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  【星岛都市网】在快节奏的现代生活中，人们常常为了追求成功和成就而不断努力，忽略了生活中的舒适感。然而，舒适不仅仅是一种生活方式，更是一种对生活的态度和追求。本文将深入探讨为什么舒适很重要，以及如何让生活更加舒适。 一、舒适的重要性 身体健康：长时间的紧张和压力会对身体造成伤害。舒适的环境和氛围可以帮助身体放松，减少疾病的风险。当身体处于一个舒适的状态时，血液循环更加顺畅，免疫系统也更加健康，从而减少生病的机会。 心理健康：舒适的环境可以减少焦虑和压力，帮助人们更好地放松和休息，从而提高心理健康。一个舒适的环境可以为大脑提供一个放松的空间，有助于情绪的稳定和心情的提振。 提高工作效率：在一个舒适的环境中工作，可以提高工作效率和创造力。当我们处于一个没有干扰的环境中，思维更加清晰，工作效率也会大大提高。 增强人际关系：舒适的环境有助于人们更好地与他人交往，增强人际关系。在一个轻松的氛围中，人们更容易打开心扉，分享彼此的想法和感受。 二、如何让生活更加舒适 创造舒适的生活环境 家居布置：选择舒适的家具，如软垫沙发、温暖的地毯等。使用温馨的色调和柔和的灯光来装饰家。考虑到家居的整体风格，选择与之相匹配的家具和装饰品，创造一个和谐统一的空间。 室内温度：确保室内温度适中，夏天可以使用空调或风扇，冬天则可以使用取暖器。适当的温度可以让人感到舒适，避免因为过冷或过热而感到不适。 音乐与香薰：播放轻音乐，使用香薰来创造一个放松的氛围。音乐和香薰都可以调节人的情绪，帮助人们放松身心。 培养舒适的生活习惯 合理安排时间：避免过度工作，确保有足够的休息时间。合理的时间管理可以帮助人们更好地平衡工作和休息，避免过度疲劳。 锻炼身体：定期进行锻炼，如散步、瑜伽或跑步，可以帮助身体放松。锻炼不仅可以强身健体，还可以释放压力，提高心情。 学会放松：学习冥想或深呼吸技巧，帮助放松身心。这些技巧可以帮助人们更好地应对压力，保持心情的稳定。 与亲朋好友共度时光 定期聚会：与亲朋好友定期聚会，分享生活中的点滴。聚会可以增强人们之间的情感联系，同时也是放松和娱乐的好方式。 旅行放松：偶尔出去旅行，换个环境放松心情。旅行可以让人暂时远离日常生活的压力，体验不同的文化和风景。 培养兴趣爱好 阅读：阅读可以帮助人们放松心情，丰富知识。无论是小说、诗歌还是科普书籍，阅读都可以为人们提供一个逃离现实的空间。 手工艺：如绘画、编织等手工艺可以帮助人们放松，同时也能创造出美丽的作品。手工艺不仅可以培养人们的创造力，还可以为生活增添色彩。 总之，舒适是一种生活的追求，也是一种生活态度。在忙碌的生活中，我们应该学会珍惜和创造舒适的时光，让生活更加美好。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)  

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【星岛都市网】杜鲁多表示印度可能参与杀害一名加拿大公民后，两国之间的裂痕扩大，印度位于加拿大的签证处理中心周四暂停服务。 杜鲁多本周表示，有“可信指控”称印度参与刺杀一名锡克教分离主义领导人，渥太华和新德里这两个安全和贸易方面的重要战略伙伴的关系已跌至多年来的最低点上。 加拿大签证申请中心表示：“重要通知：由于运营原因，自 9 月 21 日起暂停印度签证服务，直至另行通知。” 它没有提供更多细节。 此次暂停意味着尚未获得签证的加拿大人在服务恢复之前将无法前往印度。印度移民局的数据显示，2021年，来自加拿大的外国游客成为印度第四大游客群体，人数超过8万人。 印度外交部没有立即发表评论。 加拿大驻新德里高级专员公署周四在一份声明中表示，其驻印度的所有领事馆均开放并继续为客户提供服务。公署表示，其一些外交官在社交媒体上受到威胁，加拿大希望印度为其在那里工作的外交官和领事官员提供安全保障。 （言西早 图加通社）

  【星岛都市网】忘记从冰箱冷冻室里取出鸡肉是烹饪过程中不可避免的一个环节，这可能会突然打断你的晚餐计划。根据你使用的肉的部位，解冻可能需要很长时间。 有些情况下，你可以直接放入冷冻鸡肉并增加烹饪时间，最终得到相同的结果。但如果你打算制作奶酪鸡肉晚餐或经典的鸡肉帕尔玛，你的鸡肉需要完全解冻。 如果漫长的解冻时间还不足以打乱你的计划，你还需要考虑食品安全问题。将一包生鸡肉放在阳光下然后离开可能看起来是最有效的选择，但你也面临沙门氏菌的风险。没有什么比给你的整个家庭带来食源性疾病更令人反感的了。 但在你放弃并选择外卖之前，我们在这里帮助你。我们与Ellen Steinberg，一位注册营养师和食品安全专家，进行了交谈，以了解解冻鸡肉的最佳（和最安全）方法。只需采取一些预防措施，你就可以重新开始你的晚餐计划。 一般食品安全提示 无论你选择哪种方法，都很重要的是要避免细菌的传播。沙门氏菌是真实存在的——美国农业部估计美国超市里大约4%的鸡肉受到了这种细菌的污染。 你可能认为鸡肉的密封包装可以防止交叉污染，但这并不总是这样。塑料上可能有孔，或者其他鸡肉包装留下的汁液。当肉冷冻时，这些问题特别难以发现，所以Steinberg说最好安全为上。 “你应该把鸡肉放在烤盘上，这样汁液就不会扩散，”她说。“而且任何接触生肉的表面，比如你的切菜板或水槽，都应该被消毒。” 如果你想进一步提高食品安全，Steinberg建议你使用一块不同颜色的切菜板，专门用于生肉。而且，务必洗手！ 最可靠的方法：冰箱 在冰箱冷藏里解冻鸡肉是最稳定的技术之一，但它需要很多计划。因为冰箱冷藏的温度保持在4度以下，冷冻的鸡肉可以逐渐解冻，而不会进入细菌生长的危险温度区域。 因此，Steinberg说这是唯一一个美国农业部批准的方法，允许你的肉重新冷冻。“如果你最后决定不想煮鸡肉，或者只想用一半，你可以把它放回冰箱冷冻，”她说。但是，有一个注意事项：一旦你的鸡肉解冻了两天，你要么需要煮它，要么需要扔掉它。 如果你选择冰箱方法，有一些特殊的安全措施需要记住。除了将肉放在容器中，你还应该将其放在最底层的货架上。如果你的鸡肉最后漏了，你会希望避免汁液滴到你直接从冰箱里吃的任何食物上。 Steinberg还建议你把鸡肉放在冰箱的后面。“温度更加稳定，不像靠近门的区域，”她说。 最快的方法：水 如果你需要快速解冻鸡肉，最好的方法是使用冷流水。与冰箱的空气不同，水传导热量的效果要好得多。关键是水要流动。只是用一次水装满一个碗意味着鸡肉可以降低水的温度并减少其解冻能力。 那么，冷水可以快速解冻肉，热水会不会更快呢？答案是否定的。冷水仍然比冷冻鸡肉温暖得多，所以你的水温对解冻时间的影响不大；但它确实影响安全性。 “如果你在温水或热水下解冻鸡肉，肉的外部可能会进入温度危险区域，而中心仍然是冷冻的，”Steinberg说。 所以，最理想的快速解冻鸡肉的方法是将包装放在一个碗里，然后用冷水冲洗。根据你使用的肉的部位，你的鸡肉可能在短短15分钟内就准备好了。 最后的选择：微波炉 美国农业部批准的最后一种方法是使用微波炉的解冻设置。虽然它比在冰箱里解冻肉要快得多，但我们建议只有在你真的没有其他选择的时候才使用这种方法。 Steinberg说这种技术在计划你的晚餐时没有太多的余地。“你必须立即煮它，”她说。“你不能解冻它，然后决定两小时后再煮。” 尽管这确实是一个方法，但我们不推荐在微波炉里解冻鸡肉的主要原因是它做得并不是特别好。微波炉不均匀地解冻肉，并且通常在中心甚至还没有解冻之前就稍微煮了外部。 这是一个安全快速的解冻方法，但代价是什么呢？因此，除非你的鸡肉最后会被撕成碎片或浸泡在大量的酱汁中，并不建议这样解冻。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.delish.com/kitchen-tools/a44189135/how-to-defrost-chicken/)

