编辑推荐

西部大学(Western University） 的 正 式 校 名 是： 西 安 大 略 大 学 (University of Western Ontario）。 因为原名较长，2011 年时，经由大 学的教职员、学生以及毕业校友和 设计公司一起讨论，决定改用一个 精简而又让大家容易识别和记忆的 新身分认证：西部大学...

属第一期工程的车库地砖完全没有铺好。本报记者摄 为让独生女儿能在翻新的家居出嫁原是美事，但对 于居住士嘉堡58岁父亲何立峰而言，却带来一场 装修噩梦。何表示独立屋于4月起进行装修，原拟在8 月底前完工，但10月初仅完成约40%工程，女儿不能 在娘家出嫁，令夫妻二人感终身抱憾。 装修公司：雨水多及验楼员无回应 本月5日本报记者到何先生位于维 园大道（Victoria Park Ave）夹艾斯美 亚路（Ellesmere Rd）的住所了解，见 到二楼窗户欠奉、楼梯是木板临时搭 建、车库未完成，而安装在地库的暖气 炉亦未装嵌完成。 何表示去年12月向多伦多市府申请 建筑许可证，由于独女上月初出嫁，希 望女儿嫁得风光，决定将住所翻新让女 儿于娘家出阁。他说今年春天在网上寻 找了4、5间装修公司，就装修工程问 价，找到一间属中价的华人装修公司， 整个工程需22万元。据何先生展示的装 修工程合约列明，工程分6个部分完成 及收费，顺序为车库、二楼结构、屋 顶、房屋外部、内部及验收，双方在合 约中协议工程在4月开始8月完成，共需...

无论任何年龄，是儿童、成年人、长者都可能经历过脚肿。别以为脚肿是小问题，脚肿背后可能潜藏严重疾病，必须找出原因。而长者脚肿更要正视，因为背后可能有多个原因，而脚肿亦有机会是死亡的征兆。 今期家庭医学专科医生，将为大家详细解构脚肿背后的疾病。撰文：陈旭英　设计：林彦博 68岁的郭先生，最近因为食慾下降、没有精神及脚肿，由家人陪同求诊，当医生追查病史时，发现郭先生有心脏问题及高血压，正服用多种药物。最近食慾下降，可能与药物有关，而他双脚都水肿，或与心脏功能差有关。 但当医生查询郭先生服用药物种类及份量时，他说：“3年前医生诊断我有心脏衰竭问题后，一直都是服这两种药，一直都是这个份量，应该与药物没有关係吧。” ▲乘长途客机人士应避免饮酒引致身体脱水，以免增加深层静脉栓塞风险。 长途机与虫咬 之后医生为他进行临牀检查，发现郭先生双脚都肿胀，皮肤有点深色，有轻微静脉曲张；而在追查最近生活变化时，郭先生说晚上会扎醒，白天精神差，会打瞌睡；另外亦有高血压问题。医生怀疑，郭先生可能有睡眠窒息症，于是安排郭先生先接受血液检查，并留小便化验，然后进行双脚超声波扫描及睡眠测试，最后将各项检查结果进行分析，追查病因。 35岁的霍女士，刚乘坐长途航班从美国回家，一到埗便直接到医院，因为她双脚肿得严重。 “医生，我经常坐长途机，从未发生过这样的事，你看看我发生何事？”霍女士向医院当值门诊医生说。 医生了解脚出现肿胀前后过程，安排验血，并进行超声波扫描，发现她的双脚静脉有栓塞情况，血块阻碍致血液无法回流心脏，因而脚肿。 霍女士当时感惊讶，因为她多年来几乎每月一次飞美国，从来没有发生事故，估不到这次会出现深层静脉栓塞！ 四岁的康康是位活泼小朋友，喜欢户外活动，最爱到公园玩爬架。由于公园多蚊，他曾经因被蚊叮咬而脚肿，足足一个星期才消退。但这次他没有到公园，但脚部却无缘无故肿起来，父母大惊，立即带他求医，可是普通科医生找不出原因，父母决定带他到医院门诊部求诊。 接见的家庭医学专科医生，发现康康最近患感冒，已痊癒，亦没有被昆虫叮咬、扭伤痕迹。未有眉目，于是先安排验血及验尿，发现康康的尿蛋白指数高，没有理由小小年纪便有肾病，于是再进行超声波扫描及进一步血液检查，发现康康正被自己的免疫系统攻击，引致脚肿。 心脏、血管问题 养和医院家庭医学专科医生彭少良说，脚肿是一种常见病征，但常见病征不代表病情简单，相反可能是背后有严重病因，引致脚肿。 ▲彭少良医生指出，长者常见有脚肿问题，可能由多于一个原因引发。 “传统中国人都好担心脚肿，尤其长者，因为一发生脚肿便感觉与死亡距离很接近。”彭说。 其实任何年龄层的人都有机会出现脚肿，而长者较常见。 彭少良医生说：“老人家脚肿要留意几个范畴，第一是心脏及血管问题。如心脏泵血不好，或心跳紊乱致泵血出现问题，血液谷住，脚部就会肿起来。血管如有阻塞、腹部如出现肿物或肿瘤、女性如有巨大卵巢囊肿压住血管，都有机会引致脚肿。有些人身体潜藏癌细胞，血液会较“杰”，亦有机会阻塞血管致脚肿。静脉曲张亦是常见原因。” 第二类是肝、肾功能问题。“肾功能差，漏蛋白，致血液中的蛋白质过低，水份无法停留在血液循环中，释出在细胞与细胞之间的空隙，就会引致脚肿。”彭医生说。 长者脚肿原因多样化 肝脏问题，如病人有肝硬化，血液回流肝脏时压力过大，亦会脚肿。有些肝硬化令病人血液中蛋白质过低，同样亦出现脚肿。肝功能衰退患者，亦会减少蛋白质制造引致脚肿情况。 有些肠道疾病，肚泻时肠道流失蛋白质，亦会脚肿。长者胃口差，进食量少，体内蛋白质不足，营养不良，同样会引致脚肿。另外患维他命B缺乏症，引致脚气病，亦会脚肿。 药物亦是其中一个可以引致脚肿的原因，例如荷尔蒙药、消炎止痛药、类固醇、血压药等。 慢性病如糖尿病、睡眠窒息症，都有脚肿机会。另外寄生虫入侵身体塞在淋巴，亦有机会脚肿，但机会较低。 杂项原因致脚肿 成人脚肿原因，最常见及最担心的是“深层静脉阻塞”（Deep vein thrombosis），或称“经济客舱症候群”。“如病人乘坐长途机，期间没郁动，又或饮了酒，回来后脚肿，很大机会是脚部静脉血凝形成阻塞。这情况很危险，如血块鬆脱，游走上肺血管，造成肺血管阻塞，都足可夺命！‘经济客舱症候群’不单出现在成人身上，长者亦有机会发生‘经济客舱症候群’的脚肿。”彭医生说。 就算不是乘搭长途客机，长时间坐着不活动，都可以引致脚肿。亦有部分人士会出现周期性脚肿，例如女士们经期前水肿。 成人只有脚肿单一病征的个案则较少见，通常是脚肿再加上其他病征，例如睡眠窒息加脚肿、血压高加脚肿、肾病加脚肿；另外受伤或有隐藏癌症都会引起脚肿。 脚肿亦分为一隻脚肿及双脚脚肿，前者为局部问题，后者属全身性广泛性问题。单脚脚肿成因，包括细菌感染发炎，例如被毒蚊叮咬出现过敏反应致脚肿，亦有机会因受伤如拗柴而脚肿。 双脚脚肿的成人，病因亦可以是肝脏功能出现问题、心脏及血管问题。 儿童脚肿  小心肾炎 儿童脚肿个案，最常见是被蚊虫叮咬出现的过敏反应。“小朋友体质较敏感，被虫咬后出现的发炎反应会比成人强烈，或会出现严重肿胀；脚部被细菌感染亦会出现脚肿。”彭医生说。 如儿童无故突然出现双脚肿胀，就要小心肾脏。彭医生说，儿童肾小球发炎会引致脚肿，故出现双脚脚肿通常不是小问题。 “儿童肾小球炎有很多成因，其中一种是自体免疫系统攻击肾小球，例如红斑狼疮症，亦有一种称为‘IgA肾小球炎’是由IgA抗体引发，原因IgA抗体卡在肾小球，令肾小球发炎，致功能受损而漏蛋白，如有这情况必须谨慎处理，否则影响日后生活。在及早治疗处理发炎外，日后亦要小心监察。”彭医生说。 对症下药 消除脚肿 ▲睡眠窒息症患者在戴上呼吸机睡眠后，不单解决睡眠窒息问题，连带脚肿问题亦解决 由于各年龄阶层都有机会出现脚肿，故当有脚肿病人求医时，医生会因应其年龄层追查病因。“长者脚肿最常见，如有长者因脚肿求医我们会循血液中蛋白质、肾功能、心脏功能、正服用什麽药物等多方面追查；很多时长者不是单一问题，如心脏功能差加蛋白质低加糖尿病，到底是哪一样引致脚肿要小心追查。 长者脚肿如加上皮肤呈深色及硬实，通常是静脉血液回流差，血谷住引致皮肤色素沉淀，故长者如有脚肿问题要进行多项检查，包括验血、大便、小便、或要照心肺及腹腔扫描。”彭医生说。 彭医生亦提醒服药中长者要留意身体变化。“长者的脚肿可能背后隐藏了心律不正、贫血、睡眠窒息，又或年纪大，心脏血管有阻塞，心脏功能有问题等。加上饮食差，偏食或牙齿状况差，咀嚼难，于是少吃肉，蛋白质摄取量不足致身体缺乏蛋白质，亦会引起脚肿。”因此每个个案都需要抽丝剥茧，逐项分析。 像68岁郭先生，彭医生经细心追查后发现他蛋白质较低及有睡眠窒息症，经营养师指道饮食及配戴呼吸仪睡眠，窒息情况改善，血液中氧分充足，血压回复正常，脚肿不药而癒。 霍女士则被确诊深层静脉栓塞，需即时入院接受抗凝血药物注射，等候脚肿纾缓。 年纪最小的康康，经多项检查后发现免疫系统引发肾小球炎，医生处方类固醇控制炎症，日后亦要定期复诊监察肾功能。      

在加拿大生小孩是有钱拿的 以家庭净收入低于3万的家庭来说 每年可以从政府那里 拿到最高限额$6400的牛奶金 而加拿大财长莫奈（Bill Morneau）在今日下午4点公布秋季财政报告时宣布，从2018年7月起，加拿大牛奶金将会上涨。 预料未来五年政府在这方面的增加支出达56亿加元。政策调整后，6岁以下，收入低于30,000加元的家庭，自明年7月起将会从每年6,400加元增加到6,496加元，2019年至2020年，会增加到6,626加元。同样收入家庭，6岁以上的孩子每年增加81加元。 其实，自由党政府在2016年七月就已经提高了牛奶金福利，如果一个家庭有两个六岁以下孩童，年收入在三万加元以下，每月则可以领到1067加元。一年下来相当于12800加元，也算是一笔不菲的收入。 但是家庭收入越高，这笔牛奶金就会相应减少。年收入90,000加元的家庭，每个6岁以下儿童每月可获最多262加元，相当于每年3,150加元；而年收入150,000加元的家庭，每个6岁以下儿童每月可获最多102加元，相当于每年1,230加元。 多伦多华人为社会纳税多 领到的福利却超少 但是对于许多在多伦多居住的华人爸妈来说，听到牛奶金要涨这个消息，却笑不出来。当初保守党的牛奶金政策中，牛奶金分为两部分，一部分是正常的按照收入测试发放的牛奶金（CCTB)，另外一部分则是无论家庭收入多高，只要家里有六岁以下孩童，就可以领到的（UCCB)，每月160加币的牛奶金。 但自由党政府当选后，把CCTB与UCCB合并，其实就是把高收入家庭的普遍牛奶金取消，这样的结果使得低收入家庭可以领到更多牛奶金，但家庭年收入达到20万的高收入家庭则一分也拿不到！ 此外据估计，新牛奶金政策令加拿大政府每年为此耗资230亿加元。目前，加拿大政府负债总额1.4万亿加元，债务占经济总量的比例为67.5%！ 因此，许多经济分析师们对于如此慷慨的牛奶金政策都颇有意见，认为当加拿大两级政府都处于赤字经营债台高筑的情况下，应该把资金用在更重要的地方。 加拿大男子一夫多妻养98子女 月领4.3万儿童福利 由于在加拿大政府并没有限制家长如何使用这些补助金，也没有限制补助金的上限。 因此2015年时，有媒体发现居住在卑诗省Bountiful市的一夫多妻主义者布莱克莫尔(Winston Blackmore)，由于有24个妻子，并育有133个子女，年龄范围从婴儿到成人都有，所以每月可领43,160元的福利金！从而引起了媒体的广泛讨论。 总之，按照加拿大这个福利的逻辑 如果你穷的话， 就来加拿大生孩子吧... 真的超赚的...

