根據中國互聯網絡信息中心發佈的第44次《中國互聯網絡發展狀況統計報告》顯示，截至2019年6月，中國網絡遊戲用戶規模達4.94億，其中，12歲到16歲的青少年是網絡遊戲成癮的高危人群，也是網絡成癮的高危人群。那麼，什麼是遊戲成癮？如何預防青少年遊戲成癮呢？
北京回龍觀醫院成癮醫學中心主任牛雅娟表示，遊戲成癮為通俗說法，專業名詞稱之為遊戲障礙，在2019年5月25日的世界衛生大會上，已將遊戲障礙納入精神疾病的範疇。12~16歲的青少年，其大腦發育還不是很成熟，對行為的控制力不強，所以遊戲障礙易「找上」他們。
遊戲障礙主要是一種遊戲行為的模式，其核心特徵有以下幾點：
1.對遊戲行為是失控的，包括對遊戲的開始、結束，玩遊戲的時間、頻率、場合等都處於無法控制的狀態。
2.日益沉迷於遊戲，喪失了其它興趣愛好。
3.出現一些負面問題，如不上學，影響人際關係，對學業、生活造成很大影響。
那麼，遊戲障礙該如何治療呢？牛雅娟介紹，形成遊戲障礙的病因較為複雜，與生物、心理、社會等都有關係，其與其他精神疾病相同，在治療方式上屬於綜合治療。其中，心理治療非常重要。根據馬斯洛的心理需求，即生存需求、安全需求、歸屬感需求、尊重需求、自我實現需求，孩子在玩遊戲之後，特別容易在遊戲當中獲得歸屬感、成就感、愉快感、幸福感。對孩子而言，家庭治療很重要，包括對其父母的治療，直接和遊戲「較勁」解決不了根本問題。
其次，牛雅娟提到，在臨床上他們會為孩子做動機增強的強化治療，如有的孩子覺得自己沒有問題，根本不需要改，這樣的孩子就沒有動機，需要讓其變得有所動機；有些孩子懵懵懂懂，覺得自己好像有點問題，但覺得問題不大，又沒有下決心真的要改變，對於這樣的孩子，需要讓他確定真的需要改變，使其明確遊戲真的帶給他很多問題。
第三，在臨床上，認知行為治療也較為多見。有些孩子對自信的認知，包括對學業困難、人際關係、親子關係的認知都存在一些問題，使得他們在現實生活中非常不開心，更願意在網絡中尋求快樂，對於這樣的孩子，認知行為治療非常重要。
最後，牛雅娟介紹了行為替代脫癮治療的方法，即對一種物質成癮，就用另一種物質去替代。遊戲是一種成癮行為，需要幫助患者找到除了遊戲之外，能讓其獲得歸屬感、愉快感、成就感、幸福感的愛好。
受訪專家：北京回龍觀醫院成癮醫學中心主任牛雅娟(科普中國，圖片來源pixabay)
