【加拿大都市網】
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現實生活中有很多人都想要去減肥，想靠運動來消除脂肪是需要鍛煉的，其實各式各樣的活動都可以幫助你消耗能量。那麼，日常生活中的活動是會幫助我們消耗更多的脂肪呢？
日常活動消耗的卡路里：
（以活動30分鐘計算）
跑步類：
緩步跑：192kcal
步行（3km/h）：68kcal
靜態類：
站立交談：49kcal
坐下交談：41kcal
站立閱讀：49kcal
坐下閱讀：35kcal
站立看電視：33kcal： 27kcal
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運動類：
保齡球、釣魚：82kcal
桌球：68kcal
高爾夫球：110kcal
足球：192kcal
籃球：165kcal
家務類：
掃地：90kcal
拖地吸塵：96kcal
洗碗：63kcal
煮飯、摺衫：55kcal
來源：巴士的報
