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在现代生活中，家居清洁不仅关系到居住的舒适度，更直接影响到我们的健康和生活质量。一个整洁的环境能够提升我们的情绪和工作效率。今天都市脉搏邀请新家园负责人，家居达人Angie做客节目，跟大家分享一些您或许不知道的一些家政清洁那些事！ 都市脉搏 Pulse Of The City · 家居清洁那些你不知道的事|专访家居达人新家园Angie 1. 家政和⾃⼰平常在家⾥打扫卫⽣有什么区别？ 咱们现代⼈的⽣活节奏太快，很少有⼈能够腾出⼀整天的时间来将家中的卫⽣好好的收拾收拾， 即使打扫了很难顾及到边边⻆⻆沟沟壑壑。家政和⾃⼰打扫卫⽣的区别就在于家政团队能够在最 短时间内⽤最对的⼯具去帮屋主解决卫⽣性的问题，⽐⽅说我们以前有⼀个客⼈，咱们就叫他化 名Harry吧，我印象最深的是他当时的浴室⾥有各种各样出现不同颜⾊的霉菌，那他说他⾃⼰在家 ⽤肥皂怎么打扫怎么都弄不掉，我们就⽤去除不同霉菌的药⽔对应上，给他很快的解决掉了。再 加上他的卫⽣间不算很⼲净，所以连他⾃⼰都不会想去打扫，那这个时候家政也需要在最短的时 间内给屋主复原出他的卫⽣间，所以专业的家政团队不光可以把卫⽣打扫⼲净，还需要去解决这 些损害到⼈身体健康的霉菌。   2. 打扫卫⽣的误区 很多⼈在打扫卫⽣的时候其实都会有很多不正确的⽅式导致咱们家中⽇常使⽤的物品寿命减短， 就⽐如说，有的朋友会觉得⽤钢丝球打扫卫⽣能够把很多顽固的污垢擦的很⼲净，但他忽视了其实钢 丝球本身属于⾼摩擦的清洁⽤品，在⼀些材料表⾯是会导致划痕的，⽐如说咱们常⻅的⽔⻰头就 是⾦属材料，⽤钢丝球擦拭⽔⻰头就会有明显的划痕。那⾦属物品要怎么办呢？像⽔⻰头这种材 质的五⾦建议⼤家可以在喷上清洁剂之后⽤海绵⽤⼒擦拭就可以得到焕然⼀新的效果了，这都属 于是⽣活⼩技巧。   3. ⼀般家政清洁分为哪些类型呢？ ⼀般情况下，家政清洁分为住宅清洁和商业清洁，那客⼈⼀般是找我们做住宅清洁的⽐较多，住 宅清洁我们分为三个部分，分别是⽇常清洁，深度清洁和开荒清洁。 4. ⽇常清洁和深度清洁有什么本质上的区别呢？ 这个问题确实是很多⼈都会问到的，⼤家都很好奇这个⽇常和深度能有什么区别？不都是打扫卫 ⽣吗？其实这⾥⾯的区别还挺⼤的，可以说⼀个是让家⾥眼睛看过去的地⽅⼀⼲⼆净，⼀个是更 深层次的整个房⼦焕然⼀新，像第⼀个⽇常清洁的话，其实⼤部分家政团队的服务内容都⼤同⼩ 异，像家具家电表⾯的擦拭，地板清洁，镜⾯台⾯和玻璃表⾯的清洁，卫⽣间清洁，倒垃圾和更 换垃圾袋这些都是⼀定会做到的，但很多家政团队会忽略掉墙⾯、瓷砖缝隙和地脚线的基础清 洁。 第⼆个深度清洁是⾮常⽕爆的项⽬，尤其是对有宠物的客⼈来说，这⼏天我们做过⼀些客⼈，她 们都是家⾥有⻓⽑的宠物，⽐如说布偶猫，阿拉斯加和萨摩耶这种，像我有个客⼈⼩花，她平常 会⾃⼰粘⽑吸地，但是许多的⽑絮会附在平常没⼈留意的犄⻆旮旯，那呼吸道⽐较敏感的她就会 很遭殃，所以她和很多客⼈会定期找我们做⼀次深层清洁，把家⾥隐藏的灰尘和⽑⽑都清⼲净， 然后享受他们没有宠物⽪屑的家，除了宠物以外，在节假⽇之前也会有很多⼈找我们做深层清 洁，⼤家都想在节假⽇开party或者接待亲戚的时候家⾥是很⼲净的，但是⾃⼰打扫⼜没有时间， 也打扫不到位，因此这也是深度清洁颇为客户⻘睐的原因之⼀吧。     5. 开荒清洁指的是什么？ 开荒清洁其实就是我们所说的装修后清洁，相⽐较于普通的住宅清洁更繁琐⼀些，因为刚装修完 的房⼦⾥⾯会有很多的粉尘和灰尘颗粒，这个时候就叫做开荒清洁，⽐如说我们以前有个客⼈叫 Rachel，刚买了房⼦装修完之后找我们做清洁，这个除了包含⽇常和深度清洁，就是把装修后的 粉尘和残留物都要打扫⼲净，然后再⽤⾼温蒸汽进⾏清洁消毒，最重要的是其中的除胶服务，在 装修的过程中，会有很多需要⽤到胶带、标签、贴纸和胶粘剂的地⽅，其中胶产⽣的化学物质其 实对身体健康都会有影响，那除胶就是帮助⼤家最⼤程度的减少装修后⼊住的可能会产⽣的影 响，这也是包含在开荒清洁中⽐较重要的服务之⼀，那⼀般开荒清洁之后胶味就会⽐ 刚装修完⼩ 很多啦。   电话：6473033366 ⽹址：xinjiayuan.ca 邮箱：info@xinjiayuan.ca

天籁童声 ·与爱同行！两位不到十岁的可爱萌娃如何现精彩场演绎近30首古今中外名家名作？如何用他们的歌声分享传递一份无价的爱心，保护身边那些可怜的小动物？一场儿童慈善音乐会的背后有哪些不为人知的感动故事？今天都市脉搏邀请到知名声乐指导老师毛柯和她的学生Charles以及Queenie, 跟我们分享一下他们的艺术故事！ 都市脉搏 Pulse Of The City · 天籁童声 ·与爱同行CHILDREN’S VOCAL RECITAL 经典儿童歌曲慈善演唱会圆满成功（上） 都市脉搏 Pulse Of The City · 天籁童声 ·与爱同行CHILDREN’S VOCAL RECITAL 经典儿童歌曲慈善演唱会圆满成功（下） 都市脉搏 Pulse...

11月是世界糖尿病宣传月,糖尿病作为一种全球性的慢性疾病，近年来发病率不断攀升，已经成为威胁人类健康的重大挑战。对于糖尿病患者，控制血糖非常重要。科学的营养饮食是预防糖尿病和管理血糖的关键。今天都市脉搏再次邀请加拿大营养研究基金会董事Flora Wang博士做客节目跟大家从专业角度分享：糖尿病预防与血糖管理的营养策略！ 都市脉搏 Pulse Of The City · 糖尿病预防与血糖管理的营养策略 采访嘉宾：王业博士 （Dr. Flora Wang） 王博士的研究重点是营养对儿童和成人肥胖、糖尿病以及多囊卵巢综合征的影响。目前王博士正在主导饮食质量和饮食模式相关的合作研究项目，同时积极参与为注册营养师及广大社区举办的科研知识转化和科普教育活动。她是加拿大营养学会的活跃成员，目前担任加拿大饮食研究基金会董事会成员。     在联邦政府项目支持下，北美华人健康也特别邀请王业Flora博士于11月5日（周二）晚7:30进行线上公益讲座： 🌿 糖尿病的风险因素与早期预防 🍽 血糖管理的科学营养策略 🥗 日常饮食调整建议与实用小贴士 📊 最新研究分享，助你更好地掌控血糖   形式：线上，ZOOM ZOOM ID：907 459 1435 登陆密码：168 168 CNIW基金会与您同行，为健康福利不懈努力

