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  ■著名作曲家谭盾，将在下月到大温表演。受访者提供

  ■杜鲁多（左)和熙尔在党领辩论上唇枪舌剑，但那是他们的战场，选民不妨客观分析各党的政纲，明智地使用手上的选票。加通社

四场免费讲座，让你了解骨性关节炎相关知识。 认识骨性关节炎 星期五，11月8日 10:30am - 12:30pm 了解骨性关节炎原因及症状，并保护你的关节免受进一步的破坏。 骨关节炎和运动 星期五，11月15日 10:30am - 12:30pm 学习锻炼方法，骨关节炎和安全锻炼的重要性。 营养和骨性关节炎 星期五，11月22日 10:30am - 12:30pm 了解影响骨性关节炎的食品和补充剂。 疼痛管理 星期五，11月29日 10:30am - 12:30pm 学习各种疼痛管理策略，包括医疗和辅助疗法。 Richmond Public Library (Brighouse Branch) 2nd Floor Program Room 100-7700 Minoru...

便秘，逐渐变成了一个全民问题。不少人都会时不时的患上功能性的便秘，这是一种肠道对食谱过于精细的的正常反应。而大家也确实会想着通过调整食谱来解决这个问题，至于如何调整，民间有一种常用的偏方：吃香蕉。 但是网络也经常会出现另一种说法——吃香蕉会加重便秘。这到底是怎么回事呢？爆炸营养课堂的营养师给大家详细说一下： 一般的成熟香蕉，常吃是不会加重便秘的。但没熟透的香蕉，由于里面含有大量的鞣酸，多吃确实会加重便秘，所以便秘患者是不应该吃的。 而成熟香蕉对于缓解便秘的效果，更多的只是来源于大家对于“以形补形”的盲目信任。香蕉这种水果，要真论有助于缓解便秘的膳食纤维，完全比不上其他水果，因此它其实也不是缓解便秘的一个好选择。 那到底该如何缓解便秘呢？这里给大家说三个办法： 1、增加蔬菜的进食量： 尽量多吃一点蔬菜，尤其是生吃蔬菜或者喝未经过滤的蔬菜汁。当然，最好可以多吃一些膳食纤维丰富的蔬菜，可以起到更好的通便效果。 相信用不了太长时间，你就可以奔向厕所了。而且这个办法又便宜又健康，还能反复使用。 2、多吃膳食纤维： 多吃膳食纤维，有两个办法。其一是多吃粗粮、某些蔬菜、坚果、某些水果这些富含膳食纤维的食物。 其二就是直接服用膳食纤维，比如说大豆膳食纤维、小麦草膳食纤维、麦麸膳食纤维等。这些产品现在市面上有很多，买起来也很容易。 3、试试牛奶和蜂蜜： 为什幺小标题上写的是“试试”，因为这两种食物只适用于一部分人，但并不是所有人都有效。对于乳糖不耐的人来说，喝含有乳糖的牛奶，确实能有效的促进排便，不过也可能会带来腹胀等不适，所以这个办法不是特别的推荐。 至于蜂蜜，其实也是同样的道理，因为蜂蜜中含有大量果糖，所以如果你是对果糖不耐受的人，再喝了大量的蜂蜜之后，也会有改善便秘的效果。但是蜂蜜的实质其实就是糖，食用太多蜂蜜很容易引起肥胖，所以这个办法也不是很推荐大家用。 最后提醒一下大家，用了上述办法之后，大部分也仅仅是暂时性地和便秘说了再见。想要从今往后不再出现便秘，平时还是要改变自己的生活习惯：规律排便、吃够纤维、多喝水、多运动。

  ■安省尼亚加拉瀑布。网上图片

  ■涉嫌不符资格及多次投票者，可被重罚。网上图片

英国伦敦自然历史博物馆主办的2019年度野生动物摄影大赛结果周二揭晓，来自中国的摄影师包永庆（音译）以狐狸扑食土拨鼠的惊险一刻作品《瞬间》（the Moment），从来自一百个国家和地区的48000幅作品中脱颖而出夺冠。 包永庆这幅作品拍摄于祁连山国家自然保护区，捕捉到一头狐狸扑食一只土拨鼠的瞬间。评委会主席考克斯称，土拨鼠在躲避狐狸猎捕时，展现出令人震撼的拟人动作与画面张力，而包永庆成功将野生动物在面对生与死时刻的瞬间动态，完美地记录下来。这次大赛的19个类别获奖作品将于周五起在伦敦自然历史博物馆展出。

