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  【星岛都市网】一项新的研究表明，人类组织中正在积累越来越高水平的微塑料颗粒。这项研究于周一发表在《自然医学》（Nature Medicine）期刊上。 由新墨西哥大学的马修·坎彭（Matthew Campen）领导的研究发现，与2016年研究的数据相比，2024年去世者的大脑和肝脏中塑料纳米颗粒和微塑料的含量显著增加。 研究指出，污染在大脑中的含量尤为突出，甚至比肝脏或肾脏等其他器官高出30倍。 尽管此前的研究已经在肺、肠道甚至胎盘等器官中检测到微塑料，但传统的显微镜通常只能识别大于5微米的颗粒。因此，可能存在更小的纳米颗粒未被检测到。 微米是一毫米的千分之一，而纳米则是一毫米的百万分之一。 坎彭的团队采用了先进的红外和电子显微镜技术，使他们能够更精确地检测这些较小的颗粒。 研究人员分析了2024年去世的24名个体的组织样本，并将其与2016年的28个样本进行对比。 研究发现，肾脏中的塑料纳米颗粒和微塑料水平基本保持不变，而肝脏和大脑中的含量则有所增加。 特别是在患有痴呆症的人群中，研究发现大脑中的微塑料含量尤为惊人。 研究人员在2019年至2024年间收集的12个大脑样本中，每克组织含有约12000至48000微克的塑料微粒。 不过，研究人员强调，这些发现仅是相关性数据，尚无法确定塑料微粒与痴呆症之间的直接因果关系。 研究团队还分析了塑料的种类，发现聚乙烯（polyethylene）是最常见的。这种塑料通常用于瓶子和包装，占肝脏和肾脏中检测到的塑料总量的40%至65%，在大脑中则高达75%。 研究人员提醒，部分大脑组织样本的差异可能与地理因素有关，因为这些样本分别来自新墨西哥州和美国东海岸。 他们强调，未来需要更大规模、长期的研究，以进一步探讨微塑料和纳米塑料的积累，特别是其对神经健康的影响。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://www.yahoo.com/lifestyle/study-shows-rising-level-plastic-080922776.html)

【星岛都市网】最近几周，对于在与美国的贸易战中感到无能为力的加拿大消费者来说，最主流的建议是支持本地经济，购买加拿大制造的产品。 在各大社交媒体平台上，关于应避免哪些美国制造或美国公司拥有的产品，以及有哪些“加拿大制造”替代品的清单迅速传播。 甚至总理杜鲁多（Justin Trudeau）也呼吁人们“选择加拿大”。 然而，许多人可能并不知道，辨别哪些公司属于加拿大所有、以绕过美国前总统特朗普（Donald Trump）关税措施的工作，早已有人帮他们做了一大半。 从个人项目到全民运动 早在2018年，安省一名少年泰勒·坎贝尔（Tyler Campbell）与他的父亲和叔叔一起创建了 madeinca.ca 网站，以应对特朗普在其第一个总统任期两年后实施的关税。 为了推动“本地制造”运动，他们建立了一个网站，对几乎所有消费品进行分类，并收录在加拿大销售这些商品的公司。 每个公司信息都会标注其是否为加拿大拥有和运营、是否为外国公司但在本地生产，或是加拿大公司但产品全部或部分在海外制造。 据CTV报道，该网站当时并未进行商业化，却迅速受到欢迎，吸引了数百条用户提交的信息。然而，到2022年，创始人决定另谋发展，并将网站卖给了长期贡献者 迪伦·洛博（Dylan Lobo）。 这位来自多伦多、现年22岁的小型企业数字媒体顾问，接手后继续承担网站管理工作，每天亲自审核并发布5到10条用户提交的信息。 “这对我来说是一个热情项目，”洛博在周一接受《国家邮报》（National Post）采访时表示。“我真的支持这场运动，所以我在空闲时间做这件事。我下班回家后，就会继续整理网站，直到睡觉。” 如今，该网站已收录 超过1200家 公司的信息，涵盖数量众多的产品。 用户提交量激增，审核压力陡增 近几周，随着特朗普威胁对所有加拿大进口商品征收 25% 关税 的态度愈发坚定，洛博表示，他的邮箱被 超过5000条用户提交 信息“淹没”。 “我从来没有收到过这么多邮件。” 虽然大多数提交信息最终不会通过审核，但这项工作仍然对他个人而言是一项巨大的挑战。 “如果政府能对这种倡议提供更多支持，那可能会更好。否则，如果只能靠我一个人来做，难度会非常大，审核完所有这些信息可能要花费很长时间。” 他表示，他已经向国会议员写信申请财政援助。他还希望能开发一款智能手机应用，但目前的开发成本过高，且零售商的数据获取有限。 周一下午，特朗普与杜鲁多达成协议，暂缓30天 执行“拟议中的关税”。 引导消费者选择加拿大制造 随着网站访问量的激增，用户投诉也随之增加，主要针对现有的分类格式——连洛博自己都承认，这种格式让人难以找到具体类别的产品。 因此，他推出了 加拿大品牌超市指南，该指南按照加拿大公司和在本地制造的公司分别列出购物清单，使用户更容易找到“在加拿大生产和制造的食品和品牌”。 编制该指南大约耗费了 20至30个小时，洛博特意突出了一些 大品牌，因为许多消费者可能并不知道它们实际上是加拿大制造的，但它们很可能早已出现在他们的购物清单上。 他计划 推出更多指南，涵盖服装、鞋类以及其他主要的加拿大制造行业。 “如果10万人访问网站，大概有 5万至6万人 会查看这份指南。它更详细，涵盖所有不同品牌，在单个页面上更易阅读，而不是让用户一页一页地翻阅。” “加拿大制造”与“加拿大产品”的区别 该指南还帮助用户区分 “加拿大制造”（Made...

【星岛都市网】在原本预计将迎来一场与美国的大规模贸易战之际，保守党党魁博励治（Pierre Poilievre）呼吁加拿大取消长期存在的省际贸易壁垒，以减少美国贸易不确定性带来的影响。 美国原定于周二开始征收关税，但总理杜鲁多（Justin Trudeau）在周一下午宣布，加美两国已达成协议，将关税生效时间推迟30天。 “我们的新头号贸易伙伴将是……加拿大，”博励治在周一上午发布于社交媒体的一段视频中表示，并概述了他计划“大幅增加”加拿大各省之间的内部贸易。 博励治表示，如果他当选总理，将彻底改革加拿大现行但未能奏效的内部贸易协议，并承诺在上任后的前30天内会见各省省长，以尽可能多地移除贸易壁垒条款。 目前的内部贸易协议长达133页，其中包括大量特例，诸如酒精饮品、大麻和烟花等商品被排除在省际运输之外。 加拿大独立企业联合会（Canadian Federation of Independent Business）最近的一项研究发现，消除这些省际贸易壁垒可能会使加拿大的国内生产总值（GDP）每年增加多达2000亿加元。 博励治表示，如果保守党在下次大选中获胜，他将奖励各省每次移除贸易壁垒时获得“自由贸易奖金”。该奖金的金额将基于因放宽监管而产生的GDP增长额，由联邦政府向省级政府提供等额转移支付。 卡尔加里大学公共政策学院（University of Calgary’s School of Public Policy）经济学家特雷弗·汤姆（Trevor Tombe）表示，该奖金可能是一种创造性的方法，以绕过联邦政府在职业执照标准、安全法规及其他贸易壁垒方面缺乏宪法管辖权的问题。 “令人鼓舞的是，（博励治的）提议利用了联邦政府确实拥有的权力——财政支出能力，”汤姆说道。 Dentons律师事务所的贸易专家肖恩·史蒂芬森（Sean Stephenson）表示，该奖金方案可能会让某些省份吃亏，特别是阿省（Alberta），该省早已消除了大部分或全部省际贸易壁垒，而那些至今未积极配合的省份反而可能从中受益。 “如果该计划是为了补偿那些尚未采取行动的落后省份，我可以预见一些省份会对此表示反对，”史蒂芬森说道。 阿省在2019年单方面取消了大部分省际贸易进口壁垒。 史蒂芬森表示，阿省完全有理由要求因其过去推动内部贸易所作的努力而获得补偿。 然而，汤姆对此表示不同意。他指出，前阿省长贾森·肯尼（Jason Kenney）取消的贸易豁免更多是象征性的，而非实质性的。 “肯尼这样做是为了引发全国范围的讨论，”汤姆说道，并补充道，2020年初新冠疫情的爆发打乱了肯尼推进更有意义的改革的计划。 “阿省与其他省份仍然保留了大致相同数量的贸易壁垒，因为这些壁垒大多只是不同省份之间法规的不一致性所造成的。” 博励治还在周一表示，如果他当选总理，他将采取措施统一卡车运输规则，以解决卡车司机在不同省份需要遵守不同标准的问题。此外，他承诺建立一项全国范围内适用的“蓝印”（Blue Seal）执照标准，适用于医生、护士和工程师，这一提议此前已成为他的竞选承诺之一。 汤姆认为，这是一个良好的开端，但强调这不会成为应对未来美国关税冲击的“万能解药”，因为从自由化的内部贸易中获益需要数年时间才能显现。 “收益体现在一些企业扩张，而另一些企业收缩，”汤姆表示，“基本上，这只是每年推动GDP增长零点几个百分点。” 取消省际贸易壁垒的想法得到了联邦各党派的支持。联邦交通部长阿尼塔·阿南德（Anita Anand），同时也是自由党政府内部贸易事务的负责人，她一直在强调消除这些壁垒对经济发展的紧迫性。 莱斯布里奇大学（University of Lethbridge）加拿大政府间关系教授克里斯托弗·库库查（Christopher Kukucha）表示，内部贸易改革的言辞与实际结果不匹配的一个主要原因，是一些企业从内部贸易壁垒中受益。 “许多受到内部贸易保护的行业，由于在开放市场中竞争力较弱，因此受益于缺乏竞争。此外，一些省级政府也因监管这些壁垒所带来的收入而获益。”(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://nationalpost.com/news/politics/poilievre-says-hell-tear-down-provincial-trade-barriers-after-u-s-tariff-havoc)

