■ 每個人對水的需求量不盡相同，但如果你一天到晚總是感到口渴，事情就沒那麼簡單了，很可能患上了某種疾病。網上圖片
本報訊 每個人對水的需求量不盡相同，有人一上午都想不起來喝水，也有人一天到晚抱着水杯喝不停。口渴的原因可能是水喝少了、吃咸了，或者工作過於勞累。但如果你總是感到口渴，事情可能就沒那麼簡單了。
糖尿病居首低血壓居次
導致總是口渴的疾病，主要有以下5種。
1. 糖尿病
糖尿病會增加患者脫水的風險，特別是在病人還沒意識到自己患病時。當血糖水準過高時，身體會向腎臟施加更多的壓力，讓它生成更多的尿液以清除多餘的葡萄糖。如果你出現了過度口渴和排尿增多，以及不明原因的體重減輕、疲勞或煩躁不安，就需要做血糖測試以檢查自己是否患上了糖尿病。
2. 低血壓
持久的壓力會造成腎上腺功能低下，嚴重時，就會造成低血壓。低血壓會引起頭暈、抑鬱、焦慮和極度口渴感。口渴是人體向血液增加更多水分的方式，以試圖升高血壓。針對這個情況，唯一安全且長期的解決辦法是學會解壓。
3. 口乾燥症
口乾燥症通常也被稱為口腔乾燥，它經常被誤認為是過度口渴。這是口腔黏膜的一種不正常乾燥，其原因是唾液量減少或唾液的成分發生了改變。如果你的腺體無法生成足夠的唾液，就會引發其他令人討厭的癥狀，如口臭、咀嚼困難和唾液黏厚。
4. 貧血症
持續或突然間的失血（如月經量較多和出血性潰瘍）是貧血的常見原因。患者體內紅細胞的流失速度要快於生成的速度，因此會引發口渴感以彌補體液的損失。月經量較多的一個常見但易漏診的原因就是甲狀腺功能低下，這種內分泌功能紊亂會引起月經量較多的女性極度口渴。
5. 尿崩症
尿崩症也會造成脫水和膀胱過度活動。尿崩症是由於體內的激素失衡，影響到了水分的吸收。由於病人最終通過尿液喪失了大量的水分，而且無法控制，為試圖彌補體液的損失，因而會出現口渴感。由於尿崩症分為幾種類型，所以醫生會讓你做專門的測試以決定治療方案。
喝水習慣辨體質
在傳統的中醫問診中，了解一個人的飲水多少、喜冷喜熱等，是判斷其身體狀況必不可少的重要環節。對水的不同需求，也是自身體質的外在表現。
1. 口渴多飲
有的人總是口渴、咽干，覺得水沒喝夠，大冷天也想喝涼水甚至冰水。中醫認為這類人一般屬於陰虛體質，多由熱證、燥證引起，或汗、吐、下利太過傷及津液所致。睡眠不足、出汗太多、常吃燒烤、喝白酒等燥熱食物，都會耗損體內津液導致陰虛。這類人一方面要及時補充水分，運動別太猛、衣服別太厚，以避免汗液過多流失。另一方面，飲食上要以清淡為主，不要過多食用辛辣食物，按時作息，「鎖」住體內津液。
2. 口渴不多飲
一些人，雖然時常口渴，但很少主動找水喝，即使喝水也喜歡喝熱水。這樣的人多屬痰濕體質，由於「痰飲內阻，水濕不化」，雖然口渴，但並不想喝水。他們常感覺身體倦怠，腰腿部沉重，容易疲勞，汗液黏膩，小便也較混濁。生活中，這類人要注意調理脾胃，適當補充一些健脾祛濕的食物，如山藥、白蘿蔔、薏米、扁豆等。不要一次喝大量水，而應該分次慢慢喝，或用薏米湯、茶水等代替白開水。
3. 口不渴不欲飲
有些人天生對喝水「沒興趣」，既不容易口渴，也不想喝水。這種情況多見於陽虛體質或氣虛體質。這種人體內常會氣行不暢，導致津液輸布乏力，因此很少感受到口渴。這類人生活中要注意加強身體鍛煉，飲食上多吃甘溫的食物，如羊肉、山藥、香菇等，少碰生冷食物。此外，陽虛的人可適當煎一些人蔘湯代水喝，氣虛的人可用白朮或党參煮湯代替白開水。
