我們人類沒有像獸類那樣自帶保暖衣，所以氣溫變化時，自然要通過加減衣服來保持體溫恆定，這對每個人都是一樣的。很多人覺得怕冷，是因為跟別人比較起來覺得自己不一樣。要是在一個房間里，別人都穿着短袖衣服，而你非要套件毛衣才舒服，這樣經歷幾次，你就會覺得自己是怕冷的。
還有一種情況，就是局部發冷——有人老覺得自己手腳發涼。還有人問我：為什麼中國人比美國人怕冷？我想這個觀察有一定道理：我的美國鄰居大冬天可以穿着短褲在雪地里遛狗（當然上身是套羽絨服的），我看着都打寒戰。
那麼，人怕冷到底是怎麼回事呢？人體的熱是哪來的？
熱量是能量的一種，人體各個系統運行，都需要能量的。攝入的食物，就是我們能量的來源。人體的能量需要，大概可以分成3大塊：基礎代謝，食物的動力效應和活動所需能量。對大部分人來說：這三大能量需要的比例大概是70%，10%，和20%。基礎代謝是指一個人在安靜清醒舒適沒有壓力的情況下，維持生命的所有器官系統運作所需要的能量，包括體溫維持，心跳，呼吸，胃腸蠕動等等；食物的動力效應，是指你一吃東西，哪怕你坐着不動，人體就開始額外消耗能量；最後的20%，就是你平常走路提東西需要的能量。這是大部分人的需能比例，當然一個運動員需要的活動能量，會大大超過20%。消耗能量的一個結果就是產熱。所以耗能越高，產熱越高。
基礎代謝率是人體耗能的最大比例，所以它的高低會影響到產熱多少。健康人群里，決定基礎代謝率的主要因素是去脂體重，年齡和基因。女性的去脂體重比例比男性的低，所以女性容易覺得冷（更年期婦女除外）。基礎代謝率隨着年齡降低：20多歲以後，每十年它降低1.5-2%。所以說小孩屁股上可以兜盆火，到中年就要穿秋褲拿保溫杯了；到老年呢，就愛曬個太陽烤個火了，就是這個道理。當然大概趨勢是如此，具體到個人，還是有所不同。常鍛煉的人，去脂體重會保持得好，基礎代謝率可能降低得慢些。
食物的動力效應也影響冷熱。你有沒有覺得肚子餓的時候容易覺得冷？吃頓飯後即使不添衣服也會覺得不那麼冷了，哪怕就是啃了個不熱的麵包。這是由於食物的動力效應。為什麼美國人比華人不怕冷呢？可能是他們食物里的蛋白質含量高。不同食物的動力效應有所不同：吃米面等碳水化合物，攝入的5-15%能量在飯後消耗了；蛋白質是20-35%；脂肪類5-15%。所以說你吃一碗肉後，是比吃一碗米飯覺得身上暖和的。當然，你要是吃了熱的，辣的，就覺得更熱了。
最後，人體活動產熱，這點是顯而易見的。陰冷的冬天的晚上，你要是坐着不動看電視，會不會身上感覺越來越冷？
什麼病會讓人怕冷？
以上所說的是健康狀態。如果你一般是不怕冷的，但是最近發現明顯怕冷，那就要注意了。很多疾病，包括心血管，內分泌和神經系統的病變都可以讓人畏寒。下面就說一說哪些疾病會讓人畏寒。
貧血。血液里紅細胞含血紅蛋白，負責向身體各部分輸送氧氣。氧氣是人體代謝營養物產熱必需的。貧血，就是血紅蛋白量下降了，那麼它輸送氧氣的能力也降低，人就會畏寒。貧血可以有多種原因，比如缺鐵，缺葉酸，缺維生素B12，骨髓造血障礙等等。除了畏寒，人還會乏力，頭暈，臉蒼白等。
甲狀腺功能減退（甲減）。甲狀腺是調節人體代謝的主要激素。甲減，就是甲狀腺素不足，人體代謝減慢，發冷畏寒是一大表現。其它表現還有乏力，水腫，便秘，頭髮乾枯，體重增加等。
快速減肥。脂肪是很好的防散熱組織。如果很快減肥，比如做了減肥手術後體重可以下降原體重的1/3。減肥後走路覺得輕鬆了，但是會覺得冷。這是很可以理解的——等於是脫掉了一件天然的厚大衣。在厭食症患者中，體重下降，畏寒也常見。
血管病變。血液向人體輸送熱量。如果這個輸送管道系統在哪裡堵了，那地方會覺得冷。比如下肢動脈硬化狹窄，足背脈搏變弱，會覺得腳冷。
外周神經病變。會引起感覺異常，比如發麻，疼痛，發冷等。
慢性疾病。比如晚期腎病，人會覺得冷。機理可以是多方面的。
下丘腦病變。下丘腦是腦內的體溫控制中心，一旦那裡有病變，會造成體溫調節異常。不過這種情況很少見。
局部損傷。有些皮膚燒傷以後，癒合留疤痕，但是可能那部分會一直覺得冷。慢性關節炎損傷部位，可以對氣溫下降敏感。
藥物副作用。比如用來降血壓的b受體阻滯劑，會引起手冷腳冷；華法林，一種抗凝劑，也會讓人覺得冷。
怕冷怎麼解決？
談到治療，還是要先搞清楚怕冷是自然的還是疾病引起的。如是後者的話一定要找到病因以對症治療。聖經里倒是記載了一個名人怕冷的故事。列王紀上第一章開篇就是：「大衛王年紀老邁，雖用被遮蓋，仍不覺暖。所以臣僕對他說，不如為我主我王尋找一個處女，使她伺候王，奉養王，睡在王的懷中，好叫我主我王得暖。於是在以色列全境尋找美貌的童女，尋得書念的一個童女亞比煞，就帶到王那裡。這童女極其美貌，她奉養王伺候王，王卻沒有與她親近。」
這種治療有沒有效？不知道，反正這辦法在現在也沒法推廣。
所以說，如果你是最近覺得冷，或者不光覺得冷，還有勞累呀，頭暈呀，以及其它不適，一定要找醫生檢查一下。（搜狐健康）