秋冬进补参当道，但“参”的成员众多，人参、丹参、党参、沙参、红参、西洋参、太子参……它们有什么区别？又应该怎么吃？听听中医专家怎么说。 人参： 大补元气，补虚第一参 人参具有大补元气、宁神益智、生津止渴、抗衰老等作用，为名贵滋补药物之一。主治大病、久病、失血、脱液所致元气欲脱，神疲脉微。对心气虚衰之失眠多梦、惊悸健忘、体虚多汗也有效果。 但实热、正气不虚者不适宜服用。另外，健康儿童也不宜服用人参和人参类补品，谨防儿童性早熟，不利正常健康发育。 怎样吃最好—— 1. 炖服时将参切片放入碗中，加适量水后密闭碗口，放入锅内隔水蒸，蒸1~2小时即可； 2. 含服时将人参切成薄片，放入口中含服； 3. 泡服时将人参打散装入袋泡茶袋中，放杯中，加入开水，泡5分钟即可饮用。 丹参： 活血化瘀 丹参是活血祛瘀良药，有活血化瘀、通经止痛、清心除烦和养血安神的功效。用丹参做成的制剂特别多，常见的有丹参滴丸、复方丹参片等。 怎样吃最好—— 1. 丹参泡酒，需要使用丹参片，还要用到西红花等配药，用白酒密封浸泡半个月左右即可饮用。每天最好不要多喝，控制次数和饮用量； 2. 女性朋友可以在日常生活中，泡制丹参益母茶。取适当的丹参片，以及益母草用热水冲泡就可以了。可以反复冲泡，但不宜过夜饮用。 党参： 补气补血 党参具有补血、补气的功效，尤擅补肺气、治肺虚，可用于各种气虚不足者，疲乏无力、四肢无力、食欲不振、大便稀软、容易感冒的人也适合服用党参。 现代研究认为，党参可治疗贫血、增强机体抵抗力。 怎样吃最好—— 1. 用党参枸杞鸡熬汤，党参30克、枸杞30克、鸡肉150克。主治气血不足、食欲不振； 2. 煮党参杞子猪肝粥，党参20克，杞子30克，猪肝50克，粳米60克。主治肝肾两亏、乏力头晕等。 沙参： 养阴清肺，化痰止咳 沙参有南沙参和北沙参之分，功效上很接近。北沙参适用于肺气阴不足久咳不愈者；南沙参适用于外感热病后咽喉干痛者。  怎样吃最好—— 可以取沙参50克，玉竹、莲子、百合各25克，鸡蛋1个，熬成汤喝。本汤所取中药均是润肺养阴、健脾和胃之品，能滋阴清热、润肺止咳。 红参： 补益阳气，适合阳虚者 把新鲜人参上锅蒸透，颜色由白变红，质地角质化后，就是红参。由于经过了熟制，除了具有补元气、生津安神这些人参都有的作用外，其药性更温、火力更大、劲更足、功效也更持久，其补阳气、养气血的功效自然也就非凡了。 凡有面色苍白暗淡、手脚冰凉等阳虚症状者，都可选用红参进补。但阴虚火旺的人最好不要服用红参。 怎样吃最好—— 1. 日常服用方法很多，泡茶饮，研末吞服都可以。一般来讲，安全起见，每天1~2克即可，太多了容易引起上火； 2. 煮粥，将红参切成薄片，早餐熬粥时放入少许； 3. 嚼食，将红参切成薄片，含于口中细嚼，有补气提神的功效。 西洋参： 清热养阴 西洋参最大的优点是补气养阴、润养五脏，绝无温燥上火之弊端，故又称为“无火参”。西洋参与人参的功效区别在于，人参补气，偏于助阳；西洋参补气，偏于养阴。 一般来说，西洋参茶适合于年龄较大、久病体虚的老年人，以及容易受风寒、着凉感冒的虚性体质人群。年轻体壮和容易动气发脾气的人，不适宜饮用。 怎样吃最好—— 1. 用西洋参饮片泡水代茶饮，一次可放1~3片，以温开水冲泡饮用，喝完后再将饮片吃掉； 2. 夏日常在高温下工作的人，口中含片西洋参，可起到防中暑的作用。 太子参： 药性稳定，补气不上火 太子参具有益气健脾、生津润肺的功效。常用于脾虚体倦，食欲不振，病后虚弱，气阴不足，自汗口渴，肺燥干咳。 相对于人参、红参、党参而言，太子参的补气力量并不是很强，但是太子参没有过多的燥性，不会引起上火等问题，因此尤其适合气虚且易上火者使用。 它还可以提高免疫功能，既能增强机体对各种有害刺激的防御，又能增强人体的代谢。 怎样吃最好—— 1. 太子参泡水，水温最好在90℃，每次10克代茶饮； 2. 太子参打散装袋，6~10克代茶饮。即便这样，在泡水的过程中很多有效成分还是不能稀释出来，所以建议用保温杯来焗泡，以便使其发挥出最大作用。来源：人民日报

据英国《每日邮报》10月23日报道，美国脸书网站上一位知名健身“网红”近日承认，他已经很长一段时间没有怎么运动了，并且饮食习惯也很不健康。   但是，最近他却表示，他已经“完全失去了健身的动力”，过去一个月，他狂吃快餐，并且基本上没有做运动。在上传到脸书的视频中，维克斯承认，虽然他的名声是靠健康的饮食计划和健身建立起来的，但是他最近在这些方面很懒。 (来自:参考视频) “已经完全没有了动力，总是忍不住吃快餐与甜食。”他说，之前他的母亲从英国来美国看他时，带了大量美国没有的糖果。“从那天起，我对甜食和快餐的欲望变得一发不可收拾。”  维克斯解释说，他公布这些是想对自己的粉丝保持诚实，让那些努力坚持健身的人了解他幕后的故事。但是，他同时表示，他已开始重新按照原先的生活方式生活。他在视频中说，“今天起床以后，我直接去了海滩，简单锻炼了一下，感觉好了很多。我告诉自己，只能喝水，不能再像以前一样总喝汽水了，不能再吃巧克力了。”目前，该视频的播放量已经接近95万次，大量粉丝对他的诚实给予了肯定。 (来自:参考视频)

十九届中央委员会北京时间11月25日召开第一次全体会议，选出政治局委员及常委。新选出的中央政治局常委，中午集体亮相，会见中外记者。新一届政治局常委包括连任中共总书记的习近平、总理李克强，另外5位，包括栗战书、汪洋、王沪宁、赵乐际及韩正都是今届入常。 新的政治局常委排名为：习近平、李克强、栗战书、汪洋、王沪宁、赵乐际及韩正，七人除了党内职务，具体分工与十八届时常委排名的分工一样，习近平会继续担任国家主席和军委会主席。 习近平 习近平，男，汉族，1953年6月生，陕西富平人，1969年1月参加工作，1974年1月加入中国共产党，清华大学人文社会学院马克思主义理论与思想政治教育专业毕业，在职研究生学历，法学博士学位。 现任中国共产党中央委员会总书记，中共中央军事委员会主席，中华人民共和国主席，中华人民共和国中央军事委员会主席。 1969—1975年 陕西省延川县文安驿公社梁家河大队知青、党支部书记 1975—1979年 清华大学化工系基本有机合成专业学习 1979—1982年 国务院办公厅、中央军委办公厅秘书（现役） 1982—1983年 河北省正定县委副书记 1983—1985年 河北省正定县委书记，正定县武装部第一政委、党委第一书记 1985—1988年 福建省厦门市委常委、副市长 1988—1990年 福建省宁德地委书记，宁德军分区党委第一书记 1990—1993年 福建省福州市委书记、市人大常委会主任，福州军分区党委第一书记 1993—1995年 福建省委常委，福州市委书记、市人大常委会主任，福州军分区党委第一书记 1995—1996年 福建省委副书记，福州市委书记、市人大常委会主任，福州军分区党委第一书记 1996—1999年 福建省委副书记，福建省高炮预备役师第一政委 1999—2000年 福建省委副书记、代省长，南京军区国防动员委员会副主任，福建省国防动员委员会主任，福建省高炮预备役师第一政委 2000—2002年 福建省委副书记、省长，南京军区国防动员委员会副主任，福建省国防动员委员会主任，福建省高炮预备役师第一政委 （1998—2002年清华大学人文社会学院马克思主义理论与思想政治教育专业在职研究生班学习，获法学博士学位） 2002—2002年 浙江省委副书记、代省长，南京军区国防动员委员会副主任，浙江省国防动员委员会主任 2002—2003年 浙江省委书记、代省长，浙江省军区党委第一书记，南京军区国防动员委员会副主任，浙江省国防动员委员会主任 2003—2007年 浙江省委书记、省人大常委会主任，浙江省军区党委第一书记 2007—2007年 上海市委书记，上海警备区党委第一书记 2007—2008年 中央政治局常委、中央书记处书记，中央党校校长 2008—2010年 中央政治局常委、中央书记处书记，中华人民共和国副主席，中央党校校长 2010—2012年 中央政治局常委、中央书记处书记，中华人民共和国副主席，中共中央军事委员会副主席，中华人民共和国中央军事委员会副主席，中央党校校长 2012—2013年 中央委员会总书记，中共中央军事委员会主席，中华人民共和国副主席，中华人民共和国中央军事委员会副主席 2013— 中央委员会总书记，中共中央军事委员会主席，中华人民共和国主席，中华人民共和国中央军事委员会主席 李克强  李克强继续主政国务院，出任总理。 李克强，男，汉族，1955年7月生，安徽定远人，1974年3月参加工作，1976年5月加入中国共产党，北京大学法律系和经济学院经济学专业毕业，在职研究生学历，法学学士、经济学博士学位。 现任中共中央政治局常委，国务院总理、党组书记。 1974—1976年 安徽省凤阳县大庙公社东陵大队知青 1976—1978年...

■茄子和蒜一直是经典搭配，做茄子，不管是凉拌、红烧，加上蒜味道绝对好吃。烤烧茄子味道鲜美，让茄子控们狂爱不止。资料图片 茄子是餐桌上十分常见的家常蔬菜，民谚有：“立夏栽茄子，立秋吃茄子。”秋天以后正是吃茄子的好时候，茄子吃法荤素皆宜，既可炒、烧、蒸、煮，也可油炸、凉拌、做汤，都能烹调出美味可口的菜肴。 茄子的吃法多样，味道鲜美，对疾病的康复具有相当高的价值。一道蒜香肉末烤茄子，比鱼香茄子更加诱人，让茄子控们狂爱不止。 茄子和蒜一直是经典搭配，做茄子，不管是凉拌、红烧，加上蒜味道绝对都是棒棒的，当然，用烤箱来烤也是一样，当蒜香茄子又加上了肉末，味道相当赞。炮制蒜香肉末烤茄子需要茄子2根、肉末适量、蒜3个、姜适量、青椒1个、红椒1个、小葱适量、豆瓣酱（剁碎）、黄豆酱、甜麵酱、生抽、料酒各适量。将茄子洗淨擦干水分，切成两段，再从中间剖开，在茄子表层划几刀，表面刷一层油，入预热好的烤箱烤制。准备好配料，姜蒜剁成末，青红椒切成粒状。 烤茄子的时间用来炒肉末。先将锅里倒少量油，将肉末倒入，不用开火，用筷子将肉末拨开，这样炒的时候不容易结块。开火，将肉末炒熟捞起。另外加一点油，倒入蒜姜末翻炒，再倒入3种酱炒香。倒入开始炒好的肉末，加一点料酒和生抽，翻炒均匀。最后倒入青红椒粒，翻炒一下即可关火。最后将肉末均匀铺在烤过的茄子上，入烤箱再次烘焙，烤好的茄子上撒上小葱就可以开吃。 爱吃麻婆豆腐的人也可试试炮制这道麻婆茄子。需要茄子2根、瘦肉120克 、蒜2颗 、酱油10克、豆瓣酱20克、辣椒1根、油10克、水30毫升。先将茄子切条状，瘦肉切碎。蒜切成末，辣椒切粒备用。 锅烧热下油，先放入茄子，快炒1分钟，盛起备用。再在锅里放入猪肉碎，炒至猪肉变色，再放入蒜末和豆瓣酱，炒3分钟。放入茄子拌匀，转小火，倒进酱油和水焗5分钟。最后在表面洒上辣椒粒即成。 地三鲜 材料 土豆2个、长茄子1个、青椒2个、蒜瓣3个、糖2克、酱油20克、葱、姜、盐、淀粉、香油、鸡精适量； 制作方法 1.土豆去皮切块，茄子切块，青椒洗净切块； 2.不粘锅加少许油，将土豆两面煎至微黄熟透； 3.炒锅倒油烧热，倒入茄子翻炒，把茄子炒至表皮起皱变软，再爆香葱姜蒜后倒入土豆继续翻炒片刻； 4.加入酱油、盐、糖继续翻炒，加少许清水翻炒入味； 5.汤汁快干时，加入青椒块翻炒，淋入适量的水淀粉，最后加入少许鸡精，淋入香油翻炒均匀即可上碟。  