最近纪录片《人间世2》讲述的一个群体触动了很多人的心。他们上了年纪，经常忘记自己是谁，会把儿女当成陌生人，逐步忘记基本的生活自理技能。他们就是阿尔茨海默症患者，俗称老年痴呆症。因为对发病机理不清楚，目前没有预防和治疗的方法。最近，以丹麦哥本哈根大学为首的国际研究团队发现，一种称为“线粒体自噬”的脑细胞清洁过程是防治老年痴呆症的关键。他们发现老年痴呆患者大脑细胞中的清洗功能很弱。当他们提高脑细胞线粒体自噬能力后，痴呆症的症状几乎消失了。(Lack of cleaning' in brain cells is central to Alzheimer's disease,Nature Neuroscience,2019, Vol 22,P401–412)。 研究人员深入研究了已故老年痴呆症患者脑细胞、老年痴呆症氏症诱导的干细胞以及活体老鼠模型中大脑细胞的清洁过程。研究者Vilhelm Bohr教授说：人和动物的细胞利用“线粒体自噬”来清除生物“垃圾”。当这个清洁系统不能正常工作，脑细胞中会出现有缺陷的线粒体积聚。我们发现老年痴呆症患者大脑细胞中“线粒体自噬”功能低下。当我们改善活体动物的细胞“线粒体自噬”功能，老年痴呆的症状几乎消失。这个结果证实了我们的结论：“线粒体自噬”清洁系统对人和其他动物细胞都很重要。同时我们也为能够改善活体动物与记忆和学习相关的痴呆症的症状感到备受鼓舞。” 线粒体位于细胞内，被称为细胞的能量工厂。“线粒体自噬”可以分解有缺陷的线粒体。我们已知功能失调的线粒体自噬与神经细胞的功能和存活能力差有关。在老年痴呆症和其他痴呆症中，大脑中存在tau蛋白质和β淀粉样蛋白的积累，导致细胞死亡。在新的动物模型中，研究人员发现，当提高线粒体自噬时，这种积累会减慢。这说明脑细胞中的清洗过程将是开发防治痴呆症新方法的方向。 该项研究结果说明线粒体的健康对预防和治疗老年痴呆症至关重要。保护线粒体也是中老年人预防和治疗其他衰老性疾病的关键。临床研究已经证明线粒体的健康与辅酶Q10水平有关。人体辅酶Q10水平在20岁左右达到高峰，随着年龄增加，辅酶Q10水平下降。辅酶Q10不足会影响细胞能量的产生和降低线粒体自噬清洁功能，导致记忆力下降，衰老速度加快，诱发各种退行性疾病。所以中老年人应注意补充辅酶Q10。 好时光健康专栏由宝力心安特约经销商提供（www.timedrugs.com 电话604-871-0178）。 *本內容由客提供

