■许多市民参与步行活动，不仅有儿童也有长者。
■許多市民參與步行活動，不僅有兒童也有長者。
陳雅莉(圖)
為讓民眾更關注精神健康問題，加拿大精神健康協會（CMHA）周六在列治文南灣社區中心（South Arm Community Centre）舉辦步行活動。協會旗下的心理諮詢師表示，移民群體容易對心理健康污名化，期望通過活動能消除民眾對心理健康的歧視。
幾十位市民周六聚集在南灣社區中心，在教練的帶領下做熱身活動，準備開始步行，參加活動的，包括年僅3歲的兒童和80歲以上的長者。印裔心理諮詢師加爾西（Ashu Kalsi）在協會內擔任義工，他指出，儘管步行只有3公里，但運動對身心的積極作用不容忽視。運動能促進人體分泌多巴胺，是天然的止痛劑，並能給人以歡欣感，對減輕心理壓力具有獨特的作用，鼓勵市民抽出時間做運動。
勿怕「丟臉」而不就醫
加爾西還表示，其實心理疾病在加國極普遍，尤其是抑鬱症和焦慮症，如果不及時診治，危害就愈大。不過，亞裔社群容易對精神疾病存有偏見，甚至因懼怕「丟臉」而不敢就醫，只能長期壓抑自己，最終導致病情惡化。他說，一旦出現情緒低落的徵狀，應及時向諮詢師尋求幫助。
作為成立長達25年的非牟利機構，精神健康協會致力向不同群體提供有興趣的項目，消除家庭和社會對精神疾病的歧視。項目包括，每個月舉辦不同主題的情緒健康教育講座、免費心理諮詢、合唱班和繪畫課程等。協會執行董事及創辦人陳雅莉(小圖)表示，期望藉助各種活動豐富民眾生活，盡量減少消極情緒對個人的影響。不過，協會近期也面臨經費有限的困難，來自政府方面的投入較少，呼籲善長能提供幫助。
陳雅莉說，相比其他疾病，精神疾病因為無形，不易引起民眾認識。協會存在對本地移民有深遠的意義，能向市民普及更多精神疾病預防知識，確保每位移民都能在異國他鄉享受美好喜樂的生活，希望更多義工和善長能為協會提供幫助，讓協會的工作能維持下去。
民眾欲了解該會更多詳情，可以登入官網https://www.cmwac.ca/index.html瀏覽，或致電604-721-3022查詢。圖文：本報記者沈雯潔