由加拿大高校文学社和加中经贸文化交流协会再次联袂主办的周建成·TQC建筑第二届加拿大“高校杯”《新家园 新人生》文学作品全球征文活经过近五个月紧张而有序的工作，现已接近尾声。来自全球百余位作者积极投稿参与了本次高校文坛盛事，可圈可点，可喜可贺！他们将于11月3日（周日）在加拿大多伦多举办隆重的新书出版新闻发布会，今天都市脉搏邀请到加中经贸文化交流协会（CCEA）会长、TQC建筑集团总裁周建成博士，CCEA执行会长曾诚以及加拿大高校文学社社长杨海军做客节目，跟大家分享一下这本书背后的动人故事！ 都市脉搏 Pulse Of The City · 《新家园 新人生》文学作品全球征文文集即将闪亮问世！（上） 都市脉搏 Pulse Of The City · 《新家园 新人生》文学作品全球征文文集即将闪亮问世！（下） 采访嘉宾： 周建成：加拿大Evertrust 房地产开发集团董事长，加拿大TQC建设集团董事长，加中经贸文化交流协会会长，金融学博士，集美大学客座教授。 曾诚：加中经贸文化交流协会执行会长，华东交通大学北美校友会名誉会长。KIRCHHOFF Automotive 研发技术部经理 加拿大高校文学社社长 杨海军（原野） 采访主要内容：   Q1. 第二届加拿大“高校杯”《新家园 新人生》文学作品全球征文活动比賽, 各界反應如何?  加中经贸文化交流协会 执行会长曾诚：： 由加拿大高校文学社和加中经贸文化交流协会联袂主办的周建成·TQC建筑第二届加拿大“高校杯”《新家园...

秋季天气开始逐渐减暖，随着季节的更迭人的身体也开始自我调整。所以在此时进行适当的滋补是最好的时候。如何在饮食上进行养生？如何做到“饮食有节”？有哪些营养又美味的时令菜品?今天都市脉搏邀请到加拿大注册营养师 Flora Ye，请她从专业角度为我们分享一下。 都市脉搏 Pulse Of The City · 秋季滋补养生正当时|专访加拿大注册营养师 Flora Ye（上） 都市脉搏 Pulse Of The City · 秋季滋补养生正当时|专访加拿大注册营养师 Flora Ye（下） 采访嘉宾：加拿大注册营养师Flora Ye    

秋冬季节来了，反复感冒？容易疲劳？其实这可能是免疫力低下导致的！ 为什么有些人更容易感染，为什么有些人就算感染了症状很轻，很快就恢复了，但是有些人感染了病情却十分严重，这都和人体免疫力水平息息相关。 为了帮助大家更好地了解如何通过营养增强免疫力，都市脉搏再次邀请到营养与代谢方面的专家王业博士做客节目，带你了解维护健康免疫系统的关键营养素，以及学习如何制定增强免疫力的饮食计划；通过营养进食抗击炎症！ 都市脉搏 Pulse Of The City · 增强免疫力，从营养开始|专访加拿大营养研究基金会董事Flora Wang博士 采访嘉宾：王业博士 （Dr. Flora Wang） 王博士的研究重点是营养对儿童和成人肥胖、糖尿病以及多囊卵巢综合征的影响。目前王博士正在主导饮食质量和饮食模式相关的合作研究项目，同时积极参与为注册营养师及广大社区举办的科研知识转化和科普教育活动。她是加拿大营养学会的活跃成员，目前担任加拿大饮食研究基金会董事会成员。     在联邦政府项目支持下，北美华人健康也特别邀请王业Flora博士于10月22日（周二）晚7:30进行线上公益讲座。   形式：线上，ZOOM ZOOM ID：907 459 1435 登陆密码：168 168 CNIW基金会与您同行，为健康福利不懈努力。

Claw & Kitty化身爱心乐园，四位可爱的SickKids病童大使Louise、Sabrina、Alexis以及Logan和他们的家人，与社区各界爱心人士齐聚一堂，共同为这个周末即将到来的“Claw for SickKids”慈善活动拉开序幕！都市脉搏邀现场采访了主办本次公益慈善活动的Claw & Kitty的负责人Simon和Mee，以及万锦市长Frank Scarpitti和SickKids病童大使Louis，给大家分享一下，如何欢乐做慈善？ 都市脉搏 Pulse Of The City · 这个周末Let's Claw for SickKids！   这个周末，在Claw & Kitty 您不仅可以把心仪的可爱毛绒玩具带回家，还可以通过爱心转轮“指定”Claw & Kitty捐出相应数额的善款；同时，如果您额外捐款，Claw & Kitty都将等额配捐。一份开心，双倍爱心！   为感谢所有爱心捐款人士的积极参与和支持，您的名字将永久留在Claw...

在现代社会，随着生活节奏的加快和竞争压力的加剧，心理健康问题日益凸显。特别是针对毒品、酗酒、社交媒体成瘾以及赌博和打机成瘾等问题，由于社会对心理健康问题的认知不足以及传统观念的束缚，许多人仍然羞于启齿，甚至讳疾忌医，导致问题不断加重，甚至引发严重后果。这个周六19号，安省约克区曦扬狮子会即将举办一场干货满满、资讯多多的心理健康博览会，今天都市脉搏请来该组织的两位负责人，跟我们提前“剧透”一下当天活动的亮点和内容！ 都市脉搏 Pulse Of The City · 打破枷锁拥抱生活，心理健康博览会这个周六等您来|专访安省约克区曦扬狮子会负责人Cynthia和Karen 心理健康博览会是普及心理健康知识、提升公众心理健康意识、促进社会和谐发展的重要举措。 它有助于打破人们对心理健康问题的认知误区，消除社会偏见，鼓励人们积极寻求帮助，最终实现“打破枷锁，拥抱生活”的美好愿景。希望通过各方努力，将心理健康博览会打造成一个有影响力、有温度、有实效的平台，为公众的心理健康保驾护航。欢迎大家届时去105 Gibson Center上午十点到下午四点积极参与！  

辅众社区成立于2018年，是一家致力于服务长者、家庭、青少年和儿童的非营利性多元化服务机构。辅众社区长期为新移民提供安居咨询、各种知识培训讲座和年度活动，如园艺节、丰收节和三代同堂庆祝会，为社区成员提供丰富的文化和教育体验。也积极为青少年提供众多义工机会，通过实践参与促进其成长和发展。今天都市脉搏邀请辅众社区创办人之一、执行总监Susan Li做客节目，跟大家分享一下这个有爱有温度的组织如何为不同年龄的新移民开启加拿大新生活大门，在这里找到他们的归属感。 都市脉搏 Pulse Of The City · 感恩收获，温暖相伴|专访辅众社区创办人Susan Li 采访嘉宾： Susan Li 执行总监 Susan Li是一位经验丰富的社工，自2013年开始在社区工作，熟悉社区资源，与当地社区建立了良好的关系。她主要帮助新移民填写各种申请表，并为大多伦多地区的老年人、妇女和儿童组织许多社会和教育活动。她是辅众社区的创建者之一。 辅众社区是一个义工为主的非营利组织。成立于 2018 年，包括社工在内的四名热心义工共同建立。在过去的几年里，辅众社区一直专注于社区参与工作，包括社区活动、长者ESL 项目、儿童手工艺项目、工作坊、安置和家庭服务。 使命： 辅众社区参与和家庭支持中心是一家非营利性多服务组织，旨在通过社区参与和家庭支持服务改善公平、社会正义和生活质量。 愿景： 促进多元文化社区中的家庭获得社会服务。   近日，辅众社区在Berczy Park North成功举办了2024年度丰收节活动。今年的丰收节在联邦政府新地平线计划的资助下，辅众社区邀请了10多个长者组织共同参与这场省的的才艺秀，通过展示长者才艺来宣传多元文化，庆祝丰收节。参加表演的组织包括： 枫彩老人活动中心，友乐天地长者协会，晚晴协会， 星光协会、万锦六区长者协会、约克区好邻居协会、枫华太极俱乐部、怡枫协会、童心协会、欢乐人生、怡康长者俱乐部和多伦多越剧团。 在开幕式上，辅众社区执行总监Susan Li首先致辞，感谢会员和邻里组织的积极参与和支持。她指出，辅众社区的丰收节紧邻感恩节，这不仅是庆祝丰收的时刻，也是表达对生活和彼此感恩之情的机会。Susan特别感谢这个自由、包容的国家，让新移民家庭得以安居乐业。同时，她也感谢每一位社区成员的支持和参与，使我们的社区更加温暖和充满活力。 国会议员Paul Chiang、区议员Allan Ho以及约克区教育局主席Ron Lynn亲临现场，共同庆祝丰收节。省议员Billy...