联邦保守党党领熙尔(Andrew Scheer)接受本报记者专访时畅谈加中关系、移民政策、大麻和毒品问题。 保守党成员最近在香港成立了“香港加拿大保守党”组织(Canadian Conservatives in Hong Kong)，呼吁住在香港的加拿大公民踊跃投票、支持保守党。 加拿大联邦保守党党领熙尔日前接受本报访问时表示，他非常关注香港情势，当地住了30万名加拿大籍公民，他们的自由与安全非常重要。他希望北京当局和香港特区政府能正视香港民众的诉求。 熙尔顺势强调自己和保守党对人权、民主和自由的坚定捍卫立场，他批评总理杜鲁多的中国政策失误。他说，中国是经济伙伴，不是战略盟友，当中国拘留两名加拿大公民和抵制加拿大农作物时，加国需要展现强硬一面。但杜鲁多花了9个月时间才委出新驻华大使，也花了9个月时间才向世贸组织提出诉求，要求与中方正式进行芥花籽问题的会谈。 他又批评杜鲁多是伪君子，一方面在孟晚舟案件上称司法独立，政治力量不能介入，但同时却又在建筑公司SNC-Lavalin案件上插手干预。如此没有诚信和原则的人，无法领导国家。 熙尔称，如果成为总理，会重置加拿大和中国的关系，加拿大要与中国保持良好关系，但不能因需要中国市场而摇尾乞怜。 当自由党和新民主党增加移民数额、人民党却大减移民目标的同时，熙尔说，移民数字多寡不应该成为政治目的，喊著40万、15万等数字没有意义，应该将国家经济需求放在第一位，所以保守党会聘请专业人士每年衡量现实情况作出最好的决定。 当提到移民多了、多元文化丰富了，似乎却造成种族分歧的问题。熙尔说，他也留意到此类争拗似乎越来越多，例如列治文停车场发生白人妇女对华人妇女侮辱和歧视的语言，熙尔高调谴责，称任何带有种族歧视的言语或行为都无法令人接受。他强调，不同世代的移民共同建立美好的加拿大，所有人应分享共同价值观、彼此尊重各自的文化、信仰是非常重要。 不少华人对大麻合法化政策感到遗憾，熙尔说，自由党匆匆地让大麻合法化，导致警察对吸大麻开车的执法和未成年人士不能吸大麻的教育宣导都不足够，保守党若能执政，将加强这些环节。熙尔并称，自由党未来很可能会推动更多“硬毒品”合法化，他承诺，保守党绝对会向其他毒品合法化说“不”。 熙尔提到温哥华和多伦多等都会地区面临房屋可负担性的问题，保守党会放宽申请房屋按揭的压力测试，也会把首次置业人士的房贷年期，由目前最长25年，增加到30年，如此可以帮助首置者和年轻人上车。他并强调保守党将加大力度协助地方的交通基建工程，因为公共交通系统改善，人车流动更方便，扩大腹地发展，也能抑制房价上扬。  

联邦绿党(GreenPartyofCanada)党领伊丽莎白·梅日前接受《星岛日报》记者专访，就气候变化、种族歧视、移民政策、住房危机以及加中关系等问题提出她的看法和执政方针。 就近期热门的气候变化问题，伊丽莎白·梅表示，绿党的环保政策是基于科学研究，现在能够改变气候问题的时间已经很少了，但人们其实拥有改变所需的财富和技术，唯一缺乏的就是一个可以站出来，禁止使用石化燃料的政府。她说，这虽不容易，不过，现在太阳能技术已经非常成熟，人们所需的只是安装而已。她认为，联邦政府应取消从中国进口太阳能板的关税，这些产品最便宜且可靠，加拿大应大量进口，令个人和机构可享用便宜的太阳能能源，从而减少倚赖卑诗水电公司(BC Hydro)，甚至可以将多余的能源卖回给卑诗水电公司。 她指出，这只是绿党计划中的一小部分，但这些令人激动的改变，应该尽快得以实现。而对于自由党政府向康德摩根公司(Kinder Morgan)买下的横山输油管项目，伊丽莎白·梅则表示。绿党若能执政，一定会取消油管项目，并包括已经现存65年的旧油管，因为其经常发生泄漏，还需纳税人出钱维修；而第二条仅用于出口的输油管也应取消，这意味着帮纳税人节省了100亿至130亿元。 对于8月23日列治文发生的种族歧视事件，伊丽莎白·梅在看完本报刊登、华人社区向各大政党党领发出的公开信后表示“非常非常震惊”，甚至对此觉得羞耻，人们绝不应因为自己是白人就觉得有什么特权，当局应采取更多措施处理，但在目前的法律体系下，却难以将这种行为绳之以法。她感谢发出公开信的社区人士，并认为有必要让这位种族歧视的白人女性作出公开道歉，若她不肯道歉，那么所有的党领应该代表加拿大向那位华人女士道歉。 此外，在谈到移民政策时，今年65岁的伊丽莎白·梅表示，随着人口不断老龄化，加拿大应吸收更多移民，包括家庭团聚，以及临时外劳技术移民等，不过，政府也要防止投机者在本地炒高房价，这类人只想在本地买房、炒房，并没有真正在本地居住的意愿。 伊丽莎白·梅又表示，解决住房危机也是让人们愿意留在加拿大居住的重要条件，而首当其冲的则是因各种原因而空置的房屋单位。她说，不少人把房屋用于短租，这类房屋已经占到卑诗房屋市场的20%，政府应对此进行规管以及征税;还应鼓励开发各种形式的可负担房屋，包括与发展商合作开发出租房等，以解决本地住房危机。 另一方面，伊丽莎白·梅认为，香港目前的形势非常不稳定，她鼓励居港加人最好返回加国，以免遇到危险情况。而对于被中国拘留的两名加拿大公民康明凯(Michael Kovrig)和迈克尔（Spavor Michael Peter Todd），伊丽莎白·梅表示非常担心他们的安危，加拿大政府应运用外交手段向中国施压，要求对方释放二人。此外，她还认为加拿大应该站出来支持香港的人权问题，同样以外交手段施压，要求中国尊重香港的人权。 最后，对于加中关系不断恶化，伊丽莎白·梅就表示，加拿大应找到可以与中国合作的项目，例如从中国进口太阳能板，或者用中国的工厂制造电动汽车等，通过这些实际可操作性的合作，建立两国之间的信任。  