  【星岛都市网】在你驱车前往快餐店之前，先了解一下哪些菜单上的食品是快餐店员工认为你应该避免的，以及为什么。 快速吃点东西固然方便，但某些快餐食品会让你希望自己在家做了一顿饭。确保避免那些连员工都不会点的快餐食品。 噱头食品 在过去的十年里，快餐连锁店努力在菜单上增加更健康的选择，如更多的沙拉和在儿童餐中提供苹果片或酸奶代替薯条。最近他们还宣传新菜单上的食品是手工制作的，但不要相信这些宣传。Tricia说：“我们所说的手工制作的汉堡或三明治上可能有一些额外的配料，但它们的质量并不比你多年来一直吃的东西好。” 超大份 仅仅因为所谓的价值菜单意味着少量的钱可以买到更多的食物，并不意味着你应该点最大份的餐。Nicky说：“在快餐店工作后，我意识到没有人需要那么多的油炸食品。当你认为你花更少的钱得到更多的东西时，这很有诱惑力，但当你吃完所有的薯条后，你会觉得很恶心。” 通心粉和奶酪 通心粉和奶酪是纯粹的舒适食品，有时候渴望太强烈以至于无法抗拒。但一个在Reddit上回应的Panera员工建议不要尝试这道经典菜肴的改编。评论者President Pancake表示，这些都是微波炉加热的。最好的食品是真正的三明治和沙拉。他们使用真正的食材，通常都是新鲜的。 金枪鱼沙拉 你可能想避免金枪鱼沙拉或任何类似的可以提前准备的食物。Colleen说：“我在Friendly's工作时，他们一周制作一次金枪鱼沙拉！” 小心装饰品 你可能认为香菜和柠檬看起来不错，但在快餐店你可能需要再考虑一下：Jaime建议：“永远不要吃任何装饰品或泡菜。我工作的地方如果你不吃它们，他们会洗净它们并重新使用。他们还指示我们从盘子上取下未吃完的卷心菜沙拉并重新上菜。幸好这个地方已经关门很久了。” 不要点鱼三明治 在普通餐厅，点鱼或其他海鲜可能是一个健康的选择，但在快餐店则不然。Charity说：“人们没有注意到，但Filet-O-Fish是我们菜单上最不健康的东西之一。”还有另一个原因要避免快餐中的海鲜：“我在像Panera这样的快餐店和像麦当劳这样的快餐店工作过，不要点任何被宣传为海鲜的东西，”Michael说。“它们绝对不新鲜，即使你知道这一点，它们也已经放置了一段时间。选择菜单上你知道人们一直在点的东西。”。 不要要求刚出炉的薯条 我们采访的快餐员工普遍对坚持点新鲜薯条的顾客表示不满。一名工作人员解释了为什么：“当顾客点新鲜的薯条时，他们通常会抱怨需要等待的时间太长，”在俄亥俄州的汉堡王工作的Stephanie说。“此外，根据我们有多忙，我们不会为你特别制作一批薯条，所以你可能会得到和不要求的薯条一样的薯条。” 但你可能想要刚出炉的鸡块 在一个关于快餐员工建议你避免的食品的Reddit帖子中，Ritch88说：“如果你点鸡块，只需要求它们是新鲜的。否则，它们只是放置在容器里加热。它们有一个计时器，但十次中有九次，当计时器响起时，人们只是重置计时器，而不是制作新的鸡块。这可能会继续，直到所有的鸡块都被卖掉。” 免下车点餐时注意时间 Reddit会员和前Panera工作人员Meganoli建议你使用免下车点餐时注意时间。“请、请、请不要在晚上8:30使用免下车点餐，并点三个三明治和五个沙拉，然后因为需要等待太长时间而生气。免下车点餐非常适合那些想要快速喝杯咖啡或买点糕点的人。尽管我们上食物很快，但这些东西需要时间，如果你进店来点会更容易。” 在汉堡店不要点烤鸡 如果你去的是一个以汉堡为主的地方，你可能想要避免烤鸡三明治。Stephanie说：“至少在我们的位置，我们没有卖很多烤鸡三明治。所以它比其他菜单上的食品放置的时间要长得多，而且质地很像橡皮。” 不要要求“秘密”的星巴克菜单 顾客经常问星巴克员工有关秘密菜单的问题，但实际上并没有这样的菜单。这种替代菜单的概念来源于一些有创意的顾客提出了受欢迎的组合。但如果你想要一种特殊的饮料，告诉你的咖啡师配料。在伊利诺伊州芝加哥的星巴克工作的Amelia表示，我经常被问到关于秘密菜单的问题，但我发誓我们没有。只要告诉我你想要什么！ 辣酱汤是不行的 Wendy's的辣酱汤看起来可能是一个舒适的菜单选项，但当你发现它是怎么做的时候就不会这么认为了。Reddit用户Cozmo23说：“不是真正的健康问题，但大多数人都很惊讶，当我告诉他们关于Wendy's的辣酱汤。”“肉来自在烤架上放置太久不能供顾客食用的汉堡饼。他们把它们放在一个容器里，然后放在冰箱里。当制作辣酱汤时，他们把它拿出来，煮沸，切碎，然后倒入辣酱汤里。”(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.rd.com/list/fast-food-items-never-order/)

  【星岛都市网】卡拉汉激流自然保护区(Callaghan’s Rapids Conservation Area)位于Peterborough东部，距离多伦多大约两个半小时的车程，是一个理想的秋季旅游目的地。这个保护区坐落在Marmora市，融合了大自然的多种魅力元素，为游客提供了一个与大自然亲密接触的机会。           在 Instagram 查看这篇帖子                       Chad Wubbolt (@the_north_winds_photography) 分享的帖子 当你走进这片区域，首先映入眼帘的是两个宽阔的瀑布，它们横跨整个Crowe River的宽度，每个瀑布的高度大约只有一米。尽管瀑布不高，但其宽广的景观和潺潺的流水声仍然给人留下深刻的印象。在温暖的月份，瀑布下的浅水区成为了当地居民和游客的天然游泳池。你会常常看到人们在这片浅水中欢快地涉水或游泳，享受着大自然的恩赐。 除了瀑布，这个保护区还有一个特色，那就是其迷人的迷宫般的洞穴系统。这些洞穴隐藏在风景如画的瀑布、天坑和石灰岩床河流之间，等待着勇敢的探险者去发现它们的秘密。           在 Instagram 查看这篇帖子                       Jess (@wanderlustjess7) 分享的帖子 上面的瀑布流过一个形状独特的楔形石灰岩岩石。在雨季之后，当水位逐渐降低，一个神奇的景象出现了：你可以直接走在河床上，感受那冰凉的河水和滑腻的石灰岩。 对于喜欢徒步的游客，公园内有三条风景如画的森林小径。这些小径穿梭在茂密的树林中，最终都通向Crowe River的河岸。沿途，你可以欣赏到各种野生动植物，感受到大自然的宁静与和谐。 总的来说，卡拉汉激流自然保护区是一个充满自然魅力的地方，无论你是喜欢探险、徒步还是仅仅想要与大自然亲近，这里都能满足你的需求。(都市网Rick综合编译，图片来源官网截图)

【星岛都市网】中国海关总署对健康申报内容进行了优化调整，形成了第十一版《中华人民共和国出/入境健康申明卡》，于9月16日0时正式上线启用。 出入境人员可使用手机等移动智能终端通过微信小程序、支付宝小程序、互联网网页、掌上海关APP等多种渠道进行申报；对于无法通过手机等移动智能终端进行申报的人员，可在口岸现场通过自助申报验核一体机、纸质健康申明卡等方式进行申报。 新版健康申明卡按照入境、出境和往来港澳人员等不同场景设置不同申报项目，删除了境内居住地、座位号等申报内容，简化了旅居史、联系方式的填报要求。优化后的入境申报内容由18项优化至10项，出境申报内容由17项优化至9项，往来港澳人员申报内容由11项优化至9项。 健康申报是海关依据《中华人民共和国国境卫生检疫法》实施的一项疫情防控制度，也是实现传染病疫情早发现、早预防的重要手段。当前，新冠病毒还在不断变异，猴痘、霍乱、登革热、疟疾、脊髓灰质炎、马尔堡病毒病等多种传染病在全球范围内广泛流行；同时，国际间人员往来逐步恢复加大了传染病的跨境传播风险。自2023年1月8日新冠病毒感染实施“乙类乙管”以来，截至2023年8月31日，海关通过出入境健康申报相关措施发现新冠病毒感染病例16901例，霍乱、猴痘、疟疾、登革热等其他传染病3412例，健康申报制度是应对当前全球传染病疫情复杂形势、做好口岸“多病同防”的有效措施。 海关提醒广大出入境人员，如实申报是出入境人员应尽的法律义务，为了您和他人健康，请按照中国海关要求，认真、如实填写健康申明卡。如有隐瞒或虚假填报，造成检疫传染病疫情传播或有传播严重危险的，将被依法追究相关责任。 （言西早编辑 图pixabay）