相信对于很多正在装修或者计划装修的朋友们来说，厨房都是一个让人既兴奋又头疼的地方。兴奋的是，我们可以在这里打造一个属于自己的美食天地；头疼的是，厨房装修的每一个环节都充满了选择，尤其是橱柜的选择！今天都市脉搏邀请到家装达人、新家园负责人Angie，来给大家分享一下：装修避坑指南，橱柜应该怎么选？！ 都市脉搏 Pulse Of The City · 装修避坑，橱柜应该怎么选|专访家装达人、新家园负责人Angie   问：橱柜有哪些主要的柜体板材？ 答：第⼀个要介绍的是纤维板，像我们常说的mdf（medium density fibreboard）就是中密度纤维板，也是⽬前市场上最常被客户选择的⾃⽤的橱柜板材，这种材料是将⽊材或者植物纤维⽤机械分离和化学处理后掺⼊粘合剂，再经⾼温⾼压成型的板材，结构⽐天才⽊材稳定和均匀，也避免了腐朽和⾍蛀的问题。第⼆个板材叫做刨花板，也就是我们有时候会听到的Melamine board，这种板材的价格⽐较低，但味道很⼤，由很多的⽊屑碎料和粘合剂制成，板材表⾯⾮常的平整，所以可以进⾏各种贴⾯，对于想要在出售房⼦前翻新⼀下家⾥装修的业主来说是性价⽐最⾼的选择。第三种叫做实⽊多层，这⼀款不是纯实⽊板，⽽是多层胶合板排列叠加，⽤的粘合剂和胶都会相应的少很多，所以从环保性、防⽔性来说这⼀款都是最合适的选择，价格⽐较⾼，但胜在绿⾊环保，稳定性也更好。     问：哪⼀种橱柜⽐较耐⽤，不太容易变形呢？ 答：其实只要是橱柜都不能保证百分百不变形，只是说我们怎么去改善这个变形的根本，像纤维板的话，如果超过⼀⽶以上的尺⼨就会存在变形的⻛险，所以我们会在⻔板后⾯加⾦属条去固定这个⻔板，⾏业术语叫做背⾦，除了纤维板以外，像实⽊多层这种⽐较稳固的不需要加背⾦就可以不变形，但是1m3以上的尺⼨还是要加的，为了防⽌以后的变形。厨房的吊柜⼀般会⽐较容易变形的原因是柜体上的⽔汽太重，像平常做饭的⽔蒸⽓渗透到⻔板⾥⾯，让⻔板分⼦间隙增⼤，导致柜⻔变形，那其实对于客户来说，最好的⽅法除了选择⽐较优秀的抽油烟机外，还有就是使⽤防⽔性⾼的橱柜板材。     问： 橱柜有哪⼀些款式可以选择呢？如何跟家⾥的⻛格相匹配？ 因为我之前有学过室内设计，所以⼀般会根据客户期望达到的室内⻛格来推荐，⽐如说像现在⾮常流⾏的奶油⻛室内家装⻛格，我们会推荐⽊纹或者哑光的⽶⾊系或者⽩⾊系给客⼈；像⽐较复古富贵的⻛格，我们会推荐double shaker，是⼀种向内两层⼩压纹的设计，⾮常的有复古⻛韵；像⽐较现代时尚⼀点的室内⻛格，我们会推荐亮⾯烤漆或者哑光的纯⾊系设计，让室内的⾊调和谐统⼀，不会太过杂乱；基本上橱柜的设计推荐也都是case by case，我们会根据客⼈的需求和他们实际的情况来做出最合适的推荐。     问：除了换橱柜以外，还有没有其他让橱柜升级的⽅式呢？ 这个确实是有的，除了橱柜整体换新以外，还有⼀种⽅法是橱柜改⾊，我们会先打磨掉橱柜本身的颜⾊，然后根据厨房整体的⻛格，挑选适合的乳胶漆颜⾊，来达到橱柜翻新的效果。这个⽐较适合想要卖房的客⼈，且柜体⾃身维护较好，换⾊选择的颜⾊更多，做出来的效果好看，性价⽐也更⾼。 希望本期节目让大家对橱柜的选择都有了更深入的了解。也希望大家都能选到称心如意的橱柜，打造一个美观又实用的厨房！

这是一个充满活力与创造力的时代，也是一个呼唤文化自信和精神力量的时代。在这个特殊的时代背景下，一场把世界文化遗产、文学艺术瑰宝，呈现于世人的综合文化艺术节，不仅仅是一场艺术的盛宴，更承载着传承文化、丰富生活的重要使命。 今天都市脉搏邀请一同家园文化中心负责人朱彦晏女士做客节目，跟大家分享一下如何在第九届文人时代文化艺术节中，体验到传统与现代的碰撞，东方与西方的交融！ 都市脉搏 Pulse Of The City · 第九届文人时代文化艺术节即将隆重开幕|一同家园文化中心负责人朱彦晏女士（上） 都市脉搏 Pulse Of The City · 第九届文人时代文化艺术节即将隆重开幕|一同家园文化中心负责人朱彦晏女士（下） 第九届文人时代文化艺术节将于10月26日在万锦市政厅隆重开幕！   这是一个把世界文化遗产、人类顶流文学艺术瑰宝，呈现于世人的综合文化艺术节。  一场雅集，体验琴棋书画、诗酒茶花，让生活充满活力能量、创意美好。 一场诗书艺术展，历经千年的诗歌书法，日久弥新！ 一场音乐会暨颁奖盛典，11月3日万锦剧院，精彩纷呈的交响音乐和雅乐将当代和古典艺术用音乐完美融合，将火运的能量和气机通过舞台穿梭时空，传递大道至简的魅力！为大赛获奖者颁发荣誉证书！ 一场青少年诗歌朗诵视频大赛， 欢迎3-15岁青少年参加！   一场青少年绘画创作视频大赛暨艺术展，欢迎您报名！ 欢迎3-15岁青少年参加！ 报名请查询www.canadaonefamilynetwork.ca 购票链接: https://www.canadaonefamilynetwork.ca/event-details/9th-age-of-literati-cultural-festival

减糖已经成为一个全球关注的重要健康议题。过量摄入添加糖与多种健康问题密切相关，包括肥胖、2型糖尿病、心血管疾病和牙齿健康问题。因此，减少添加糖的摄入对于预防这些慢性病具有关键作用。今天都市脉搏邀请营养及代谢学博士Flora 王业博士做客节目，跟我们从专业角度揭开减糖的科学理论依据以及如何正确选择低糖食品，拒绝“甜蜜的诱惑”！ 都市脉搏 Pulse Of The City · 糖是吃的越少越好么|专访加拿大营养研究基金会董事Flora Wang博士（上） 都市脉搏 Pulse Of The City · 糖是吃的越少越好么|专访加拿大营养研究基金会董事Flora Wang博士(下） 采访嘉宾：王业博士 （Dr. Flora Wang） 王博士的研究重点是营养对儿童和成人肥胖、糖尿病以及多囊卵巢综合征的影响。目前王博士正在主导饮食质量和饮食模式相关的合作研究项目，同时积极参与为注册营养师及广大社区举办的科研知识转化和科普教育活动。她是加拿大营养学会的活跃成员，目前担任加拿大饮食研究基金会董事会成员。   在联邦政府项目支持下，北美华人健康也特别邀请王业Flora博士于9月24日（周二）晚7:30进行线上公益讲座：减糖的考量和误区   讲座时间：周二，10月8日晚19:30美东时间 形式：线上，ZOOM ZOOM ID：907 459 1435 登陆密码：168 168 CNIW基金会与您同行，为健康福利不懈努力。  

