你有以下經歷嗎？吸到冷空氣時、進食冰或熱的食物和飲品時、進食甜或酸的食物和飲品時、用牙線潔牙時、刷牙時，牙齒會感到刺痛或酸痛。你知道牙齒突然短暫疼痛癥狀有哪些嗎？電擊樣痛、刺痛、尖銳痛、鑽孔樣痛或其他。你有這樣的不良習慣嗎？刷牙用力過度、用硬毛牙刷刷牙、磨牙、愛吃酸性食物和飲料後立即刷牙。如果你有以上情況，可能存在牙齒敏感，需要諮詢專業的口腔醫生。
什麼是牙齒敏感？
牙齒敏感是指牙齒在遇到酸、辣、冷、熱、咬硬物等外界刺激而引起牙齒酸痛，表現為短暫的牙根不適等癥狀，可隨刺激結束而消失，是牙齒遇到的常見病狀之一。當牙齒內層較軟的牙本質暴露且不再受到保護時，就可能發生牙齒敏感。
1、磨損
不正確的口腔衛生習慣，如刷牙力量過大、使用硬質刷毛牙刷、高頻率刷牙或延長刷牙時間等；進食酸性食物和飲料後即刻刷牙，可能刷除脫礦軟化的牙體表面硬組織；使用高摩擦值的牙膏可加重牙釉質和牙本質的磨損。
2、磨耗
牙體磨耗包括異常的咬合狀況、夜磨牙症等。
3、酸蝕
酸蝕作用包括外源性酸和內源性酸。外源性酸主要來源於酸性食物、飲料、藥物（如維生素C、阿司匹林）以及工作環境（如電池工業車間、氯製劑消毒的游泳池等）；內源性酸來源於胃食管反流、妊娠反應等情況下的胃酸。
4、牙齦退縮
牙齦退縮後牙骨質暴露並易磨損，可導致牙本質進一步暴露。先天性解剖結構缺陷、根面菌斑堆積、牙周病以及牙周病的不當治療、正畸治療、增齡性因素等均與牙齦退縮密切相關。
5、使用漂白劑
漂白劑是引起牙本質敏感的一種化學物質，有研究認為過氧化物漂白劑可直接作用於神經纖維，也有報道牙美白凝膠由於是高滲溶液，漂白時容易引起牙體組織脫水導致牙本質敏感癥狀持續存在。
總之，牙本質敏感的發生是單因素或多因素聯合作用的結果。
牙齒敏感如何預防？
1、正確刷牙
選擇刷毛圓鈍的軟毛牙刷，採用正確的刷牙方法，日常使用較低摩擦值的含氟牙膏或抗敏感牙膏刷牙。
2、專業干預
及時診治牙周疾病、夜磨牙症、牙齒過度磨耗等相關疾病。定期就診，向口腔專家詢問關於緩解牙齒敏感的口腔護理建議，內源性酸來源的患者建議治療全身疾病。
3、養成良好的飲食習慣及飯後漱口習慣
減少酸性食物和飲料的攝入，進食酸性食物和飲料後及時漱口，至少1小時後再刷牙。
4、謹慎使用牙齒漂白產品。
牙齒敏感看着是小事，但不加以重視可能會變得更嚴重哦。
俗話說的好，牙好胃口就好，所以別再「一忍而過」啦，一定要早發現早治療！
本文由上海市浦東新區周浦醫院（退休）護理部主任護師、教授劉薇群進行科學性把關。
(科普中國 作者：吳玉蓮 丁美華，圖片來源pixabay)