【星岛都市网】刚刚开学两周，加拿大全国各地爆发了对立示威活动，围绕学校的性别意识教育，双方打得不可开交。 事件的起因是，今天加拿大全国80多个城市同时举行名为“1March4Children”的活动，一些家长和社会保守团体打着家长权利的旗号，抗议课堂和课外环境中的LGBTQ包容性教育政策。支持取消任何关于性别认同或性别表达的课程。 这些团体的家长坚称应该保护父母的权利： “我们不反对任何群体......我们只是反对性别化课程。我们希望这个话题留给父母来教他们的孩子。我不想要学校，我不希望政府来教孩子们。” Amr Hanafi是两个小男孩的父亲，他表示，他参加了蒙特利尔市中心的抗议活动。“我只是担心在孩子很小的时候就提出这些想法。” 今年6月，新不伦瑞克省和萨斯喀彻温省政府改变了性别政策，要求16岁以下的跨性别学生在得到父母同意后，老师才能使用学生喜欢的名字和称呼，这引发了加拿大各地的争论。 新不伦瑞克省长Blaine Higgs出席了议会外的抗议活动，他对记者说，他很难理解为什么他们政府的政策会引起争议。 “我认为父母应该了解他们的孩子正在接受什么教育，他们在学校学习什么对他们来说是重要的，以及 16 岁以下的孩子父母为其做出决定是重要的。” 而“1March4Children”示威激怒了LGBTQ社群和家长们，因此在全国发起针对反抗议示威行动。 这些人称：“必须保护跨性别儿童，我们的社会没有恐同、跨性别恐惧症和仇恨的空间。” 他们还表示新不伦瑞克省的政策侵犯了儿童权利，老师不应该向父母揭露变性青少年的身份。 多伦多、温哥华、纽芬兰等全国各地都出现了对抗性的示威。 在多伦多，Pflag及其支持者聚集在教堂和Wellesley社区，并走到了Queen’s Park，和“一百万儿童游行”一起，于上午9点左右开始示威活动。 Pflag组织为那些涉及性取向、性别认同和性别表达问题的加拿大人提供支持。 Queen’s Park的两个团体最初是分开的，北草坪上有数百名示威者，南草坪上有数百名反对示威者。随着早晨的到来，两组人渐渐聚集到北草坪上，他们被多伦多警员创建的分隔线分开。 作为对示威活动的回应并支持反抗示威者，多伦多、皮尔、荷顿和Durham的公立学校董事会已在所有办公地点升起了彩虹旗，并计划在本周余下的时间里继续升起这些旗帜。 渥太华千人游行三人被警方逮捕 渥太华市中心的街道今天早上因游行而封闭。警察们用自行车将两组示威者隔开，在他们之间制造了一道屏障。据悉，在抗议最激烈的时候，国会山有1000多人聚集。 渥太华警方发帖称，有两人因煽动仇恨而被捕。一人因寻衅滋事被捕。帖子称：“仇恨或偏见犯罪将得到全面的调查。” 纽芬兰英语学区教育局在集会前向员工发出通知，建议教师和员工不要与任何出现在学校物业的抗议者接触，并将学校大门锁上。 卑诗省也计划举行类似的游行和反抗议活动，该省的学校没有具体的性取向和性别认同（SOGI）课程，但学生可以在那里学习人权、尊重多样性和应对歧视。  包括杜鲁多在内的许多政客也纷纷表态： 总理杜鲁多发帖，表达了他对加拿大各地 LGBTQ 人群的支持。他写道：“我们强烈谴责这种仇恨及其表现形式，我们团结一致支持全国各地的 2SLGBTQI+ 加拿大人。”  多伦多市长邹至蕙表示，几十年来，她一直肩并肩地支持LGBTQ2S+社区，反对歧视、仇恨和偏见。"从最早的骄傲游行，到艾滋病危机，再到赢得同性婚姻等等。今天，面对仇恨，我将继续与你们站在一起。" 渥太华市长Mark Sutcliffe发帖称：“今天发生的抗议活动只会对寻求我们支持和接受的年轻人造成伤害。我与渥太华的2SLGBTQIA+ 社区站在一起。请知道，这里很重视你，并且永远欢迎你。” 在周三的采访中，新民主党领袖Jagmeet Singh谈到了父母权利的问题。 “我们希望家长参与进来。我认为这有点转移注意力。毫无疑问，家长应该参与孩子在学校所做的一切事情，家长应该参与其中，”他说。 “同样重要的是要承认，对于一些孩子来说，家并不总是一个安全的地方。” 教育部长Stephen Lecce的发言人在一份声明中说:“无论你的信仰、传统、性取向或肤色如何，我们的政府都坚定地致力于安省学校所有孩子的安全和福祉。” “我们的首要任务是确保让学生回归基础，专注于最重要的事情——加强课堂上的读写能力和 STEM。我们坚定的承诺是不断支持安省教育系统中家长的声音，这样他们的孩子就能在毕业时掌握成功所需的现实生活和工作技能。” 加拿大全球事务部发布美国旅行警告 值得一提的事，前不久加拿大全球事务部针对发布美国旅行警告，警告 LGBTQ2S+ 群体成员，如果他们前往美国某些地方旅行，他们可能会面临歧视。 全球事务部表示加拿大人应该检查相关州法律，因为有些州的新政策和立法可能会影响 LGBTQ2S+ 人群。该建议没有具体说明哪些州或哪些法律值得关注。 美国十八个州已经通过了限制或彻底禁止对未成年人提供性别确认医疗服务的法律，十多个州已经或正在考虑通过限制或禁止在学校教授性取向的法律。 加拿大已经开始“模仿”美国的文化战争，包括性别认同方面的战争。 一方面跨性别和非二元性别的孩子需要支持。他们存在自杀、抑郁症等一系列问题。 另一方面家长们则十分担忧，自己10多岁的孩子，在三观还没有建立起来的时候，突然会去变性，最终导致终身的遗憾。 其实每个家长都想确保自己孩子成长的世界是安全的，但究竟什么样是安全的？大家各执己见。 （言西早、YUAN 图片：加通社、CP24、CBC视频截图）

【星岛都市网】手动和电动滑板车（Scooter）在加拿大和世界各地越来越受欢迎。它们特别受各个年龄段的孩子的欢迎，可以保持活跃并四处走动。然而，在交通堵塞或高速行驶时，踏板车可能会很危险。 麦克马斯特大学儿科急诊医师兼创伤医学主任梅根·多伊尔 (Meagan Doyle) 表示，在加拿大和世界各地，滑板车受欢迎程度的提高也导致因滑板车相关伤害而前往急诊室就诊的人数激增。 “说实话，我们急诊科的很多人都说‘不要使用它们，因为它们不安全’，”多伊尔在周二的电话采访中告诉CTVNews。 加拿大健康促进和慢性病预防中心 2022 年发布的报告表示，2012年1月至2019年12月期间，全国11家儿科医院和9家综合医院共发生523起与电动滑板车伤害相关的住院病例。 在这些病例中，299 例（57%）年龄在 2 岁至 14 岁之间。 多伊尔说，今年他们看到更多的孩子因滑板车受伤而来到儿科急诊室。 滑板车通过用一只脚踩在地面上来移动，或者由电机驱动。由电机驱动的设备往往会因达到更快的速度而导致更多的伤害。 多伊尔说，最常见的伤害是头部受伤，如脑震荡、脑部受伤或面部擦伤，以及手臂受伤，如前臂或肘部骨折。 她解释说，有些可能很轻微，四到八周内就会痊愈，而另一些则需要镇静剂和矫正骨骼的手术。 何时去看医生 最近的一项研究评估了电动滑板车是否对英国儿童构成风险研究发现，在已确定的 10 名患者中，有 5 名在电动滑板车事故后需要接受骨科手术，另外 4 名需要入院急诊室。 多伊尔说，并不总是需要去医院；然而，在某些情况下，仅使用止痛药或肥皂和水无法治愈伤口。 其他症状，如持续精神错乱、反复呕吐或无法正常醒来，可能是头部受伤的迹象，需要去看医生。 虽然家庭医生可以对某些损伤进行评估，但多伊尔表示，对于需要 X 光检查的损伤，紧急护理是急诊室的一个很好的选择。 “但显然，如果骨头看起来明显弯曲或变形，如果有明显的脱位，或者担心患者的意识水平，这些人绝对应该立即去急诊室，”她说。 如何降低骑滑板车时的风险 许多与滑板车相关的伤害是可以预防的，并且可以通过一些简单的安全提示将其严重程度降至最低。 “总的来说，头盔是预防严重创伤性脑损伤的最重要方法，”多伊尔说。 “我认为同样重要的是确保人们不会在酒精或其他有毒物质的影响下使用这些电动滑板车。” 另一个建议是限制每辆踏板车的一名骑手，因为如果发生什么事，第二个人的反应时间会更短。 她补充说，了解周围环境也很重要，因为繁忙的街道可能会导致与其他车辆或行人发生碰撞的可能性更高。 她说，多伊尔对踏板车使用最大的担忧之一是城市周围缺乏政策或安全基础设施。 “我们在大多数地方都没有真正拥有适当的基础交通设施来安全地使用滑板车。因此，我认为从政策角度来看，目前如何让人们最大程度地减少这些踏板车造成的伤害是一个非常困难的局面。” （言西早 图 pixabay） 