  【星岛都市网】安省对公共泳池的需求正在上升。 近年来，家庭、运动员、儿童和个人都在努力寻找可供使用的游泳池，因为等待名单过长、设施过度拥挤以及泳池资源短缺已成为普遍现象。 安省水上运动委员会（Aquatic Sport Council of Ontario，ASC）呼吁采取更多行动，表示安省的泳池数量远远无法满足不断增长的人口需求。 ASC的一份最新报告强调，迫切需要投资建设更多的水上设施，特别是更大的50米泳池，以容纳更多的课程和公众使用。 “安省的泳池数量根本无法满足当前需求，”安省救生协会（Lifesaving Society of Ontario）首席执行官布莱恩·梅斯（Brian Meiss）表示，“我们需要更多的设施来提供游泳课程、公共游泳和水中健身课程。”他补充道。 安省拥有1400万居民，但却只有全国30%的50米室内泳池。ASC的报告指出，每74.8万人仅有一座大型泳池，这是全国人均泳池比例最低的地区之一。一项2023年的研究还发现，如果附近有泳池，70%的安省居民会更频繁地使用它们。 “我们真正看到的是，安省北部和东部地区受影响最严重。这些地区的休闲泳池设施非常稀缺。”梅斯表示。 多伦多的需求居高不下 多伦多市目前运营着123个泳池，每年提供超过20万个注册游泳名额，2024年的注册率达到了73%。然而，尽管需求旺盛，目前仍有三座休闲泳池因维修而无限期关闭。 根据《公园和娱乐设施规划》，多伦多市被建议增建18个新泳池，以满足需求，并在2038年前翻新或重建7个室内泳池。然而，多伦多市表示，这些项目将取决于可用资金，并可能需要多年才能完成。 短缺不仅存在于多伦多 在萨德伯里（Sudbury），该市唯一的50米泳池自2020年以来一直关闭，且没有重新开放的时间表。 “泳池在社区间分布不均，导致许多安省居民无法获得足够的服务。”ASC主席安妮·贝尔（Anne Bell）指出。 ASC的报告显示，安省东部地区有35%的人表示，在该地区使用公共泳池“有些困难”或“非常困难”。 其他城市，如渥太华，也面临类似挑战，难以满足高需求。渥太华市文化与设施服务总经理丹·陈尼耶（Dan Chenier）表示，游泳课程的等待名单经常很长，泳池租赁需求也很高，几乎总是接近满负荷运作。 渥太华南部的泳池供需比更为严峻，每6.29万人仅有一座泳池。 梅斯强调，泳池不仅仅是休闲场所：“游泳是一项救生技能。” “每个孩子都应该有机会学习游泳。如果我们不投资建设更多泳池，将会有更多人面临溺水风险。” 在奥里利亚（Orillia），目前只有一个休闲泳池设施，服务于全市3.5万居民。当地居民正在推动建设新的泳池，因为现有设施已经难以满足需求。 “如果人们能使用这些设施，他们就能学会游泳，从而减少溺水事故。”梅斯强调。 建设泳池的高昂成本 建设泳池并不便宜。一个小型社区泳池的成本在1500万至3000万加元之间，而一个50米泳池的成本可能超过1.75亿加元。 小城市往往难以在没有省级资金支持的情况下修建或升级泳池。 安省游泳协会（Swim Ontario）首席执行官迪恩·博尔斯（Dean Boles）表示：“泳池是重要的社区空间，它们促进水上安全、体育锻炼、康复治疗和心理健康，适合所有年龄和能力的人群。” “我们需要将其视为必要的基础设施。” ASC的报告指出，建设50米泳池比小型泳池能为社区带来更大的社会和经济效益。 “你无法通过小型社区泳池增加课程时间，每天最多只能开放13到14小时，并且受限于泳池的规模和设施。而50米泳池可以吸引大量人群，并提供三倍于小型泳池的课程安排。”梅斯补充道。 随着需求增长以及许多泳池需要维修，现有设施的压力仍然很大。 “我们的水上中心已经老化，需要制定长期规划。”梅斯强调。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://globalnews.ca/news/10981728/ontarios-growing-pool-shortage-communities-demand/)