作者：郝伟 我从十年前写博客开始，继而给多伦多华文媒体的“移民生活”栏目投稿，用文字和照片记录移民加拿大二十多年的生活积累、所见所闻，以及风土人情。去年，在家人和朋友的协助下，从这么多年撰写的好几百篇文章中精选出五十多篇，以“不一样的加拿大生活”、“不一样的加拿大教育”、“教书育女共成长”、“加拿大文化之旅”和“加拿大四季风情”五个主题分类编排，结集出书，给自己一个总结，也便于更好地与读者分享。我的大舅在看过文集的目录之后，立刻帮我想好书名《我们在加拿大》，并当即挥毫题写，拍成照片寄给我。大舅还为文集写了序言，称此次出版文集“是一次承前启后的总结，是阶段性的成功。”  我的分享移民生活的写作始于在网上开设博客，写博客最大的好处就是通过读者的评论留言，可以和读者进行交流互动，从而了解到读者对什么内容更感兴趣和想知道什么信息。这样有针对性的写作和分享，深受读者的欢迎，很快便引起网站编辑的注意，被打上了“名博”的标签。自此，博客上的每篇文章都是成千上万的阅读量，为我继续写作带来很大的动力，也让我明白了我们日常生活中的什么事值得写，什么事不值得写，以及从什么样的角度写，写到什么程度为止。所写的文章要传递给读者一个怎样的信息，甚至要达到什么样的社会效果，都是需要仔细斟酌的。 凭着这些思考与自信，我又先后为多伦多的几家华文媒体的移民生活栏目撰写文章。有的读者在看过我的文章以后，想方设法联系到我，与我一起谈论文章中涉及到的子女教育：孩子学琴学中文过程中遇到的难点，加拿大的中小学教学，尤其是“天才班”课程，等等，以及生活中的一些应急处理，比如：浣熊来屋顶做巢生仔怎么办？等。也有身边的读者按照我的介绍去旅行，做美食……。这些都足以让我意识到自己文章的分量，并提醒自己信息一定要准确，体会一定要真切。 我清楚地知道，虽然文章所记录的是真实的生活。但是，要想使文章具有积极的意义，正面的影响，就要提高自己的思想水平，站在一定的高度来讲述生活。于是，我开始了广泛地阅读，倾听专家讲座视频，不断地和身边的朋友一起探讨，向网上结交的文友请教并交流写作经验体会。不仅使写作水平不断提高，更让自己的生活丰富多彩起来。 后来，我也开始训练并引道两个女儿把她们的经历，特别是她们的学习生活写成文章。我们从中收获的不单单是她们逐渐进步的中文写作，更有我们彼此间的沟通与交流，最重要的是对生活的分析，这对她们的成长，有着不可估量的意义。而读者也可以从她们的文章中了解到加拿大学生真实的学习和生活，我也积累了不少引道海外学中文的孩子用中文写作的方法。 有好几个读者告诉我说在她的剪报本裡收集的大部分文章都是我和两个女儿写的。如此用心和细心，很令我感动，也更意识到自己写作的意义和社会价值所在。还让我下决心一定要出版一部文集，更好地与读者分享，报答他们对我们的支持和鼓励。 在这次文集出版的过程中，两个女儿主动申请做书的封面和内页插图，与我同在学校教中文的一位老师尽心尽力地仔细校对文稿，出版社的编辑也是不厌其烦地反复修改。 值得欣慰的是，拿到文集的读者在通读全书以后，都表示受益匪浅：对移民生活感同身受，子女教育的文章对他们很有启发和借鉴作用，旅行经历部分，除了欣赏风景名胜，还学到了人文地理知识。有的读者高兴地说：以前都是每周去超市拿报纸来找上面的文章读，最让人抓狂的是有时候拿不到报纸，现在终于可以集中反复阅读了。 文集出版后，还引起了新时代电视台“新枫采”节目组的关注，他们亲自来录制访谈节目。将近10分钟的节目播出后，在周围引起不小的轰动，直到最近还有人跟我提到那个访谈节目。今年三月，我还荣幸地以“生活风采类提名奖”身份应邀参加了新时代电视台一年一度的新枫采创业颁奖典礼。 这么多年的写作，把原本平凡琐碎的生活，经过筛选整理，写成一个个有分享价值的文章。这不仅是一个释放自己的过程，更是一个提升自己的过程。既激励自己，也鼓舞别人。 看到结集出版的文集得到大家的好评，感动之余，也让我深深体会到：作为加拿大的外来移民，我们舍弃了原有的生活，面对新环境中的种种困难与艰辛，只要坚持不懈地努力去做一件事，一点一滴地去积累，人人都有可能实现自己的梦想，创造自己的奇迹。 正如大舅在文集的序言中写到的：这是一次承前启后的总结。此话将激励着我继续持之以恒的写作和分享的同时，还要总结过去的优缺点，以便写出更多让人觉得有用并有吸引力的内容，不辜负前辈的期望以及编辑和读者们的支持与勉励。

●布农族人向我们介绍何谓会走路的树。 以好山好水见称的台东县，不但拥有明媚的海岸景致，四周更有广阔翠绿的山林世界，在此生活的布农族原住民，为与大众分享这片纯美土地，更特意打造出一所森林博物馆，馆中没有高牆，有的只是由老榕树群组成的自然“展品”，游人在森林迷宫中攀爬嬉戏，绝对感受到乐也融“榕”的趣味。 文、图：韦利 鸣谢：台湾观光局驻香港办事处、Tripbaa趣吧、HK Express、Airbnb 原住民领游绿色迷宫 前来台湾花东地区，就是要一亲纯美的自然境地，固此行除到太鲁阁深山健行，还走访了台东延平乡的鸾山森林博物馆。乍听“博物馆”之名，你或以为只需在室内轻鬆闲赏，只是这个由布农族“馆长”阿力曼开发的绿色森林，原是没有高牆阻隔的自然秘景之地，而馆中最具代表性的“展品”，更是绿树成荫的白榕树。 ●森林迷宫旅程的高潮，是攀越数层楼高的巨大榕树群。 原来这片面积广达三百公顷的土地上，有多达二千三百多株逾百岁树龄的老榕树置身其中，跟着布农族人“进馆”参观，只见林中不但满是盘缠交错的老榕树气根，更有众多的参天巨木，形成奇特的森林迷宫。据我们的布农族道游所说，原住民有一独特观念，就是把延伸至地土的大树气根视为树木的腿，而由于台风常令地势改变，新生气根的走向也常常不断转移，感觉就像会走路一样，当地人也因此把这些老榕树群，戏称为“会走路的树”。 ●攀爬旅程前，可享布农族的烤山猪肉滋味。 我们难得来到“博物馆”，当然不止站着观赏，还要走入树丛来一趟攀爬体验。活动开始，道游先领我们来到布农族的灵屋进行入山仪式，只见各人把早已预备的小米酒及槟榔祭物向森林祖灵供奉，便随即走进树林迷宫。原来这里备有多条生态廊道路线，当中多个地点除要步步为营，更不时要手脚并用，时而要攀越巨石，时而又要俯身越过桠枝，也需一定的体力难度，其中最特别是要穿越称作一线天的巨石狭缝，确是对身手及身形的一大挑战！满以为已成功克服各种困难，好戏还在后头，此时眼前所见是一组像电影《阿凡达》或《天空之城》中出现过的巨树群，树干、老树盘根的外形已然极具气势，而更叫人胆怯是参加者都要攀到数层楼高的树顶，犹幸参加者大多是体力及胆识十足，最终大家都能刻服心理障碍顺利通过考验！ ▲沿途要越过气根交缠的树干。

Cineplex每逢周二普通电影半价，3D及以上电影7.5折。这周都有哪些电影不能错过呢！Geostorm 气象战 《气象战》（Geostorm）是一部2017年美国灾难动作片，由狄恩·戴夫林执导、监制和编剧，同时也是他的导演处女作。电影主演包括杰瑞德·巴特勒、艾比·柯妮许、亚莉山卓·罗娜、吉姆·史特格斯、阿玛·威克、艾德·哈里斯、安迪·贾西亚与吴彦祖。剧情简介：故事叙述当地球上的天候已呈现失控状态时，人类能依靠天候控制卫星来控制天候。但某日，该卫星竟因未知原因而发生故障，使得地球上的天候发生暴走，各种毁灭性的天灾降临城市、造成严重灾害。此时，唯一能阻止这一切的是一对兄弟卫星工程师，他们在行动的同时也意外发现到一项刺杀美国总统的阴谋正在酝酿。Thor: Ragnarok 雷神3：诸神黄昏  《雷神索尔3：诸神黄昏》（Thor: Ragnarok）是一部于2017年上映的美国超级英雄电影，是根据漫威漫画旗下角色雷神索尔故事改编，电影由漫威工作室制作，华特迪士尼工作室电影发行。该片为2011年电影《雷神索尔》及2013年电影《雷神索尔2：黑暗世界》之续集，且是漫威电影宇宙系列中的第十七部作品。为塔伊加·维迪提执导，艾瑞克·皮尔逊编剧，主演包含克里斯·汉斯沃、汤姆·希德斯顿、凯特·布兰琪、伊卓瑞斯·艾巴、杰夫·高布伦、泰莎·汤普森、卡尔·厄本、马克·卢法洛以及安东尼·霍普金斯。剧情介绍：在《复仇者联盟2：奥创纪元》的事件后，索尔在地球寻找奥丁的路途上被囚禁在另一个世界，在一场战斗里雷神之锤被海拉所毁，故而不可用。然后他在囚禁期间被带到一处竞技场展开角斗士的对决，其中一位的对手就是自己的老朋友浩克，他请他帮助以便及时赶回阿斯嘉，阻止海拉和即将到来的诸神黄昏。The Foreigner 英伦对决  《英伦对决》（英语：The Foreigner）是一部2017年英中合拍的动作惊悚片。由马丁·坎贝尔执导，故事原著是1992年史蒂芬·里德的作品《The Chinaman》。由成龙、皮尔斯·布鲁斯南、刘涛和梁佩诗主演。剧情介绍：一位餐厅老板Quan（成龙饰演）在他的女儿丧生于爱尔兰恐怖分子的轰炸中之后，展开一连串的报复以及寻找凶手。乐高忍者大电影，It，王牌特工：黄金环等仍在放映！（文中中文电影参考 Cineplex Cinemas Markham and VIP电影院放映时间）C02

南瓜灯，骷髅头，不给糖果就恶作剧的 万圣节已经开始倒计时啦！ 作为冬眠之前最后一个出去玩的好噱头，每年多伦多的万圣节，都像是一个全城参与的大party。但今年的万圣节，有些不一样！ 不论你是打算在家里刻一个南瓜灯 ↓↓↓↓ 还是化一个万圣节特别妆容 ↓↓↓↓ 或者参加多伦多街头盛大的僵尸游行 ↓↓↓↓ 装扮你家喵星人汪星人也算 ↓↓↓↓ 你只需要秀出 你万圣节的“鬼混”照片 就有机会拿钱走！ 从现在开始到11月1日，你可以通过加拿大都市公众号发送你的万圣节照片给我们。 我们将随后选出最有特色的20张照片，发在微信公众号上参与投票评选。票数最高的前3名，就有钱拿！ 参赛流程： 1、开放投稿，请发照片给我们的公众号。（10月23-11月2日） 2、公众号初选出20张照片（11月3-5日） 3、微信网友开放投票，选出最终的获胜者（11月6日-11月9日23点59分） 4、微信及加拿大都市网公布获奖名单（11月10日） 照片内容：今年的万圣节装扮（你自己的，或是家人朋友，或是家里宠物的）；自己做的南瓜灯；参加的万圣节活动...总之是和你的万圣节相关的照片就行（视频也可以哦）。 报名方式 报名时间：2017年10月23日至2017年11月2日 第一步：进入加拿大都市公众号主页，点击左下方的对话框 第二步：点击屏幕右下方的“+”符号。 第三步：从你的相册里选择你想要参赛的照片。 第四步：把照片发给我们，就搞定啦！ 如何评选？ 评分规则： 注意事项：评选阶段不再接受新的参赛作品。 奖项设置 我们的奖品是$100礼品卡一名，$50礼品卡两名。 1.参赛者需保证参赛作品系原创，没有侵害第三方合法权益。如果发现参赛作品非原创，加拿大都市将取消其参赛资格，因此产生的法律责任由参赛者本人承担； 2.参赛者同意加拿大都市在加拿大都市微信公众号活动帖，加拿大都市网站等位置展示参赛作品； 3.本活动最终解释权归加拿大都市所有。

