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56岁台湾女星伊能静向来是圈中公认的冻龄美魔女,即使先后为前夫“哈林”庾澄庆及现任丈夫秦昊,诞下大仔“小哈利”庾恩利和细女“小米粒”,其美貌与身材仍一直Keep住最佳状态,不时于社交网分享扮靓心得的她,昨日(9日)则公开10日劲减13磅的绝密瘦身法。
伊能静公开“碳循环”餐单:
![伊能静曾是歌手。 伊能静曾是歌手。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/3163d3574cb146920828d1d2e6779ac6/2022-12/an_m84ochyyhpnk60byvitico1-lgam_onouf6dalk.jpg)
伊能静曾是歌手。
![伊能静17岁时从日本返台,并成为刘文正的“飞鹰制作”公司旗下歌手。 伊能静17岁时从日本返台,并成为刘文正的“飞鹰制作”公司旗下歌手。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/546e715199159987e53430116d757b86/2024-04/YEE_00.jpg)
伊能静17岁时从日本返台,并成为刘文正的“飞鹰制作”公司旗下歌手。
![伊能静2015年再婚年小10岁的内地艺人秦昊(左)。 伊能静2015年再婚年小10岁的内地艺人秦昊(左)。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/d865e69ba9afe61e070d538d31934fd0/2024-04/YEE_01a.jpg)
伊能静2015年再婚年小10岁的内地艺人秦昊(左)。
![现年56岁的伊能静已是两孩之母。 现年56岁的伊能静已是两孩之母。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/5bea6cebda0f7790920294fdbc7bdd85/2024-04/YEE_00b.jpg)
现年56岁的伊能静已是两孩之母。
![伊能静的大仔“小哈利”已经21岁。 伊能静的大仔“小哈利”已经21岁。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/565d923a842a6aa2112e6832f00b53d4/2022-12/annie_7.jpg)
伊能静的大仔“小哈利”已经21岁。
![伊能静昨日(9日)于微博公开10日劲减13磅的绝密瘦身法。 伊能静昨日(9日)于微博公开10日劲减13磅的绝密瘦身法。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/c3a14362e774cca552f0ad7a4797c1d7/2024-04/YEE_01.jpg)
伊能静昨日(9日)于微博公开10日劲减13磅的绝密瘦身法。
![伊能静2020年参与内地综艺节目《乘风破浪的姐姐》。 伊能静2020年参与内地综艺节目《乘风破浪的姐姐》。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a25c2e4dc2fb9ca92e793b908885e373/2024-04/YEE_02.jpg)
伊能静2020年参与内地综艺节目《乘风破浪的姐姐》。
![伊能静回顾《乘风破浪的姐姐》时期只得106磅的自己,她坦言:“当时因为太瘦,看起来表情总像是有点凶,加上年龄的关系,胶原蛋白流失,人显得干瘪。” 伊能静回顾《乘风破浪的姐姐》时期只得106磅的自己,她坦言:“当时因为太瘦,看起来表情总像是有点凶,加上年龄的关系,胶原蛋白流失,人显得干瘪。”](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/4292e90a2d8bb83d4cd15b1b9fb2b7ff/2024-04/YEE_03.jpg)
伊能静回顾《乘风破浪的姐姐》时期只得106磅的自己,她坦言:“当时因为太瘦,看起来表情总像是有点凶,加上年龄的关系,胶原蛋白流失,人显得干瘪。”
![伊能静直认早前从韩国回来后体重飙至56公斤(约123磅),故决心减肥,目标回复到52公斤(约115磅)。 伊能静直认早前从韩国回来后体重飙至56公斤(约123磅),故决心减肥,目标回复到52公斤(约115磅)。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/dfb8bf1262c8078a069acc9409a3bcd8/2024-04/YEE_04.jpg)
伊能静直认早前从韩国回来后体重飙至56公斤(约123磅),故决心减肥,目标回复到52公斤(约115磅)。
![伊能静的大仔“小哈利”已经21岁。 伊能静的大仔“小哈利”已经21岁。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/565d923a842a6aa2112e6832f00b53d4/2022-12/annie_7.jpg)
伊能静的大仔“小哈利”已经21岁。
![伊能静以“碳循环”方式减肥,透露第一日进行“液断”,全日只喝无糖饮品,例如牛奶、豆浆、植物奶等,三餐各500毫升,加全日饮2000至3000毫升水。 伊能静以“碳循环”方式减肥,透露第一日进行“液断”,全日只喝无糖饮品,例如牛奶、豆浆、植物奶等,三餐各500毫升,加全日饮2000至3000毫升水。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/e7ae42fb305a2caf008037cd710b7a9f/2024-04/YEE_05.png)
伊能静以“碳循环”方式减肥,透露第一日进行“液断”,全日只喝无糖饮品,例如牛奶、豆浆、植物奶等,三餐各500毫升,加全日饮2000至3000毫升水。
![第二日进行“蛋白质断”,每餐吃一拳头大小份量的蛋白质,例如鸡蛋、虾,需少调味。 第二日进行“蛋白质断”,每餐吃一拳头大小份量的蛋白质,例如鸡蛋、虾,需少调味。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/3ce6692cb0fbadb7a98de8cdea87b628/2024-04/YEE_06.png)
第二日进行“蛋白质断”,每餐吃一拳头大小份量的蛋白质,例如鸡蛋、虾,需少调味。
![第三日进行“蔬菜断”,每餐吃一拳头大小份量的蔬菜,可选择任何一种素食,需少调味。 第三日进行“蔬菜断”,每餐吃一拳头大小份量的蔬菜,可选择任何一种素食,需少调味。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/3ab37afce240c2d3c945b4c0a6055f0d/2024-04/YEE_07.png)
第三日进行“蔬菜断”,每餐吃一拳头大小份量的蔬菜,可选择任何一种素食,需少调味。
![第四日进行“碳水循环”,每餐吃一拳头大小的粗粮,例如粟米、红薯、藜麦等。 第四日进行“碳水循环”,每餐吃一拳头大小的粗粮,例如粟米、红薯、藜麦等。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/ec98f682a52055626f0a0a6870125c31/2024-04/YEE_08.png)
第四日进行“碳水循环”,每餐吃一拳头大小的粗粮,例如粟米、红薯、藜麦等。
![伊能静直言到第七天已明显感觉到背部变得很薄。 伊能静直言到第七天已明显感觉到背部变得很薄。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/91030d02e26dfd45a34652dcab5054b3/2024-04/YEE_09.png)
伊能静直言到第七天已明显感觉到背部变得很薄。
![伊能静自言尺码从38减到34。 伊能静自言尺码从38减到34。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/006bdd8df56799359d64804cd2e9ab01/2024-04/YEE_10.png)
伊能静自言尺码从38减到34。
![不过,伊能静同时进食营养补助品,因此没有出现脱发问题,仲向镜头自信展示发量。 不过,伊能静同时进食营养补助品,因此没有出现脱发问题,仲向镜头自信展示发量。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/3b21d754340c208e95e86848339f50e2/2024-04/YEE_11.png)
不过,伊能静同时进食营养补助品,因此没有出现脱发问题,仲向镜头自信展示发量。
![伊能静成功减磅! 伊能静成功减磅!](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/392f12de784744f42d46aea9110f9716/2024-04/YEE_12.png)
伊能静成功减磅!