【星岛都市网】COVID-19 疫情打乱了彼得·巴特（Peter Butt）医生的退休计划。不仅仅是因为新病毒感染的患者激增，而是因为他转而投身于住院成瘾医学咨询服务，帮助更多因酒精问题而需要帮助的人。 巴特医生说：“我们所看到的是……可能有一倍左右的人数因为需要处理酒精戒断或其他与酒精使用直接相关的服务而涌入医院。”他是一位家庭医生，同时也是加拿大《酒精与健康指南》的联合主席。 现在，《加拿大医学会杂志》的一项新研究表明，不仅有更多人饮酒量增加——因此因酒精而导致的住院和死亡人数也随之上升。 在2020年4月至2022年12月期间，完全归因于酒精的死亡人数增加了大约18%，而住院人数则增加了约8%。这两项数据的增幅在疫情的头两年达到最高，死亡人数上升了约24%，住院人数上升了约14%。也就是说，多出了1,596例死亡和7,142次住院，这些情况如果没有酒精消费可能就不会发生。 2023年，加拿大统计局发布的初步数据就已经表明，疫情期间酒精相关的死亡人数有所上升。这项新研究对数据进行了更全面的分析，不仅观察了长期趋势，还按收入、地区和特定疾病类型对酒精相关伤害进行了划分。 该研究甚至考虑了疫情不同波次的影响，首席作者、加拿大公共卫生署高级流行病学家史逸谱（Yipu Shi音译） 医生表示。她指出，与疫情相关的压力、健康限制和医疗容量在各波次中都存在差异——此外，人们获得医疗服务的途径和就医意愿也各不相同。 她说，这可能对酒精消费和相关危害产生了“不同的影响”。 研究人员认为，年轻成年人最容易受到酒精相关危害的影响。过量死亡在25至44岁成年人中最高，而过量住院则在15至44岁年轻女性中更为显著。 作者指出，酒精性肝病——包括脂肪肝、酒精性肝炎和肝硬化——是导致住院和死亡的主要原因。 促成这一增长的一些因素包括：“压力、无聊、心理健康恶化、医疗服务中断以及酒精获取变得更加容易。” 史逸谱表示，这一趋势在2022年显著下降，回到了疫情前的水平，尽管过量死亡率仍略高。她还说，酒精相关危害的下降与2022年酒精销售的减少是相伴而来的。 这些结果与其他国家的研究结果一致。在美国，酒精相关死亡增加了29%。另一项针对19个欧洲国家的研究发现，此类死亡增加了18%。 “自我造成的伤害” 未参与本研究的维多利亚大学加拿大药物使用研究所所长蒂姆·奈米（Tim Naimi）医生说：“这种增长的幅度令我颇感意外。” 奈米说，目前还不清楚疫情期间酒精消费增加的长期影响会是什么样——例如，酒精引起的某些癌症的发病率。 他说：“即便是像肝病这样的情况，也几乎可以说是一条传送带，上面是各个不同程度的肝病患者，例如，其中一些人可能肝脏已经受损，但还未引起医疗关注。” 奈米认为，疫情期间的一些政策决定是“自我造成的伤口”。 他说：“在所有13个省和地区，一开始就将酒精列为必需品。” 加拿大物质使用与成瘾中心的高级科学家亚当·舍克（Adam Sherk）表示，他理解为什么酒类商店会被视为基本服务：那是一个极度压力重重的时期，取消酒精供应会非常困难。 当时，一些省份也以为对于那些严重酒精滥用障碍患者来说，如果没有医疗监督，戒断症状可能会非常严重且危险来为这一举措辩护。对此，有人赞赏这种理由——但也有人提出批评。 但舍克认为，这的确对个人以及整个医疗系统造成了严重伤害。 他说：“这增加了我们医疗系统的负担，因为酒精正是造成这一负担的重要原因之一。”他补充说，在 COVID-19 疫情蔓延、医院超负荷运转的情况下，这些资源显得尤为宝贵。 舍克认为，如果未来再发生疫情或全国性紧急情况，这可以给政策制定者敲响警钟——在酒精销售上采取更为审慎的做法，比如缩短酒类销售场所的营业时间。 他说：“我并不是说要关闭所有酒类销售点，我们可能可以采取一种更平衡、更能保护公众健康的方式。” 另一种应对促使酒精消费增加因素的重要方法？扩大那些帮助人们应对困难情绪和增强心理韧性的服务，巴特医生说。 他说：“与其把在国家紧急时期增加酒精供应看作是一种必需服务，不如重视增加心理健康服务的重要性。”(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://www.cbc.ca/news/health/alcohol-related-deaths-and-hospitalizations-spiked-during-the-pandemic-could-policy-have-made-a-difference-1.7447838)

  【星岛都市网】Tim Hortons 正在将其著名的“卷起赢大奖”活动回归到最初的形式。 这家咖啡连锁店周一表示，当推广活动于2月24日启动时，将重新推出带有可卷起边缘的热饮杯，消费者可卷起杯边以揭示奖品。 首席营销官 Hope Bagozzi 表示：“去年‘卷起’活动后，我们收到了一些顾客反馈，他们非常喜爱这个游戏，但却怀念那种杯子——那种可以亲自卷起杯边的触感体验。” “当我们总结去年的活动并思考如何让它变得更好时，我们就在想，能否以某种形式把杯子带回来？这在一定程度上成为了推动此次改变的动力。” 这一推广活动最初于1986年推出，但一直以“卷起杯缘赢大奖”的名称进行，直到2020年，该公司将活动完全转为数字化形式。这一转变是为了在COVID-19疫情期间，避免员工接触到顾客手握并饮用过的杯缘。 Tim Hortons 能够恢复带有可卷起边缘的杯子，部分原因在于其找到了应对健康顾虑的方法；中奖者现在需要在将杯子投入箱子之前，先向Tim Hortons的工作人员展示他们中奖的杯缘。 不过，实体杯缘卷起活动的回归，并不会取代该推广活动的数字化元素。 顾客在购买特定的热饮或冷饮、早餐三明治、卷饼以及其他午餐和晚餐食品时，或在携带可重复使用的杯子以完成订单、购买 Tim Hortons at Home 产品或注册 Tim Hortons 信用卡时，都能获得“数字卷”。 只有热饮杯可以进行实体卷起，但这些杯子将会限量供应。 由于此次推广活动兼具数字和实体两个环节，因此将设有两个奖池，但两者都将为顾客提供赢取度假、车辆、礼品卡、咖啡和甜甜圈等奖品的机会，活动截止日期为3月23日。 虽然 Tim Hortons 仅承诺在有限时间内重新启用可卷起的饮品杯，但 Bagozzi 表示，公司并未排除未来再次复刻这一做法的可能性。 她说：“如果反响真的非常好，顾客真的很喜欢，并且一切都符合预期，我们将在今年活动结束后进行评估，然后决定是否有必要再次推出这一形式。”(都市网Rick编译，图片来源加通社/HO-Tim Horton's) (ref:https://toronto.citynews.ca/2025/02/03/tim-hortons-brings-back-the-cups-for-roll-up-to-win-contest/)

  【星岛都市网】荷顿区警方称，自去年 11 月以来，Toronto Premium Outlets 已发生多宗手机盗窃案，逾 100 部手机遗失或被盗。 荷顿区警方昨（31日）表示，接到 104 宗手机被盗或遗失的报案后，警方对 Halton Hills 一间购物中心展开调查。 警方发布的闭路电视画面可见，一名身穿灰色衣服的男子，在一名女子在商店内闲逛时偷走她的手机。 调查人员表示，疑犯通常至少两人一组犯案，并针对毫无戒心的顾客。 新闻稿中提到，当疑犯锁定顾客后，会跟踪顾客，直到有机会下手，一名疑犯会先撞到或蹭到受害者，同时伸手入受害者的口袋并拿走手机，通常是从一个没有安全保护的外套口袋里拿走手机。 然后，疑犯偷到手的手机交给同党，警方称整个抢劫仅需几秒钟即可完成。 警方警告民众，不使用手机时应将其放在外套口袋中，在拥挤的地方应紧紧握住手机，不要在公共场所将手机留在无人看管的地方。 （图：荷顿区警方）T11

  【星岛都市网】报税季将于本月底开始，加拿大税务局本周宣布，今年将有超过200万国人能够使用当局提供的自动报税服务。 Global News报道，加拿大税务局(CRA)周四（30日）召开新闻发布会，表示本报税季将向更多加拿大人开放SimpleFile by Phone自动报税，同时首次为近期提交过纳税申报表的加拿大人提供数位选项。 加拿大税务局发言人Déborah Cléry表示，这项免费的自动报税服务将提供给“收入较低或固定，且税务情况简单逐年不变的个人”。 她说，符合条件者的邀请函将在未来几个月内透过邮件或他们的CRA账户发送。 税务局去年邀请了超过150万近期有报税历史的人，使用SimpleFile by Phone的自动报税服务。 该机构表示，93%受邀者已于2024年11月之前提交了纳税申报表，并将获得30亿元福利和信贷支付。 作为全国试点计划的一部分，该机构还于2024年7月邀请了50多万从未提交过纳税申报表，或申报历史存在空白的低收入个人，通过电话、在线或邮件方式使用该机构的SimpleFile服务。 自动报税如何运作？ 在本纳税季，加拿大人将可通过电话和数码两种方式自动报税。 税务局表示，从2月24日开始，将于东部时间每天早上6点至凌晨3点提供这两项服务。 邀请函将列出说明，并包括使用每项服务所需的电话号码或网路连结。 加拿大税务局表示：“SimpleFile服务会要求验证你的资讯，并提供几个快速问题的答案——你无需进行任何计算。” “你无需与CRA联络中心代理交谈即可使用这两种服务。” 国人可以透过电话在5到10钟内报税，如果使用电脑或行动装置，则可在20分钟或更短的时间内报税。 联邦政府在上个月发布的秋季经济报告中表示，正在考虑将自动报税范围扩大到“税务状况简单的加拿大中产阶级”。 此外，渥太华正在探索让国人更容易获得的免费线上税务软件方案。 加拿大人从2月24日开始，将可在线提交2024年报税表，截止日期为4月30日。 图：加通社 V6