大统华234震撼特价 COSTCO最新Coupon    

联邦政府新的“海外专业资格认证贷款项目”（Foreign Credential Recognition Loans Program）已经开始接受合资格的专业团体，提交协助新移民取得加拿大专业资格认证、顺利进入本地劳工市场的辅道及服务项目计划，用以申请联邦贷款资助这些项目。这一过程称为“call for proposals”，将开放8周，最后提交计划书的时限是2017年11月24日。 胡辛表示，联邦政府在2017年预算案中，编列2,750万元做为“新移民专项就业策略”（Targeted Employment Strategy for Newcomers）项目资金。新移民海外专业资格认证贷款就是这一项目的一个核心环节。贷款将协助新移民解决在取得本国专业资格过程中所需的费用支出，包括申请牌照费用，考试费，培训费，为取得牌照而发生的旅行支出，技能升级所需的支出等。 获与专业技能匹配收入 “新移民专项就业策略”除了向争取加国专业资格的海外人士发出贷款之外，还有两项核心服务。一是增强对新移民的抵埠前支持，包括向他们提供加国就业市场的信息，以及申请加国各项专业资格认证的手续、过程、要求等信息。另外一项是透过实习、学徒等服务项目，协助抵埠之后的海外专业人士，取得本专业领域或相关领域的加国工作经验，帮助他们顺利实现进入职场的过渡期。 联邦政府早在2015年之前，就展开过新移民海外专业资格认证贷款实验计划，资助全国各地9家新移民服务和支持团体设立服务项目，向新移民海外专业人才发放贷款。 在试行期间，先后发出了1,800多份微型贷款，平均每位新移民拿到大约7000元贷款，用于帮补申请海外专业资格认证，及改善职业技能的各项花费。政策试行也为政府和社区机构，协作帮助新移民专业人士发展出一个新的模式，显示新移民经过努力，令其专业资格获得加国承认，顺利进入职场并取得与其专业技能匹配的收入。 移民部长胡辛表示，帮助新移民尽快取得专业资格认证，可以令他们更快投入加国劳动力大军。联邦政府新的拨款和服务，将令新移民的专业技能得到更好的利用和发挥，促进加拿大的经济增长。同时会令加拿大的中产阶层更加强大，令更多辛勤工作的人进入中产阶级。 有望令中产阶层更强大 联邦政府欢迎有条件、合资格的社区团体，在未来8周内向联邦就业和社会发展部（Employment and Social Development Canada）提交其服务项目计划书，并申请联邦拨款开展这些项目，帮助新移民取得海外专业资格认证。对于提交申请的团体本身及所提交的项目计划，政府都设定了一定的条件和资格。有意申请的团体可以浏览网站https://www.canada.ca/en/employment-social-development/services/funding/foreign-credential-recognition-loans.html了解情况。 仅接受非牟利机构 申请须符合4条件 联邦就业及社会发展部将依据申请团体本身的资格、所提交的项目、活动及所需要的预算支出四个方面做出考察，最终决定向哪些申请者发出拨款。 有资格申请这项拨款的社区团体必须是非牟利机构，位于魁北克省以外，有协助新移民进行海外专业资格认证的服务能力和过往经验。在提交申请时，有关团体要随附加拿大国税局（CRA）文件，显示该团体非牟利机构的登记号码。这些信息将用以决定提交申请的团体是否符合申请资格。此外，申请的团体还必须与加拿大某一家银行或金融机构达成合作意向书（letter of intent），透过该金融机构未来向新移民专业人士发出贷款。 有关申请的资格要求、步骤及所需文件，可浏览联邦就业及社会发展部网站https://www.canada.ca/en/employment-social-development/services/funding/foreign-credential-recognition-loans.html了解详情。

外出留学、旅行和出差碰到行李丢失最闹心了。如能及时找回行李已经谢天谢地。不过你是否知道，有些机智的旅客最后还能得到航空公司的赔偿。 乘坐国际航班的乘客： 根据《蒙特利尔》公约，航空公司对每位持票乘客的责任限额为1131SDR。另外《华沙公约》规定在国际航班中航空公司对每件行李的责任限额为9.07美元/每磅，最高限额为640美元（1美元约合6.63元人民币）。 * SDR（特别提款权）是国际货币基金组织的货币单位。其根据赔偿行李当日的汇率将SDR兑换成美元。 乘坐美国境内航班的乘客： 美国交通运输部门规定，如果行李丢失、损坏、或者延迟，乘客有机会获得航空公司的赔偿。并且，即使乘客最终收到了遭遇延迟的行李，仍有机会获得至多3500美金的赔偿。 另外米叔需要强调一点，航空公司不会自动支付赔偿，需要乘客向航空公司证实损坏和丢失的行李的价值。米叔曾有几次行李延迟，当时并不知道可以申请一定的赔偿和报销。 我能得到什么报销？ 首先需要了解：提交给航空公司的行李丢失或延迟的报告不得超过21；行李损坏的报告不得超过7天。如逾期未交报告，航空公司视乘客自动放弃索赔权利。因此大家碰到这类问题记得第一时间联系当地航空公司部门。 报销和申报赔偿的费用必须合理，并且文件齐全。这里的文件包含： · 行李标签 · 登机牌 · 受损或丢失物品的收据 · 或者新购置物品的收据（可报销） 各航空公司所要求文件或有细微不同，以上是必备。 几乎所有的航空公司都规定了特定额度的赔偿和报销。乘客遭遇行李延迟、损坏和丢失，需要向航空公司出示受损物品的收据。航空公司也有权利质疑申报赔偿的合理性。比如A乘客两天前买了价值$3000美金的手镯，然而行李被延迟了，这种情况航空公司可能不会接受A的申报赔偿。 什么是合理情况呢？ 比如延迟的行李中有紧急洗漱用品和换洗衣服，甚至曾有乘客报销了卷发棒。这些都是合理的，乘客有权利得到应有赔偿。一个航空公司发言人告诉记者，在合理情况下乘客们只需遵守航空公司的报销协议和流程都能得到应有赔偿。 如何得到报销？ 加航行李有限责任条款： 机场行李服务柜台在5天之内不能找到您的延误行李，行李中心将会接手，并要求填写一份行李申报表以提出索偿。操作步骤： 下载和打印网上版本的行李申报表，或致电行李中心以要求通过邮件或传真向您发送该表格。 对于仅在加拿大境内开展的旅行，因行李丢失、破损或延误而对每位乘客承担的责任限额是 1,500 加元，除非乘客已经事先支付更多费用申报贵重物品。请注意，这是基于一位乘客对每一件行李的赔偿要求。 根据华沙公约，对国际旅行（包括国际航段和国内航段）的责任限额是每名乘客每公斤托运行李约 20 美元（20 欧元），及每名乘客每件未托运行李约 400 美元（400 欧元）。 如果您的国际航程（包括国内航程部分）受到《蒙特利尔公约》的规范，在行李运输中造成毁灭、遗失、损坏或者延误的大多数情况下，加航、加航 Express 以及加航 rouge 对每名旅客的赔偿责任限额为 1,131 特别提款权（约合 1,357 欧元；1,663 美元）。 达美航空 “美国境内航班的旅客如果托运行李中有物品丢失，须在24小时内申报；国际航班的旅客须在7天内申报。当达美业务代表向您提供参考号码后，请在申报之日起的30天内填写并提交索赔表（选择“损坏/遗失物品索赔”）。 American Airlines（美国航空） 要求乘客在离开机场前先提交一份初步报告，并在接下来的45天内邮寄一份正式的索赔申请。 根据规定，乘客需要先通知机场公司代表，然后上网提交申请。如果有超额申报价值的物品，则需要额外登记超额的价值，并且超额申报价格不得超过5000美金。 United...

在佛教中，犯下十恶要下地狱。 (网上图片) 十恶不赦，是形容罪大恶极，不可寛恕的人。但究竟甚么是“十恶”？说法又出自哪个时代？ 中国古代刑法中，最初其实没有“十恶”的这个称号。南北朝时期的《北齐律》只明确记载了“重罪十条”。《北齐律》由武成帝命人编撰而成，篇目共十二篇，即名例、禁衛、户婚、擅兴、违制、诈伪、斗讼、贼盗、捕断、毁损、厩牧、 杂律。当中很重要的内容是确立了“重罪十条“，这亦即是后来“十恶”的起源。 《隋书‧刑法》 (网上图片)   按《隋书·刑法》所载，《北齐律》所指的十大重罪是：“一曰反逆，二曰大逆，三曰叛，四曰降，五曰恶逆，六曰不道，七曰不敬，八曰不孝，九曰不义，十曰内乱。其犯此十者，不在八议论赎之限。”这里表明，只要犯下上述罪行，便是杀无赦，即使贵族官员，也不可以引用特权来逃避刑责。 至于为何会出现“十恶“这个名称呢？“十恶”其实是佛家语，指十种当招致地狱、饿鬼和畜生这“三恶道“苦报的恶业，故又称“十恶业道”。《佛说未曾有经》中说：“起罪之由，为身、口、意。身业不善：杀、盗、邪淫；口业不善：妄言、两舌、恶口、绮语；意业不善：嫉妒、嗔恚、憍慢邪见。”行十恶需受大苦报。   《隋书·刑法》 (网上图片)   由于隋朝佛教盛行，统治者便将佛家语引入《开皇律》中，在“重罪十条“的基础上，借用了“十恶”之名，改名为“十恶之条”列入律典中，而其后历代均相继沿用这个称号。《隋书·刑法》指出：“又置十恶之条，多采后齐之制曲，颇有损益，一曰谋反、二曰谋大逆、三曰谋叛、四曰恶逆、五曰不道、六曰大不敬、七曰不孝、八曰不睦、九曰不义、十曰内乱犯。”   其实中国古代刑法中的十恶，与佛家的十恶，有很多不相同之处。因为古代刑法中的十恶，订立基本精神是源自封建思想，并严厉惩罚危害封建统治和皇帝尊严的行为，维护统治权威；另一方面，亦严厉惩罚危害封建伦理道德的行为，维护以父权为中心的封建家族制度。与佛家的中心思想有点南辕北辙。 李白曾险些被判死罪 (网上图片  不过，在历史长河中，其实犯下十恶之人，又不是一定不会获得赦罪的。尤其在皇帝遇有一些喜庆之事，往往会有大赦。例如唐代大诗人李白，便因永王璘谋反受牵连，幸得郭子仪等营救，才免去死罪，改判流放夜郎。于路经白帝城时，李白更获皇帝赦免所有罪行，并写下了脍炙人口人的《早发白帝城》。（巴士的报）

韩国女学生金惠元，日前前往英国著名旅游景点七姐妹崖游玩时不慎跌下悬崖。图为该景点吸引众多游客参观。互联网   在这个动筷子前，必须先拿手机给拍照的年代，有的人拍着拍着就红了；有的人（痴迷单反的文艺青年）拍着拍着就穷了；有的人拍得连亲人都认不出了；还有的人拍着拍着命就没了…… 10月中旬，英国萨塞克斯郡的法庭在死因调查听证会上确定，23岁的韩国留学生金慧元（Hyewon Kim）因在七姐妹崖拍照失足，导致头部重伤而死。 韩国一名23岁女子，6月22日到英国东萨塞克斯郡著名的“七姐妹断崖”游玩，为了拍出惊险美照，她摆出腾空跳起的动作却不幸失足坠崖，头部重创身亡。英国死因裁判法庭日前对她的死亡展开聆讯。 韩国女子金惠媛（音译）到英国增进英文能力，今年6月她至东萨塞克斯郡的“七姐妹断崖”游玩。在这鬼斧神工的景致中，金惠媛想拍个绝美的“跳跃照”因此便请一旁陌生的韩国女子帮忙拍照，未料因为她太靠近悬崖边，落下时一只脚不慎踩空，竟这样摔落悬崖。 帮忙拍照的24岁崔英说明，“她在我拍照的时候跌下去了，我们赶快拨打999，之后联络了韩国大使馆”。《每日邮报》报道，另一名目击者张振景表示，“我本来看到她（金惠媛）站在那边，但听到一声巨响后，她就不见了。她原本站的地方只剩一个背包”。 赶到现场的消防员理查则说，他们在悬崖底发现一具女性的尸体，经验尸后判定死因为严重脑伤，理查估算此悬崖有150至200英呎高（约46米至61米高）。 拍摄民众表示：“真的非常高而且真的有点可怕，我可以感觉到悬崖随时都会崩塌，大家都会掉下去，但看看这落日美景真的很漂亮！” 萨塞克斯郡警长陶德表示，金惠媛的手机里存著最后6张“跳跃照”，却不幸成了遗照，“她太专注于拍照了，照片中她的表情非常享受。” 据悉，七姐妹崖每年吸引超过35万人参观，包括东南亚游客。这座断崖的名字原自于东方神话中玉皇大帝的7个女儿，因此是亚洲游客喜爱的景点。虽然那里有很多警告牌，但一些游客仍喜爱在崖边拍摄惊险镜头。法庭希望当局在崖边增设警告牌和栏杆。 因为拍照而致年轻生命早早陨落，让人不得不为她感到惋惜。 有不少像金慧元一样在“七姐妹崖”拍过照的人表示后怕，自己当初也在那儿“花式拍照”，甚至还徒手爬崖下海滩。然而，像金慧元这样在旅游中“花式拍照”、多以惊险刺激的角度来获取照片美感的人还不在少数。 各类危险拍照 正影响着游客的人身安全 “纯傻子”般的游客用生命来拍照的戏码，每天仍在继续上演—— 图片来源：加通社 加国10岁男童拍照时坠落尼亚加拉瀑布 2017年10月16日，一名10岁男童在让母亲拍照时，一直坐在尼亚加拉瀑布边的护栏上，结果失去平衡，坠落下山崖。随后男童被消防人员救起，立刻被直升机送往汉密尔顿的麦克马斯特儿童医院（McMaster Children’s hospital）。 Ornge空中急救中心的发言人表示，男童摔落了30米到60米。现场已被警方封锁，警方称仍在调查此案。 另外就在金慧元出事一个月后，7月26日，美国蒙大拿冰川国家公园里，26岁的罗伯特·德宾为了拍照，摔下30多米高的悬崖，跌进山间溪流，最终卷进涵洞致死。 2016年6月，在秘鲁马丘比丘的印加堡垒，51岁的德国游客奥利弗·派克在拍照时不幸摔死。跟金慧元一样，派克也想叫陌生游客帮他拍凌空跳起的照片。结果，还没来得及跳，就在他递相机给人的时候，一个没站稳，就摔下了40米高的山坡。 2015年，一个日本游客在泰姬陵拍照时跌落致死。 一名英国游客在自拍时从一座印度寺庙的30英尺（约9米）高的台阶上摔了下来。警方称，他站在位于印度中央邦的Orchha的拉克希米寺（Lakshmi Temple）的台阶上，拍了一张自拍照。旁观者说，他“突然从30英尺高的高度滑倒了”。（他在环球旅行最后一站自拍 却不慎跌落身亡） 2011年，日本女留学生尼亚加拉瀑布翻越栏杆拍照被卷走。 ■一名游客向记者指出日女留学生失足跌落水的地点。CTV电视台 ■直升机在大瀑布上空盘旋寻找跌落水的日女留学生。CityNews ■小艇在湖面寻找跌落水的日女留学生。CTV电视台 ■游客都设法近距离欣赏瀑布的壮观景致，但往往忽略了安全，悲剧由此而生。星报Galit Rodan摄 …… 拍照，正成为旅游中影响游客人身安全的一个重大原因。尤其是自拍杆的出现，社交媒体的发达，让拍照变得无时无处不在。为了拍美照，上社交媒体分享，有被火车撞的、有在黄石公园被野牛顶的、还有拿着枪自拍走火而死的…… 更有不少国外网红博主，为了夺人眼球吸引点击，还专门挑战极度危险的地方。俄罗斯博主Viki Odintcova曾不带任何防护措施，单靠抓着一名男性的手而全身悬空，吊在迪拜高塔外；另一名俄罗斯博主Angela Nikolau，更以拍摄危险刺激的美照而走红，她在各种高楼、塔吊、悬崖边，摆出各种美丽而危险的姿势。 美照诚可贵，生命价更高。只是希望，这些博主能够永远安好。（综合星岛新闻、红星新闻等）

