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因为疫情人们使用屏幕的时间大大增加。资料图片【星岛记者报道】卑诗眼科医生协会（BC Doctors of Optometry）的一项最新调查显示，受疫情影响，人们的「屏幕时间」也大大增加，每2名卑诗省民中就有1人担心自己的眼睛健康，逾7成人表示眼睛出现过不适症状，但3成人却未采取任何措施解决这些问题。北温Hollyburn诊所眼科医生阿维纳西（Pavan Avinashi）周五接受《星岛日报》记者采访时表示，疫情令人们的生活方式与以往大不相同，无论工作、社交还是娱乐，似乎都只能通过电脑、平板电脑以及手机等科技产品进行，这也令人们使用屏幕的时间大大增加，有人甚至一天可以对着屏幕10多个小时，为眼睛健康带来极大隐患。卑诗眼科医生协会今年8月7日至11日对全省1000名受访者进行调查后发现，73%的卑诗省民在疫情期间至少经历了一种眼部不适或疾病的症状，但有30%的人表示，他们并未采取任何行动解决这些问题。近半（48%）的卑诗省民在疫情的前6个月中担心屏幕时间增加对眼睛健康造成不利影响，31%的人遇到眼睛发痒或发炎的情况，26%的人遇到干眼的问题，24%的省民经历头痛，还有20%的受访者称出现「飞蚊症」。阿维纳西表示，这些症状会带来什么进一步的后果因人而异，比如电子产品的广泛使用已经带来全球性的近视和远视患者的增加，在亚洲一些国家青少年近视率已经接近90%。人们应该养成良好的眼睛保健习惯，如定期看眼科医生，正确佩戴眼镜、努力减少屏幕时间等。不过，有55%的人认为眼睛问题不需要治疗，39%的人担心新冠疫情而不愿前往看眼医，20%的受访者表示缺乏网上和电话服务的信息。阿维纳西指出，目前卑诗省大部分眼科医生都提供虚拟看诊服务，省民还可以使用BCDO网站上「查找医生」（Find a Doctor）工具来查找所在区域的眼科医生，或者通过电话及安全的远程医疗平台安排虚拟看诊，告诉医生自己的症状和情况，从而确定是否一定要亲自前往诊所检查。他表示，即使需要前往诊所，省民亦无需担心，诊所都会按照省卫生厅的要求采取足够安全的防疫措施，令就诊者感到舒适放心。针对疫情期间屏幕使用过度的问题，阿维纳西还给出一些小贴士：第一，如果是需要佩戴光学眼镜的人士，请尽可能多地佩戴眼镜；第二，无论戴不戴眼镜，大家都要记住一个「20-20-20」原则，也就是说，每当连续使用屏幕20分钟之后，就花20秒时间看20英呎以外的距离。他指出，当人们全神贯注在屏幕上时，眨眼的次数就会减少，分泌的眼泪也会减少，这就是为什么很多人会有眼睛干涩的问题。此外，阿维纳西还建议人们多喝水，保持身体内有足够的水分。使用电子产品时也要尽量与屏幕保持适当的距离，眼睛不要离屏幕太近。市场上还有一些防蓝光保护屏或是防蓝光眼镜也可以起到保护眼睛免受屏幕伤害的作用。不过，阿维纳西指出，最重要的，还是要尽量减少使用屏幕的时间，养成定期检查眼睛的习惯，如果遇到眼部不适，要及时就医。v16眼科医生阿维纳西建议人们遇到眼部不适应寻求医生帮助。受访者提供