  【星岛都市网】最新民调显示，联邦选情近日形势急转，在过去一年多以来，支持度一直大幅领先其他政党的保守党，最近急遽下滑，与之相反，自由党则直线飙升，本周民调追至仅落后对手仅1.9个百分点，扭转了自2023年以来积弱的颓势。民调分析认为，保守党稳操胜券的说法现在已经站不住脚。 民调机构EKOS民调结果显示，保守党周四最新支持度为33.9%，自由党为32.0%，相距不足2个百分点。 截至去年12月19日，保守党支持度达44.4%，自由党仅19.4%，被遥遥抛离25个百分点，然而转捩点为今年1月6日杜鲁多宣布准备辞职，在1月8日双方支持度即拉近至15个百分点，此后差距更不断进一步收窄。 日期 保守党支持度 自由党支持度 保守党领先百分点 12月19日 44.4% 19.4% 25 1月8日 41.6% 25.8% 15 1月16日 39.0% 28.0% 11 1月21日 38.5% 31.7% 6.8 1月27日 35.7% 32.7% 3 1月29日 33.9% 32.0% 1.9   EKOS指，更重要的是，自由党已成功在联邦大选的票仓安省，完全收复了一度被保守党领先的20个百分点差距，目前甚至稍微反先对手。自由党现在于魁省也变得更具竞争力，在大西洋省份取得大幅领先，在卑诗省也趋向乐观。 EKOS总裁格雷夫斯 (Frank Graves) 表示，在过去 一个月来，保守党与自由党之间 的支持度差距每天都在缩窄。他觉得这种转变已经持续了好一段日子，所以转势的论调很可信。 他指出，回溯去年9月，自由党在国家和联邦政府大方向、经济表现、环球前景、国民身份认同和移民态度等方面的政策都不得民心，支持率创下了“历史新低”。 然而，保守党的优势自上月初以来呈“直线下降”。他分析这个转变是源于三大因素：杜鲁多宣布下台 、自由党党领竞选带来冲击，以及特朗普回朝华盛顿。 民意转势在大约两周前的民调中变得更为明显，这可能与前央行行长卡尼(Mark Carney) 加入竞逐自由党党领有关；而特朗普在就职美国总统前后，多番威胁对加拿大开征关税，以及提出吞并加国的言论，也加速了民调中的这一趋势。EKOS分析指，这些事件似乎引起了加拿大人的关注，尤其是那些新近加入保守党的人士。 EKOS表示，联邦大选后由谁执政，已经从保守党一马当先，变成了叮当马头的激烈竞赛，赛果难以预测。 同期其他一些民调也发现两党支持度正在拉近，但未有显示出如EKOS数据中幅度那么明显的变化。根据Leger、Abacus Data和Nano的最新民调，保守党领先自由党约17至21个百分点。 资料来源：EKOS 图：加通社 V20

  【星岛都市网】特朗普关税一启动，加拿大社交媒体上已有一份呼吁购买加拿大商品的宣传单，指引民众如果想拒绝美国货，究竟哪些品牌才是替代选择。 网路贴文如下： “身为加拿大消费者，我们需要做好准备，尽自己的一份力量来应对即将到来的关税。 以下是您可以帮忙的方法👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾 买加拿大的！ 以下是美国产品及其加拿大同类产品的清单，您可以在下次去杂货店时随身携带。 乳制品 代替卡夫（起司、乳制品）→ 试试萨普托、黑钻石、阿姆斯特朗 代替费城（奶油乳酪） → 试试 Lactantia、Tre Stelle、Agropur 取代 Yoplait（优格）→ 试试 Astro、Olympic、Liberté 代替 Land O'Lakes（黄油）→ 尝试 Lactantia、Natrel、Gay Lea 软性饮料和饮料 代替可口可乐 → 试试 Canada Dry、PC 苏打水 代替 Tropicana（果汁） → 试试 Oasis、SunRype、Arthur’s 取代...

  【星岛都市网】卑诗省省长尹大卫（David Eby）宣布停买美国酒，并在省营酒舖下架大部分美国酒类产品，即时生效，以反制美国向加拿大商品开征25%关税。 尹大卫还说，省府将会采取行动来保障工人和商家的利益。 省长在周六举行新闻发布会，批评美国的关税背叛了加美两国之间长期的友好关系，他表示，面对这种“前所未有的攻击”，卑诗省府将坚定不移地应对。 他表示，作为初步回应，已下令卑诗省酒类分销处即时停止从被美国共和党控制的“红州”买酒，并将一些最畅销的美国品牌从公营酒舖下架。 尹大卫此前曾表示，一旦美国落实开征关税，将实施报复性关税和贸易禁令，包括禁止进口美国酒。 他在周六还向省政府的部门和机构作出指示，在进行采购时要尽量选择加拿大的商品和服务，舍弃美国的出品。 尹大卫说：“美国人是比较强大的，如果我们不为自己站起来，他们只会不断得寸进尺。”他曾指美国关税造成的打击将比2008年的金融危机还要严重。 If America thinks tariffs will crush the resolve of Canadians – they’re wrong. We will not roll over. BC is stepping up to do our...

  【星岛都市网】最近一名卑诗女子因行李坠落受伤，向加拿大航空公司（Air Canada）提起索赔，并指该公司现行行李收费政策，允许携带更大及份量更重的行李，导致乘客受伤机会增加。 《温哥华商业杂志》（BIV）报道，一名卑诗女子最近向加航及未透露的另外两名姓名被告提起诉讼，称行李从机舱行李架上掉下来，导致她受伤。 卑诗最高法院（BC Supreme Court）周二（28日）收到民事索赔通知，加航女乘客班亚德（Banyard）称，她事发时搭乘从温哥华飞往满地可航班，目的地为德国慕尼黑，当时另外两名乘客在往架上放置行李箱时失控，导致行李掉落并砸中了她的头部和肩膀。 她说，一名空服员检查了她的情况，她当时感觉还好，可以继续飞行。 然而，在飞行半小时后，班亚德称自己开始感到头部有压力，头顶和头部两侧发麻。她说，这些感觉很快就发展至脸颊，她的视力变得模糊，并且感到恶心。 她随即向机组人员报告自己感觉不适。 当飞机降落后，空服员让她选择是否呼叫救护人员对她的情况进行评估。 一名空服员检查了班亚德的血压和心率，并填写了一些文件。 诉状称：“乘务员告知原告，她须‘停止飞行’，经医务人员检查确认可以安全飞行后，才可以继续下一段旅程。” 她在满地可接受了护理人员的评估并被送往医院。 班亚德指控加航疏忽大意，未能确保行李架正确使用，行李不超重。 她还声称，该航空公司透过收取超重行李费，允许乘客将更大的行李带入客舱，从而增加了事故发生的风险。 据称，由于该事件，班亚德的头部、颈部和肩部受伤；出现头痛、脑震荡以及脑震荡后遗症。 她就痛苦和折磨、过去和未来赚钱能力的丧失、家务能力的丧失、未来照护费用和特殊损害寻求赔偿。 加航拒绝对这一说法置评，并表示“我们将通过法庭程序发表评论。” 图：加航官网 V6

  【星岛都市网】美国费城周五（31日）晚上发生飞机坠毁事件，一架飞机坠毁并撞上住宅和购物中心并引发附近大火。 据霍士新闻台（Fox News）报道，周五（31日）晚间，一架飞机在宾州费城罗斯福购物中心（Roosevelt Mall）附近的一条街道上坠毁，导致附近的汽车和房屋起火。 时间大约在下午6时，一架飞机从费城东北机场起飞后发生事故。 费城市政府在社交媒体X上发文称，这起事件“十分严重”。 BREAKING: Philadelphia emergency officials are responding to reports of a plane crash. Live updates: https://t.co/NGKL87gNbx pic.twitter.com/p8v8oMjcIW — FOX 4 NEWS (@FOX4) February 1, 2025 贴文称，费城东北部罗斯福购物中心对面的科特曼大道（Cottman...

