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现实生活中有很多人都想要去减肥，想靠运动来消除脂肪是需要锻炼的，其实各式各样的活动都可以帮助你消耗能量。那么，日常生活中的活动是会帮助我们消耗更多的脂肪呢？
日常活动消耗的卡路里：
（以活动30分钟计算）
跑步类：
缓步跑：192kcal
步行（3km/h）：68kcal
静态类：
站立交谈：49kcal
坐下交谈：41kcal
站立阅读：49kcal
坐下阅读：35kcal
站立看电视：33kcal： 27kcal
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运动类：
保龄球、钓鱼：82kcal
桌球：68kcal
高尔夫球：110kcal
足球：192kcal
篮球：165kcal
家务类：
扫地：90kcal
拖地吸尘：96kcal
洗碗：63kcal
煮饭、摺衫：55kcal
来源：巴士的报