十九大召开期间，北京大街小巷装点满了五星红旗。路透社 新华社北京10月24日电：10月24日，中国共产党第十九次全国代表大会闭幕会在北京人民大会堂举行。 中国共产党第十九次全国代表大会在选举产生新一届中央委员会和中央纪律检查委员会，通过关于十八届中央委员会报告的决议、关于十八届中央纪律检查委员会工作报告的决议、关于《中国共产党章程（修正案）》的决议后，24日上午在人民大会堂胜利闭幕。 习近平同志主持大会。 上午9时，闭幕会开始。 大会应到代表和特邀代表2354人，实到2336人。实到代表超过应到代表的半数，符合大会选举办法的规定。 会议首先通过了2名总监票人和36名监票人名单。 在总监票人和监票人监督下，到会的代表和特邀代表以无记名投票方式，选举出由204名委员、172名候补委员组成的十九届中央委员会，选举出十九届中央纪律检查委员会委员133名。 11时12分，习近平宣布，第十九届中央委员会和中央纪律检查委员会，已经党的第十九次全国代表大会选举产生。全场响起长时间的热烈掌声。 随后，大会通过了关于十八届中央委员会报告的决议。大会批准习近平同志代表十八届中央委员会所作的报告。 大会通过了关于十八届中央纪律检查委员会工作报告的决议。大会充分肯定了十八届中央纪律检查委员会的工作。 大会通过了关于《中国共产党章程（修正案）》的决议，决定这一修正案自通过之日起生效。大会一致同意，在党章中把习近平新时代中国特色社会主义思想同马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观一道确立为党的行动指南。 大会完成各项议程后，习近平在热烈的掌声中发表了重要讲话。 大会在雄壮的《国际歌》声中圆满结束。 中国共产党第十九届中央委员会委员名单 （204名） （按姓氏笔画为序排列） 乙晓光、丁来杭、丁学东、丁薛祥、于伟国、于忠福、万立骏、习近平、马飚（壮族）、马兴瑞、王宁（武警）、王军、王勇、王晨、王毅、王小洪、王玉普、王正伟（回族）、王东明、王东峰、王尔乘、王志民、王志刚、王沪宁、王国生、王建军、王建武、王晓东、王晓晖、王家胜、王蒙徽、尤权、车俊、尹力、巴音朝鲁（蒙古族）、巴特尔（蒙古族）、艾力更·依明巴海（维吾尔族）、石泰峰、布小林（女，蒙古族）、卢展工、白春礼（满族）、吉炳轩、毕井泉、曲青山、朱生岭、刘奇、刘雷、刘鹤、刘士余、刘万龙、刘奇葆、刘国中、刘国治、刘金国、刘结一、刘振立、刘家义、刘赐贵、刘粤军、齐扎拉（藏族）、安兆庆（锡伯族）、许勤、许又声、许达哲、许其亮、阮成发、孙志刚、孙金龙、孙绍骋、孙春兰（女）、杜家毫、李屹、李希、李斌（女，国家机关）、李强、李干杰、李小鹏、李凤彪、李玉赋、李传广、李纪恒、李克强、李作成、李尚福、李国英、李桥铭、李晓红、李鸿忠、李锦斌、杨学军、杨洁篪、杨振武、杨晓渡、肖捷、肖亚庆、吴社洲、吴英杰、吴政隆、邱学强、何平（解放军）、何立峰、应勇、冷溶、汪洋、汪永清、沈金龙、沈晓明、沈跃跃（女）、沈德咏、怀进鹏、宋丹、宋涛、宋秀岩（女）、张军（国家机关）、张又侠、张升民、张庆伟、张庆黎、张纪南、张国清、张春贤、张晓明、张裔炯、陆昊、陈希、陈武（壮族）、陈豪、陈文清、陈吉宁、陈全国、陈求发（苗族）、陈宝生、陈润儿、陈敏尔、努尔兰·阿不都满金（哈萨克族）、苗圩、苗华、苟仲文、范骁骏、林铎、尚宏、金壮龙、周强、周亚宁、郑和、郑卫平、郑晓松、孟祥锋、赵乐际、赵克志、赵宗岐、郝鹏、胡和平、胡泽君（女）、胡春华、咸辉（女，回族）、钟山、信春鹰（女）、侯建国、娄勤俭、洛桑江村（藏族）、骆惠宁、秦生祥、袁家军、袁誉柏、袁曙宏、聂辰席、栗战书、钱小芊、铁凝（女）、倪岳峰、徐麟、徐乐江、徐安祥、高津、郭声琨、郭树清、唐仁健、黄明、黄守宏、黄坤明、黄树贤、曹建明、龚正、盛斌、雪克来提·扎克尔（维吾尔族）、鄂竟平、鹿心社、谌贻琴（女，白族）、彭清华、蒋超良、韩正、韩卫国、韩长赋、傅政华、谢伏瞻、楼阳生、蔡奇、蔡名照、雒树刚、黎火辉、潘立刚、穆虹、魏凤和 中国共产党第十九届中央委员会候补委员名单 （172名） （按得票多少为序排列，得票相等的，按姓氏笔画为序排列） 马正武、马伟明、马国强（回族）、王宁（福建）、王永康、王伟中、王旭东、王秀斌、王君正、王春宁、冯建华、曲木史哈（彝族）、任学锋、刘宁、刘发庆、刘晓凯（苗族）、严金海（藏族）、严植婵（女）、李群、李景浩（朝鲜族）、杨宁（女，白族）、杨伟、肖莺子（女，壮族）、吴强（侗族）、吴存荣、吴杰明、吴胜华（布依族）、邹铭、沈春耀、宋国权、张广军、张玉卓、张志芬、张振中、张敬华、陈刚、陈一新、陈海波、林少春、杭义洪、欧阳晓平、罗布顿珠（藏族）、罗红江（傣族）、罗清宇、金东寒、周波、周琪、周乃翔、官庆、赵玉沛、赵爱明（女）、赵德明（瑶族）、郝平、胡文容、胡衡华、段春华、禹光、姜志刚、贺东风、贺军科、贾玉梅（女）、徐忠波、徐海荣、徐新荣、高广滨、郭东明、唐一军、唐登杰、黄民强、黄国显、黄莉新（女）、黄晓薇（女）、曹建国、常丁求、崔玉忠、麻振军、梁田庚、寇伟（白族）、彭金辉（彝族）、程连元、傅兴国、谢春涛、蓝天立（壮族）、蔡剑江、裴金佳、谭作钧、戴厚良、于绍良、马顺清（回族）、王宏、王兆力、王京清、王晓云（女）、王恩东、方向、孔昌生、邓小刚（解放军）、艾尔肯·吐尼亚孜（维吾尔族）、石正露、申长雨、冯正霖、吕军、李佳、李玉超、李晓波、杨光跃（纳西族）、吴朝晖、何雅玲（女）、张工、张江汀、张福海、陈旭（女）、陈四清、范锐平、易纲、易会满、易炼红、赵欢、赵一德、钟登华、信长星、施小琳（女）、钱智民、郭明义、唐华俊、唐良智、黄志贤、葛慧君（女）、景俊海、程丽华（女）、傅自应、焦彦龙、雷凡培、慎海雄、蔡松涛、颜晓东、潘功胜、马廷礼（回族）、王海、王曦、王印芳、王艳玲（女）、毛万春、乌兰（女，蒙古族）、尹弘、田国立、乐玉成、刘石泉、孙大伟、阴和俊、陈青（女）、胡昌升、曹淑敏（女）、缪建民、魏钢、王炯、王文涛、毛伟明、邓小刚（四川）、任洪斌、李静（女）、李应红、吴晓光、宋鱼水（女）、庹震、潘岳、丁业现、王莉霞（女，蒙古族）、宁吉喆、杨金成、舒庆（满族）、姚增科 中国共产党第十九届中央纪律检查委员会委员名单 （133名） （按姓氏笔画为序排列） 丁兴农、马奔、王东海、王立山、王成蔚、王兴宁、王希明、王拥军、王荣军、王宾宜、王常松、王鸿津、王雁飞、方北群、方荣堂、邓卫平、邓中华、邓修明、艾俊涛、卢希（女）、田野、田静、白吕、白少康、冯志礼、朱国贤、朱国标、任正晓、任建华、刘昆、刘实、刘建、刘惠、刘化龙、刘文军、刘奇凡、刘昌林、刘金国、刘学新、刘建超、刘海泉、刘德伟、江金权、许传智、许罗德、孙斌、孙也刚、孙怀新、孙新阳、苏德良、李书磊、李仰哲、李欣然（满族）、李宝善、李建明、李清杰、杨宇栋、杨晓超、杨晓渡、肖培、吴志铭、吴海英（女）、吴清海、吴道槐、何平（中直机关）、邹加怡（女）、库热西·买合苏提（维吾尔族）、辛维光、汪利平、汪鸿雁、沈晓晖、宋鸿喜、宋福龙、迟耀云、张军（北京）、张敏（女）、张骥、张升民、张务锋、张春生、张硕辅、陆俊华、陈雍（满族）、陈小江、陈国猛、陈学斌、陈超英、陈辐宽、邵峰、林国耀、罗东川、周亮、周小莹（女）、郑国光、郑振涛、房灵敏、房建孟、赵乐际、赵惠令、侯凯、施克辉、姜信治、贺荣（女）、骆源、耿文清、贾育林、夏红民、徐令义、徐加爱、凌激、郭开朗、陶治国、龚堂华、崔鹏、章建华、梁惠玲（女）、蒋卓庆、蒋洪军、喻红秋（女）、傅奎、舒国增、曾益新、谢杭生、谢新义、蓝佛安、蒲增繁、蔡永中（黎族）、廖国勋（土家族）、廖建宇、滕佳材、潘盛洲、穆红玉（女）、戴均良

柚子不仅营养好 而且用处多多，全身都是宝 这些好处你都知道吗？ 柚 子 的 好 处 快到中秋，柚子也要上市啦~柚子不仅便宜味美，还有很多你意想不到的好处，是整个秋季最养人的水果啦，错过等一年！柚子的好处你都知道吗？ / 去除色斑 / 柚子中含有丰富的维生素C，能让人脸上的色斑减退。常吃柚子可以美白皮肤、改善气色，将柚子与蜂蜜混合当做面膜来涂抹面部，也有去除色斑的作用~ / 紧致皮肤 / 柚子中含有的大量维生素C，不仅可以去除色斑，还有紧致皮肤的作用。维生素C能够促进人体胶原蛋白的分泌，常吃柚子，能让我们的皮肤更加丰满和平滑~ / 减少中风 / 柚子中含有的黄酮类食物，能有效降低人体患有中风的风险。柚子还有增强血管功能和消炎的作用，经常服用能够保护大脑~ / 帮助减肥 / 柚子还是非常好的减肥水果~根据营养学研究，在不改变饮食习惯的基础上，每天在饭前吃半个柚子，然后坚持12周以上的时间，就能起到很好的减肥作用~这是因为柚子中含有的一些化合物质能够加速脂肪的燃烧~ / 保护心脏 / 每天摄入一个柚子，能够有效降低人体中的胆固醇和甘油三酯~深红色的柚子对心脏健康更好哟~因为其中含有的抗氧化剂更丰富~ 柚 子 皮 的 好 处 不光柚子有好处，柚子皮也有很多好处~不仅仅有医疗的功效，还有清洁的功能，简直用处多多~跟着小编学一下吧~ / 食用效果：止咳化痰 / 柚子不仅肉可以入药，皮也有很好的止咳化痰的作用。如果冬天出现了咳嗽的现象，可以用柚子皮煮熟后泡水来喝，有很好的止咳化痰的效果~也可以自制一些柚皮糖，常吃有润喉的功效。 / 涂抹效果：治疗冻疮 / 柚子皮晒干后煮水，可以治疗冻疮。将柚皮水热敷在冻伤的地方，就能很快促进冻疮恢复，而且来年不会复发。 /...