夏季到初秋是高尔夫球运动月，身边各大赛事也如火如荼的进行着。随着大众对高尔夫运动的热爱升温，随之而来的运动损伤也呈上升趋势。 据统计发现，60%的职业高尔夫运动员和40%的业余高尔夫运动爱好者都经受过不同程度的运动损伤，职业运动员多由于过度劳损引起，而业余爱好者主要与不正确的挥杆及击球姿势有关。究竟典型的高尔夫运动损伤有哪些？ 何应对和规避这些慢性损伤？今天都市脉搏邀请到 Active Performance & Athletics 品牌主理人，张纬/David 是一位经验丰富的运动健康领域专家，众多国家级运动员合作体能训练师，来给大家从专业角度分享一下！ 都市脉搏 Pulse Of The City · 高尔夫的运动损伤预防与应对|专访 运动健康领域专家David Zhang（上）   都市脉搏 Pulse Of The City · 高尔夫的运动损伤预防与应对|专访 运动健康领域专家David Zhang（下） 典型的高尔夫运动损伤有哪些？ 根据相关的运动医学期刊给出的数据，下背部、肘部和肩部是高尔夫球员中最常见的伤病部位，特别是业余球员中，由于姿势和技术问题，这些部位更容易受伤。 下背部疼痛：约30%的高尔夫球员会遭遇下背部疼痛。 肩部损伤：约15%的球员会遭遇肩部问题，例如肩袖撕裂或肌腱炎。 肘部损伤（高尔夫球肘）：约25%的球员会发生肘部损伤，高尔夫球肘是其中常见的表现。 手腕损伤：约10%的高尔夫球员会报告手腕受伤，主要为肌腱炎或韧带问题。 髋部损伤：约6%的球员经历髋部问题，通常与髋关节压力有关。 膝盖损伤：约7%的高尔夫球员会报告膝盖问题，主要是软组织损伤或半月板问题。 不难发现，这些损伤主要都是慢性损伤。 慢性损伤是指身体因为长期重复同一个动作或用力过度，导致某些部位慢慢出现疼痛或损伤。 它不会一下子发生，而是随着时间慢慢变得越来越痛。比如我们通常听到的肌腱炎，跟腱炎，腱鞘炎，髂胫束综合征之类的都是慢性损伤。...

《黄河大合唱》首演85周年暨加拿大首演75周年纪念音乐会将于2024年10月11日，在约克大学剧院隆重呈现这一传世经典。本场纪念音乐会不仅得到了人民音乐家冼星海之女冼妮娜的鼎力支持，还得到了社会各界的广泛关注和大力支持。音乐会将通过磅礴的乐章弘扬民族精神，发黄河之声，颂民族之魂。这场音乐会由加拿大合唱协会理事与会员委员会主席、馨声爱乐合唱团艺术总监&指挥Leo Li执棒，吸引了不少有民族情怀且颇具实力的声乐、朗诵、器乐艺术家和爱好者的加入。群星荟萃，精彩纷呈；经典重现，不容错过。今天都市脉搏特邀知名配音演员张济平老师做客节目，和主创代表们一同分享，我们与《黄河大合唱》代代相传的故事！ 都市脉搏 Pulse Of The City · 历史不能遗忘，我们与《黄河大合唱》的跨时代之约！（上） 都市脉搏 Pulse Of The City · 历史不能遗忘，我们与《黄河大合唱》的跨时代之约！（下） 采访嘉宾： 张 济 平 专业配音演员，出生于北京的京剧艺术世家。 1974年，开始在卲氏兄弟影业公司从事配音工作。1991年加入香港电视广播有限公司，担任配音导演并为多位著名演员配音，如郑少秋、古天乐等。 从事配音行业已有四十多年，参与制作的影视作品超过上万部。虽然许多人可能未曾见过他，但一定听过他的声音，例如《英雄本色》、《喋血双雄》、《无双》等经典电影中周润发和成龙的配音都是由他完成的。此外，他还为多部知名电视剧配音，如《射雕英雄传》和《新上海滩》等。 《黄河大合唱》首演85周年暨加拿大首演75周年 纪念音乐会 将于2024年10月11日周五晚8:00在约克大学剧院举行。 演出地址： Sandra Faire and Ivan Fecan Theatre   York University 110 ACE...

《黄河大合唱》不仅是一部音乐作品，更是一部激励人心的民族史诗。历经数十载，它依然是中国音乐舞台上的常青树，无数次地被演绎和传唱，深深植根于每一个华人心中。在《黄河大合唱》首演85周年暨加拿大首演75周年之际，它将再次回响在多伦多的音乐厅。今天都市脉搏邀请到馨声爱乐合唱团和多伦多清华校友艺术团合唱团的三位代表：李晓东、Jason以及蔡红梅，为我们介绍一下本次音乐会强强联手，中西合璧，强大的演出阵容，将给多伦多观众带来怎样不同凡响的震撼与感动！ 都市脉搏 Pulse Of The City · 时隔75年，经典巨作《黄河大合唱》将在加拿大再次唱响！（上） 都市脉搏 Pulse Of The City · 时隔75年，经典巨作《黄河大合唱》将在加拿大再次唱响！（下） 《黄河大合唱》首演85周年暨加拿大首演75周年 纪念音乐会 将于2024年10月11日周五晚8:00在约克大学剧院举行。 演出地址： Sandra Faire and Ivan Fecan Theatre   York University 110 ACE (Accolade East  Building),83...

在最难求职季，为进一步服务年轻高校校友、留学生、新/老移民的专业求职和职业发展需求， 促进用人单位、高校和求职者的面对面交流，由加中经贸文化交流协会(CCEA)、加拿大中国高校校友会联合会（CCAA）、加拿大中国专业人士协会(CPAC) 、创业汇（LACEA）联合主办，加中金融协会、IT资深人协会、加拿大华人项目管理专业协会、加拿大华人汽车工程师协会、加中专业会计师协会、北美华人健康协会、亚美创新联盟、加拿大中国高校校友会联合会慈善基金会、多伦多大学中国学生学者联谊会、FSP信息安全联盟、约克大学中国学生学者联谊会、多伦多大都会大学中国学生学者联谊会、多伦多大学华人校友会等协办的“2024 Green Sell加拿大专业职业发展论坛和招聘会” 将于9月28日在多伦多市中心 Sheraton Hotel 进行大规模专场招聘会，届时将会有近百家企业和机构现场诚聘英才，希望帮助广大学生及社会求职人士找到理想工作或创业启发。今天都市脉搏邀请Career Camp一站式求职平台的资深职业导师Bess Song 贝姐做客节目，为您揭秘如何在招聘会后的有效跟进，让你从招聘会人海中脱颖而出！ 都市脉搏 Pulse Of The City · 专访职业导师贝姐：揭密求职黄金法则，如何从招聘会人海中脱颖而出？！（2-1） 都市脉搏 Pulse Of The City · 专访职业导师贝姐：揭密求职黄金法则，如何从招聘会人海中脱颖而出？！（2-2） 本期采访主要内容包括： 求职者在招聘会结束后，应该如何进行有效的跟进？应该如何撰写感谢信？ 在准备过程中，求职者可以在哪些方面提升自己（技能、经验、个性展示等）以提高录取机会？ 求职者在招聘会上常犯的错误有哪些？如何避免这些错误？ 参加招聘会不仅仅是为了短期的求职机会，求职者如何利用招聘会为自己的长期职业发展做规划？ 采访嘉宾： Bess Song...

