开心吃，健康瘦！
说到减肥食物，相信不少人最先想到的就是蔬菜沙律等低卡路里的食物，不过澳洲模特儿Abigail O’Neill却与众不同，用自身体验告诉大家，朱古力也能用来减肥！
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虽然Abigail年过40，还生育过三个小孩，但她丝毫没有中年发福的迹象，身材纤瘦修长，外表看上去甚至与20馀岁的年轻女子不分伯仲，令不少人艳羡不已。她大方地分享自己保持傲人身材、抵抗衰老的心得，那就是吃朱古力。
虽说是朱古力，但这可不是人们平时会吃的那种，而是由100%原生可可粉制作而成，没有添加任何糖分或奶精的纯黑朱古力，不光硬度高，而且味道极苦，通常不建议直接食用。
Abigail为了令这原生朱古力更加可口，于是开始研究各式朱古力料理，甚至出了一本食谱教大家制作各式各样健康朱古力料理。
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在Abigail的食谱中，每样料理均不使用加工糖分、麸质与奶类制品，在提升美味的同时又能起到减肥功效。下面就为大家介绍三款易制作的低卡食谱，减肥中的女孩不妨试试看。
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1. 椰子朱古力奶昔（1人份量）
材料：
椰青一个、冷冻蓝莓一杯、奇亚籽一汤匙、原生可可粉一汤匙。还有冷冻的香蕉、芒果或生蜂蜜，可当作制成品的甜味剂。
制作步骤：
将所有材料放入果汁机，打匀至幼滑液态即可。
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2. 玫瑰无花果有机原生朱古力
材料：
① 有机无花果20粒
② 玫瑰水2汤匙
③ 原始有机椰子油2汤匙
④ 生蜂蜜2汤匙
⑤ 香草粉半茶匙
⑥ 芝麻酱（芝麻煳或黄油）3汤匙
⑦ 角豆粉（Carob Power）3汤匙
⑧ 生可可粉1汤匙
⑨ 风乾（或新鲜）的玫瑰花瓣做装饰品
制作步骤：
① 切除无花果的尖头，并用手指挤压，平放在盘子备用。
② 将剩下的材料（除了玫瑰花瓣）搅拌至质地滑顺。
③ 将溷合成品放入无花果内填满，接着将它放在冰箱冷冻约15分钟。
④ 等待冷冻的期间，可先溶化原生朱古力。
⑤ 15分钟后将无花果拿出，在外层涂上原生朱古力酱，最后洒上玫瑰花瓣进行装饰，并再放入冰箱冷冻，让朱古力凝固。
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3. 覆盆子朱古力（4-6人份量）
材料：
① 可可脂60克
② 冷压澳洲坚果油1汤匙
③ 生坚果黄油2汤匙
④ 生龙舌兰蜜1汤匙
⑤ 有机生可可粉1/4杯
⑥ 覆盆子和樱桃1杯
制作步骤：
① 将可可脂和澳洲坚果油隔水加热溶解。
② 除生果外，将其馀所有材料加入步骤一的溷合物中，搅匀均匀。
③ 把步骤二的制成品倒入玻璃容器中，接着加入覆盆子和樱桃。
④ 放入冰箱放置1分钟，就大功告成了。
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来源：巴士的报