【星岛都市网】本周，一位著名商人在一份全国性报纸上刊登了整版广告，称多伦多是一个“衰落的城市”。 据CP24报道，该广告由Caldwell投资管理有限公司董事长、多伦多证券交易所前总裁托马斯·考德威尔在《环球邮报》上刊登的。 考德威尔写道，在过去的两周里，他除了在多伦多经历了多起所谓的“大喊大叫”事件外，还受到了言语和身体上的攻击。考德威尔说，他认为自己之所以成为攻击的目标，是因为“穿西装打领带的傲慢”。 多伦多CTV新闻没有独立证实这些事件。 考德威尔周一在接受CP24电视采访时说，他之所以打出这则广告，是因为他觉得“总得有人说点什么。” “让我惊讶的是，我们收到了大量的支持，电子邮件、信件和电话……很多人分享了他们自己的经历，”他说。 “对市议会来说，一个好的起点是摈弃一切先入为主的观念，并倾听城市人民的心声。” 周一，市长邹至蕙回应了多伦多是一个“衰落的城市”的说法，列举了上周末的活动。 她说：“让我充满信心的是，我们的城市是充满活力的，是多样化的，是欢庆的，人们享受彼此的陪伴。” 邹至蕙补充说，还有很多有待改进，尤其是在安全性和可负担性方面。 “但这些都是我们可以做的事情，”市长告诉记者，“我不同意这个城市正在衰落的说法。”。 （言西早 图Pixabay）

【星岛都市网】Sobeys前总裁兼首席执行官大卫·索贝的去世，享年92岁。他因将这家位于新斯科舍省 Stellarton 的杂货商从一家区域性企业转变为一家价值数十亿元的公司中所发挥的作用而被人们铭记。  周二，该杂货商的母公司Empire发布了一份新闻稿，宣布了大卫·索贝的去世，享年92岁。 索贝是弗兰克·索贝 (Frank Sobey) 和艾琳·索贝 (Irene Sobey) 的儿子，他很早就加入了公司，并与他的兄弟威廉 (William) 和唐纳德 (Donald) 一起经营公司多年。 “大卫是一位伟大的杂货商和一位伟大的商人，他在指导 Sobeys 从他父亲建立的区域杂货连锁店发展成为如今为数百万加拿大人提供服务的全国性食品零售和分销企业方面发挥了重要作用。”Empire 主席吉姆·迪克森 (Jim Dickson) 在新闻稿中说道。 1931年索贝出生时，全国只有几家索贝商店，全部位于索贝家乡附近。  在索贝去世时，这家杂货商已发展到在加拿大各地经营 1,500 多家商店，年销售额约 315 亿加元，拥有 131,000...

【星岛都市网】印度今天发布旅行警告，建议其公民前往加拿大旅行时要小心，因为加拿大政府指控印度可能参与了温哥华一名锡克分离主义领导人被杀事件，两国之间的裂痕进一步扩大。 印度外交部建议居住在加拿大的印度国民和留学生在加国“反印度活动日益增多”时保持谨慎。因为“反印度活动不断增加，政治上纵容仇恨犯罪”。 新闻稿中写道：“鉴于加拿大环境安全不断恶化，特别建议印度学生格外谨慎并保持警惕。” 印度政府在声明中还建议在加拿大的印度国民和学生向印度驻渥太华高级专员公署或印度驻多伦多和温哥华总领事馆登记。 （言西早 图CTV截图）

【星岛都市网】周一总理杜鲁多指责印度参与谋杀加拿大锡克教领袖尼贾尔后，印度强烈否认与尼贾尔被杀事件有任何联系，后者因支持独立的哈利斯坦国家而被新德里定为恐怖分子。 据CBC报道，这当然不是第一次有政府被指控在外国领土上策划杀戮，但总理贾杜鲁多周一指控印度今年早些时候参与杀害了一名加拿大公民，这仍然令世界各地的观察家感到震惊。 此类杀戮通常归咎于沙特阿拉伯或俄罗斯等国家。但域外暗杀不只是针对流氓国家，有时甚至根据国际法也是合理的。 它会违反什么法律？ 如果印度政府确实在杀害尼贾尔的过程中发挥了作用，那将是对加拿大主权的重大侵犯。  卡尔顿大学诺曼帕特森国际事务学院国际事务副教授利亚·韦斯特说：“毫无疑问，这种行为是非法的。” “这是对主权的非法侵犯，是在加拿大境内非法行使国家权力。 牛津大学牛津伦理、法律和道德研究所联席主任、国际公法教授达波·阿坎德表示，如果这些指控属实，印度将违反国家有义务尊重彼此领土主权的基本规则。 “加拿大指责印度‘你们未经加拿大许可在加拿大领土上采取行动，就违反了这一规定。’” 这也违反了《联合国宪章》，其中规定所有成员国不得“对任何国家的领土完整或政治独立进行威胁或使用武力”。 麦吉尔大学法学副教授诺亚·韦斯伯德说：“这意味着，如果凶手与印度的某种国家机器之间有足够的联系，印度本身可能会被追究法律责任。” 这样的杀戮怎么可能是正当的呢？ 2010 年，基地组织领导人本拉登在巴基斯坦一处大院内被美国海豹突击队击毙。十年后，美国再次在伊拉克发动无人机袭击，杀死了伊朗将军卡西姆·苏莱马尼，这是最近备受瞩目的域外杀戮事件。  以色列也承认主要通过无人机或空袭来瞄准巴勒斯坦武装分子。但它也被怀疑对杀害伊朗顶尖核科学家负责，以阻止该国的核发展。 1960年，以色列还在阿根廷绑架并最终处决了阿道夫·艾希曼 (Adolf Eichmann)，他是策划大屠杀的主要纳粹分子之一。（阿根廷对此感到愤怒，联合国也认为这一事件侵犯了其主权。） 阿坎德说，各国普遍同意，在武装冲突期间，允许杀害战斗人员或直接参与冲突的人的生命。 在这两起案件中，美国政府都辩称本拉登和苏莱马尼构成了迫在眉睫的威胁，杀戮是防御性的，因此根据国际法是合理的。 然而，他们确实遭到了一些人权活动人士的质疑，他们对这些杀戮和定点清除表示担忧，以及它们是否达到了自卫的门槛或迫在眉睫的威胁。  韦斯伯德说，另一个问题是目标没有机会在公开法庭上为自己辩护。  “在执行之前没有任何程序进行判断，”他说。“因此，从人权角度和公平程序的角度来看，法外处决确实存在问题。” 印度能为其辩解吗？ 简而言之，根据阿坎德和韦斯特的说法，不能。 阿坎德说，国家在保护他人生命时可以剥夺生命的规则并不适用于尼贾尔的案件，尽管印度政府可能不同意，因为认为这位锡克教领导人是恐怖分子。  韦斯特指出，加拿大没有与印度发生冲突，印度也没有与加拿大的活动人士发生武装冲突。 她表示，此案与 2018 年美国记者贾迈勒·卡舒吉 (Jamal Khashoggi) 之死更为相似，后者在沙特驻伊斯坦布尔领事馆内被沙特官员团队杀害。  加拿大有什么法律追索权？ 阿坎德表示，针对印度所谓的违规行为，加拿大可以采取通常违反其自身义务的措施。  例如，渥太华可以选择无视这个或那个条约，除非印度支付赔偿、惩罚凶手或以其他方式做出修正。 加拿大还可以通过国际法院（ICJ）寻求追索权。例如，加拿大及其盟国最近将伊朗告上国际法院，指控伊朗对2020 年一架乌克兰客机被击落并造成全部 176 名乘客和机组人员死亡的责任。 韦斯伯德说， 2019年，印度接受了国际法院的管辖，但有一些例外。这些例外之一包括“与敌对行动、武装冲突的事实或情况有关或有关”的争端。 “所以我不知道法院是否会对此案拥有管辖权，因为要让国际法院拥有管辖权，双方都需要在冲突之前接受其管辖权并且不表达保留意见。” （言西早 图 星岛资料图）