古人骑马图（网上图片） 「拍马屁」，相信每个人都拍过，只是程度不同而已。「拍马屁」现解作说些奉承说法，以讨好别人为目的。「拍马屁」也不是中国人的专利，英国一名著名政事评论员兼拍马马屁专家施滕格尔 (Richard Stengel)，出了一本《你太好人了－拍马屁简史》(You're Too Kind: A Brief History of Flattery )，专门传授拍马秘诀。经典一句是「要隐约含蓄和恰到好处」。他说近代政界领袖精通此道者大有其人，连美国前国务卿基辛格和英国首相白高敦也是拍马屁高手。   无独有偶，中国拍马屁也有著「马屁拍在马腿上」的提醒，要拍得来「啱火喉」，其实是一门人生艺术，也是古今人生写照。至于为什麽「拍马屁」叫「拍马屁」？据说与蒙古人有关。他们平日牵马与人相遇，习惯于互相拍对方的马说：「好马」，以示赞赏和友好。也有传因为蒙古族好骑手遇到烈性马便拍拍马背，使马感到舒服，随即乘势跃身上马；另外，也有指因蒙古人爱马，如果马肥，两股必然隆起，所以见到骏马，总喜欢「拍马」称赞一番。 赵孟頫《浴马图》局部 (网上图片) 以上不论是哪种说法，均无贬义。但久而久之，「拍马」也逐渐演绎成「拍马屁」，我们也将这个本是夸赞马的说法而转向于人，象徵趋炎附势，巴结权贵。如何转变则无从考究，不过在「拍马屁」的解释下，懂得「拍马屁」的历史人物有很多（毕竟像施滕格尔说，这是「提高地位的技巧」），中国自古靠「拍马屁」而成功上位的不乏其人，如赵高、张让、贾充、贾谧、高力士、安禄山、蔡京、高俅、贾似道、王振、刘瑾、魏忠贤等等。今次要举的是南明时期的马吉翔，因为「拍马屁」成功得死裡逃生，还做埋明代最后一任锦衣衛指挥使。 赵孟頫《饮马图》 (网上图片) 据说，马吉翔从京城一混混，因拍了大太监高起潜的马屁，到锦衣衛当了小吏。在清兵入关、崇祯死后，他便跑到南京的福王处，升为总兵。后来被抗清将领李定国捉住，因「拍马屁」而走出阴曹。据说，马吉翔在狱中，他首先用「拍马之术」迷惑李定国的心腹龚铭，对龚铭说：「下官平生有一憾事，没见过西府将军李定国，死难瞑目，可否令吾一见？」李定国知道后同意了。马吉翔于是颈戴枷锁，给李定国叩了三个头，然后直直跪著，定定看了李定国许久，面上渐渐露出了笑容。李定国甚感奇怪：「汝有何言？允汝一诉。」 影视中的李定国 (网上图片) 马吉翔注视著李定国，良久才说：「下官听人说，西府将军英武绝伦，威风八面，凡见到将军的人，没有不受到感动和激励的，下官未敢深信，今日一见果然果然！将军身上难道有神力吗？为什麽使人看了还想再看？啊，再造国家，千古无两，神州幸甚，黎庶幸甚！下官能在死前看到将军，一切都放心了，国家有救了，下官死亦瞑目了！将军保重，下官这就告辞了！」他又给李定国叩了个头，爬起身，连声笑著欲转身出去。 李定国就问他：「汝难道有冤情吗？允汝诉来！」马吉翔摇摇头，从容地走了。一个把自己的生死置之度外，只关心国家黎庶的人，难道会是个败坏国家的奸臣吗？李定国指示龚铭暂缓执刑，重新复查他的案件。不久，马吉翔被释重新做官，执掌了军政大权。 明万曆《出警入跸图》中的锦衣衛（网上图片） 据明末清初大儒王夫之的《永曆实录》以及当代史学家顾诚著有《南明史》所载，马吉翔是武进士出身，历官至广东锦衣衛都指挥使：「谄媚李定国心腹左右，遂为李定国所信。」清兵迫近时，他怂恿南明永曆帝及李定国，弃巴蜀而迁朝廷于滇西，再胁迫永曆帝至缅甸后，最终在吴三桂攻入缅甸时被杀。

中医有一句话：“筋软一寸，寿增十年”。人身上筋很多，研究发现，脚部的筋越软，人就越长寿！ 把脚部的筋揉软，不仅能够变得强壮，延年益寿，而且还能够改善人不好的脾气。 如何把脚部的筋变软呢？一是双脚互打，二是揉脚筋，揉脚筋要重点揉脚底上的地筋。 脚是人体健康总根 ● 人有四根，分别是鼻根、乳根、耳根、脚根。鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗气之根，耳根是人的神机之根，而脚根是人的精气之根。 ● 这说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点，而脚跟才是精气的总集点，是人健康的总根。 ● 古代中医通过内观内证发现：人的筋之根就在脚部，治病要治根，养生也要调根。因此只拉身体的筋，而不把脚部的筋拉开，是治标不治本！ ● 光在足底就有136个穴位反射区，分别对应人体的五脏六腑，这个理论比较复杂。简单说来，你要知道：经常双脚互打，相当于在调理全身五脏六腑。 揉一次脚，胜泡十次脚 中医认为，脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联。 尤其在冬天，双脚互打更是不可缺少，因为“百病从寒起，寒从脚下生”。有很多老人通过双脚互打后，发现比热水泡脚还要实惠，揉一次脚，胜过十次泡脚！ 当然，拉脚部的筋有很多方法，但和舞蹈家一样的拉法则不适合中老年人。方便操作的方法，就是搓揉脚板底的脚筋。 方法： 可以端坐着揉，也可以躺在床上揉。 脚面有个凹陷，一般的情况根本刺激不到。这也就是按揉比泡脚效果好的原因。 在这个脚凹陷的地方有很多穴位，比如长寿的涌泉。足跟有三焦经通过，这些都要拍打到，最好是用一定的力度往里头揉捏，可以触到一根比较粗、紧的筋。 按揉数量没有要求，就是发热、经络舒服为准。用指腹，不要用指甲刮，也可以捶打。 配合动作：每天敲打脚尖10分钟 敲打脚尖是一个非常简单的运动，只要伸直双腿，把两脚的脚后跟靠在一起，两脚的大拇指互相碰撞即可。做二百次大约需要两分钟。 功效： 腿部都感觉变得有力了，行动也变得敏捷了。膝关节更有力量了。 排便正常了，脸色也更好了。不失眠了，每天晚上都能安稳地睡上五个小时。 头脑比以前变清醒了，集中力提升了，思绪变得敏捷了。 明显觉得视力比以前好了很多。不用戴眼镜也能看清红绿灯。 寒从脚下起，病从脚底除！脚底的反射区映射全身！每天睡前10分钟，双脚互打几分钟，相当于给全身吃补药！ 坚持一个月，会觉得神清气爽。给朋友们也发去看看，大家一起来，相互提醒，坚持得更好！ 来源：新华视点

烧菜时常常需要用到蒜末、葱末、姜末还有辣椒等，可是买来一堆后常常就变得不新鲜，又或者到了需要用的时候，手忙脚乱开始切备，这个小妙招可以帮到你。    

重回魁北克城（Quebec City ）的夜晚，正是八月十六月圆时。幽蓝淡白的月色挂在尖尖的屋顶以及高高的烟囱上。 我一直是那麽沉迷地喜欢着这个城市：那些高高低低的楼梯、灰暗色的牆、红得夺目的门，以及尖尖的屋顶、圆圆的气窗，还有用整齐碎石铺砌的巷路。 上一次的到来是隆冬季节，那晚我们窝在一间小旅馆，几个人围坐在火炉旁，暖着清酒，吃着盐水花生米，打着“拖拉机”。 那种感觉真的很好。魁北克本来就在慢生活的轨道上。街上的行人慢悠悠地走着；十七、十八世纪的马车在小巷深处不紧不慢地兜转；抽着香菸的女人和喝着威士忌的男人窃窃私语，圆而尖的高跟鞋跟敲得青石路面啲啲响。 这是一种停留在上世纪节奏裡的生活，很熟悉，很陌生。 一如今晚，朋友开的小酒吧也就伶伶仃仃的几个人。Bartender边玩手机边调酒，氤氲的气氛裡，锲而不捨的声音是撩人心思的Chanson francaise。从Yves Montand的《枯叶》（Les Feuilles Mortes）开始，到他的另一首经典之作《巴黎晴空下》（Sous Le Ciel De Paris），然后是Edith Piaf的《 玫瑰人生》（La Vie En Rose），暧昧而颓废。 有酒、有音乐的夜晚就是好。那些音符琐琐碎碎，和着Aberlour馥郁与百感交集的口感，给无聊和懒散的生活注入香颂和威士忌的情调。 人生其实应该是这样的。不需要理想，不需要负责。小众人生，珍馐佳酿也是道理。太多的肩负，只会苦了自己。 这世间本来就没有什麽是对是错。能在一种情感中糜烂下去，不怨不悔，就是好。木然 rmu@singtao.ca

