［星岛综合报道] 大温哥华地区和菲沙河谷(Fraser Valley)预计未来几天气温将飙升，专家们呼吁人们做好准备，并强调保持凉爽的重要性。
CityNews 气象专家Carl Lam预测，这将是今年夏天将首次出现持续高温天气。
他解释说：「水边的气温将达到摄氏20多度，会变得非常炎热，而远离水边的地方，我们预计周一和二的气温将达到30多度。随着下周一周二，甚至周三的到来，我们可能会启用高温预警准则。 」
虽然预计该地区的气温不会达到 2021 年热浪期间的水平，但官员们仍敦促人们未雨绸缪。
「现在的情况是，你的身体一直在努力维持36.6度的核心温度。随着室外温度的升高，你的身体不得不越来越努力地工作来维持核心温度。因此，在你的体内发生的所有这些事情，你可能都不会意识到，直到事情真的开始让你崩溃。因此，当室外天气炎热时，从一开始就努力保持凉爽是非常重要的。」卑诗省疾病控制中心环境健康服务科学总监Sarah Henderson说。
对于年轻健康的人来说，耐热性可能更高。但是，对于那些有潜在疾病或被认为更易受伤害的人来说，则应格外小心。这可能包括老年人和心血管功能受损的人。
除了那些患有慢性阻塞性肺病、心脏病和糖尿病等影响日常健康的慢性疾病的人之外，服用某些药物（如抗精神病药物）的人也会受到高温的极大影响，因为这些药物会影响您的体温调节能力。
Henderson补充说，与可能独居的朋友、邻居和亲人保持联系尤为重要，因为孤立无援和风险因素增加会造成更加危险的情况。
「如果可以的话，白天在有空调的地方呆上几个小时会有所帮助。」不过，Henderson指人们还可以做其他事情来保持凉爽，比如把一件 T 恤浸在冷水，如果感觉太热，就穿上它。」
如何评估自己是否太热了？Henderson表示体内温度是一个指标，如果体温上升到37或38度，「就清楚地表明你开始过热了」。
「39 度已经相当危险了，这清楚地表明你需要降温，并有可能寻求医疗救助。」她解释说，体温达到或超过40度就被定义为中暑。
(图：CityNews)T10