新民主党党领驵勉诚接受专访时表示，孟晚舟引渡案应本国根据法律程序进行，别国不得干涉；而加拿大是否采用华为5G网络则要取决于安全风险评估结果。对于卑诗省列治文早前发生的种族歧视事件，他表示联邦政府应设立仇恨罪法律，保护人们不因种族、肤色而受到攻击。 今年8月23日列治文发生种族歧视事件，本地华人社区通过媒体向各大政党党领发出公开信，要求他们就这一针对华裔的种族歧视问题表态。驵勉诚日前在温哥华市府阅读完本报刊登的公开信后表示，当今加拿大各地依然存在很多种族歧视现象，甚至比以往更甚，人们由于他们所说的语言、肤色或是外表而遭受攻击，但我们却没有适当的法律可以将这些仇恨行为定罪。 律师出身的驵勉诚表示，联邦政府有义务完善法律系统，使人们在遭遇攻击时可以获得保护。他承诺若NDP当选，将确保增加仇恨犯罪类别，当类似事件发生时，可以依法采取行动，进行调查。 他说，加拿大拥有丰富灿烂的多元文化，民众应该以自己的身份和文化为荣，而不是因此而受到不公正对待。现在网络上也有不少人发表种族仇恨言论，而且愈演愈烈。 民众经常因为房屋问题或是生活难以负担就将矛头指向新移民，但实际上民众应该指责的是政府。他称，自由党政府将好处都给了富裕阶层，令普通人不得不为未来担忧，而NDP将会令国民的生活更可负担。 在移民政策方面，驵勉诚表示，移民对加拿大至关重要，他们令加拿大更强、更美、更宜居，NDP将向移民申请人广开大门，特别是对申请家庭团聚的移民人数不设上限，凡是符合条件的申请人都应该获批。 他指出，现行移民政策对那些申请家庭团聚的申请人非常不公平，保守党时期还采用抽签制，现在又因有数量限制，令申请名额在数分钟内一抢而空，希望团聚的家庭不得不再等一年，这是对他们的不尊重。 此外，当被问到若NDP执政，会否允许华为为本国5G网路提供设备时，驵勉诚指出，无论选用哪间公司，都会进行严格审查，评估安全风险。若确有安全风险存在，将不会选用该公司。 当被问及会否以释放孟晚舟作为交换条件，令中国释放两名被拘留的加拿大公民康明凯（Michael Kovrig）和迈克尔（Michael Spavor）时，驵勉诚表示，他非常担忧两名加拿大公民的安危，目前他们身处困境，加拿大政府应该保护本国公民的安全，这是当务之急。不过，他认为孟晚舟引渡案应在没有任何外国干预的情况下，按法律程序进行，美国总统特朗普称，孟晚舟案是美国贸易谈判的工具，这是不对的，在加拿大进行的聆讯，应该以证据和本国法律为准。 最后，对于新民主党现时民意支持度仍落后自由党和保守党，驵勉诚强调，该党不是为富裕国民谋取更多利益的政党，而是为普罗大众争取更好生活的党派，他相信普通选民都会支持新民主党的。  