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  【星岛都市网】你是否注意到自己的指甲经常剥落和脱片？这可能不仅仅是一个小问题，而是一种指示身体健康状况的方式。指甲的健康反映了我们的总体健康状况。在这篇文章中，我们将探讨导致指甲剥落和脱片的原因，以及如何解决这些问题。 指甲的基础知识 指甲是由称为角蛋白的硬蛋白质构成的。当新的细胞在指甲根部形成时，老细胞会被推到表面并硬化。这些细胞的健康和完整性决定了指甲的外观和强度。 导致指甲剥落和脱片的原因 水分过度或缺乏: 长时间浸泡在水中或经常使用洗手液会导致指甲脱水，变得脆弱，容易剥落。 营养不足: 缺乏必要的维生素和矿物质（如铁、锌、蛋白质和生物素）会影响指甲的健康。 化学品暴露: 染发剂、指甲油、去光水和其他化学品会损伤指甲，导致其变脆和脱片。 甲沟炎: 由于细菌或真菌感染导致的指甲床炎症，可能使指甲变色、变脆。 伤害: 指甲的伤害可能是由于日常活动、运动伤害或事故造成的。 内分泌系统问题: 甲状腺功能不全、糖尿病等疾病可能影响指甲健康。 如何解决指甲剥落和脱片的问题 调整饮食: 增加富含蛋白质、锌、铁和生物素的食物，如鸡胸肉、鸡蛋、坚果和全谷物。 使用温和的手部清洁产品: 选择不含酒精和刺激性化学物质的洗手液，减少使用去光水。 戴手套: 洗碗、打扫或使用化学品时，戴上手套以保护指甲。 定期修剪和打磨: 使用正确的技巧修剪指甲，并定期使用指甲锉打磨指甲，避免其产生裂缝和尖锐的边缘。 保湿: 使用含有天然油和维生素E的护手霜，每日涂抹，尤其是在冬季。 减少水接触: 尝试减少长时间浸泡指甲在水中的次数，例如减少泡澡的频率，洗完手后立即擦干。 选择正确的美甲产品: 使用不含有害化学物质的指甲油和护甲产品。 医学治疗: 如果疑似有真菌感染或其他疾病，应及时就医。 指甲的健康是身体健康的一个反映。通过调整饮食、选择正确的护理产品，并注意日常习惯，我们可以确保我们的指甲健康、强壮。如果你注意到你的指甲有持续的问题，建议及时寻求医生的帮助。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

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  【星岛都市网】根据 2020 年发表在《睡眠》杂志上的一项研究，如果您晚上睡眠不足，午后小睡可以降低与睡眠不足相关的健康风险。此外，在短期内，午睡可以让您感觉更警觉、更专注、心情更好--但是，即使打了一小会儿盹，醒来时肚子饿是正常的吗？ 为什么午睡后会饿醒 俄亥俄州立大学韦克斯纳医疗中心的注册营养师安博-科尔（Amber Core）解释说，有几种理论可以解释为什么有些人午睡后会感到饥饿，但最主要的理论与生长激素有关。 “生长激素在睡眠过程中增加的时间变化很大，”科尔说，“但在午睡时，生长激素的释放往往比其他时间要高得多。生长激素在我们的饥饿感中起着关键作用，因为它有助于修复受损和疲劳的身体。”当生长激素增加时，它会告诉身体通过食物增加能量摄入，以帮助修复所需的能量。 睡眠不足 每个人都有自己的睡眠需求，如果你没有满足自己的睡眠需求，小睡可以帮助你弥补这一缺口。但如果您长期睡眠不足，您很可能会发现自己白天更容易饥饿，包括午睡后。 这是因为睡眠不足会增加体内的皮质醇和胃泌素水平。胃泌素是人体的饥饿激素，会刺激你的食欲。皮质醇是一种压力荷尔蒙，许多人把食物作为减轻压力和增加多巴胺的安慰剂。 您的血糖偏低 您的血糖水平在一天中会有轻微波动。不吃一餐、完成剧烈运动或压力过大等因素都可能导致血糖暂时下降。科尔解释说：“低血糖的一个常见副作用是强烈的饥饿感，因为身体会努力使血糖恢复到正常范围。” 但对于糖尿病患者来说，情况可能恰恰相反。如果糖尿病患者的血糖持续升高，饥饿信号就会非常强烈，因为血液中的糖分无法进入细胞转化为能量，即使摄入了足够的能量，还是会导致饥饿感增加。 你口渴了 大脑中告诉身体进食的部分也负责告诉身体喝水。“这些信号偶尔会混淆，”科尔说。“轻度脱水也会出现类似饥饿的症状，如头痛、头晕、疲劳、注意力不集中等。” 如果饿醒了，我应该吃东西吗？ 如果您在午睡后醒来时感到饥饿，可以尝试喝杯水来缓解可能伪装成饥饿暗示的口渴。克利夫兰诊所表示，喝水还有助于抑制高胃泌素水平（而脱水则会使胃泌素水平持续升高）。 如果饥饿感持续存在，《营养素》杂志的研究表明，复合碳水化合物和蛋白质对降低胃泌素水平最有效。为了有效满足您午睡后的食欲，同时又不破坏您的晚餐计划，您可以选择同时摄入这两种宏量营养素的零食，例如 全麦面包和松软干酪 希腊酸奶配浆果或燕麦片 香蕉加花生酱 蔬菜和鹰嘴豆泥 烤鹰嘴豆 (都市网Rick编译，图片来源pixabay) （ref:https://www.thehealthy.com/sleep/heres-why-youre-hungry-after-a-nap-says-a-nutrition-expert/)

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【星岛都市网】今天（19日），加拿大统计局公布的数据显示，由于汽油价格上涨，加拿大8月份的年度通胀率从7月份的3.3%跃升至4.0%。据路透社报道，这表明自去年3月以来的10次加息后，加拿大央行可能被迫再次加息。 路透社的分析师曾预测8月通胀率将达到3.8%。加拿大统计局称，8月份消费者价格指数(cpi)环比上涨0.4%，高于预期的0.3%。三项核心通胀指标中有两项也有所上升。 这是自4月份公布的4.4%年度利率以来的最高水平，是加拿大央行2%目标的两倍。主要原因是汽油价格同比上涨0.8%，而此前截至7月份的12个月内汽油价格下跌了12.9%。 8月是通胀连续第二个月上升，经济师们现在预计，未来几个月，降低通胀取得的进展将会停滞。 丰业银行(Scotiabank)资本市场经济部副总裁Derek Holt表示:“我们必须避免出现央行已经结束加息的过于激进的观点，而是要更加谨慎，遵循证据。我仍然认为我们需要为进一步加息敞开大门。” Holt强调了加拿大央行三项核心通胀指标中有两项增长——CPI-median从7月份的3.9%微升至4.1%，而CPI-trim从3.6%升至3.9%。 数据公布后，货币市场加大了对10月份加息的押注，认为价格数据公布后加息的可能性为42%，而此前则为23%。 加元兑美元汇率上涨0.6%，至1.34加元或74.63美分，触及8月10日以来的最高水平1.3383加元。 然而，还有另一份通胀报告和一系列其他数据将在加拿大央行10月25日的会议前公布。 “我们仍然认为加息的可能性很低，因为我们觉得他们已经结束了这一周期，”Desjardins Group首席经济学家Jimmy Jean表示。“经济正在放缓，失业率似乎正在攀升，所以这些都是重要的事情。” 继7月份上涨5.1%之后，8月份住房价格上涨6.0%，部分原因是租金上涨和利率上升。 加拿大总理杜鲁多领导的政府上周提交了一项法案，旨在刺激租赁房产的建设。 周一，在与工业和财政部长举行会议后，加拿大五大食品杂货连锁店同意帮助政府稳定飙升的食品价格。 CIBC Capital Markets高级经济学家Andrew Grantham表示:“有证据表明，食品杂货店的通胀压力正在缓解。”8月份杂货店的食品价格同比涨幅从上个月的8.5%降至6.9%。 加拿大央行行长Tiff Macklem在9月7日提到了油价的上涨，他预测“总体通胀将在短期内上升，然后才会有所缓解。” 9月6日，央行将基准利率维持在5%不变，指出经济已进入增长期，但表示如果通胀压力持续存在，可能会再次提高借贷成本。 https://www.reuters.com/business/retail-consumer/canada-inflation-rate-jumps-40-aug-higher-gas-prices-2023-09-19/#:~:text=Holt%20highlighted%20gains%20in%20two,to%203.9%25%20from%203.6%25. 编译：YUAN 图片：加通社