  【星岛都市网】总理杜鲁多表示，如果美国总统特朗普对加拿大进口产品征收关税，加拿大准备做出“有目的、有力但合理、立即”的回应。 周五在多伦多举行的一次活动中，杜鲁多表示，“这不是我们想要的，但如果他继续前进，我们也会采取行动。” 杜鲁多随后会见了加拿大美国内阁委员会，主要部长们在华盛顿做出最后努力，以阻止特朗普的关税计划。 3名联邦内阁部长在华盛顿应对特朗普将于周六对加拿大产品征收25%关税。 外交部长乔美兰(Mélanie Joly)、公共安全部长麦坚迪(David McGuinty)和移民部长米勒(Marc Miller)，都在美国首府进行最后的努力，以说服共和党议员和特朗普团队影响总统决定。 乔美兰周五在华盛顿对记者表示，加拿大有三阶段的报复计划。她警告说，“如果有关税，我们会在第一天就做好准备……我们有一个强有力的计划。” 美国国务卿鲁比奥(Marco Rubio)周四曾表示，关税“不是敌对举措”。 鲁比奥表示，他不认为加拿大对美国构成战略威胁。鲁比奥在谈到本周稍早与乔美兰会面时表示，加拿大和美国在边境地区拥有共同利益。 “他们是好朋友。我的意思是，我们在很多事情上与他们合作。”他说： “我们与他们有着深厚的合作关系，但我们需要解决一些问题。” 特朗普最初声称，他的关税威胁是对加拿大和墨西哥未能遏制人员和毒品跨境非法流动的回应。 但米勒周五告诉记者，他不相信特朗普的威胁与边境有任何关系。 他在华盛顿表示：“我们需要让美国人相信(边界不是问题)，这是我们来这里的部分原因。”他说：“我们需要听取他们的意见，但我们需要向美国人表明，我们在边境工作的方式面临挑战。” 杜鲁多试图安抚加拿大人，同时承认加拿大“在未来几天和几周内可能面临困难的时期”。 他说：“我不会粉饰它。” 杜鲁多表示，他知道加拿大人“可能会感到焦虑和担忧，但我希望他们知道联邦政府以及所有政府命令都会支持他们。” 财政部长勒布朗(Dominic LeBlanc)周四发布了一段视频，向特朗普的商务部长提名人描述了加拿大的边境安全工作。 周五，杜鲁多表示，加拿大已透过一项价值13亿元的边境安全计划回应特朗普的担忧。 他说：“事实上，第一架巡逻直升机本周稍早开始监测边境，并且正在部署新的警犬小组和成像工具来检测和阻止芬太尼的流动。” 他指出，芬太尼和非法越境进入美国事件只有不到百分之一是来自加拿大。 (图：加通社) V11

  【星岛都市网】当特朗普于2016年首次当选美国总统时，加拿大旅游业出现了所谓的“特朗普反弹”(Trump bump)。 据CTV报道，维多利亚一家赏鲸公司Eagle Wing Tours东主之一的索伯格(Brett Soberg)预计，特朗普的第二任期内，游客人数也会出现类似的增长。 索伯格说：“我们经历了一点支撑，非常轻微的颠簸，所以这是积极的。” “欧洲业务在那段时间也有所成长，我们预计会有轻微的成长。”他补充道：“我们祈祷吧。” 卑诗旅游业协会(Tourism Industry Association of B.C.)行政总裁尤达斯(Walt Judas)表示，卑诗省旅游业依赖的是国外游客。 尤达斯说：“这很重要。它(旅游业)比许多其他自然资源部门产生更多的收入，是卑诗省经济的重要组成部分。” 他说，美国是卑诗省最大的国际游客市场。 卑诗旅游业协会称，来自美国到访卑诗的游客人数通常每年增长约百分之三。 来卑诗旅游的美国游客中约有33%来自华盛顿州，约25%来自加州。 卑诗旅游厅长贺柏特(Spencer Chandra Herbert)表示，他已经从当地企业那里听说，越来越多的游客选择前往加拿大，而不是美国。 贺柏特说：“这是特朗普的关税威胁，不是美国个人的关税威胁。所以他们在这里受到欢迎。我们希望维持我们长期以来良好、积极的关系。这里欢迎他们。” 目前加元疲软也可能是更多美国人寻求北上的另一个因素。 尽管对旅游业有潜在的正面作用，但即将实施的25%关税也有更多弊端。 “身为赏鲸旅游业者，(关税)会影响燃油价格吗？这会对供应链产生潜在影响吗？”索伯格问。 由于关税预计将于周六生效，这些问题可能很快就会得到解答。 (图：Destination BC) V11

  【星岛都市网】美国白宫宣布2月1日对加拿大及墨西哥销美货品开征25%关税、对中国的货品则加征10%关税后，总统特朗普表示最快2月18日起对石油和天然气征收关税，但没有表明对哪些国家征收，但可能会把针对加拿大原油的关税降至10%。此外，他还会对电脑晶片、制药、钢、铝、铜等加征关税，为第二任内的贸易战辟新战线。   想对欧盟提高关税 特朗普周五在白宫椭圆形办公室对记者表示，他预计关税将包括石油、天然气、钢铁、铝、铜和微晶片——但可能会根据产品的不同，征收日期和税率将分阶段实施。他表明，也想对“待美颇糟”的欧盟提高关税。不过他没具体说明这些关税的税率多高及上路时间。     特朗普在白宫椭圆形办公室对记者表示，他预计关税将包括石油、天然气、钢铁、铝、铜和微晶片。美联社   来自墨西哥的货车经边境进入美国。路透社   特朗普指，进口原油及天然气最早自2月18日起要支付关税。路透社   特朗普表明将对石油和天然气征收关税。美联社   特朗普未有表明将针对哪些国家的石油及天然气，图为利比亚的石油设施。路透社   但特朗普说：“我们将对石油和天然气征收关税。这会很快发生，我认为大约在2月18日。”   特朗普在椭圆形办公室向记者们简要描述其计划实施要点，包括：   ● 关税将涵盖石油和天然气，于2月18日左右生效。 ● 针对加拿大征收的石油税“可能”会下降至10%，但目前还不清楚较低的关税是否会从一开始就实施。美国每日自加拿大进口约400万桶原油。 ● 将对钢铝产品征收“大量关税”。 ● 关税“最终”将包括铜，尽管这可能“需要更长的时间”。 ● 他并不担心金融市场对他计划的反应。   白宫较早前宣布，美国将在当地周六起，对来自中国的货物加征百分之10关税，并对加拿大及墨西哥的货物开征百分之25关税。   中国驻美大使馆：贸易战没有赢家 中国驻美国大使馆发言人刘鹏宇发声明，称中美两国应透过对话及磋商解决分歧，又重申贸易战或关税战没有赢家。   加拿大总理杜鲁多则表示，会就美国开征关税作出即时及有力的回应。  

【星岛都市网】今年2月，加拿大人会发现杂货店的一些商品价格将逐渐上涨。 1月底，供应商价格的年度行业冻结期正式结束。 “我们确实有一个冻结期，在 11 月至 2 月初之间不会接受任何成本增加。因此，在未来几周内，某些商品价格将上涨，以反映我们已谈判并接受的成本增加。”Metro 超市首席执行官埃里克·拉弗莱舍（Eric La Flèche）上周在新闻发布会上表示。 每年假期期间，大多数加拿大杂货商都会拒绝供应商的涨价请求。业内人士表示，这是一个长期存在的行业惯例，有助于在消费者对价格更敏感的时段稳定食品价格。 “当供应商提出价格调整请求时，零售商会做大量工作来评估这是否是合理的涨价。”SKUFood 咨询公司创始人、Loblaw 超市前高管彼得·查普曼（Peter Chapman）表示。 他指出，冻结期让企业在繁忙的假期季节能够专注于库存管理等其他事务。 加拿大独立杂货商联合会（Canadian Federation of Independent Grocers）政府关系副总裁加里·桑兹（Gary Sands）表示，独立商店也参与其中，但通常不包括价格波动较大的产品，例如肉类和新鲜蔬菜。 供应商涨价请求遭审查，超市利润受质疑 在食品通胀高企、消费者不满情绪加剧的情况下，杂货商们不断将价格上涨归咎于供应商的提价请求，特别是那些来自大型跨国公司的请求，他们认为其中一些是不合理的。 加通社向加拿大五大超市询问了有关年度冻结期的问题。 Metro 发言人玛丽-克劳德·培根（Marie-Claude Bacon）证实，该超市多年来一直实行年度冻结期。Sobeys 的母公司 Empire 拒绝置评，但此前曾向媒体表示，确实在这一时期冻结了许多商品的价格。Costco 没有回应媒体请求。 沃尔玛加拿大公司（Walmart Canada）发言人斯蒂芬妮·富斯科（Stephanie Fusco）在一封电子邮件中表示，该公司并未对供应商实行统一的三个月价格冻结政策，而是“全年与供应商进行沟通，反对不合理的价格上涨”。 Loblaw...

