吃鸡蛋可降血压?研究证2种食物效果明显 患心脏病率可减75% 加拿大都市网 2023年10月10日 07:26 延伸阅读:10种有助降血压水果 10种水果快速降血压 释迦 富含维他命C、蛋白质,营养价值高。 香蕉 低血压者也可食用,镁含量亦高,可帮助舒缓疲劳。 奇异果 含有丰富的钾,同时也富含维他命C与奇异果酵素,能帮助消化。 车厘茄 平价又富含营养,钾含量高,其中的茄红素还有抗氧化功效。 树葡萄(嘉宝果) 从果皮至种子皆含营养,有“树干上黑珍珠”之美称。 香瓜 清凉消暑又富含维他命A、C及膳食纤维,直接食用或做成醃渍小菜都合适。 百香果 富含维他命C、钾、铁、膳食纤维、类胡萝卜素,且热量低,堪称减肥瘦身的法宝。 木瓜 亦含多种眼睛需要营养素,如维他命A、β-胡萝卜素、叶黄素等,且含有木瓜酵素能帮助消化。 番石榴 口感酸甜,维他命C含量属水果之冠,也富含膳食纤维能帮助肠道蠕动。 西瓜 清凉解渴,含有丰富的维他命A、C,除了钾更含有瓜胺酸,有助血管放松、降血压 T03