  【星岛都市网】有一个特殊的地方坐落在加拿大的最南端——皮利角国家公园(Point Pelee National Park)。它位于与巴塞罗那、北加利福尼亚以及罗马相同的纬度上。虽然它与这些国际大都市共享同一纬度，但参观这一独特之地却只需在安省内开车旅行即可。 公园简介 皮利角不仅是安省的六大国家公园之一，还是加拿大第二小的公园，仅次于Georgian Bay国家公园。但它的大小并不影响它的生态多样性——实际上，它恰恰是加拿大生态最丰富的公园之一。它是露营者、徒步者和骑行者的天堂，但即使你只是路过，也绝对值得停下来感受一下这里的自然之美。 途中的风景名胜 从多伦多出发，沿途风景优美，车程约四小时即可到达。如果想在路上稍作休息，St. Thomas无疑是最佳选择。这个被誉为“加拿大的火车之都”的小镇不仅是火车的天堂，更是著名女演员Rachel McAdams的家乡。此外，镇上还有一个充满雕塑装置的高架公园，从那里可以欣赏到整个地区的壮观景色。 公园内的不可错过之处 皮利角国家公园内有各种小径、沙滩和湿地等待你去探索。最令人印象深刻的是一个观景塔，虽然目前由于安全原因而关闭，但公园内仍有许多值得一看的地方。作为一个深夜公园，每年的某些日子里，你可以在这里一直玩到午夜，用肉眼观看数以百万计的星星（同时还能欣赏到非常壮观的日落）。秋天还有电影和艺术活动。 对于寻求冒险的人，沿着木板路漫步或在湿地中划船都是不可错过的体验。公园内还有16公里的骑行道，以及可以连接起来探索的1公里小径。如果你不喜欢步行或骑行，公园里还有班车服务。 此外，皮利角对于鸟类爱好者和蝴蝶爱好者来说都是一个绝佳之地——实际上，每年秋天，这里都会有成千上万的帝王蝴蝶迁徙经过。           在 Instagram 查看这篇帖子                       EverydayEcology (@everyday.ecology) 分享的帖子 附近活动 Leamington是公园最近的小镇。你可以前往Talbot和Erie探索当地的商店。如果你对艺术感兴趣，Leamington艺术中心绝对值得一游。如果你喜欢海上生活，可以乘坐渡轮前往Pelee岛。岛上可以驾车、步行或从Pelee岛冒险租赁电动自行车。 当然，别忘了探访Pelee岛的葡萄酒庄园。这里的葡萄酒来自加拿大最温暖的葡萄种植区，因此比安大略省的其他葡萄酒更加甜美。 美食推荐 如果你喜欢甜食，那么Leamington市中心的Christine's Bake Shop是个不错的选择。Talbot街上也有各种餐饮选择，从墨西哥、泰国到经典的餐厅应有尽有。 如果你更喜欢留在公园附近用餐，那么Ship Ahoy的肉汁薯条、冰淇淋和鱼与薯条是不可错过的。 住宿建议 在皮利角的oTENTik露营地过夜，无疑是在探索一天后欣赏公园夜空的最佳方式。这些帐篷内部有多张床、座位和烧烤设备。价格每晚为$128，非常适合大团体。 如果你在寻找更传统的住宿，Pelee岛上有很多选择，Cottage House提供的完整小屋租赁（最多五人）周末价格为$900，而Wandering Dog Inn提供的离线的双人房价格为每晚$250起。 让我们深入探索皮利角国家公园及其周边的美景和文化，体验加拿大最南端的魅力！(都市网Rick综合编译，图片来源官网截图)

  【星岛都市网】结婚是两个人之间的一项重大承诺。但是随着时间的推移，生活中的各种压力和变故可能会考验这种关系的稳定性。以下是夫妻在多年共同生活后，最常导致他们选择离婚的原因： 沟通不畅 沟通是任何关系的基石。当夫妻之间的沟通出现障碍，可能会导致误解和不信任。有些夫妻可能因为忙碌的生活而忽略了日常的交谈，而有些可能因为双方的沟通风格不同而导致冲突。长期的沟通问题会导致双方疏远，最终可能选择结束婚姻。 外遇 不论是精神上还是身体上的背叛，外遇都会给婚姻带来巨大的压力。很多时候，外遇是由于感情寂寞或与配偶的矛盾导致的。尽管有些夫妻会选择原谅和努力修复，但对很多人来说，这种背叛是无法接受的。 财务问题 金钱问题往往与权力和控制紧密相连。当夫妻对于收支、储蓄或投资有不同的看法时，可能会引发争吵。长期的经济压力，如债务、失业或收入下降，也可能加剧婚姻中的紧张关系。 不同的人生目标 当两人结婚时，他们的目标和梦想可能是一致的。但随着时间的推移，他们的兴趣、价值观或生活目标可能会发生变化，从而导致双方分道扬镳。 孩子的问题 育儿观念的不同、是否要孩子、或是如何平衡工作与家庭都可能成为夫妻争议的焦点。尤其是当夫妻对于教育方法或孩子未来的选择上存在分歧时，可能会造成更大的压力。 亲密度和性的不协调 亲密关系和性生活是夫妻关系中的重要组成部分。随着时间的推移，双方可能会对亲密度和性有不同的需求和期望，导致关系出现裂痕。 长时间分开 长时间的分离，无论是因工作、家庭责任还是其他原因，都可能导致夫妻关系变得脆弱。持续的距离会导致情感疏远，增加不信任和误解的风险。 依赖性问题 药物、酒精或其他成瘾行为不仅影响到个人，还会对整个家庭带来伤害。依赖性问题可能导致夫妻关系中的冲突、不信任和金钱问题。 身体和心理健康问题 长期的健康问题可能会给夫妻带来额外的压力。当一个伴侣的健康状况需要另一个伴侣投入大量的时间和精力时，可能会导致双方感到疲惫和压抑。 家庭暴力 家庭暴力是一个严重的社会问题，涉及身体、情感或心理的伤害。受害者通常会选择离婚来寻求安全和保护。 了解以上这些常见的离婚原因，不仅能帮助我们警觉并预防这些潜在的问题，更能让我们珍惜和维护自己的婚姻关系，使其得以长久。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