关于养老金 问：我在二十年前来到日本，出国前在中国工作了将近十年后加入了日本籍，请问外籍华人可以回中国申请养老金和医疗保险吗？ 答：根据规定，在中国境内就业的华侨、外籍华人，可以依法参加包括养老保险、医疗保险在内的社会保险，符合享受社会保险待遇条件的，可以领取社会保险待遇。如在出国前已经参加城镇职工养老保险并保留养老保险关系和个人账户的，再次回国就业并重新参加基本养老保险后，新、老养老保险关系可以续接。如在出国前已经办理离职手续或者终止社会保险关系的，无论是华侨还是外籍华人，都不符合享受社会保险待遇的条件。 问：我曾停薪留职，在上海原来单位自费加入养老保险金(分几次付至50岁)。其间加入外籍，满50岁当我拿退休证去社保中心办手续时，因为没有身份证不能领取养老金，请给予帮助，谢谢！ 答：如果您已经参加基本养老保险，达到法定退休年龄并累计缴费满15年，按照规定可以领取基本养老金。加入外国国籍并不影响您按规定享受养老保险待遇。具体问题建议向上海市人力资源社会保障局或者上海市人民政府侨务办公室反映。 问：根据国家规定，退休后办理了退休金领取手续入籍的，可以继续领取退休金，但入籍后中国户口身份证已被取消，今后领取养老金，遇到国内银行(银行卡丢失更换银行等等)变更时，如何提供个人身份证件进行续办？ 答：加入外国国籍的原中国公民，建议尽快向社会保障、金融等部门办理个人信息变更登记，按要求提供本人与原登记的中国居民身份证、中国护照持有人为同一人的有关证明，个人信息变更登记的具体证明材料，请咨询所在地的社会保障、金融等部门。 问：外籍华人的退休老人年纪大了，没办法回来中国办理退休年审，请问她的退休工资应该怎么领取？ 答：外籍华人可以在境外享受按月领取社会保险待遇，但应当至少每年向负责支付待遇的社会保险经办机构提供一次由中国驻外使馆、领馆出具的生存证明。外籍华人也可以向社会保险经办机构提出申请，委托在中国境内的亲属或他人代领社会保险待遇。因各地社会保险经办机构的要求不完全相同，建议您再咨询当地社会保险经办机构。 问：本人出生在上海，之后学习和工作一直在上海。1989年出国，按当时国家政策户口注销了，2006年入比利时籍。我1971年参加工作，在国内年连续工作18年以上，按上海领取养老金工作15年的标准，我想申请养老金，不知是否可以？另外，我是外籍华裔，如何申领5年期的回国签证？ 答：根据规定，在中国境内就业的华侨、外籍华人，可以依法参加包括养老保险、医疗保险在内的社会保险，符合享受社会保险待遇条件的，可以领取社会保险待遇。如在出国前已经参加城镇职工养老保险并保留养老保险关系和个人账户的，再次回国就业并重新参加基本养老保险后，新、老养老保险关系可以续接。如在出国前已经办理离职手续或者终止社会保险关系的，不符合享受社会保险待遇的条件。 从2016年12月起，外籍华人凭探望亲属、洽谈商务、科教文卫交流活动及处理私人事务的相应证明或担保，可以在上海申请5年以内多次入出境有效签证；在上海工作、学习、探亲以及从事私人事务需长期居留的，可按规定申请有效期5年以内的居留许可。 关于五年签证 问：申请五年多次往返签证需要什么条件和手续，在哪里申请？ 答：申请签证，一般在中国驻外使馆或领馆申请，因签证种类不同，具体条件和申请材料也不相同，其中R字（人才类）签证最长可以发放5年多次，您可以登陆中国领事服务网查询具体条件。外国人入境后按照规定可以变更停留事由、给予入境便利的，可以向停留地县级以上公安机关出入境管理机构申请换发签证。 从2016年开始，公安部支持上海科技中心建设、北京创新发展和广东自贸区建设实施出入境政策试点，在上述地区针对外籍华人给予永久居留以及申请5年内的居留许可和多次签证便利。 问：外籍华人如何获得五年中国签证？ 答：2013年开始实施出境入境管理法和外国人入境出境管理条例后，公安部、外交部制定了相关签证制度的配套规定，新增设的R字（即人才类）签证一般一次性可以发放五年。申请签证的具体要求您可以通过公安部出入境管理局网站和中国领事服务网进行查询。 关于子女高考 问：从小在中国读书的外籍华人有办法参加高考吗？ 答：按照普通高考报名办法的要求，包括外籍华人在内的外国人参加高考，需要符合报名条件并持公安机关签发的外国人永久居留证。具体条件请咨询考生所在地的教育行政部门或者招生委员会办公室。 问：从国外回来参加高考有加分吗？ 答：根据归侨侨眷权益保护法及其实施办法的规定，“三侨生”按照国家和地方有关规定给予升学照顾。“三侨生”是指归侨学生、归侨子女和华侨在国内的子女。 问：我是外籍华人，丈夫和孩子是中国籍并在中国居住，子女在国内升学享受三侨生中高考照顾政策吗？ 答：根据归侨侨眷权益保护法及其实施办法的规定，“三侨生”是指归侨学生、归侨子女和华侨在国内的子女。“三侨生”按照国家和地方有关规定给予升学照顾。外籍华人子女不属于“三侨生”范围，不享受中高考加分政策。 问：我的孩子是侨眷身份，能不能参军考军校？ 答：可以，侨眷身份不影响您的孩子参军或考军校。 其它 问：什么是侨房？侨房拆迁究竟有无额外补偿？归国华侨又买的商品房拆迁有无额外补偿？ 答：房屋所有人具有华侨、外籍华人、归侨、侨眷身份的，都是侨房。对于侨房拆迁，依据《国有土地上房屋征收与补偿条例》等国家法规，给予经济补偿，在国家层面并没有针对侨房给予额外补偿的规定。福建、广东等一些省区市对拆迁侨房制定有地方性法规或者政策文件，可以向当地房屋主管门或者政府侨务部门进行咨询。 问：出国前是持有行医执照的医科大学附属医院的医师，现在持外国护照，可以恢复国内的行医执照吗？如何办理？ 答：按照《中华人民共和国执业医师法》的规定，医师注册后有中止医师执业活动满二年等情形的，卫生行政部门应当注销注册，收回医师执业证书。现在您已经取得外国国籍，申请在中国境内行医，需要符合国家有关规定，具体政策规定建议您咨询拟居留地的卫生行政部门。（中国侨网）  

人在国外，是否可以让家人代办更换身份证？在海外工作生活7年多，如何认定华侨身份？常回国旅游探亲，住酒店，坐高铁，如何快速简单取得中国身份证？ 一直以来，身份认证都是海外华侨华人切实关心的"大事"之一。不久前刚刚结束的“为侨服务日”上，小侨就将在网上广泛征集到的侨胞问题，带到中国侨办工作人员及法律专家面前，得到了他们的悉心解答。     Q：人在国外，身份证过期了，是否可以让国内家人代办，或直接在中国大使馆更换身份证？ A：根据居民身份证法的规定，未满十六周岁的公民可以由监护人代为申请领取居民身份证，除此情形之外，都应由本人申领、换领、补领居民身份证。居民身份证由公安机关统一制作、发放，因此，需要您本人在户籍所在地的公安派出所进行办理，中国驻外使馆、领馆没有办理居民身份证的职责。 贰 Q：华人取消了户口及身份证后，在中国办理固定资产、退休金、房产、自费医疗、旅游、产业、银行相关业务都需要个人证件，而外国护照在一些方面无法使用，该怎么解决？ A：根据中国国籍法的规定，中国不承认双重国籍，所以在您取得外国国籍后就自动丧失了中国国籍。加入外国籍的原中国公民在中国境内的合法财产受法律保护，可以及时在相关部门进行信息变更登记。外国护照是在中国境内办理相关事务的身份证明，在办理信息变更登记时，需要按要求出具外国护照持有人与原中国居民身份证、中国护照持有人为同一人的有关证明和公证认证。 叁 Q：华侨在中国申请恢复户口领取中国身份证要填写一张自动放弃国外居留的声明表格，同时必须签名。请问获得身份证后没有居住在中国，会自动取消中国身份证吗？ A：根据现行法律规定，华侨被批准回国定居的，可以申请领取居民身份证。在申请办理回国定居手续时，政府侨务部门会要求申请人提供放弃国外居留资格的声明书。居民身份证和户籍紧密联系，均属公安部门管理权限，如公安部门对户籍进行清理整顿，要求定居国外的公民注销户籍，则其居民身份证同时注销。 肆 Q：华人不同于外国人，根据国家规定必须取消户口与身份证，但民生生活方面的各种困境，令华人千方百计想保留户籍与身份证。对此，是否有新的法律规定？ A：根据中国国籍法的规定，中国不承认双重国籍，中国公民取得外国国籍后自动丧失了中国国籍，不再保留户籍和身份证。目前对此并没有新的规定。 伍 Q：华人持护照在中国境内买高铁票、入住酒店有限制条件，网上预约就诊、使用公共交通设备、开通账户等也因没有身份证无法成行，请问如何解决？ A：从2017年6月开始，外国人永久居留证更名为“外国人永久居留身份证”，采用中国居民身份证的样式和技术标准，方便了持证人办理社会事务。 陆 Q：在国外出生，只持有中国护照没有在国内登记户口的孩子，十八周岁以后必须回国落户办理身份证，才享有中国公民的权利吗？ A：定居在海外的中国公民与居住在境内的公民一样享有中国公民的权利，回国落户并办理居民身份证可以方便在境内办理事务。 柒 Q：在海外工作生活7年多，如何认定华侨身份？需要向哪个部门申请，需要哪些证明材料？人在海外可否申请？ A：华侨如在国内办理回国定居等具体事务，确需政府侨务部门认定华侨身份的，根据相关规定可以向县级以上人民政府侨务部门提出申请。认定华侨身份，需要本人提供护照、外国居留许可以及驻外使领馆出具的公证书或认证书等证明材料。 捌 Q：在上海居留十多年，没有身份证，啥事办不成，能否给长期在中国居留的外籍华人发类似于身份证的证明，以方便生活办事？ A：从2017年6月开始，外国人永久居留证更名为“外国人永久居留身份证”，采用中国居民身份证的样式和技术标准，方便了持证人办理社会事务。如您符合外国人永久居留资格条件，可以申请办理外国人永久居留身份证。 玖 Q：持外国长期居留，中国护照，政策已经取消中国户口登记。迫切需要中国身份证，如何快速简单的取得？ A：根据居民身份证法的规定，华侨被批准回国定居的，符合申请领取居民身份证的条件。华侨办理回国定居，可以向拟定居地的县级以上地方人民政府侨务部门提出，符合条件的，由省级或者市级人民政府侨务部门签发《华侨回国定居证》，华侨本人凭《华侨回国定居证》在拟定居地县级公安机关办理常住户口登记，领取居民身份证。 拾 Q：我是80年代末至90年代初出国的人员，由于当时出入境管理政策的不完善、被强制取消的身份证和户口，如今可否予以妥善解决？  A：根据居民身份证法的规定，华侨被批准回国定居的，可以申请领取居民身份证。申请办理华侨回国定居，向拟定居地的县级以上地方人民政府侨务部门提出申请，符合条件的，由省级或者市级人民政府侨务部门签发《华侨回国定居证》，华侨本人凭《华侨回国定居证》在拟定居地县级公安机关办理常住户口登记，领取居民身份证。（中国侨网）

“网红经济“成为内地现在最大商机，美女网红薇娅在淘宝直播，仅用了5小时就达成7千万人民币（约8260万港币）的销售额，成绩骄人。 网上图片 内地传媒报道，薇娅在淘宝直播拥有近156万粉丝，在没有任何推广手段下，一夜之间达成7000万元的销售额，打破了一年前由网红张大奕创下的2千万（约2360万港币）的直播售货纪录。 网上图片 淘宝直播负责人古默指出，这场直播主播助攻商家单日成交超过商家日销120倍，更指主播所获利润足够买杭州一套非常好的房。 薇娅直播内容针对新款服装，一边试穿，一边介绍服装的材质、设计细节，以及穿上的感觉，同时与粉丝“互动“，销售服装。对于7千万的销售额，薇娅感到非常兴奋，但作为预售，薇娅还担心后期商家能否按时发货，消费者对满意程度等。她说，淘宝平台变化很快，消费者需求变化更快，要想长久的粉丝，只有更加努力。（来源：巴士的报）

