移民更容易患慢性病 宜嘗試將運動融入生活

加拿大都市网

身兼多大醫學院教授的心臟科醫生周志明(圖)稱,患有至少兩種或以上慢性病的,不單是長者,現今即使年輕族群亦有可能因運動時間少、飲食習慣欠佳等而存在罹患多種慢性病潛在誘因;他稱尤其年輕移民,或因工作與交通時間長,也或因原居地不太重視運動等因素,令移民較易患上慢性病。

周醫生表示,本國兒童基本上重視運動與讀書雙發展,故大部分在本國土生土長人士,一般都着重做運動;反而移居本國的移民,也許因原居地不甚重視做運動習慣,又或因中年移民將每天時間用於工作及交通上,間接令他們做運動時間不足。

談到手機及電玩或令市民多花時間坐着打機,減少時間起身做運動,周志明醫生稱很多時見到本國孩子熱衷運動,反而家長們卻在子女做運動期間,坐在一旁玩手機,他奉勸家長們其實應該與子女一同做運動,加強親子關係外,亦可強身健體。

宜嘗試將運動融入生活

周醫生續說明白都市人工作繁忙,平時可將運動融入生活,例如泊車在距離目的地較遠的泊位,或在高樓大廈辦公室工作的都市人,可選擇乘電梯在較低樓層出來,然後多走幾層樓梯作為運動,鍛煉體能。

本國國民愈趨老化,令本國心血管、中風及糖尿病等慢性病患者人數有增無減,周醫生說據他了解,安省整體開支約60%用於醫療開銷,在醫療開支當中估計用在治療省民慢性病的開支,約佔一半,如果國民在年輕時期,開始着重健康生活,對政府及國民本身皆有裨益。

他形容不少年輕至中年人,認為慢性疾病離自己很遠,如糖尿病及心臟病等都是「老人病」,然而現今社會不少壯年即40歲左右人士,已被多種慢性疾病煎熬。

周醫生說社區推廣健康生活非常重要,他說去年曾就本國華裔生活習慣上進行調查,當中500名受訪者來自安省,另外500人來自卑詩省,他喜見去年之調查結果顯示,相較2004年同類調查,本國華裔市民注重生活健康模式,包括多做運動與多吃有益健康之食品之比例提高了許多,這顯示社區推廣之重要性,但隨着每年有相當數量之海外人士移居本國,社區健康推廣活動仍然有其挑戰。本報記者

share to wechat

延伸阅读

share to wechat

延伸阅读

share to wechat

每周喝2罐汽水 锻炼就没有意义

血脂含量高的五个原因 以及降血脂的五种方法

口腔卫生最常见的疑问及其解答

睡眠不好?推荐你这些最佳助眠维生素