  【星岛都市网】放屁是一种自然的身体机能，有助于保持消化系统健康。进食时，身体会将食物分解成小块，以便血液吸收。但部分食物无法被正常消化，最终会进入结肠。这些未消化的食物随后会被结肠中的细菌发酵，从而产生气体。屁会导致这些气体排出。 屁的主要成分是氮、氧、二氧化碳、甲烷和硫化氢。屁的独特气味来自硫化氢气体。 屁的气味能告诉您健康状况 放屁是人类的天性。我们的身体通过放屁来排出消化系统中积聚的多余气体。但你知道吗，它可以告诉你很多关于你体内健康系统的信息。是的，在这篇文章中，我们将谈谈你的屁能告诉我们哪些关于你整体健康的信息。 以下是屁味能告诉你的 10 个健康信息： 有硫磺味的屁 硫磺味通常是由硫化氢气体引起的，它是细菌在肠道中分解食物的副产品。包括鸡蛋、牛肉和十字花科蔬菜在内的某些食物会导致这种情况。此外，包括乳糖不耐症和肠易激综合症（IBS）在内的某些疾病也会导致这种现象。 臭鸡蛋屁 臭鸡蛋味也是由硫化氢气体引起的。不过，乙烷和甲烷等其他气体也可能是罪魁祸首。这些气体是由分解碳水化合物的微生物在肠道中产生的。某些膳食，如豆类、扁豆和洋葱，都可能导致这种情况。此外，某些内科疾病，如乳糜泻和小肠细菌过度生长（SIBO）也会造成这种情况。 甜屁 未消化的碳水化合物会带来甜味屁。如果您摄入过量的糖或碳水化合物、对食物不耐受或两者兼而有之，就可能出现这种情况。此外，一些疾病（如糖尿病和克罗恩病）也会导致放屁。 醋屁 醋酸是肠道中的细菌分解碳水化合物的产物，会散发出类似醋的气味。某些膳食，如腌制蔬菜和酸面包，可能会导致这种情况。此外，胃食管反流病（GERD）和溃疡等某些疾病也可能是原因。 鱼腥味屁 三甲胺（TMA）是细菌转化维生素胆碱的副产品，存在于鸡蛋、肉类和鱼类中，会散发出腥臭味。三甲胺尿症（TMAU）是一种罕见的遗传性疾病，也可能是造成这种现象的原因。 烧焦的屁 某些饭菜，如烧焦的肉和煮过头的蔬菜，可能会散发出焦味。此外，包括胃痉挛和胃癌在内的某些内科疾病也可能导致这种情况。 无味 大多数屁都没有气味。屁的主要成分是氮气、氧气和二氧化碳，这就是原因所在。如果您的屁一直没有味道，可能存在囊性纤维化或胰腺功能不全等疾病。 放屁过多 放屁有益健康，但放屁过多是严重疾病的征兆。如果您的屁比平时多，这可能是疾病的征兆，如乳糖不耐症、肠易激综合征或 SIBO。它也可能是食物中毒或肠胃感染的征兆。 放屁疼痛 如果您放屁时感到疼痛，这可能是疾病的征兆。可能导致放屁疼痛的疾病有便秘、疝气或痔疮。 带血的屁 是的，如果您患有潜在的严重疾病，放屁时甚至会带血。如果你的屁是血腥的，这可能是严重疾病的征兆，如结肠癌或炎症性肠病（IBD）。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.thehealthsite.com/diseases-conditions/fart-smell-10-things-your-fart-smell-can-reveal-about-your-health-1010618/)

加拿大指控印度是锡克教领袖尼贾尔（Hardeep Singh Nijjar）之死的幕后黑手，周一（18日）宣布驱逐新德里当局驻渥太华情报首长作为报复。印度政府则强烈否认与尼贾尔之死有任何关系，宣称加拿大的指控“荒谬且具有政治动机”；其后印度以牙还牙，周二（19日）宣布驱逐一名加拿大高级外交官，限令这名加国外交官在5天内离境。加拿大总理杜鲁多强调，有“可信证据”显示尼贾尔在卑诗省遭谋杀一案，与印度特务有关。今次互逐外交官事件令加拿大与印度间原已不佳的关系跌至新低。 印度外交部周二召见加拿大驻印度高级专员麦凯（Cameron MacKay），并告知印度政府驱逐一名加国驻印度高级外交官的决定，相关外交官被要求在5天内离开印度。据报被驱逐的加拿大外交官为加拿大驻印度的情报头子西尔维斯特（Olivier Sylvestere） 印度外交部在新闻稿中表示：“这项决定反映了印度政府对加拿大外交官干涉我国内政以及参与反印度活动的日益担忧。” 较早前，加拿大指责印度可能参与了锡克教领袖尼贾尔在加国领土上被暗杀的事件，引发两国外交争端，加拿大驱逐一名印度高级外交官后，印度随即以牙还牙，同样驱逐了渥太华外交官。 45岁的尼贾尔是加拿大公民，同时也是知名锡克教领袖，生前主张锡克族应从印度独立为“哈利斯坦国”（Khalistan），遭到新德里通缉，并列为恐怖主义威胁。 今年6月19日，在卑诗省锡克教宗师那纳克寺庙（Guru Nanak Sikh Gurdwara）停车场中，尼贾尔坐在自己的卡车内，被2名蒙面人枪杀身亡。尼贾尔之死令加拿大锡克教社群震惊且愤怒，目前尚未逮捕任何相关人士。锡克教分离主义者认为印度政府是贾尼尔之死的幕后黑手。 杜鲁多（中）在国会就暗杀事件交待调查情况。路透社     尼贾尔在锡克教宗师那纳克寺庙遇害。路透社   杜鲁多（左)指有“可信迹象”印度涉及暗杀事件。右为印度总理莫迪。路透社   锡克教宗师那纳克寺庙外挂有横幅抗议领袖尼贾尔遇害。路透社   锡克教领袖尼贾尔6月遭暗杀身亡。社交平台X   加拿大总理杜鲁多周一在国会表示，过去数周以来，加拿大情报机构积极寻找印度与加拿大公民尼贾尔遇害的关联以证实“可靠指控”，而加拿大政府将采取所有必要措施“将凶手绳之以法”。 斥在加国暗杀如侵犯主权 杜鲁多说：“任何外国政府涉及在加拿大领土谋杀加国公民的举动，都是侵犯我国主权行径，是不可接受的。”他以“最强烈的措词”呼吁印度政府合作解决此事。 杜鲁多又透露，他已就事件在上周于新德里20国集团（Group of 20）峰会时，已“亲自直接”向印度总理莫迪表达担忧。 随后加拿大宣布驱逐一名印度外交官，而加拿大外交部长乔美兰（Melanie Joly）指出，遭到驱逐的这名印度人士，是印度对外情报部门“调查分析局”驻加拿大首长。 杜鲁多也已经向美国总统拜登及英国首相辛伟诚知会此事。 杜鲁多的发言也凸显加印关系有所恶化。加拿大上周甫推迟原订10月访问印度贸易代表团的行程。 加拿大与印度今年早前曾表示，双方可望于今年底前就一项贸易协议的大纲达成协议，但如今协议的协商工作已遭冻结。加国对此没有提供太多细节，印度方面则提到“某些政治发展”导致协商停滞。 ---

【星岛都市网】加拿大外长梅兰妮·乔利当地时间9月18日宣布，她已下令驱逐“一名印度高级外交官”。并表示希望印度政府与加方充分合作，最终查清有关在加拿大的锡克教领袖尼贾尔死亡事件的真相。据加方此前的调查显示，印度政府被怀疑与该宗教领袖的死亡事件有关。 乔利的办公室称，这名外交官是印度驻加拿大外国情报机构研究与分析部门（RAW）负责人帕万·库马尔·拉伊（Pavan Kumar Rai）。 相关新闻：突发！杜鲁多指责印度参与杀害加拿大锡克教领袖 （言西早 图加通社）

【星岛都市网】今天是北约克百岁老人 Helen McKinnon Doan 112岁生日。她说她长寿的关键是：“保持呼吸，”庆祝112岁生日的Doan打趣道。 “保持活跃对于长寿非常非常重要。我一生都很活跃...而且你还需要一点运气。” 今天一早，CP24的记者拜访了这位超级百岁老人与女儿Helen位于Willowdale的家中。 她在112年的人生中经历了许多变化。 1911年9月18日，Helen Donaldson出生于Temiskaming Mine，12岁时她随家人搬到了多伦多。 在这里，她遇到了她已故的丈夫Harold Alfred Doan。这对夫妇于1935年结婚，育有两个孩子，Helen和Harry。 她之后有了5个孙子、6个曾孙、2个玄孙。1976年退休前，她一直担任簿记员和办公室经理。 她还经历了第一次和第二次世界大战。 这位超级百岁老人小时候喜欢打垒球，同时亲眼目睹了汽车、飞机、电视和电脑的发明以及无数技术、社会和医疗的进步。 她的女儿指着母亲90多岁时买的第一台iPad说，自始至终，她都在努力跟上这些变化。 她的女儿最近在给CP24的一封电子邮件中写道:“(妈妈)因她敏锐的智慧、机智、富有感染力的笑声、渊博的知识、真诚的善良、智慧的话语、神奇的故事和令人愉快的故事而为人所知、爱戴和尊敬。” “任何认识或见过Helen Doan的人都会被她的美丽、温柔的性格、对生活的兴趣、爱心、对他人的关心和关怀、幽默感、谦逊、尊严和魅力所打动。” 今天早上，女儿Helen在接受CP24采访时说，她从母亲那里学到的最重要的一课是，总是表达自己的感受，然后找到解决挑战的方法。 “不管发生什么，你要做的第一件事就是允许自己情绪化，然后找出问题并解决它。所以，解决问题一直是我们生活的一部分，”她分享道。 “无论发生什么事，总有办法。你可以做情绪化的自己，但之后你必须继续前进，解决问题。” Doan还说，她的父母也从“非常非常小”的时候就教导她和她的哥哥“教育的价值”。 “爸爸妈妈都提倡教育，”她补充说。 今晚，Doan的直系亲属将聚集在她的家中庆祝她的112岁生日。 “我们都很高兴有妈妈和我们在一起，”Helen轻轻地抓着妈妈的手说。 “对于这个家庭来说她是一种鼓舞，她为我们的生活所做的一切都是美丽的，所以我们都很高兴为她庆祝。” 据Doan的家人说，英国查尔斯国王和卡米拉王后、总理杜鲁多、总督玛丽·西蒙和多伦多市长邹至蕙也在这个非常特殊的时刻向Doan致以了他们的生日祝福。 https://toronto.ctvnews.ca/just-keep-breathing-says-toronto-resident-helen-doan-on-her-112th-birthday-1.6566624 编译：YUAN 图片：CTV视频截图

