报告倡长者多运动 可减低跌伤风险

加拿大都市网

■研究指长者多做运动,有助预防跌倒受伤。资料图片

■史查丝医生

■褚高博士

本报记者

多伦多圣米高医院昨天发表一项研究结果指出,长者多做运动,是预防跌倒受伤的最有效策略。院方研究所得数据显示,单靠做运动,例如打太极,便可为年逾65岁人士减低跌倒受伤的风险达12%。

11月是加国“预防跌倒月”(Falls Prevention Month),全国各地均宣传预防跌伤的讯息。跌伤是年长人士受伤的主因,加国每年针对此情况的直接医护开支,高达20亿元。

圣米高医院(St. Michael’s Hospital)老年病学专家史查丝医生(Dr. Sharon Straus)及该院辖下李嘉诚知识研究所科学家褚高博士(Dr. Andrea Tricco),昨日在《美国医学会杂志》(JAMA)发表一份有关长者做运动有助预防跌伤的最新研究报告。

该项以统计分析进行的研究发现,长者单靠做运动,或再以视力评估和治疗配合,便能降低他们因跌倒而受伤的风险。

研究数据显示,单是靠做运动,便可为年逾65岁人士减低跌倒受伤的风险12%。

配合视力治疗效果更佳

研究亦发现,年长人士做运动,同时配合视力评估或/和治疗,更可将跌伤风险降低38%。若再加上生活环境的评估和可能修改,三管齐下,则能将上述风险降低23%。

褚高博士表示,是次研究结果反映出,做运动或再加上视力评估及生活环境评估,乃是长者预防跌倒受伤之最有效策略。她认为,病人、临床医生及政府决策者均应考虑推用以上方法。 

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