［星島綜合報道] 大溫哥華地區和菲沙河谷(Fraser Valley)預計未來幾天氣溫將飆升，專家們呼籲人們做好準備，並強調保持涼爽的重要性。
CityNews 氣象專家Carl Lam預測，這將是今年夏天將首次出現持續高溫天氣。
他解釋說：「水邊的氣溫將達到攝氏20多度，會變得非常炎熱，而遠離水邊的地方，我們預計周一和二的氣溫將達到30多度。隨着下周一周二，甚至周三的到來，我們可能會啟用高溫預警準則。 」
雖然預計該地區的氣溫不會達到 2021 年熱浪期間的水平，但官員們仍敦促人們未雨綢繆。
「現在的情況是，你的身體一直在努力維持36.6度的核心溫度。隨着室外溫度的升高，你的身體不得不越來越努力地工作來維持核心溫度。因此，在你的體內發生的所有這些事情，你可能都不會意識到，直到事情真的開始讓你崩潰。因此，當室外天氣炎熱時，從一開始就努力保持涼爽是非常重要的。」卑詩省疾病控制中心環境健康服務科學總監Sarah Henderson說。
對於年輕健康的人來說，耐熱性可能更高。但是，對於那些有潛在疾病或被認為更易受傷害的人來說，則應格外小心。這可能包括老年人和心血管功能受損的人。
除了那些患有慢性阻塞性肺病、心臟病和糖尿病等影響日常健康的慢性疾病的人之外，服用某些藥物（如抗精神病藥物）的人也會受到高溫的極大影響，因為這些藥物會影響您的體溫調節能力。
Henderson補充說，與可能獨居的朋友、鄰居和親人保持聯繫尤為重要，因為孤立無援和風險因素增加會造成更加危險的情況。
「如果可以的話，白天在有空調的地方呆上幾個小時會有所幫助。」不過，Henderson指人們還可以做其他事情來保持涼爽，比如把一件 T 恤浸在冷水，如果感覺太熱，就穿上它。」
如何評估自己是否太熱了？Henderson表示體內溫度是一個指標，如果體溫上升到37或38度，「就清楚地表明你開始過熱了」。
「39 度已經相當危險了，這清楚地表明你需要降溫，並有可能尋求醫療救助。」她解釋說，體溫達到或超過40度就被定義為中暑。
(圖：CityNews)T10