在最难求职季，为进一步服务年轻高校校友、留学生、新/老移民的专业求职和职业发展需求， 促进用人单位、高校和求职者的面对面交流，由加中经贸文化交流协会(CCEA)、加拿大中国高校校友会联合会（CCAA）、加拿大中国专业人士协会(CPAC) 、创业汇（LACEA）联合主办，加中金融协会、IT资深人协会、加拿大华人项目管理专业协会、加拿大华人汽车工程师协会、加中专业会计师协会、北美华人健康协会、亚美创新联盟、加拿大中国高校校友会联合会慈善基金会、多伦多大学中国学生学者联谊会、FSP信息安全联盟、约克大学中国学生学者联谊会、多伦多大都会大学中国学生学者联谊会、多伦多大学华人校友会等协办的“2024 Green Sell加拿大专业职业发展论坛和招聘会” 将于9月28日在多伦多市中心 Sheraton Hotel 进行大规模专场招聘会，届时将会有近百家企业和机构现场诚聘英才，希望帮助广大学生及社会求职人士找到理想工作或创业启发。但如何在人潮汹涌的招聘会上脱颖而出，有何技巧能帮助我们“拿捏面试官”，成功闯关上岸，今天都市脉搏邀请Career Camp一站式求职平台的资深职业导师Bess Song 贝姐做客节目，为您揭秘揭密招聘会上的实用求职黄金法则！ 都市脉搏 Pulse Of The City · 专访职业导师贝姐：揭密求职黄金法则，从招聘会人海中脱颖而出（上） 都市脉搏 Pulse Of The City · 专访职业导师贝姐：揭密求职黄金法则，从招聘会人海中脱颖而出（下） 采访嘉宾： Bess Song...

九月是「世界阿茲海默症月」（World Alzheimer's Month），本年的主題是「認識腦退化」（#KnowDementia）。现今在全球有5,000万人患有阿茲海默症，或其他類型的脑退化症。随着全球老龄化加剧，如何预防和延缓阿尔茨海默症的发生成为了备受关注的话题。研究表明，饮食与营养在保护大脑健康、降低患病风险方面起着至关重要的作用。为了帮助大家更好地了解如何通过营养保护大脑，我们再次邀请到营养与代谢方面的专家王业博士从专业角度为大家科普分享！ 都市脉搏 Pulse Of The City · 预防阿尔茨海默病：如何通过营养支持大脑健康(上） 都市脉搏 Pulse Of The City · 预防阿尔茨海默病：如何通过营养支持大脑健康(下）   在联邦政府项目支持下，北美华人健康也特别邀请王业Flora博士于9月24日（周二）晚7:30进行线上公益讲座，讲座的主要内容有：支持大脑健康的关键营养要素；影响大脑功能退化的因素以及如何通过饮食降低阿尔茨海默症的风险，等更加详尽的科学资讯。欢迎大家积极上线聆听，并和专家连线沟通提问。 讲座信息： 📅 时间：9月24日 晚7:30（美东时间） 💻 Zoom会议号：9074591435 🔑 密码：168 168 期待您的参与，让我们一起关注健康！ CNIW基金会与您同行，为健康福利不懈努力。

秋天是收获的季节，也是传递温暖与爱的时刻！为了让社区中的老人和新移民感受到关怀，多伦多茗乐文化交流协会将在9月21日下午特别举办“送温暖送福利”活动，拥抱多元文化，共享爱的传递。听听孙会长跟大家提前“剧透”一下，有哪些好福利可以和我们居民共享同乐，值得我们期待？！ 都市脉搏 Pulse Of The City · 金秋九月送温暖，社区同乐送福利|专访多伦多茗乐文化交流协会Jim Sun会长 本月21日（2024年9月21日）多伦多茗乐文化交流协会将开启系列社区福利派送活动。首次活动在21号为生活用品类物资派送。     这是一个持续进行的系列活动，未来的派送活动将继续在Newmarket 市不同地点举行，并将与本地及各族裔社团携手合作，共同为大家带来更多精彩和福利。每一场活动的时间与地点都会通过群内通知提前告知，敬请关注。 我们衷心希望9月21日的活动不仅能为大家带来生活上的帮助，更能让您在其中感受到文化的多样性与融合的美好。期待与您一同分享这份喜悦，共同见证茗乐文化的精彩绽放！   多伦多茗乐文化交流协会创会宗旨：文化是心灵的家园，是连接人心的纽带。多伦多茗乐文化交流协会，一直以来都秉持着推动文化的使命和承诺。作为一个非营利组织，深深地投入于推动多元文化发展，促进社会包容和族裔和谐。目标是打造一个充满活力、多元文化的社区，让各行各业的人们能够汇聚在一起，共同庆祝文化传统盛宴。 我们组织的每一场活动不仅仅是文化的交流，更是一种心灵的沟通。我们致力于为长者们提供充实而快乐的高品质老年生活。同时，我们关注新移民的生活，为他们提供信息保障，帮助他们快速融入加拿大的社会和文化。我们为青少年提供培训，帮助他们拓展人脉，实现自我价值。 我们致力于讲好中华文化故事，将最美好的文化带到加拿大！   报名请联系：   Toronto Cultural Mingle Association Address: 200 Doug Duncan Dr, Newmarket ON L3Y 3Y9 Email: tcmatoronto@gmail.com Website:https://www.tcma1.com/

窗帘作为家居装饰的重要组成部分，不仅影响着室内的光线和氛围，还关系到家居的整体风格和舒适度。然而，在选购窗帘时，很多人容易陷入一些误区，交了不必要的“智商税”。今天都市脉搏邀请家装达人，加拿大新家园的负责人Angie做客节目为大家揭秘窗帘选择的避坑小技巧！ 都市脉搏 Pulse Of The City · 拒绝家装智商税，内行人揭秘窗帘选择小技巧|专访新家园负责人Angie 1. 为什么最近很流行斑马帘？ 斑马帘的设计像斑马的条纹一样，是双层结构的柔纱帘，一层布一层纱交替着的设计，调光非常的灵活，窗帘上是密度非常高的透气孔，在保证遮光度保护个人隐私的同时可以做到打理起来非常的方便，防霉防潮，只需要擦拭一下就可以恢复如新! 2. 挑选斑马帘时，提到的遮光度是什么意思？ 遮光度就是我们所说的窗帘阻挡光线的能力，一般用百分比来形容，遮光度越高，遮光的能力就越强，打个比方来说，在卧室里我们通常会推荐客人选择高遮光度的窗帘，至少80%到100%的遮光度，这样对睡眠有要求的客人可以获得一个既安静又无光的高质量睡眠场所。 3. 该如何去挑选窗帘？ 其实这个是根据个人需求和房间情况来决定的，像是condo和house的选择就不一样，condo以前是使用垂直的百叶帘，但我们会更推荐使用卷帘，因为不容易损坏也不容易卡住，卷帘除了拥有更好的性价比以外，遮光和易用程度也比百叶帘要好很多，还不容易积灰。 对于house来说，一楼的书房会客室和客厅厨房就推荐遮光度低一些的斑马帘，一个是光线能够透过窗帘洒到室内，让人有一种暖洋洋的安逸感，还有一个是调节非常的方便，只要一拉，布料层错开就可以遮住室内的景象，在一楼使用是非常实用方便的，二楼呢通常是遮光度需求会高一些，因为基本会是卧室和洗手间，像咱们上一个问题聊过的，遮光度高的窗帘对于睡眠质量不好的客户来说是非常必要的，因为它不光可以隔绝光线，也可以一定程度上隔绝部分的噪音。 4. 市场上的价格 市面上窗帘的价格是参差不齐的，从二百到两千都有，我们加拿大新家园可以保证的是只要150刀，客户就可以拥有一扇宽3尺高5尺的house的窗户的斑马帘，并且这个价格是包免费上门测量和免费安装的，非常的划算！ 电话：6473033366 网址：xinjiayuan.ca 邮箱：info@xinjiayuan.ca showroom地址：unit 7-421 Bentley St, Markham, ON

