32岁女子狂咳断肋骨 揭一种护肤习惯致骨折!专家教5招补钙

加拿大都市网

【星岛都市网】年轻人也有可能患骨质疏松症。内地一名32岁女子日前因咳嗽引发剧烈胸痛,经检查后发现肋骨折断,确诊患上骨质疏松症。医生指出,该女子因为1种日常护肤习惯,令钙质流失,容易骨折。此外,常喝1款饮品也会增加骨质疏松的风险。

女子狂咳断肋骨 1护肤习惯致骨质疏松

综合内媒报道,该名32岁吕姓女子于晚上持续咳嗽,醒来后发现肋骨位置剧痛,于是前往杭州市第一人民医院体检中心求医并进行检查。根据电脑扫描结果,她右侧肋骨骨折,导致剧痛。其后她向骨科医生求诊,经过详细检查后,证实患上骨质疏松症。医生指,该女子血液中的维他命D含量极低,导致钙质不足,年纪轻轻就已患上骨质疏松症。

什么人容易患上骨质疏松症?根据卫生署资料,除了长者之外,女性、缺乏维他命D的人士亦属高危一族:

骨质疏松症高危一族
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会令骨骼变得脆弱
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长者
长者
女性
女性
体型瘦小
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有骨质疏松症家族病史
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不良生活习惯
不良生活习惯
饮用太多咖啡因饮品
饮用太多咖啡因饮品
雌激素不足
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内分泌失调
内分泌失调
服用药物
服用药物
骨质疏松症状
骨质疏松症状
本身无任何痛楚
本身无任何痛楚
常见于股骨、脊椎、前臂骨等
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轻微碰撞也会骨折
轻微碰撞也会骨折
脊椎骨会渐渐塌陷
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部分患者会背痛
部分患者会背痛

 

为何该女子年纪轻轻就缺乏钙质?杭州市第一人民医院医生表示,该女子本身极为重视防晒,每逢出门必定会涂抹防晒霜,更会穿戴防晒帽及防晒衣物,但这行为反而令皮肤无法接触阳光及从中吸收维他命D,导致钙质不足。

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肠道疾病
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医生提醒又指,年轻人患骨质疏松症,一般与3大生活习惯有关:

  • 过度防晒
  • 不爱运动
  • 爱喝可乐及咖啡

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均衡饮食
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多吃海鲜
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多吃豆制品
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多吃深绿色蔬菜
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摄取维他命D
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高盐分
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不吸烟饮酒
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减少饮用咖啡因饮品
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适当负重运动
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做户外运动
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样本按饮食习惯分类。
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素食者比日常食肉者风险高50%。
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鱼素者比日常食肉者高8%。
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偶尔食用者则比日常食肉者较低髋部骨折风险。
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原因是缺乏骨骼及肌肉所需的3大重要营养素。
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1:蛋白质
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2:维他命D
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3:维他命B13
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素食者蛋白质摄取量较肉食者低。
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其他摄取较少的营养素。
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改善方法。
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1:蛋白质
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2:维他命D
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3:维他命B13
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素食者蛋白质摄取量较肉食者低。
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其他摄取较少的营养素。
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