怕胆固醇高一日可吃多少只鸡蛋?2种食法可吸收100%营养

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预防胆固醇过高6大方法 防中风心脏病

香港衞生署指出,胆固醇过高可增加冠心病和中风的机会,若要预防血液中的胆固醇水平过高,便应养成良好的饮食和生活习惯:

预防胆固醇过高方法
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延伸阅读:食鸡蛋鱿鱼胆固醇高? 2类食物才是元凶

饱和脂肪常见食物来源
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饱和脂肪常见食物来源:动物性脂肪
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饱和脂肪常见食物来源:椰子油
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饱和脂肪常见食物来源:棕榈油
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饱和脂肪常见食物例子
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饱和脂肪常见食物例子:排骨
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饱和脂肪常见食物例子:五花腩
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饱和脂肪常见食物例子:鸡脚
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饱和脂肪常见食物例子:全脂奶
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反式脂肪常见食物来源
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反式脂肪常见食物来源:植物牛油
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反式脂肪常见食物来源:氢化油
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反式脂肪常见食物例子:蛋挞
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反式脂肪常见食物例子:牛角包
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反式脂肪常见食物例子:薯条
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