的熟食，因为在菜市场里的买回来的即便口味很不错，但却难保时间是否新鲜。 　　营养早餐搭配原则 　　一、谷类早餐应受青睐 　　一顿好早餐应包括这样三件东西：谷类食品（如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等）水果和奶制品。最好喝含脂肪少的牛奶。谁吃这样的早餐，谁就一箭三雕；丰富的碳水化合物，少脂肪，丰富的维生素和矿物质。 　　二、注意摄取维生素、叶酸和铁 　　25-40岁的女性的早餐应至少满足其50%的日维生素和叶酸，特别是维生素c和铁的需要量。当今，大多数女性都没有从食物中摄取足够的铁和叶酸。如 有可能，可从午餐和晚餐予以补充。肉、内脏、小米、茴香可满足人每日所需的10至18毫克铁的需求量。维生素b则可从瘦肉、鱼、肝、全麦面包、土豆、花生 等食物中摄取。 　　三、失眠、肤色暗淡的女性 　　虫草老龟汤：冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。 　　四、秋冬干燥、肺热、咳嗽多痰的女性 　　虫草煲水鸭汤：主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。另外要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。 　　五、月经不调，皮肤粗糙的女性 　　红枣乌鸡汤：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容。 　　六、不要过多摄入脂肪 　　一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，但目前很多女性已超过30%。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。

高纤食物含丰富膳食纤维，除了常见的全谷杂粮和蔬菜，以下5种高纤食物都有助预防便秘又帮助瘦身呢！ 膳食纤维又可分为两种，包括：可溶性膳食纤维及不可溶性膳食纤维。虽然两者功能不太一样，但都能帮助排便，促进肠道健康；提供饱肚感，减少进食量；甚至有防癌作用。 1. 海藻：海藻类如海带，因具有黏滑性，能让排便时不伤害肠壁。而且海藻类合丰富可溶性膳食纤维，溶于水后会开始膨胀，黏性也强，可以软化粪便，让大便更舒畅。 2. 苹果：苹果中的纤维具可溶性和不可溶性膳食纤维，而其中的可溶性纤维─果胶，吸水能力很强，可以吸收纤维本身重量30倍的水分。故此果胶既可吸收肠道内多余水分，快速排出有害物质，亦有助预防大肠癌，减少体内脂肪和胆固醇囤积。 3. 豆类：含黄豆、红豆、绿豆、碗豆、四季豆等都含丰富膳食纤维，可以促进排便。而且豆类丰富含优质植物蛋白和各种维他命，脂肪类又以不饱和脂肪、卵磷脂为主，有助降低胆固醇。 4.蕃薯：蕃薯的膳食纤维含量相当高，一个200克重的蕃薯，大约可获得一日纤维量所需的四分之一，有助增加好菌、抑制坏菌；还能防止胃肠道黏膜病变，帮助预防大肠癌，而且连皮一齐吃更有营养！ 5. 菇类：菇类包含木耳、金针菇等，纤维含量都很丰富，可促进肠道蠕动，达到通便、排毒效果。