加拿大人民党一直被认为是带有种族主义色彩的政党，党领卞聂尔曾遭指责纵容党内极右分子有白人至上思想，卞聂尔接受《星岛日报》专访时强调，最重要的是加拿大要不分彼此，任何种族、肤色的人民，只要移民到这片土地，都是“加拿大人”。 对于卑诗省列治文停车场早前发生一名白人妇女对着一华人妇女说出歧视性的侮辱言语事件，卞聂尔说，他看到的是两个加拿大人的争执，任何人口出侮辱性言词都是不当的。 话锋一转，卞聂尔强调，当他面对华裔社区民众时，他脑子里想到的是“这是一群加拿大人”。对于华裔加人的贡献他予以肯定，但他所推出的政纲，是利于所有族裔的。 他说，人民党绝不是白人至上政党，这次推出的候选人包括不同族裔，有华裔、印度裔、巴基斯坦裔、犹太裔等，这就是多元的体现。但他绝对不会要求其候选人打族裔牌，候选人不能仅向某一族裔社区示好，所有的政纲政策都要为全加拿大设想，这代表对每个加拿人都是同等尊重的。 卞聂尔说，加拿大是一个多种族组成的国家，大家互相尊重各自的文化背景，但是大家也会分享共同价值观。有人批评人民党反移民，他予以反驳，并称移民对加国经济很重要，所以在人民党的政纲中，虽然计划将每年接纳移民的人数从现在的30万降至15万，但是会吸纳逾50%的技术类移民，不似现在技术移民仅占总移民额的26%。 有经济专家提到，加拿大每年引入相等于人口1%的移民数目，方可支撑其经济生产力，现在总人口数已达3,700万，若每年仅有15万移民岂不严重低估？卞聂尔则强调要引入有生产力的技术移民方是重点，再者，若有劳工短缺问题，企业可引进外籍劳工或提高薪资，不愁找不到工人。 不过，企业毋须担心增加成本，因为人民党会把企业税降至10%，对于企业投资设备和研发项目上，都会有税务减免的优惠措施。 此外，卞聂尔指，如人民党执政，将收紧对难民的审查申请，他称，目前有不少人非法从美国越境而来，但这些人并不是真正的难民，是钻漏洞踏上加拿大土地的人，反而排挤了真正的难民申请者，这对守法排队的移民难民申请人是不公平的。 他说，国家边境安全对每个加拿大人都非常重要，自由党党领杜鲁多漠视国民安全和法治系统，无法令人接受。 对于当前加中紧张关系，卞聂尔称，杜鲁多政府的做法彻底失败，而他会和中国打交道，但是要站在对等的地位上，确保“经济关系”和“国家安全”维持平衡。如果中国继续欺凌加拿大，他不排除禁止中国产品进口，也会向世界贸易组织提出诉讼。  

带你来到一个全新的迷幻世界 Infinity Mirrored Room是著名艺术家草间弥生（Yayoi Kusama）的标志性创作，利用镜面和灯光，在光影交错下制造出宁静飘渺的空间感。 “Moon&Back Gallery”镜面展览占地大概2000平方尺，里面一共设有10个不同风格的房间，以及通往房间的精致小巷和隧道。 这里的负责人Shelly告诉小编，“Moon and Back”的意思是希望大家进去后有置身另外一个世界的感觉，然后出来又回到现实，所以取了这个名字。 短短开业不到一周，就引来了各路博主，网红打卡，小编身边好几个朋友都在问我去过没有。Shelly也告诉我说她特别惊讶，有从西雅图，甚至从多伦多特别过来打卡的朋友，让她觉得很感动。因为她的初衷就是为了给温哥华打造一个属于自己的拍照打卡圣地。 快跟着小编一起来感受一下吧！ 入口是一条玻璃走道 站上去有种要掉下去的错觉 随着灯光变化一直走进去 感觉就是一个通往另一个时空的隧道 友情提示: (女生穿裙子请谨慎，底下都是镜子） 下一个走廊被变幻的条纹灯光装饰着 这个彩虹灯很适合拍文艺照 推开门是这个展的灯logo 不用大老远跑去LA看The Broad了 这间可以拍出冬天圣诞灯展的迷幻感 镜子的错觉使走道看起来无限延长 这是展里一个二维手绘漫画室 进来后犹如置身于漫画中 再来到一条复古感十足的走廊 各色的霓虹灯还有各种颜色的墙 很容找到适合自己拍照的sign 引发打卡热潮的“infinity room”之一 在迷幻的星星点点中穿梭 真的随手一拍都是科幻大片 还有这个变幻颜色的泡泡房间 感觉回到童年吹泡泡时被包围的开心 最后一个infinity room 用许多彩色的灯罩错落在四面玻璃的房里 拍照不分男女 谁进去都是随手大片 大家可以去moonandback gallery的instagram 看看各路大神，仙女们是怎么拍的 也欢迎大家拍了美美的照片tag他们～ Moon & Back Gallery Mon-Thur: 2pm to 8pm Fri: 2pm to 9 pm Sat-Sun: 12pm to 9pm 9-12800,...

