星岛都市网原创作品
作者：智苏
本周，是加拿大调到夏令时后的第一个工作周，有不少上班族抱怨，因少睡了一小时，而在白天感到大脑不清醒，精神不佳。
虽然全球大多数国家并没有使用夏令时制，但为了节约能源，充分利用日照，加拿大人每年都得忍受生物钟被打乱的痛苦。
加拿大媒体National Post列举了“痛恨夏令时的8个理由”，说出了许多国民的心声：
1. 夏令时可能节省不了多少能源
根据加拿大研究协会2008年的报告，目前还无法确切判断，夏令时是否真的能节约能源。这是因为：虽然大多数人一致认为，夏令时有助于减少人们晚上对电的需求，但早晨用电需求的增加，可能会抵消节约的能源。
美国经济研究所也在2008年做了类似研究，得出的结论则是，夏令时不但不能节约能源，还会造成能源浪费。虽然人们早上开灯的时间变晚了，但暖气或冷气的使用时间有增无减。
2. 夏令时让我们效率降低
德国纽约堡大学2015年的一项报告显示，人们因夏令时失去一小时睡眠之后，会“不可忽略地失去效率”。更糟糕的是，即使8个月后因冬令时多睡一小时，效率也没有因此增加。
3. 夏令时让我们把时间浪费在网络上
人类不善于在疲倦的时候自我控制。根据宾州2012年的研究报告，人们在夏令时“上网闲逛”的时间更长，尤其是在刚刚改为夏令时的3月份，最为显著。
研究者发现，每失去一小时睡眠，美国的员工们就要多花8.4分钟在网上消闲。而National Post等新闻网站发现，流量高峰期刚好是每天的工作时间。
4. 改时间可能使人抑郁
根据一项丹麦和美国联合研究，从夏令时调回冬令时之后，抑郁症确诊率显著上升。丹麦中央精神研究所发现，每年11月初，抑郁症发病率要比平常高出8%。
5. 夏令时可以杀人
长期以来，科学家们都怀疑，夏令时可能导致了更多交通事故的发生。许多人认为这与司机们被迫少睡一小时有关。但奇怪的是，美国交通事故数据显示，改为冬令时之后，交通死亡率也增加了10%。
学者们对此的解释是，不是因为少睡或者多睡，而是因为司机们“被迫调整生物钟”后引发的行为改变。
6. 杀不死，也能致残
对大多数白领来说，夏令时带来的“伤害”可能只局限在降低效率、浪费时间刷网页上，但环境较为恶劣的建筑工地、矿井里，却挤满了睡眠不足的劳动者。
根据美国心理学协会2009年的一项报告，夏令时带来的疲倦感导致工伤，每年都会造成约2649个工作日的损失。
7. 大多数国家都不用夏令时
全球只有大约16亿人口在使用夏令时，也就是说79%的世界人口都不用因夏令时而调整“时差”。包括中国在内的许多国家，虽然使用过一段时间的夏令时，但后来也决定不再使用。
8. 发明夏令时的，是我们的“敌人”
最初推出夏令时是在第一次世界大战期间。1915年，德国为了把工作时间调整到日照充足的时段内，将节省出的能源用在工厂上，而启用夏令时。
英国听说后，也跟着启用夏令时，以免“敌人们”占了风头。
那么，失去一小时睡眠，究竟意味着什么呢？
这些风险可能增高：高血压、糖尿病、肥胖、焦虑、心脏病、中风、猝死；
你需要小心这些：注意车辆，上班偷懒不要让老板发现；
另外，别忘了查看夏令时期间最重要的一本书——《职场安全及健康手册》。