中秋佳节将至，2024年9月14日至10月12日期间，一同家园文化中心与星芸义工协会联合举办奥卡拉中秋游园会。游园会活动丰富多彩，是家庭周末休闲的理想去处！活动包括中秋节、丰收节、苹果节及感恩节系列庆祝活动。今天都市脉搏邀请一同家园文化中心负责人朱彦晏女士做客节目，跟大家分享一下如何在海外一起欢度一个满满中国风且可以全家同乐的中秋节！ 都市脉搏 Pulse Of The City · 月是故乡明，奥卡拉中秋游园会邀您阖家一起共庆中秋！（上） 都市脉搏 Pulse Of The City · 月是故乡明，奥卡拉中秋游园会邀您阖家一起共庆中秋！（下）   2024年9月21日特别邀请著名书法家李祥民先生举办“月是故乡明”诗书艺术展览，展出与中秋相关的诗词歌赋及书法作品，涵盖历代的真、草、隶、篆等多种书体，赋予游园会深厚的文化内涵。当天开幕式还将举办“秋意阑珊”古琴演奏会，由著名古琴演奏家朱彦晏演奏汉唐至明清各时期与秋意相关的琴曲。 开幕式时间： 2024年9月21日，周六下午3:00至5:00 游园会活动安排： 2024年9月14日至10月12日期间，一同家园文化中心与星芸义工协会联合举办奥卡拉中秋游园会。游园会活动丰富多彩，是家庭周末休闲的理想去处！活动包括中秋节、丰收节、苹果节及感恩节系列庆祝活动。 活动地点： 风景如画的百年奥卡拉果园酒庄将成为活动的举办地。活动内容涵盖传统的诗词歌赋、书法艺术展览、绘画手工、摄影打卡等文化项目，还有音乐酒吧、文艺表演、儿童游乐、野营烧烤及美食摊档等多种形式的娱乐项目，适合全家人共同参与。 果园采摘： 游园会期间，果园将开放苹果及其他水果采摘，欢迎喜爱果园采摘的朋友前来体验。游客还可选购新鲜鸡蛋、蔬菜、纯榨果汁及果酒，果酒可按箱购买带回家。 Ocala果园酒庄坐拥安省纬度最高的葡萄园，拥有20多个品种的水果，果实晚熟、营养丰富，果香浓郁。果酒采用传统工艺酿造，主打天然纯酿。酒庄每周六提供品酒服务（需提前预订座位），品尝历年获奖的果酒佳酿。 开幕式节目单： 归去来兮辞 晋 陶渊明 良宵引 隋 贺若弼 秋风辞 唐 李白 关山月 唐 李白 秋江夜泊 唐 张继 醉渔唱晚 唐...

为了感谢社区的支持，并进一步传播爱与关怀，万锦市第八区议员Isa Lee诚挚邀请大家参加在这个周六即将举行的“社区同乐日”活动！这是一个充满欢乐与温暖的日子，我们将汇聚在一起，共同庆祝、分享和捐赠美食、观看社区艺术达人的多元表演，参与有趣的互动游戏活动，并加深邻里间彼此的联系，让关爱和欢乐在社区中流动！ 都市脉搏 Pulse Of The City · 让爱和欢乐在社区中流动|万锦市第八区议员Isa Lee邀请您来参加9.14社区同乐日 更为重要的是，在我们的社区中，有许多人正面临着食品短缺的困境。无论是因为失业、疾病，还是其他生活挑战，越来越多的家庭和个人需要帮助来度过难关。作为社区的一员，我们都有责任伸出援手，帮助那些需要帮助的人。本次社区同乐日，也希望所有参与者能共襄盛举，通过捐赠食品，帮助他们渡过难关，在他们最需要的时候提供实实在在的支持。 食物不仅仅是填饱肚子，更是生存和希望的象征。对于那些正在挣扎中的家庭来说，食物银行提供的不仅是营养，更是对未来的信心和力量。您的支持将让他们感受到社区的关爱和温暖。9月14日下午3-5点在Armadale Community Center我们一起来同乐！

现代社会，心血管疾病已成为威胁健康的头号杀手。我们如何通过日常饮食来预防和改善心血管健康呢？今天都市脉搏邀请到营养与代谢学王业博士FloraWang做客节目，探讨营养与心脏健康的密切关系，帮助您了解哪些食物可以增强心脏功能，降低胆固醇和心血管疾病的风险。 都市脉搏 Pulse Of The City · 从饮食开始：打造心血管健康|专访加拿大营养研究基金会董事Flora Wang博士(上) 都市脉搏 Pulse Of The City · 从饮食开始：打造心血管健康|专访加拿大营养研究基金会董事Flora Wang博士(下) 嘉宾：王业博士 （Dr. Flora Wang） 王博士的研究重点是营养对儿童和成人肥胖、糖尿病以及多囊卵巢综合征的影响。目前王博士正在主导饮食质量和饮食模式相关的合作研究项目，同时积极参与为注册营养师及广大社区举办的科研知识转化和科普教育活动。她是加拿大营养学会的活跃成员，目前担任加拿大饮食研究基金会董事会成员。 无论您是想预防心血管疾病，还是希望进一步增强自身健康，周二晚7:30， 王博士将就这一主题公益开讲，为大家提供更多实用而有效的指导。让我们从饮食开始，为心脏保驾护航！ 讲座信息： 时间： 9月10日，周二美东时间7:30 形式： 线上 ZOOM ID： 907 459 1435 登陆密码： 168 168 CNIW基金会与您同行，为健康福利不懈努力!

众所周知，糖尿病已经成为全球范围内非常普遍的慢性疾病，给患者的生活带来了诸多挑战。如何通过中医的智慧来认识和应对糖尿病，今天都市脉搏邀请安省注册中医师王锦医生与我们分享中医对糖尿病的独特认知，以及如何通过中医的预防与治疗手段来改善糖尿病患者的生活质量。 都市脉搏 Pulse Of The City · 中医对糖尿病的认知与防治|专访安省注册中医师王锦医生（上） 都市脉搏 Pulse Of The City · 中医对糖尿病的认知与防治|专访安省注册中医师王锦医生（下） CNIW公益健康讲座 时间：2024年9月9日晚上，周一美东时间7:30。 形式：线上 ZOOM ID： 907 459 1435 登陆密码： 168 168

或许古体诗词在当代文坛属于小众创作，在海外更是处于文学边缘的边缘。但在过去一百多年中，海外华人诗人坚持中国传统文体的写作，其意义不只在于个体生命的诗意抒写、文化身份的体认，更在于对中国传统文学的继承及其在海外的延续、发扬。当今的社会，古体诗是否真的过时了？诗词创作如何面向现实和未来？今天都市脉搏邀请《千山独行》古诗.文集作者、加拿大华裔诗人文刃先生做客节目，请他分享一下自己的观点和看法！ 都市脉搏 Pulse Of The City · 诗词过时了么|专访《千山独行》作者加拿大华裔诗人文刃（上） 都市脉搏 Pulse Of The City · 诗词过时了么|专访《千山独行》作者加拿大华裔诗人文刃（下） 自序/文刃 所謂「仁者愛山」！ 在真誠而獨立自由的創作狀態下，在以「價值重估」來反思和重新認識世界及自身的過程中，歷時多年傾心積累的數百首詩詞竟無意識地以山為最多最愛，驚訝之餘不由也產生一份自得之感。 詩詞創作需要有詩心詩情，豐富的知識和熟練的表達，但僅有這些還遠遠不夠。詩意的生活，離不開對本質和本源的真誠探究。幸運如今人，可以站在人類超拔而深刻的思想文化積累的基礎之上，縱覽數千年從本體、認識到語義的文明發展全景，這使我們在創作中對語義得以保持警惕並時常反思，正如警惕和反思世界的表象和感知的虛幻一樣。因此，採用中文尤重詩詞的精煉表達，正是源於這種已經內化成本能的需求，是無限時空和有限人生博弈達成的積極妥協。詩詞，尤其古詩詞，對我來說無疑是高效的承接過去、書寫現在、開創未來的最好方式。 中華古代詩詞是世界文化的瑰寶。《詩經》從兩千多年前產生起，就以其對存在的真誠以及靈性的表達滋養著人們的心靈，並影響著生活的各個方面。在漫長的詩詞發展過程中，伴隨著格和律的不斷完備，造就了唐詩宋詞這樣文學史上罕見的發展高峰。自那時起一千多年的時間又過去了，世界和中國都發生了巨大的變化，今人所使用的語言從古代漢語發展成今天的現代漢語，語音語調等各方面已經有了很大的不同。隨著電腦和網路的普及，文字的傳播特點也大有改變。詩詞作為反映現實生活、表情達意的藝術方式，唯有隨時代而變，才能取得長足的進步。因此當前的詩詞創作者如何繼承和發展古詩詞，簡言之：改變什麼，保留什麼，如何創新，就成為關鍵。 部分詩詞創作者認為古體詩詞已經到了徹底改變的時代，許多新詩沒有任何的創作標準，完全排除了中華詩詞文化發展歷史的影響；有的創作者認為古體詩詞就要原汁原味，完全採用正在逐步消失的古音古律，嚴格按照古人的方式創作，完全排除了當前時代發展和社會進步對古詩詞的影響。這兩個傾向都是本書作者所反對的。 中華古典詩詞的優秀傳統當然是需要繼承的，但繼承的應該是古典詩詞的本質而非表面。應該充分吸收古典詩詞中優秀的部分並結合時代在認識和語義演變方面進行前人未曾嘗試的新創作。在當前古體詩詞的創作中，作者主張應兼顧現代漢語和古漢語的影響，因為詩詞的讀者應該是最廣大的民眾而不僅僅是古漢語學者。儘管不同水準的讀者對同一首詩詞的理解深度和廣度會有所不同，但如果接受過中等基礎教育的讀者根本看不懂一首詩詞在說什麼，這樣的創作就應該被視為是失敗的。因此今人應繼承古典詩詞創作的精神，認清當前和未來的存在，為大眾創作。在「不以辭害意」的原則下，以現代漢語的新韻語音按照詩詞自然演化所產生的古律的內在要求進行創作。 詩詞創作需要相對適合並不斷完善的詩觀，需要對時代發展趨勢的感知和對生命的理解和關懷，更需要獨立的精神、自由的思想和由此帶來的面向全人類面向未來的創作激情，而這一切又都是以靈性為前提的。好的詩詞創作是靈性的充分展現，而這只有在經歷人生百態之後深深的孤獨沉靜中才可能實現。這就是千山獨行的原因了。 詩，這種數千年前在東西方不約而同產生的貫通本體、認識和語義的靈性表達方式，是人類感性、知性和理性高度綜合的凝煉和昇華。能夠以這種文學藝術形式來自由創作，也正是上天對我最大的恩賜。 千山獨行！ 购书链接：https://www.chunghwabook.com.tw/mobile/product_d.php?lang=tw&tb=7&id=7867&cid=44  

