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行路姿势与大脑健康也有关?有研究发现,若步姿出现4种变化可能是大脑开始退化的先兆,认知障碍症(脑退化症)更有机会在10年内病发。及早就医检查并采取措施,或有助延缓大脑退化!
行路可自测脑退化风险?10年内恐病发?
重症科医生黄轩在其Facebook专页撰文指,今年5月于《The Lancet Healthy Longevity》期刊发表的一项研究发现,患者在被诊断出脑退化前,已出现肢体动作功能衰退的征兆,包括步姿的改变,甚至可能提早至10年前发生。他指出,这些发现有助认知障碍症的早期诊断和治疗,在大脑老化前及时采取措施,有助延缓或预防认知衰退。
4种步姿恐是脑退化症先兆
黄医生指,该研究发现,如果步姿出现以下4种变化,可能是认知障碍症发病的警号,同时也反映关节、肌肉组织、神经系统可能发生了病变。他又提醒,如果家中长者出现这些变化,务必及早就医检查。
出现甚么步姿脑退化风险高?
步姿自测脑退化症/大脑疾病征兆
1. 拖着脚步走路
- 步姿特征:总是拖着脚在走,双脚似乎被地心引力吸住,无法轻松抬起脚走路。
- 可能出现的疾病:正常脑压的脑积水问题,有机会是由于大脑自然老化、脑出血或感染等问题所致,可能伴随记忆力减退,以及尿频、失禁、排尿困难等排尿障碍问题。
2. 走路时摇摇晃晃
- 步姿特征:像是喝醉的人在走路,总是摇摇晃晃,似在寻找平衡,无法走直线。
- 可能出现的疾病:脑出血、脑梗塞、脑肿瘤,尤其是小脑病变等。
3. 拐著一边脚在走
- 原因:一边腿正常,另一边腿可能有神经或肌肉功能障碍,导致双腿无法一起行动,只能拐行。
- 可能出现的疾病:多见于坐骨神经痛、椎间盘狭窄、下肢血管堵塞、骨关节炎或单侧脑血管疾病等。
4. 小碎步
- 步姿特征:呈小碎步且快速,脚掌会摩擦着地面行,身体僵硬并向前倾,似乎无法及时停下或转弯,令人感觉马上要扑倒在地。
- 可能出现的疾病:柏金逊症或某些中枢神经系统的退化疾病,通常在中老年时很早就会被观察到。
香港7名长者有1人患脑退化症
香港医管局指,估计本港70岁以上长者当中,每7名女性或每10名男性就有1名患者。其中,阿兹海默症为最常见的类型,占香港长者病例约65%。
脑退化症/柏金逊症有何常见症状?
根据香港医管局资料,认知障碍症是因大脑神经细胞病变而引致大脑功能衰退的疾病,患者的记忆、理解、语言、学习、计算和判断能力都会受影响,部分且会有情绪、行为及感觉等方面的变化。
至于柏金逊症则是一种渐进式神经系统出现障碍,导致活动能力受影响。一般出现于中年或晚年,患病风险随年龄而增加。患者常于60岁或之后发病,而男性患上此症的机会是女性的1.5倍。
认知障碍症早/中/晚期症状+柏金逊症征状
脑退化症常见症状
1. 早期症状(第1-2年)
在此阶段,家人和朋友通常会以为患者的症状,只是因为年纪渐老而出现的正常老化过程。
- 失去短期记忆
- 表达或理解抽象事情时感困难,如表达身体不适、心情感受等
- 情绪或行为变幻无常
- 学习新事物及跟随复杂指令感困难
- 判断力减退、基本自理活动仍能应付,但需旁人提醒
2. 中期症状(第2-5年)
随着病情的进展,患者早期的困难会更加明显。
- 混淆远期记忆和现实情况记忆、偶有词不达意的情况
- 行为性格转变,或会容易情绪不稳
- 需别人协助日常自理活动
3. 晚期症状(第5年后)
患者生活几乎完全依赖别人,不能自我照顾。
- 记忆缺损,连熟悉的人和事也会忘记
- 身体活动及精神状况出现衰退
- 未能有效表达及沟通
- 不能处理日常生活、需要长期照顾
- 生理时钟混乱
柏金逊病常见症状
- 震颤,初发时通常出现在一侧的上肢,继而影响其他肢体,最后可能影响全身的肌肉。
- 动作缓慢,尤其在开始活动及转变方向时最为明显。
- 关节活动显得如齿轮般僵硬。
- 其他病征包括面部无表情、步履及语调出现变化等。
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