【星岛都市网】总理杜鲁多表示，国家安全机构正在调查“可信的指控”，即“印度政府特工”6 月参与了杀害加拿大卑诗省著名锡克教领袖尼贾尔 (Hardeep Singh Nijjar) 的事件。这一说法对本已岌岌可危的双边关系产生巨大影响。 杜鲁多在众议院发表演说时表示：“过去几星期，加拿大安全机构一直在积极追查有关印度政府特工与加拿大公民尼贾尔被杀之间可能存在联系的可信指控。”他称“事情极其严重。” 一位高级政府消息人士告诉加拿大广播公司新闻，杜鲁多已向加拿大一些最亲密盟友的领导人通报了此案，包括英国首相苏纳克、法国总统埃马克龙和美国总统拜登。 杜鲁多说：“加拿大是一个法治国家，保护我们的公民以捍卫我们的主权是根本要务。我们的首要任务之一是执法和安全机构会确保所有加拿大人的安全。第二，要采取措施追究这宗谋杀案肇事者的责任。” 上星期，杜鲁多在印度出席 G20 峰会，迹象显示他与印度总理莫迪的外交关系紧张。 杜鲁多告诉众议院，他在与莫迪会面时“亲自直接”向莫迪提到了这件事情。杜鲁多表示，他敦促印度政府与加拿大合作进行调查。 6 月 18 日，加拿大公民哈迪普·辛格·尼贾尔 (Hardeep Singh Nijjar) 在卑诗省Surrey市的一座锡克教寺庙外被枪杀。   45 岁的尼贾尔今年6月18日在卑诗省素里一间锡克教庙宇内遭枪击身亡。他是锡克教社区知名的宗教领袖，他在印度也很出名，因为他涉嫌恐怖主义罪和阴谋谋杀而被印度当局通缉。 印度政府几年前曾寻求引渡尼贾尔，指控他卷入激进的锡克族独立运动，策划在旁遮普邦发动袭击。他本人否认这些指控，坚称自己清白无辜。 杜鲁多和莫迪的关系长期以来一直处于冷淡状态。 两国领导人在峰会期间举行双边会晤后，印度政府发布了一份措辞简洁的公报，称莫迪向杜鲁多提出“对加拿大境内持续存在的反印度活动人士和极端主义分子的强烈担忧”。 声明称，加拿大境内存在“宣扬分裂主义”、“煽动针对印度外交官的暴力行为、破坏外交馆舍、威胁加拿大境内印度社区”的因素。 印度政府呼吁两国合作应对“此类威胁”。加拿大在同次会议上发表的公报没有提及“分裂主义”。 加拿大外长今天宣布驱逐一名“印度重要外交官” （言西早 图加通社）

【星岛都市网】今早，安省部分地区的居民从恶劣的天气条件下醒来，开始了新的工作周！ Wasaga Beach的居民醒来时，看到窗外一片白，仿佛一秒入冬！ Wow! Heavy hail core over Wasaga Beach with that cell. Checking the live cam and watching it cover the beach. #ONStorm #ONwx pic.twitter.com/aIt54yjxJk —...

【星岛都市网】日前，格鲁吉亚外交部向中国驻格鲁吉亚大使馆确认，自2023年9月11日起，以旅游为目的来格的中国公民可凭中国护照免签入境、在格停留不超过30天。 据维基百科，格鲁吉亚（Georgia）为跨洲国家，地跨欧亚两洲，但因文化上深受欧洲影响，故也被认为是欧洲国家。格鲁吉亚位于南高加索地区的黑海沿岸，北邻俄罗斯，南部与土耳其、亚美尼亚、阿塞拜疆接壤。格鲁吉亚领土面积达69,700平方公里；人口数量有4,352,224（2011年人口统计）；主要民族为乔治亚族（70.1％），其他主要少数民族有亚美尼亚族、俄罗斯族和阿塞拜疆族等；官方语言为格鲁吉亚语，当地居民亦多通晓俄语；多数人信仰东正教，少数信仰伊斯兰教。 格鲁吉亚曾经是苏联加盟共和国，是苏联领导人斯大林的故乡。1991年4月9日正式独立，首任总统兹维亚德·加姆萨胡尔季阿。独立后法定国名为“乔治亚共和国”，1995年8月24日该国通过新宪法，国名定为“乔治亚”，曾为独立国家联合体成员。因为2008年南奥塞梯战争，格鲁吉亚根据议会2008年8月14日通过的决议做出退出独联体的决定，并于2009年8月18日完成手续，正式退出。 （言西早 图 pixabay）

【加拿大都市网】今年秋天，加拿大人有望从政府那里获得一些资金，以帮助应对不断飙升的生活成本。 联邦政府的一些福利、补助和退税将为全国符合条件的人提供急需的额外现金。 在接下来的几个月里，可以从联邦政府那里领到更多钱！ 根据所在地区和家庭状况以及收入等，每个人领取到的金额可能存在差异。粗略计算，在10月份这个付款期安省一名单身带娃人士本季度最多可领1500多加元。 GST/HST退税 付款日期:10月5日 GST/HST抵免额旨在帮助加拿大低收入和中等收入的个人和家庭，抵消他们支付的 GST（商品及服务税）或 HST（统一销售税）。该款项将按季度付款。 根据政府的说法，全年可以领到: 如果你是单身，则为$496 如果你已婚或有同居伴侣，则为$650 每个19岁以下的孩子$171 无需申请这项抵免，因为在报税时就会自动考虑到。 去年，在通货膨胀最严重的六个月里，联邦将消费税抵免增加了一倍。 每季度单身带娃最多可领（496+171）/4=166.75 2. 加拿大儿童福利金（CCB） 付款日期:9月20日，10月20日和11月20日 儿童福利金由加拿大税务局(CRA)每月发放，是政府为帮助抚养子女而提供的免税补贴。 要符合申请资格，必须: 与18岁以下的孩子住在一起 主要负责照顾和抚养孩子 是加拿大的税务居民 申请人或配偶或同居伴侣必须符合以下任一条件： 加拿大公民/永久居民/受保护人/过去18个月在加拿大居住的临时居民   根据官网显示，安省单身带1名儿童的福利金每月最高可得： $619.75+$133.91=$752.94 3. 加拿大工人福利(CWB) 付款日期:10月12日 CWB是一项可退还的税收抵免，旨在帮助低收入个人和家庭。 如果您符合以下条件，就有资格获得基本 CWB 金额： 12月31日年满19岁，或与配偶或同居伴侣或孩子同住， 全年是加拿大居民 有工作，但收入低于所在省或地区规定的净收入水平。 符合条件的单身加拿大人最多可领$1428；家庭最高可领$2461。 根据年收入，还可以获得最高$737的残疾补助金。 每个季度最多可领$1428/3=$476 4. 气候行动奖励金(CAIP) 付款日期:10月13日 CAIP是一笔免税金额，用于帮助个人和家庭抵消联邦污染定价的成本。 今年，阿尔伯塔省、萨斯喀彻温省、曼尼托巴省、安大略省、纽芬兰和拉布拉多省、新斯科舍省和爱德华王子岛的居民都可以领取。 它包括基本数额和对小型农村社区居民的补助，每季度支付一次。 安省计划每年支付： 个人$488 配偶或同居伴侣每人$244 每位19岁以下儿童$122 单亲家庭的第一个孩子$244 每季度单身带娃可领：($488+$244)/4=$183 根据以上消息，如果是一名单身带娃的人士，10月付款期可以获得：$166.75+$752.94+$476+$183=$1578.69加元。 相关阅读：领钱啦！加拿大5大联邦福利本月发放...