八千里路云和月,一本书纵横四海八方。最近由台北中华书局正式出版发行的文集《千山独行》，是加拿大华裔诗人、作家文刃老师的第一部作品，也是他旅历人生最精华的阶段的创作精华辑。第一部〈千山独行〉，品味「仁者的吟咏」以名山大川为着眼点，以诗词为剑纵横古今；第二部〈国风入怀〉，缅怀中土千年「士风气节」聚焦大时代背景下普通百姓的生活点滴；第三部〈南行〉以散文的形式记述作者国内外的游历见闻和思考。今天都市脉搏邀请文刃老师做客直播间，跟多伦多喜欢文学以及创作的朋友分享一下他的新书和创作出版的心路历程。 都市脉搏 Pulse Of The City · 文字为剑情感为弦，一本书纵横四海八方|专访《千山独行》文集作者文刃先生（上） 都市脉搏 Pulse Of The City · 文字为剑情感为弦，一本书纵横四海八方|专访《千山独行》文集作者文刃先生（下） 嘉宾：文刃（刘东） 现任掌心诗社社长、掌心诗词艺术文化沙龙召集人，长期关注民生经济文化社会，长期公益开办诗词公益课堂并举行各种文化交流活动，是加拿大华人圈中非常活耀且知名的诗人。 推薦序/許之遠 文╱許之遠 夫文運之盛衰，攸關國運之髓；文辭至於言，是其精者也，世不疑矣。然則詩詞至於文，其精煉反不如文乎？袁子才有句：「一詩千改始心安」，其嚴謹精絕，更過於文也。或曰：「詩有別才，非關學歷」。如既具別才，又加學歷，遂能博古通今，豈非更好？況前者有自限之虞，智者所不取也。 作者文刃先生，能以文刃為名，何懼嫉惡如仇，當有除惡務盡之意，豈藏頭露尾者可比！ 偶覽文刃詩稿，頗多警句：如「七言題壁風流再」，此懷古有據之句也；「長恨高風無覓處」，是置己不可覓人，奇在自占身分也；「蒼茫獨對歷千秋」，歷千秋者，是蘇軾言「自其不變者而觀之，則天地與我皆無盡也」，作者用之，亦史筆也。〈詠會稽禹陵〉則古味盎然，〈旭日詠煙臺〉有一氣呵成之妙，〈登廬山〉令人神往。〈詠周瑜點將臺〉「卒鼎成」似「政鼎成」較佳，〈黃山詩〉似改〈黃山頌〉更宜，謹供卓參而已。 文刃有此能耐，若躬益謙，當能日新而月盛。問序於余，樂而命筆，謹序。時年九十耳。 自序/文刃 所謂「仁者愛山」！ 在真誠而獨立自由的創作狀態下，在以「價值重估」來反思和重新認識世界及自身的過程中，歷時多年傾心積累的數百首詩詞竟無意識地以山為最多最愛，驚訝之餘不由也產生一份自得之感。 詩詞創作需要有詩心詩情，豐富的知識和熟練的表達，但僅有這些還遠遠不夠。詩意的生活，離不開對本質和本源的真誠探究。幸運如今人，可以站在人類超拔而深刻的思想文化積累的基礎之上，縱覽數千年從本體、認識到語義的文明發展全景，這使我們在創作中對語義得以保持警惕並時常反思，正如警惕和反思世界的表象和感知的虛幻一樣。因此，採用中文尤重詩詞的精煉表達，正是源於這種已經內化成本能的需求，是無限時空和有限人生博弈達成的積極妥協。詩詞，尤其古詩詞，對我來說無疑是高效的承接過去、書寫現在、開創未來的最好方式。 中華古代詩詞是世界文化的瑰寶。《詩經》從兩千多年前產生起，就以其對存在的真誠以及靈性的表達滋養著人們的心靈，並影響著生活的各個方面。在漫長的詩詞發展過程中，伴隨著格和律的不斷完備，造就了唐詩宋詞這樣文學史上罕見的發展高峰。自那時起一千多年的時間又過去了，世界和中國都發生了巨大的變化，今人所使用的語言從古代漢語發展成今天的現代漢語，語音語調等各方面已經有了很大的不同。隨著電腦和網路的普及，文字的傳播特點也大有改變。詩詞作為反映現實生活、表情達意的藝術方式，唯有隨時代而變，才能取得長足的進步。因此當前的詩詞創作者如何繼承和發展古詩詞，簡言之：改變什麼，保留什麼，如何創新，就成為關鍵。 部分詩詞創作者認為古體詩詞已經到了徹底改變的時代，許多新詩沒有任何的創作標準，完全排除了中華詩詞文化發展歷史的影響；有的創作者認為古體詩詞就要原汁原味，完全採用正在逐步消失的古音古律，嚴格按照古人的方式創作，完全排除了當前時代發展和社會進步對古詩詞的影響。這兩個傾向都是本書作者所反對的。 中華古典詩詞的優秀傳統當然是需要繼承的，但繼承的應該是古典詩詞的本質而非表面。應該充分吸收古典詩詞中優秀的部分並結合時代在認識和語義演變方面進行前人未曾嘗試的新創作。在當前古體詩詞的創作中，作者主張應兼顧現代漢語和古漢語的影響，因為詩詞的讀者應該是最廣大的民眾而不僅僅是古漢語學者。儘管不同水準的讀者對同一首詩詞的理解深度和廣度會有所不同，但如果接受過中等基礎教育的讀者根本看不懂一首詩詞在說什麼，這樣的創作就應該被視為是失敗的。因此今人應繼承古典詩詞創作的精神，認清當前和未來的存在，為大眾創作。在「不以辭害意」的原則下，以現代漢語的新韻語音按照詩詞自然演化所產生的古律的內在要求進行創作。 詩詞創作需要相對適合並不斷完善的詩觀，需要對時代發展趨勢的感知和對生命的理解和關懷，更需要獨立的精神、自由的思想和由此帶來的面向全人類面向未來的創作激情，而這一切又都是以靈性為前提的。好的詩詞創作是靈性的充分展現，而這只有在經歷人生百態之後深深的孤獨沉靜中才可能實現。這就是千山獨行的原因了。 詩，這種數千年前在東西方不約而同產生的貫通本體、認識和語義的靈性表達方式，是人類感性、知性和理性高度綜合的凝煉和昇華。能夠以這種文學藝術形式來自由創作，也正是上天對我最大的恩賜。 千山獨行！ 购书链接：https://www.chunghwabook.com.tw/mobile/product_d.php?lang=tw&tb=7&id=7867&cid=44

