近年痛风有年轻化趋势，原因包括经常大鱼大肉，令体内尿酸过多并积聚引发所致。痛风不但会引起关节炎，更会增加肾脏发炎、糖尿病、心血管病等风险。所以要控制尿酸与痛风病症，应从饮食方面着手。以下5种简单中药茶饮，亦有助缓解痛风不适。
1. 莲子金银花茶 （功效：利尿、维持酸硷平衡，预防痛风引发高血压、糖尿病等）
材料：莲子10克，金银花5克，冰糖适量。
做法：将莲子、金银花和冰糖一同加入玻璃杯中，倒入热水冲泡，焗10分钟左右，温度适宜即可饮用。
2. 菊花山楂茶（功效：消暑生津、祛风散火，预防痛风引发高血压 ）
材料：菊花15克，生山楂20克。
作法：先将菊花和生山楂用清水清洗干淨，取出，然后放入一玻璃杯中，加入热水冲泡，泡10分钟左右，待水温适宜即可饮用。
3. 茉莉菊花绿茶（功效：降血脂，预防痛风及高血脂）
材料：菊花5克，茉莉花5克，绿茶3克
作法：将菊花、茉莉花和绿茶一起研磨成细末，过筛后装入茶袋中。使用时，将茶袋浸泡在沸水中15分钟左右即可。
4.薏仁红枣茶（功效：解毒利尿，预防痛风）
材料：薏仁30克，红枣15克，绿茶3克。
作法：绿茶用热水冲泡15分钟，留茶水备用；薏仁洗淨，红枣去核洗淨，两者加水熬成粥状，最后将茶水与粥一起搅匀即可。
5. 绿豆粟米鬚茶（功效：清热利尿、消炎排毒，预防痛风引发高血压）
材料：绿豆20克，粟米50克。
作法：先将绿豆炒熟， 放入砂锅内，加入粟米鬚及适量清水，大火煎煮服用，每天3次较适宜。