举世瞩目的中国港珠澳大桥主体工程已经全部竣工，东接香港，西接珠海、澳门，全程55公里的港珠澳大桥，是世界上最长的跨海大桥，也是中国交通史上技术最复杂，建设要求及标准最高的工程之一，被英国《卫报》誉为“新世界七大奇迹”。 它的美丽、雄伟世人有目共睹，但在实现这份美丽的过程中，那些辛酸和励志的故事，却鲜为人知，港珠澳大桥岛隧工程总工程师林鸣先生曾在电视节目上，向观众讲述了这项超级工程背后的故事。 来源：酷玩实验室（coollabs）作者：蛋蛋姐   事情，还要从港珠澳大桥的修建说起：港珠澳大桥是最近竣工的，一座超级跨海大桥是30多公里的伶仃洋上从未有人建成的大桥，是我国现在造桥技术的巅峰。 它直接将珠海、澳门、香港三个城市连接在一起，把港珠澳三地的陆地通行从4个小时缩短到了30分钟，将极大地加快香港、澳门、珠海三地的经济发展。 然而在2009年时港珠澳大桥的设计阶段，我们就碰到了巨大的问题：首先，伶仃洋航道上每天要过4000多艘船只，从各种小型船只到30万吨的大船应有尽有，你要在海上建桥就必须让这些船都能过才行，就这么一算桥面至少要有80多米高。 除了船以外，这里的飞机场也非常多。香港机场要求不能有超过88米的建筑物矗立在飞机的航道上。 上面下面都有限制照这样来那港珠澳大桥就没法儿建了。 怎么办呢？我国的工程师们绞尽脑汁之后给出了一个很有想象力的方案：先修一段海底隧道解决上面飞机的问题，隧道后再接上大桥解决下面轮船的问题，不就两头兼顾了吗？ 不过，这样一来就出现了新的问题：隧道和大桥落差上百米用什么对接呢？最好能有一个小岛把隧道和大桥连起来但是茫茫大海上怎么可能有小岛。我国工程师们想了想，最后决定：既然没有天然的岛，那我们就自己造一个人工岛吧！反正我们有这个能力。 要建人工岛的时候，原本打算采用传统的方式。然而，这里的海底淤泥很滑，如果采用常规的方案就必须把海底的淤泥挖走，而海底的淤泥足足有800万立方米相当于三座胡夫金字塔！ 这么多的淤泥对环境会造成巨大的污染，我们觉得这个方案太大胆了。所以，我们放弃了这个方案提出了一个更大胆的方案：我们要用120个钢圆筒柱像钉子一样打到海里，在海上生生圈一个岛出来！ 这样一来，淤泥就不用动了，岛的结构还非常稳固。打个比方就是我们要把一颗颗珍珠串在一起串成一个人工岛。就是这样： 每一个圆钢筒圆面都相当于一个篮球场，高度相当于28层楼，重量550吨。每在海里钉下一个圆钢筒就相当于钉下一个A380飞机。 的确，这个方案是更好了但是技术难度和要求就更高了，世界上从来没有人用这种方法造过人工岛而我们一口气就要造两个。 我们造出了120个这样的圆钢筒用掉了12960片重达6万吨的钢板，这些钢板提供的钢材足够搭8座埃菲尔铁塔。 我们还动用了，我们自主设计建造的世界最大起重船“振华30”高效搭建这些圆钢筒。 我们只用了几年时间就建好了这两座宛如超级航母的人工岛！在解决人工岛的同时我们也在搭建海底沉管隧道，伶仃洋上最适合修建的是海底沉管隧道，然而在此之前世界上最长的两条沉管隧道仅仅只有4公里。 没有任何一个国家建过6.7公里长的海底沉管隧道，这是一个空前的挑战。 此外，在海底对接沉管的技术上我们完全没有信心，一开始，我们找到荷兰的公司希望用世界上最好的技术来给我们的沉管隧道对接，但是就这一个技术，荷兰人张口就要15亿元。我们提出3亿不买全部，只要荷兰人把最危险我们最没有把握的那部分教会我们就行。 然而，荷兰人还是不同意，他们甚至当面给我们去谈判的人唱歌，表示让我们自求多福。 没了荷兰技术的帮助，我们只能自己攻关。我们历经几年，自己造出了这个世界最难的海底沉管隧道。 这条沉管隧道的每一截沉管都有180米长，33米宽，11米高，重量达到7万6千吨，相当于一艘航空母舰。而修好整个海底隧道一共要把33个航母重量的沉管，在水下无缝对接到一起。 我们直接在桂山岛，花了100天造了一个有10个足球场大小的超级工厂，只用了一年半的时间我们就造完了，这33截世界最长的沉管。 在整个沉管建造的过程中一共消耗了33万吨钢筋和200万吨混凝土这些建筑材料够造8座828米高的迪拜哈里发塔。不光造出了沉管经过四年的研究，我们还在荷兰公司引以为傲的沉管对接技术上实现了世界级的突破。 沉管隧道的最后一节安装，一般要花费8到10个月。然而港珠澳大桥海底隧道的最后一节我们仅仅只用了一天，就全部对接完成！ 除了这些最重要的技术之外还有无数的科学家，用自己先进的科研成果为港珠澳大桥保驾护航： 伶仃洋里的氯盐会逐渐腐蚀混凝土，科学家经过20年的研究测试做出了比普通混凝土，抗腐蚀能力高5倍以上的高性能混凝土能让大桥用上120年。 伶仃洋里可能发生地震，科学家就研究出了高阻尼橡胶隔震支座，能抗8级地震能承受30万吨巨轮的撞击。 强力台风到来时可能引起大桥的共振导致大桥损坏甚至崩塌，科学家就给大桥加装涡流板减弱大桥的共振效应，能抵挡16级台风。 光是在大桥的建设过程中我们的科学家和工程师们就创造了400多项新专利，7项世界之最！ 2017年7月7日港珠澳大桥主体工程全线贯通！我们用了7年时间，花费了50万吨钢材，230万吨钢筋混凝土。避开了每天4000艘海船和1800多架航班的密集通行克服了伶仃洋上多发的台风和地震。 终于建成了这样一条集桥、岛、隧道于一体全长55公里，包含6.7公里的世界最长沉管海底隧道的世界最长的跨海大桥！ 这也是世界建筑史上里程最长、投资最多施工难度最大的跨海大桥！ 建成之日，英国的《卫报》称这是“新世界七大奇迹”之一，专业人士都认为港珠澳大桥是交通工程界的“珠穆朗玛峰”。 豪不夸张的说这座港珠澳大桥凝聚了我们几代人数十年的心血是整个国家科技和工业实力的体现，我们能造出港珠澳大桥，世界上就没有什么桥是中国人造不出来的！ 看着现在的港珠澳大桥，蛋蛋姐不由得想到我们曾在很长的一段时间里造桥技术远远落后世界的屈辱历史： 在古代，我们的造桥技术是当之无愧的世界第一，我们古代的桥梁在实用坚固的同时往往外形还很有艺术气息屹立1300年的赵州桥至今还是石拱桥难以逾越的巅峰。 但是在近代，随着我们工业技术的全方位衰落世界造桥史上再难看见中国人的名字了，近代国内的一些大桥全是外国人帮我们造的。 近代济南的黄河大桥是德国人修建的；安徽蚌埠的淮河大桥是英国人主持建造的；黑龙江的松花江大桥是由俄国人修建的；而广州的珠江大桥是由美国人设计建造的…… 我们原本引以为傲的造桥技术在近代却根本抬不起头。我们空有“世界桥梁博物馆”的称号却造不出一座自己的现代化大桥！ 西方人甚至一度断言“中国人造不出钢铁大桥！”那个时候我们的造桥技术就只能靠自己自强不息在我国著名的造桥大师茅以升，想要在钱塘江上造桥时外国人都讥讽他说：“能在钱塘江上造桥的中国工程师还没有出生呢！” 茅以升费尽千辛万苦造出了我国第一座钢铁大桥：钱塘江大桥。然而，在造完仅仅98天后，日本人就兵临城下为了阻止日本人迅速过江在疏散完难民后茅以升不得不忍痛将桥炸掉。 炸桥的那一刻，茅以升说“心疼得就像亲手掐死自己的孩子”。 新中国成立之后经济要发展修桥修路成了首要任务。但是当时的中国一没钱二没技术。1961年，建造武汉长江大桥时建桥的费用都是从牙缝里挤出来的，建桥的工人们都吃不好穿不暖。除了穷以外造桥的技术我们也很落后，武汉长江大桥钢梁拼装两个月后就发现固定的上万颗铆钉竟然全部不达标！ 铆钉和孔眼之间有2毫米的缝隙铆钉出现了松动于是，我们紧急停工先期的铆钉全部弃掉不用，重新打造符合规格的铆钉。 江阴长江公路大桥修建时两百多米高的主塔浇筑混凝土时，混凝土泵突然出现故障前期浇筑的混凝土凝固与后浇混凝土间产生缝隙工人没办法，只能把300多立方米的混凝土全部凿除重来。 因为没有技术没有经验我们走过很多的弯路也曾无数次推倒重来但是我们踏实肯干，我们一点点靠着自己的双手把技术磨炼得越来越好。 时至今日，艰苦奋斗了几十年我们的山谷、江河、海峡之间逐渐立起了一座座坚固的大桥。到现在，我国的造桥技术，已经走到了世界前列除了让世人惊叹的港珠澳大桥之外，世界前十的大桥我们占了8座，前100的大桥我们占了80多座是刷屏级别的表现。 不光数量霸屏我们的桥梁还一再突破，世界现有的桥梁技术让全世界都为之震惊。比如高度达到两百层楼高，在桥上走等于漫步云端的北盘江大桥： 比如囊括十项世界第一世界首创玻璃作为主受力结构的张家界大峡谷人行玻璃大桥： 比如武汉一座重达1.7万吨的立交桥可以空中转体106度，相当于1万多头大象空中转体完美实现对接创下了亚洲第一世界第二的转体工程重量纪录： 比如北京三元桥因为年代久远破损严重然而，从旧桥切割开始到完全恢复交通我们只用了43个小时就全部修复完成，让所有人都惊了个呆。 茅以升当年挥泪炸桥的不甘与无奈仿佛还在眼前，而今天，我们就通过自己的努力转瞬间再次立在了世界之巅！ 其实，在这几十年间我们在西方人的打击和嘲讽下反而成功崛起的产业又何止是造桥呢？原子弹、卫星、大飞机、航母、望远镜、雷达……我们在被技术封锁、被轻视的情况下一次又一次做出突破每次我回头看去都觉得不可思议。 很多人说中国人没有信仰但是一个民族总有一些东西是不能亵渎的。就像知乎用户@Phoolean写道的那样： 苍天破了，不盼奇迹，自己炼石来补； 洪水来了，不问先知，自己挖河渠疏通； 疾病流行，不求神明，自己试药自己治； 在东海淹死了就把东海填平； 被太阳暴晒的就把太阳射下来！ 斧头劈开的天地之间； 到处都是不愿做奴隶的人！ 这，就是这个民族不可被亵渎的东西！身为这个民族的一员为自己和国家点个大拇指

本报记者圣伯纳丁诺县报道 前两天的新闻美国亚裔情侣远足失踪！3月后终被寻获，临终相拥尸体紧抱又有了新进展根据。圣伯纳丁诺县警局20日公布，上周末于约书亚国家公园(Joshua Tree National Park)所寻获到的两具亚裔情侣遗体，警方经过初步调查得出结论，是男方先枪杀女方身亡后，再举枪自尽，但犯案动机不明。20日法医处证实发两人身上明显都有枪伤，但时间过久，无法辨认死亡时间新闻稿中指出，从案发现场各种迹证，警方认为是Orbeso先枪杀女友Nguyen后再举枪自杀，但相信他并非预谋犯案，可是真正的犯案动机却无从得知。 约书亚树国家公园发言人George Land表示，这对情侣似乎并不是有经验的登山者，从他们的足迹来看，两人一直在公园里打转，推测是迷了路。公园里的温度最高可达华氏100度（近40度），此外也不知道这对情侣是否携带了足够的水以及供给。 这对情侣的朋友Austin Young表示，两人分别来自南加Lakewood和Westminster，Orbeso是长滩高尔夫球场的一名保安，此次旅行是为了庆祝Nguyen的生日。 圣伯纳丁诺县警局发言人贝克门(Cindy Bachman)接受《帕沙迪纳星报》电话访问时指出，目前没有其他迹证或者家人能够提供任何导致枪杀案发生的线索，两人也没有留下任何只字词组，双方家人完全不敢置信事情怎么会演变成这样。 贝克门呼吁任何人如果知道内情，或者曾经从被害者Nguyen口中听过曾遭受到男友威胁等求救讯息，导致他将她枪杀的任何蛛丝马迹，请尽快与警方联络。

冬季将至，相信很多女士都在准备去买冬装。那么有没有想过穿冬装时应该要配衬什么类型的手袋呢？不如看看下面的一些小贴士。 Parka装 + 手挽袋 较长身的Parka冬装是冬天保暖款的最佳之选，但Park冬较为厚重，所以最好搭配一个手挽袋，这样才能让你在这个冬日走在街一时，仍然潇洒自在！ 女装Eugene Coat – $895 Bomber短褛 + 手提袋 将手提袋直接拿在手上，配上Bomber短褛，型格指数爆灯！ 女装军式Bomber褛 – $1,295 Parka褛 + 单肩斜揹袋 带有运动味道的Parka褛可以配衬单肩斜揹袋，简单轻松。 女装Teton Parka – $1,495 Parka外套 +超小型斜背袋 将袋斜背在外套内，活动起上来可以更方便。 女装高领黄色冬褛 – $950 Parka褛 + 链袋 冬天天气寒冷，衣服穿得比较厚，轻盈的链袋可以取个平衡。 女装Blizzard Parka – $795 冬季外套跟手袋配对得宜，直接展现你对时装的独特触觉！正在寻找你心中至...

■印度新德里污染严重，20日雾霾遮住了地标印度门。 美联社 ■2015年12月，北京雾霾严重。 美联社   本报讯 刊登在医学期刊《剌针》（Lancet）的最新报告指出，2015五年全球有900万人因污染而死。印度最多人死于污染，其次是中国，光是这两个国家死于污染的人就占了全球总数近半。 这份报告由《剌针》污染及健康委员会发表。报告指出，2015年全球有九百万人因污染而死，这个数字是死于爱滋病、肺结核和疟疾人数总和的三倍。每六个早逝之人就有一人死于污染。与污染相关的死亡、疾病和福利财政成本庞大，每年造成约4.6万亿美元损失，约占全球经济6.2%。 92%死者来自中低收入户 印度有250万人因污染早逝，是最严重的国家。中国则有180万个死亡案例。受害者当中，有92%来自中、低收入户，空气污染是最主要杀手，夺走650万条人命。 除室外污染（包括工厂与汽车废气污染）与室内污染（例如燃烧木材、木炭、煤炭以取暖或烹调），水源污染是第二大污染致死因素，在2015年造成180万人死亡。工作场所污染（如暴露于毒素或致癌物质环境）与铅污染是第三与第四大污染致死因素，分别造成80万人及50万人死亡。 除了直接中毒外，污染会导致许多致命疾病，如心脏疾病、中风、肺癌和慢性阻塞性肺病。 快速工业化国家更严重 研究人员并指出，在印度、巴基斯坦、中国、孟加拉、马达加斯加与肯尼亚等快速工业化国家，死于污染的比例更高。报告共同执笔人、来自反污染的非政府组织净土（Pure Earth）的桑迪里亚表示：“污染与相关疾病影响最大的通常是，世界各地贫苦且无能为力的人民，受害者通常弱势且无力发声。”他续说：“污染问题威胁到基本人权，例如生存、健康、舒适生活、安全工作，以及保护儿童与最弱势族群的权利。” 根据这份报告，绝大部分污染造成的死亡发生在发展中国家，这是因为发展中国家执政者更重视经济发展与基础建设，而不是对环境的监管。基于此，在工业发展迅速的国家如印度、巴基斯坦、中国、孟加拉、马达加斯加与肯尼亚，每四个死者中就有一人因污染问题死亡。 另一报告作者福勒提醒世界各国领导人，没有健康的人，就不可能发展经济，“因为病人和死人都不可能为经济效力，因此确保人们健康是先决条件。”《柳叶刀》编辑达斯和荷顿说，“我们这个世代与未来世代应该享有一个无污染的世界”，他们有信心人类一定可以战胜污染问题。