您是否知道，均衡的营养是保持身体健康、预防疾病的关键？现代生活节奏快，工作压力大，许多人很难做到饮食均衡。甚至在加拿大，依然有很高的营养不良的比例！为了帮助大家更好地了解如何通过科学的营养管理来提升健康，今晚，我们十分荣幸邀请到营养与代谢博士王业女士做客节目，从专业角度跟我们分享一下！ 都市脉搏 Pulse Of The City · 从均衡营养迈向长寿之路|专访加拿大营养研究基金会董事Flora Wang博士 嘉宾：王业博士 王博士的研究重点是营养对儿童和成人肥胖、糖尿病以及多囊卵巢综合征的影响。目前王博士正在主导饮食质量和饮食模式相关的合作研究项目，同时积极参与为注册营养师及广大社区举办的科研知识转化和科普教育活动。她是加拿大营养学会的活跃成员，目前担任加拿大饮食研究基金会董事会成员。 8月27日王博士也将就这一主题在安省政府和北美华人健康协会支持下公益开讲，欢迎大家7:30上线收听。 讲座亮点： 评估老年人营养状态的工具 基于不同营养状态的干预策略 均衡优质饮食和健康老龄化的关键要素 讲座信息： 时间： 8月27日，周二美东时间7:30 形式： 线上 ZOOM ID： 907 459 1435 登陆密码： 168 168 期待您的参与，让我们一起关注健康！

前段时间多伦多暴雨，很多家庭出现屋顶漏雨的现象，给屋主们带来很大麻烦。其实夏天是对于屋顶进行维护和更换的好时机，未雨绸缪可以将大房屋大毛病扼杀在摇篮里。今天，都市脉搏就选择屋顶材料时，房主应该考虑哪些因素？不同材料之间有什么优缺点？以及如何判断屋顶需要修理或更换？更换屋顶有哪些常见需要特别注意的问题，邀请到有超过20年专业经验的中大型屋顶施工公司A+ Roofing Canada 市场专员Kat为大家分享一下！ 都市脉搏 Pulse Of The City · 该出手时就出手，换屋顶避坑指南|专访A+Roofing市场专员Kat 问：在选择屋顶材料时，房主应该考虑哪些因素？不同材料之间有什么优缺点？ 在选择屋顶材料时，房主应该考虑以下因素： 耐用性：不同材料具有不同的使用寿命。例如，沥青瓦片通常可以使用15-30年，而金属屋顶的使用寿命则可以达到50年或更长。 防水性能：良好的防水性能可以防止漏水和水损害。沥青瓦片具有很好的防水性能，而金属屋顶由于其整体性和接缝少，也具有出色的防水效果。 成本：不同材料的成本差异较大。沥青瓦片是较为经济实惠的选择，而金属屋顶的成本较高 美观度：材料的外观对于房屋的整体视觉效果非常重要。沥青瓦片有多种颜色和样式可供选择，而金属屋顶则可以提供现代感和多样的设计选择。 沥青瓦片价格实惠且防水性好，现在新出的瓦片使用寿命也越来越长；金属屋顶则耐用且环保，但成本较高。 问：房主如何判断他们的屋顶需要修理或更换？有哪些常见的屋顶问题是需要特别注意的？ 房主可以通过以下几点判断他们的屋顶是否需要修理或更换： 漏水：如果屋顶出现漏水，可能是由于瓦片破损或防水层老化，需要立即修理。 瓦片缺失或破损：缺失或破损的瓦片会导致屋顶防水性能下降，应及时更换。 屋顶表面凹陷或起泡：这些现象可能表明屋顶的结构出现问题，可能需要更换整个屋顶。 屋顶材料老化：如沥青瓦片的边缘翘起或碎裂，这些都是屋顶老化的标志，可能需要更换。 12-15年规则：当屋顶年龄达到12-15年的时候，屋顶听众朋友们就可以开始留意了。不一定马上会漏水，但也差不多了。 及时处理这些问题可以延长屋顶的使用寿命，避免更大的损失。 问：在进行屋顶施工或维修时，您有什么建议可以帮助房主确保工程的质量和持久性？ 在进行屋顶施工或维修时，我建议房主注意以下几点： 选择有经验的专业团队：经验丰富的团队可以确保施工质量，减少施工过程中可能出现的问题。 使用优质材料：优质材料可以延长屋顶的使用寿命，提高防水和韧性。 定期检查和维护：定期的屋顶检查和维护可以及时发现并修复小问题，避免问题扩大。 确保良好的通风和排水系统：良好的通风和排水系统可以防止屋顶过早老化和积水问题。 此外，确保在施工过程中严格按照建筑规范进行操作，也是确保工程质量和持久性的关键。 问：如何挑选可靠的屋顶公司？ 挑选可靠的屋顶公司时，房主应考虑以下几点：公司的信誉和口碑，是否有相关认证和保险，是否有好的客户评语，能否提供详细的报价和合同，以及公司过去的工程实例。选择一个有良好信誉、丰富经验和专业资质的公司，可以确保屋顶施工的质量和可靠性。   作为一家服务于GTA地区的中大型屋顶施工公司，A Plus Roofing 主要提供全面的民用及商务屋顶安装和维修服务。我们的特色包括量身定制的客户服务、高质量的工艺，超过客户的好评，拥有专业训练的工程队伍，以及各大平台的高评分awards，专业的证书及高额保险，有竞争力的价格以及诚信优良的优质屋顶材料。

暑假已经接近尾声, 一定要趁天气正好，抓紧夏日的快乐小尾巴！ 旺市将于本星期五及六、即8月23及24号一连2日, 举行第三届国际音乐节，欣赏不同族裔的多元音乐和表演、品尝各国美食，畅饮啤酒花园......还有哪些值得我们期待的精彩环节，今天都市脉搏专访旺市国际音乐节（Vaughan International Music Festival）的主席, 旺市前华裔市议员杨士渟Sandra Yeung Racco女士，跟您提前剧透一下！ 都市脉搏 Pulse Of The City · 旺市国际音乐节明晚缤纷火热开启|专访VIMF主席Sandra Yeung Racco女士   该音乐节是一个社区主导的、屡获殊荣充满活力和动感的音乐、文化和社区庆典，展示了旺市和大多伦多地区丰富的文化。VIMF是该市及约克地区首个国际音乐节，涵盖了从流行、嘻哈、摇滚到古典、爵士和世界音乐等多种音乐类型，并有来自知名和新兴艺术家的表演。 2024年VIMF亮点演出包括： 完整的2024年音乐节阵容已发布于MyVIMF.com。 2024年VIMF新增亮点包括： 国际美食和本地美食的餐车大篷车 适合家庭的手工艺、游戏和活动专区 本地工艺啤酒和葡萄酒花园 舞蹈表演 社区中心 音乐节日期： 2024年8月23日和24日 下午3:00至晚上10:00 音乐节地点：  80...

陕西是华夏文明的重要发祥地，是周、秦、汉、隋、唐等十三个王朝建都的地方，陕西的“先祖文化”“帝都文化”“英杰文化”“宗教文化”“民俗文化”“革命文化”以及“山水文化”“艺术文化”等，具有开创性、高端性、全面性、和辐射性。这些文化都会对陕西的饮食产生影响，从而浸渗、体现在陕西的美食中。今天都市脉搏继续邀请陕西知名作家庞进先生聊陕西的美食文化。秦人，集活！ 都市脉搏 Pulse Of The City · 秦人，集活|陕西知名作家庞进先生聊陕西美食文化（上） 都市脉搏 Pulse Of The City · 秦人，集活|陕西知名作家庞进先生聊陕西美食文化（下） 采访嘉宾：