  【星岛都市网】代表加拿大高等教育机构的组织表示，去年国际留学许可的急剧下降正迅速成为加拿大高校财政的生存威胁。 加拿大大学协会（Universities Canada）总裁兼首席执行官加布里埃尔·米勒（Gabriel Miller）说道：“国际学生数量的下降，就像一场地震袭击了一个因多年投资不足而早已结构性脆弱的教育体系。” 即使在去年获得了更多国际学生配额的省份，国际学生的入学人数仍在下降，导致预算缺口，可能会引发课程削减。 联邦政府上周表示，去年加拿大向幼儿园至 12 年级（K-12）、大专院校及研究生学生发放的国际留学许可数量减少了约 40%，超出了原定 35% 的削减目标。今年，政府计划进一步减少 10%。 在线学习机构市场 ApplyBoard 的最新报告指出，国际大专生的留学许可批准数量可能减少了约 60%，而国际本科生的批准数量下降了约 40%。 安省因留学许可配额受限，总体发放数量几乎减少了一半。ApplyBoard 预测，2024 年安省的国际留学许可批准数量下降 55%。 国际学生数量的急剧减少导致多伦多百年理工学院（Centennial College）暂停了 49 个全日制课程。温尼伯大学（University of Winnipeg）最近宣布削减女子足球队和英语语言课程，以节省开支，并将此归因于国际学生入学率的下降。 阿省去年增加了约 10% 的国际学生配额，但 ApplyBoard...

  【星岛都市网】为了尽量减少潜在的美国新关税带来的经济冲击，加拿大农民正在与美国买家重新谈判牲畜合同，并在本地寻找原本计划销往美国的农作物市场。 美国总统特朗普威胁最早将在周六对加拿大和墨西哥征收 25% 的关税，这将损害加拿大依赖出口的经济，并推高两国商品价格。 加拿大对美国的农产品出口包括数百万头仔猪，以及小麦、燕麦、大豆等农作物及肉类产品。 安省养猪户斯图尔特·斯金纳（Stewart Skinner）每年向美国买家出售 95% 的 40,000 头生猪，他表示，他已经重新谈判了一些销售协议，使美国买家在加拿大接收生猪，并在过境时自行支付关税。 “这种不确定性迫使你彻底重新思考整个商业模式，”斯金纳说道。他生产的特色猪肉通过了高端猪肉零售商（如 Whole Foods）所要求的人道待遇认证。“我们的市场在美国，而不在加拿大。” 如果美国长期实施关税，他计划停止将生猪养至屠宰体重，而是直接将所有仔猪运往美国。相比育肥后的生猪，仔猪售价更低，因此关税的影响较小。 加拿大农民和向美国销售牲畜、农作物和食品的公司正在努力让自己的业务“免受关税影响”。没有人愿意在完成销售后被要求或被迫支付高额关税，或者看到美国买家因关税而取消订单。 作为全球第八大牛肉出口国和第三大猪肉出口国，加拿大去年 1 月至 11 月向美国出口了价值 35 亿加元（24.3 亿美元）的牛肉和 16.5 亿加元（11.4 亿美元）的猪肉。仅曼省每年就向美国（主要是艾奥瓦州和明尼苏达州）的养猪场运送约 260 万头仔猪。 加拿大和美国的牲畜在不同生长阶段会多次跨境运输。 目前，曼尼托巴省的仔猪生产商正与美国买家进行紧张的谈判，以确定关税费用由谁承担。 “这些猪不能停止流动，”曼尼托巴省猪肉委员会主席里克·普雷杰（Rick Prejet）表示。他补充说，加拿大没有足够的养殖场来将所有仔猪养至屠宰体重。 分摊关税成本 普雷杰表示，美国农民需要加拿大的仔猪，因为美国本土的仔猪数量不足。因此，即使关税生效，仔猪贸易短期内仍可能持续。 “买卖双方必须进行谈判，”普雷杰说道。 美国全国猪肉生产者委员会（U.S. National...

  【星岛都市网】据天文学家称，一颗名为 2024 YR4 的小行星在未来十年内撞击地球的几率为 83 分之一。 根据 NASA “Eyes on Asteroids” 网站的信息，这颗小行星预计直径约 58 米（超过 190 英尺），绕太阳公转一周需四年多。预计其下一次最接近地球的日期为2032 年 12 月 22 日。 2024 YR4 目前在 欧洲航天局（ESA）风险列表 中排名第一，该列表包含所有具有...

(多米尼加共和国度假时因食物中毒去世的多伦多母子家属，现已对一家酒店和旅游公司提起诉讼，要求 1000 万加元的赔偿。古吉昂一家（Gougeon family）——从左至右分别为奥利弗（Oliver）、艾普丽尔（April）、韦斯利（Wesley）和斯蒂芬（Stephen）——出现在一张未注明日期的提供照片中。加通社) 【星岛都市网】一名多伦多母亲和她的儿子在多米尼加共和国度假期间因食物中毒死亡，他们的家属现已对一家酒店和旅游公司提起诉讼，指控其在健康和安全管理方面存在疏忽，并未能及时提供医疗帮助。 根据本周提交至安省高等法院的一份诉讼声明，2023 年 12 月，艾普丽尔·古吉昂（April Gougeon）、斯蒂芬·古吉昂（Stephen Gougeon）和他们的两个年幼儿子奥利弗（Oliver）和韦斯利（Wesley）前往 温德姆 Viva Dominicus Beach 度假村，享受一次全包式度假。 然而，诉讼文件称，他们入住并在自助餐厅用餐仅数小时后，全家四口便出现严重不适，而他们最初在房间内寻求医疗援助的请求被拒绝。 最终，这家人被送往当地医院，但 41 岁的艾普丽尔·古吉昂和 8 岁的奥利弗不幸去世。诉讼声明援引多米尼加共和国法医报告称，他们死于“与食物中毒相关的继发性原因”。 斯蒂芬·古吉昂和另一个儿子韦斯利在医院接受了两天治疗后返回加拿大。 “斯蒂芬和艾普丽尔精心策划了这次旅行，他们通过信誉良好的公司预订，从未想到他们的假期会以这样的方式开始。”家属代理律师梅根·赫尔·雅克因（Meghan Hull Jacquin）周二在电话采访中表示。 “这个家庭在多个方面都受到了严重的失败。” 诉讼指控多方存在过失 家属的诉讼针对度假村、温德姆酒店加拿大公司（Wyndham Hotel Canada II Inc.）、越洋航空（Air...

  【星岛都市网】新斯科舍省政府表示，省内工人将在今年晚些时候受益于该省有史以来最大幅度的最低工资增长，但一个倡导组织认为，每小时 16.50 加元的工资远远达不到可维持生计的水平。 新斯科舍省劳工部周三发表声明称，最低工资增长的计算公式是基于去年的消费者价格指数（CPI）并额外增加一个百分点。此外，该部门表示，今年秋季的额外涨幅是为了应对人们对生活成本上升的担忧。 最低工资将于 4 月 1 日上调 50 分，达到每小时 15.70 加元。随后将在 10 月 1 日升至 16.50 加元，今年总共增加 1.30 加元，增幅达 8.5%。 “通货膨胀持续给全省家庭带来压力。”劳工部长诺兰·杨（Nolan Young）表示，“我们在支持辛勤工作的新斯科舍人，同时应对不断上升的生活成本。” 加拿大政策另类中心（Canadian Centre for Policy...

