美国前任国务卿蓬佩奥（Mike Pompeo）本身体重高达136公斤，属严重肥胖，去年起努力减肥，忍口戒糖兼做勤运动，半年多时间减走超过40公斤，跟以往相比，判若两人。
“我开始运动，并非每天，但几乎是每天，吃健康的食物，体重就开始下降了。”今年58岁的蓬佩奥将家居地下室改造成健身房，一周“留连”5至6次，每次半小时。他笑指，自己的减肥计划没有甚么科学方法，没有教练、没有营养师，只靠自己。
以往担任国务卿经常舟车劳顿，穿梭各国，蓬佩奥忆述以往常在酒店工作达旦，会食芝士汉堡等食物做宵夜，“只是不断工作，不断进食。”蓬佩奥分享减肥心得称，自律是重要因素，他改变饮食习惯，戒掉芝士汉堡及含糖的食物，开始均衡饮食，养成健康的生活习惯。
在家庭聚会时，他只会吃一客沙律。就这样持之以恒，他在6个月减掉了40公斤有多。蓬佩奥表示：“最重要的是保持一个正确的心态，让身体从恶性循环中解脱出来，进入良性循环。”
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