高血压宜吃香蕉鸡肉?降血压7大饮食秘诀 防中风心脏病 加拿大都市网 2023年12月20日 07:09 延伸阅读:哈佛推介6大天然方法有效降血压 降血压方法 饮食降血压 DASH饮食法有效降血压 DASH饮食法内容 DASH饮食法预防心脏病发和中风 运动降血压 每星期进行150分钟运动有助于降低血压 提升日常的运动量助降血压 每小时步行5分钟 掌上压 瑜伽或拉筋 体重 减磅收缩压就会降低 根据医生的意见立自己的目标体重 T03