梅耶·马斯克除拥有50年的模特儿资历,同时亦是一名营养师。她曾大方分享自己的健康和美容心得,证明一切都要努力付出才可拥有。
台湾雅虎曾报道,梅耶表示素食、鱼肉、鸡肉是自己的主食。她一餐会吃鱼肉、很多蔬菜、淀粉(多样的豆类)、全麦面包、马铃薯以及米饭。她曾在自己的书中提年老的健康问题大多和营养有关,想要保持健康应该要记录每天的饮食内容,这样子对于调整饮食、生活作息才会有所帮助,也可以随时检讨、改变,帮助身体更健康。
梅耶又指,自己爱吃甜,但她会不时提醒自己要少吃、别吃。很多模特儿为了保持身材好像都会用这个方法来减少摄取零食、甜食,就是“别饿著出门”,可以在家吃乳酪、牛奶之类的,因为如果太饥饿的话就很容易在外面点很多较不健康的食物。也可以随身携带无调味坚果、水果干、香蕉、水煮蛋等当点心,增加饱感。
对于皮肤的保养,梅耶强调自己注重饮食、平时吃很多蔬果而且很注重防晒,除了擦防晒霜,亦从来不抽烟。
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