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  【星岛都市网】许多人在健身时，往往更倾向于跑步、跳绳、骑车等有氧运动（Cardio），因为它们可以燃烧脂肪、提高心肺功能，并且相对来说不需要复杂的器械。但如果你的运动计划里只有有氧运动，而没有力量训练或其他类型的锻炼，长期下来，身体可能会发生一些意想不到的变化。 有氧运动的好处 首先，我们先来说说为什么有氧运动如此受欢迎。有氧运动的主要特点是低至中等强度、长时间持续进行，它带来的好处包括： 燃烧卡路里，帮助减脂：有氧运动是最有效的燃脂方式之一，特别是在长时间持续的情况下，比如慢跑 30 分钟以上。 增强心肺功能：经常进行有氧运动可以提高心脏和肺部的工作能力，减少患心血管疾病的风险。 提高耐力：有氧运动可以提升身体对氧气的利用效率，使你在日常生活中更有精力，不容易疲劳。 改善情绪，减少压力：运动会促进内啡肽（Endorphin）的分泌，这是一种让人感到愉悦的激素，可以缓解压力、焦虑和抑郁。 这些好处让有氧运动成为了许多人健身计划的核心，尤其是那些想要减肥、提升体能的人。但如果你只做有氧运动，忽视其他类型的训练，可能会对身体造成一些负面影响。 肌肉流失，代谢变慢 虽然有氧运动可以帮助你燃烧脂肪，但如果没有力量训练，它也会导致肌肉流失。当你的身体长期进行有氧运动时，它会适应这种模式，开始“优化”能量消耗，甚至分解肌肉来作为能量来源，尤其是在卡路里摄入不足的情况下。 肌肉的减少会带来几个问题： 基础代谢降低：肌肉是消耗能量的“机器”，它越多，你的**基础代谢率（BMR）**就越高。如果你失去了肌肉，哪怕静止不动时，身体消耗的热量也会减少。这意味着你需要吃得更少才能保持体重，否则就容易反弹。 身材松弛：很多人以为只要做有氧运动就能塑造完美身材，但实际上，单纯的有氧运动可能会让你的身体变得“瘦但松弛”（Skinny Fat），即体脂率不算高，但由于缺乏肌肉支撑，身形不够紧实，线条也不明显。 运动表现下降：如果没有力量训练来增强肌肉，你的整体体能可能不会提升太多。例如，长时间跑步后，你可能会发现腿部肌肉乏力、速度变慢，甚至容易受伤。 骨骼健康受影响，受伤风险增加 长期只做有氧运动可能会影响骨骼健康。虽然像跳绳、跑步这些高冲击性的有氧运动可以促进骨密度增加，但如果过量进行，或者完全忽略力量训练，骨骼可能会面临以下问题： 骨密度下降：肌肉力量的增加会刺激骨骼生长，但如果长期缺乏力量训练，骨骼可能会逐渐变得脆弱，增加骨折和骨质疏松的风险，尤其是年龄增长后。 关节压力增大：有氧运动，如跑步，对膝盖、踝关节的冲击较大。如果没有足够的肌肉来支撑关节，长期下来可能会导致慢性损伤，如髌骨疼痛综合症（Runner's Knee）、足底筋膜炎等。 柔韧性下降，受伤风险增加：如果你只做有氧运动，而不做任何拉伸或力量训练，肌肉可能会变得紧绷，身体灵活性下降，增加运动受伤的风险。 体能提升有限，运动能力单一 有氧运动虽然能提升心肺功能，但它的运动能力提升是单一的。例如，一个长期跑步的人，可能跑步能力很好，但不一定有足够的力量去搬动重物、跳跃或者完成其他高强度的运动。 爆发力不足：有氧运动主要训练耐力，而不是力量或速度。如果没有力量训练，肌肉的最大输出能力会降低，比如你可能发现自己跳跃高度不高、短跑速度不快，甚至无法搬运较重的物品。 运动表现不均衡：全身训练才能让身体更协调。如果只做有氧运动，某些肌肉群会被过度使用，而另一些肌肉则被忽略。例如，跑步主要使用腿部肌肉，但如果不进行核心和上半身训练，身体的平衡和稳定性可能会受到影响。 适应性下降：当你的身体习惯了某种单一运动模式，它的适应能力也会降低。例如，如果你长期只做慢跑，突然需要进行快速冲刺或攀爬，你可能会觉得特别吃力。 心理上的倦怠感 虽然有氧运动可以释放“快乐激素”，但过量的有氧训练可能会让你在心理上感到疲惫甚至厌倦。每天都做同样的运动，缺乏新鲜感和挑战，可能会让你的健身习惯变得乏味，甚至让你逐渐失去对运动的兴趣。 此外，如果你在短期内没有看到明显的效果，比如体重停滞或者肌肉线条没有变化，你可能会感到沮丧，从而降低健身的动力。 如何平衡有氧和力量训练？ 为了获得更好的健康和身材，建议将有氧运动与力量训练结合起来，形成全面的训练计划。 一周安排：每周至少进行 2-3 次力量训练，同时搭配 2-4 次有氧运动。 力量训练重点：可以选择全身性的复合训练，如深蹲、硬拉、俯卧撑、杠铃划船等，这些运动不仅能增强肌肉，还能提高身体的整体运动能力。 交替训练：如果时间有限，可以采用HIIT（高强度间歇训练），这种训练结合了有氧和力量训练，既能燃烧脂肪，又能增加肌肉。 注重恢复：适量的拉伸、瑜伽或按摩也能帮助缓解肌肉紧张，减少受伤风险。 均衡才是关键 单独进行有氧运动虽然有很多好处，但如果长期忽略力量训练，可能会带来肌肉流失、代谢降低、骨骼脆弱、受伤风险增加等问题。为了获得更全面的健康和健身效果，建议在健身计划中加入力量训练，让身体既有耐力，也有力量和灵活性。健身不仅仅是流汗燃脂，合理的训练组合才能让你真正变得更强壮、更健康。(都市网Rick综合编译，图片来源星岛资料图)  

  【星岛都市网】加拿大央行在 2024 年连续五次降息，给抵押贷款持有者带来了一定的缓解，并使房地产市场略显生机。然而，美国总统唐纳德·特朗普（Donald Trump）威胁要加征关税，可能会削弱新一轮降息对家庭预算的影响。 Pine 公司的首席执行官兼联合创始人贾斯汀·赫利克（Justin Herlick）表示，周三的降息很可能会被一场可能爆发的加美贸易战“严重掩盖”。 去年 12 月，加拿大央行行长蒂夫·麦克勒姆（Tiff Macklem）将潜在关税形容为“一项重大的新不确定性”。周三的利率决议后，加拿大央行的未来政策路径仍不明朗，关键因素包括美国关税的范围（如果实施的话）、加拿大的反制措施及其持续时间等。 赫利克在接受《雅虎财经加拿大》采访时表示：“假设美国实施大规模关税，而加拿大政府按照其承诺进行反制，这将具有极大的通胀效应。如果通胀压力加剧，加拿大央行将无法按计划继续降息，这将使抵押贷款利率保持较高水平。” 然而，贸易战导致的价格上涨“几乎肯定会伴随着失业率的急剧上升”，戴杰丹集团（Desjardins Group）经济学家罗伊斯·门德斯（Royce Mendes）在周一的报告中写道，这“反而会加大金融环境宽松的必要性。利率最终可能会下降，但是在经济遭受重创的情况下。” 多重不确定性笼罩市场 Nerdwallet 加拿大房地产专家克莱·贾维斯（Clay Jarvis）表示，目前存在太多不确定因素，“而且是前所未见的，比如与美国的贸易战，很多购房者从未经历过类似情况。我们也还没有真正见识到特朗普完全放开手脚对加拿大经济可能造成的影响。” 即便不考虑关税威胁，加拿大消费者在生活成本上的挣扎已经很明显，例如贷款偿还和信用风险数据的增加。贾维斯对《雅虎财经加拿大》表示：“如果人们连汽车贷款都无法按时支付，或信用卡账单拖欠，我很难相信他们有能力承担几十万加元的抵押贷款。” “我认为，加拿大央行的小幅降息不会真正改变局面。虽然可能会带来一些心理作用，比如‘嘿，利率在下降，感觉不错’，但在实际负担能力上，小幅降低可变利率对购房者几乎没有太大帮助。” 利率走势及市场影响 自 2024 年 6 月以来，加拿大央行连续五次降息，将基准利率从 5% 降至 3.25%。这些降息已使 60 万加元的可变利率抵押贷款月供减少约 630 加元。如果周三再降息，月供将再减少约...

