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■ Robbie介紹「爆泄房」內環境,地上也放上了輪胎。
撰文/ 攝影:謝斐 部分圖片由Smash Therapy 提供
老闆刁難、同事插刀、家人病危、考試壓力或剛剛失戀……你有壓力,我有壓力,未解決,點算好?無論閣下任何年齡,男或女,在職,學生或是家庭主婦,大家都會有壓力爆煲,想發泄的時候。列市的 「暴力療法」 砸吧(Smash Therapy)去年開業,又稱 「爆泄房」 或 「暴怒房」。讓泄憤者在安全環境下任意發泄,以木棍、球棒、大鐵鎚瘋狂怒打,打爆電視機、電腦、玻璃瓶、打印機,甚至是巨型的大花瓶。
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註冊臨床心理輔導員周敏曦提醒,「暴力療法」 的快感的確有效舒緩情緒,但只屬暫時性,非長效疏導壓力根源。她建議大家憤怒時可採納比較正向而帶建設性的舒緩方式,若憤怒情緒仍然持續,應儘早尋求專業輔助。
安全擲物發泄
Smash Therapy 負責人羅一鑫(Robbie Luo)是個年輕老闆,他帶領記者參觀砸吧時表示:「構思攪這個砸吧都是一班朋友的想法,因為在朋友圈中,不少年輕人遇到不開心時都很想擲物件來發泄,但是顧忌多多,所以我們便開設了大溫地區第一間Smash Therapy。不少人俗稱為『爆泄房』或『暴怒房』,希望走入房間能把心中壓力和憤怒於15 至20 分鐘內盡情發泄,任意怒打房內物件。當然,我們會提供一些已經壞掉、不能修復或被遺棄的二手回收電器,有電視、電腦熒光幕、水杯、電腦和打印機。店內還有一個6 呎高的中國大花瓶,一樣可以給大家盡情砸爆。 」
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Robbie 笑言,「暴力療法聽來好似很危險,其原理概念很簡單。你只要進行砸爆粉碎東西物品,發泄完後有專人照顧事後清潔工作。釋放了壓力,臉上自然回復笑容。我們會做足安全措施,參加者必須穿上全副保護衣物,戴上頭盔面罩和保護眼鏡,手戴防護手套,變身 「破壞王」。」 選取一支木棍或鐵棍,隨便任打發泄,保護裝置能防止任何雜散碎片割傷!我認為這是激烈運動的一種,完成後能使身體和心理減壓。以往宣傳主要針對華裔市場,但現在也開始在主流社會推廣。
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參加者男女比例各佔一半,不少是男女感情問題,或者是情緒落一族。」 店內除了有爆泄房間,還有大型的棋盤遊戲(Board games)和泡泡足球(BubbleSoccer),供客人發泄後繼續玩耍,放鬆身心。
按時間收費
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「參加Smash Therapy 通常以時間去計算。此外,參加者可以帶來自己的物品進行爆泄,另收取環保清潔費用,通常是可回收的物件如玻璃器皿、手機或玻璃相架等,但就不能帶金屬物件,每磅清潔費收$20。」 Robbie 解釋。
專家看法:根治最重要!
對於 「暴力療法」 是否有效?註冊臨床心理輔導員周敏曦(Esther Chow)接受訪問時表示:「情緒的英文是Emotion(E-motion,即energy in motion)。這個英文詞彙可以幫助我們理解情緒是一種會流動的力量,也意味着它需要被疏導,不是壓抑。因憤怒而受壓的人以『暴力療法』進行減壓,在一個安全和受控制的環境中,進行砸爛期間將身體負面情緒盡情發泄,意圖藉此清理體內的『情緒垃圾』,並享受棒打物品如爆玻璃的快感,確實會使憤怒的感覺得到某程度上舒緩。不過,這種舒緩屬於暫時性,大家要針對憤怒背後的根本問題,徹底根治,才是最長遠而健康的方法。」
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Esther 建議:「當大家憤怒時可採納比較正向而帶建設性的舒緩方式,如緩慢深呼吸、刻意地讓肌肉漸進式放鬆、學習使用Mindfulness 的練習、作最少20 分鐘的帶氧運動、以文字記錄心情、或者向懂得聆聽而又可靠的朋友盡情傾訴等。這些方法除有助疏導情緒外,也能幫助啟動身體內在的平伏功能,增加反思空間和能力,有助思維變得清晰,從而提高機會去認識和化解憤怒背後的根源,提升自我控制能力和情緒調整功能(Emotional resilience), 增進心理健康以能面對日常生活中的挑戰。如憤怒情緒仍然持續,困擾生活和人際關係,難以舒緩,請切記儘早尋求專業輔助。」
溫馨提示:
➊避免穿上露趾鞋或拖鞋
➋避免穿高跟鞋
➌建議穿上長褲和襯衫
➍可以自己或邀朋友陪同參加
營業時間:
星期五至日
下午4時至凌晨2時 (walk-in 時間)
註:星期一至四必須預約
地點:140-6851 Elmbridge Way, Richmond
收費: 20 分鐘$70(2人);30 分鐘$110(4人);45-60 分鐘$160(最多6 人);大型物件另外收費
查詢:778-385-8085
電郵:info@smashtherapy.ca
網頁:http://smashtherapy.ca/