加拿大失眠比率增42% 多伦多噪音光照扰清梦

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据加拿大卫生部最新研究,加拿大成年人中有失眠征状的比率,从2007年到2015年增加了42%,升幅从2007-2009年的16.8%上升到2014-2015年的23.8%。其中很多人失眠的原因,与街上传来的噪音有关。

据加拿大广播公司(CBC)报道,加拿大睡眠协会(Canadian Sleep Society)的公关负责人葛鲁柏(Reut Gruber)称,“很多人都患有睡眠障碍,其中有些没有被正确诊断。这会严重影响一个人的精神状态和长期健康。睡眠、情绪和精神健康之间有着确切的联系。”

在安省,这个数字可能更高。由新宁研究所(Sunnybrook Research Institute)正在进行的安省睡眠研究中,大约三分之一的受访者都表示,每周难以入睡的时候超过两晚。

该研究的3,200名受访者中,有近70%的人还表示,每周感到困倦的次数不止两次。新宁医院神经专科医生兼多伦多大学副教授Andrew Lim称,“这一数字令人惊讶,表明人们的睡眠可能不如他们想要的好。”他指出,这些数字只是初步的,仅代表对该研究的广告做出响应的志愿者,但仍描绘出安省人睡眠问题的奇特景象。有趣的是,研究者实际上并未在大多伦多地区与非大多区受访者之间发现巨大的差异。在全省范围内,受访者平均每晚睡眠时间不到7个小时。但大约五分之一受访者称,睡眠时间少于6小时,而6%的人称每晚睡眠时间少于5小时。

三至四成患睡眠窒息症

全省大约30%到40%的受访者还患有某种形式的睡眠窒息症。这是一种危险的疾病,患者的呼吸在睡眠期间会不断停止和开始。

另外,很多失眠者抱怨,在多伦多等城市中心买房或租房的人们,都不得不面对一些不必要的噪音,如有人常常被多伦多的街头赛车惊醒。显然,这最终可能会影响他们的睡眠。

根据多伦多市的数据,2019年1月至9月,多伦多有20,254宗噪音投诉,而2018年为19,914宗。市长庄德利(John Tory)会同多伦多警方,于去年7月宣布一项打击车辆噪音过大的措施,但截至9月,在市中心区展开的突击行动只发出了95张罚单,且几乎都是超速罚单。

多伦多市府表示,去年也有241宗关于过度光照的投诉,比2018年的159宗有所提高。

葛鲁柏认为,为确保晚上获得适当的睡眠,对于城乡居民来说,管理噪声和光照水平都是必需的。
她指出,睡眠不足会对记忆力和认知能力产生直接的影响,也会导致肥胖和心血管健康问题。

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