  【星岛都市网】如果你对唐纳德·特朗普（Donald Trump）作为总统的首批举措感到惊讶，那你就不该感到惊讶。他过去两年一直在承诺这些政策。 事实上，对一些研究美国总统权力的分析人士来说，这一版的特朗普最引人注目的特点，恰恰是他在 1.0 版时所缺乏的：他真的在执行他的计划。 这一次，他身边的团队比 2017 年他带到华盛顿的那群杂牌顾问和亲属更有经验。 “令人惊讶的是，他这次组织得井井有条。”芝加哥-肯特法学院（Chicago-Kent College of Law）教授、前院长哈罗德·克伦特（Harold Krent）说道。他是一名总统权力领域的专家，也曾在拜登政府短暂任职。 “这有点像震撼与敬畏”。 另一位总统权力研究学者、密歇根大学（University of Michigan）的米切尔·索伦伯格（Mitchel Sollenberger），曾广泛研究总统权力的帝王化趋势。他表示，特朗普“可以说是跑步入场”。 长期以来的目标 特朗普目前推行的几乎所有政策，早在近两年前就已明确列在他的竞选网站上，作为他的竞选纲领。 这并不是“2025 计划”（Project 2025）。尽管人们热议这份由特朗普盟友撰写、长达 900 页的政策白皮书，但他的官方网站上早已清楚地列出了这些政策，以要点的形式白纸黑字地呈现出来。 加拿大广播公司（CBC）新闻曾在当时梳理出他最重要的政策要点。其中包括： 终结出生公民权（即废除“落地国籍”）； 取消联邦对种族平权和跨性别者的支持； 剥夺公务员的工作保障； 拒绝执行国会批准的支出； 施加贸易关税； 退出《巴黎气候协定》； 强化美墨边境军事化； 赦免 2021 年 1 月 6 日袭击国会大厦的支持者。 特朗普如今已经执行或开始执行 CBC...

  【星岛都市网】尽管安省省长道格·福特（Doug Ford）声称，他提前15个月举行大选是因为美国总统唐纳德·特朗普（Donald Trump）威胁对加拿大征收关税，但从政治角度来看，这一时机对福特和安省进步保守党（PC）有诸多优势。 福特今天将访问安省省督，正式提出启动省选的请求，大选日将定为2月27日。 以下是提前举行大选为何有利于进步保守党的原因，以及党内人士的相关见解。 1. 竞选准备 尽管去年5月福特首次拒绝排除提前选举的可能性时就开始流传提前选举的传闻，但有证据表明，其他政党远未达到与进步保守党同等的竞选准备水平。 在2023年和2024年，进步保守党在筹款方面遥遥领先其他政党。这些资金支持了竞选期间面向选民的广告宣传以及至关重要的选民联络和数据收集工作。 至于民意调查，如果福特的竞选团队认为民调数据不利于他们相对于马里特·斯泰尔斯（Marit Stiles）的新民主党（NDP）和邦妮·克朗普比（Bonnie Crombie）的自由党，他们就不会推动提前选举。 “任何时候只要你在民调中领先，就是一个举行选举的好时机，”前安省进步保守党和联邦保守党竞选经理、现公共事务公司Crestview Strategies副总裁安德鲁·布兰德（Andrew Brander）表示。 布兰德在接受采访时表示：“对道格·福特来说，提前举行选举的最大优势可能在于，我们还没有看到反对党能够真正定义自己的能力。” 福特的前通讯总监、现公共事务公司Henley Strategies负责人拉丽莎·瓦勒（Laryssa Waler）表示，进步保守党“从本届任期的第一天起就已做好了竞选准备”。 瓦勒在接受采访时说：“进步保守党已经准备好了。他们多年来每天都在敲门拉票。” 福特的政党提名的候选人数比其他任何政党都多。（目前尚无政党为安省124个选区中的所有席位提名候选人，但还有时间：提名截止日期为2月13日。） 2. 贾斯廷·杜鲁多的辞职 据进步保守党内部多个消息来源称，直到1月初，福特仍对提前举行选举持犹豫态度。这是在特朗普当选总统并开始谈论对加拿大征收关税数周之后。 促使福特从犹豫转为热情的是贾斯廷·杜鲁多（Justin Trudeau）1月6日宣布辞去总理职务并休会议会的决定。 杜鲁多的声明不仅在渥太华造成了一个可以被福特利用的领导真空，还确保至少在3月下旬之前不会有联邦选举干扰省选。 由于联邦和省级自由党之间有很大的重叠，这场领导人竞选吸收了原本可以帮助克朗普比领导的安省自由党的资源——包括经验丰富的政治组织者、志愿者和捐款。 瓦勒说：“在安省，懂得如何组织选举、筹集资金和担任竞选经理的人数量有限。” 自由党资深竞选组织者汤姆·阿利森（Tom Allison）原本计划担任安省自由党的竞选主席，但他现在正在管理方慧兰（Chrystia Freeland）的领导人竞选活动。 3. 福特对抗特朗普 加拿大各省长轮流担任“省长委员会”主席，这一职务的轮换时机对福特来说无疑是再好不过了。 瓦勒表示，面对特朗普的关税威胁，福特被塑造为不仅保护安省，也保护加拿大的领袖形象。 “我认为，即使是那些以前可能对进步保守党不感兴趣的选民，现在也会看着道格·福特说，‘他为我们的利益着想，他在与唐纳德·特朗普正面交锋。’” 尽管特朗普不太可能与加拿大的某个省长进行谈判，但福特计划在竞选期间两次访问华盛顿，这将成为进步保守党竞选活动中的一个视觉重点，用来将福特描绘成安省所需的领导人。 此外，如果特朗普兑现关税威胁，严重损害安省经济，到原定2026年6月的省选时，选民可能会迁怒于福特。 4. 广告优势 通过提前举行选举，进步保守党在预选期间的广告宣传上获得了优势，这在安省正常的选举周期下是不可能实现的。 根据省选法规定，在距离计划中的大选开始的六个月内，各党派的广告支出受到限制。然而，在像这次这样的突然选举中，这一预选支出上限并不适用。 资金充足的进步保守党在过去一年中通过党派资助的广告占据了媒体，宣传福特并攻击克朗普比。 布兰德表示：“进步保守党已经向这些广告活动投入了数百万美元，自由党却没有足够的资源足够早地进行强有力的反击。” 此外，省政府过去一年推广安省的政府资助广告也可能为进步保守党提供潜在的支持。根据省选法规定，在每次计划中的选举前60天内，禁止政府广告，但这一限制在提前选举的情况下并不适用。 安省审计长发现，政府在2023-2024财政年度的广告支出创下了1.035亿加元的记录。 5. 抢在可能的博励治胜选之前 过去65年间，安省经历了17次省选，仅有一次省级政党在其联邦政治盟友掌权期间在安省组建了政府，那就是2003年道尔顿·麦坚迪（Dalton McGuinty）的自由党在让·克雷蒂安（Jean Chrétien）担任总理期间获胜。 这一长期的历史趋势并不是进步保守党组织者担心等待省选可能带来风险的唯一原因。如果博励治（Pierre Poilievre）在今年的联邦选举中带领保守党胜选，福特可能不得不面对联邦政府的一些政策引发的民意反弹，这些反弹可能在2026年伤害到省级保守党。 6. 抢在绿带调查结果公布之前 提前选举意味着，除非皇家骑警（RCMP）在未来四周内宣布调查结果，福特的进步保守党将在没有任何与绿带事件相关指控的阴影下带领选民走向投票站。 福特政府允许一小部分指定土地所有者在受保护的绿带建造住房，这一举动可能让土地价值提升80亿加元以上，这在其任期的头一年多时间里成为争议焦点。 尽管福特最终撤回了这一计划，但皇家骑警正在调查该事件的来龙去脉，以寻找任何腐败的证据。 7. 时机至关重要 福特提前举行选举的另一个有利因素是，目前几乎每位安省选民都在收到一张200加元的政府补贴支票。 如果福特能在2月27日再次赢得多数政府，他将成为自1950年代莱斯利·弗罗斯特（Leslie Frost）以来，第一个连续三次带领党派赢得多数政府的安省省长。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://www.cbc.ca/news/canada/toronto/doug-ford-ontario-election-call-politics-1.7442723)