告別2022，新的一年已經起航。我們將用什麼願望擁抱2023？
每年年初，我們都會用「新的一年，新的自己」鼓勵自己。為了讓自身在新年迎來全新的改變，我們還會給自己制定新年計劃。但是，每年都會有網友分享發現，所謂的新年計劃永遠是寫在了紙上，但是卻難以付諸行動，或者計劃得過於不切實際而導致難以完成。
美國職場專欄作家莫雷諾·祖佳羅（Moreno Zugaro）寫道，傳統的新年計劃只有一半人能夠把自己定下來的目標堅持一個月以上，超過80%的人在兩年後就放棄了目標，只有五分之一的人實現了持久的改變，大部分人在不久之後就恢復了原本的模樣。新年開始的第一周，是用來反思過去和規劃未來的好時機，為了讓你的新年計劃更加可行，都市脈搏連線多倫多大學心理學博士、BetterUp和Bravely簽約教練盧子慧，教您建立一個可實現的新年計劃！
採訪話題：
新年計劃經常落空的根本原因有哪些？
為何我們需要一個新年計劃，好處有哪些？
如何制定合理的新年計劃？
如何區分目標與計劃？並制定行動計劃
制定新年計劃要避哪些坑？有哪些能幫助我們成功執行的秘訣？
「A goal without a plan is just a dream.」
沒有計劃的目標只是一個夢。
願大家在2023年，心懷夢想，訂立目標，制定計劃，讓「心想事成」不是一句空話。
嘉賓簡介：盧子慧博士
- 北京師範大學心理學本科，多倫多大學心理學碩士、博士
- 著有《情緒自救：掌控日常情緒的教練思維模式》
- 國際教練協會（ICF）認證PCC教練（Professional Certified Coach）
- Dream Carving LLC創始人，初新（上海）文化傳播有限公司北美區負責人
- 中國大學MOOC人氣課程《21天情緒自救指南》、《13節目標管理課》、《11節自信力提升課》導師
- BetterUp和Bravely簽約教練