  ■姜娴（左一）、黎家盛（左二）、周炯华（右二）等嘉宾，为志愿社区服务类别获奖者（5位持鲜花者）颁奖。 图文：本报记者倪怡婧 《星岛日报》与温哥华综合医院暨卑诗大学医院基金会（VGH and UBC Hospital Foundation，简称基金会）合办的「2019杰出青少年大使奖」，周六下午假温哥华会展中心（Vancouver Convention Centre）举行颁奖典礼，近400名嘉宾出席盛会，也成功为基金会筹得15.5万元善款。 「2019杰出青少年大使」评选活动旨在鼓励年轻人参与社会，并希望聚集青少年领袖，为年轻人带去正能量，为社区注入活力。奖项分为学术、艺术与文学、志愿社区服务、体育精神、领导能力五大类，每类共评选出冠军1名，分别为郭家玮、Andrea Bilawich、霍玲玲、郑皓元及熊依琳，及每类优异奖4名，合计25名获奖者。     ■大会为基金会筹得15.5万元善款。

复古风系列 带你探探两间温哥华复古文艺店 Le Marche St George 4393 St George St Vancouver 街道转角处的小宁静 这是一间法式咖啡店 坐落在温哥华东区一间转角独立屋 全黑门口上简单的粉笔字复古又朴实 门口的小黑板上会写每个礼拜的特供 手写的菜单给人一种亲切的感觉 万圣节快到了 店内处处都有秋天的气息 也有很多店里自制的 或者店主觉得非常好的产品卖 有非常多种类的酱料和各种食材 还有温哥华网红雪糕 earnest ice cream 值得一说的是 他们家自己后院养殖了蜜蜂 所以店里卖的蜂蜜都是自家产的 有一种返璞归真的感觉 小编买了一罐蕃茄酱和蜂蜜 非常期待味道了 店铺处于拐角处， 店内和外面都有一些座位 这家店最特色的就是现烤可丽饼 有咸有甜 这次点了烤梨brie芝士可丽饼 还有榛果巧克力可丽饼 这里的摆盘没有太多的装饰 就是最原始可丽饼该有的样子 用的餐具都是复古银具 感觉回到了中世纪的法国 喝的点了一杯london fog 这应该是我喝过最好的的london fog了 一些下午茶店还有甜品店 伯爵茶的味道太浓了 导致整杯london fog有些苦涩 这里的完全没有茶涩味 强烈推荐大家试一试！ 试想一个秋天阳光的午后 在一间这样拐角处的复古小咖啡店 点一杯热饮，和一份现烤可丽饼 坐在室内玻璃前也好，室外阳光下也好 恍惚间感觉自己到了法国哪个小乡村 Village Books &Coffee House 12031 First Ave #130 Richmond 渔人码头的宝藏书店 一走进这间书店， 咖啡混着旧书的味道就扑鼻而来 进门的右手边有一些座位 可以坐着打发时光 但是没有买的书是不能一边喝一边看 看的出店主十分爱护这些书籍 一排排的书架上摆满了各种书记 小说类的，非小说类的 虽然看起来很乱， 但店主全部有序的归类好了 找起来还是很容易的 店里还有一些珍藏版的书 被小心的放在柜子里 喜欢摄影的朋友 这里也是一个非常棒的地方！ 随手一拍就是一套复古大片 点一杯喝的 买一本书，静静享受自己的时间 找回文艺的自己。 —— E N D —— 来源 : 打卡温城微信号 图文：Pbx 编辑：Pbx  

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一位老禅师想要从3个弟子中，选一个来做衣钵继承人。一天傍晚，禅师将3个弟子召集到一个空房间中，给每个人10文钱，并告知弟子们：“每人用10文钱买一样东西，把空房间填满。我会在这里等你们回来。” 接到任务后，3个弟子感到很为难，心里都在想：“10文钱买不了什么东西，又如何填满一个空房间呢？”但为了完成师父所交代的任务，他们还是下山了。 3人分头行动，大弟子边走边苦思冥想：怎样才能买到体积大又便宜的东西呢？想来想去，他灵机一动，到市场上买了许多棉花。二弟子在市场上逛了好久后，买回了许多蓬松的稻草。天渐渐黑了下来，三弟子匆匆赶了回来，奇怪的是，大家并没有见他带什么东西回来。 3个弟子在空房间中再次与师父相会。大弟子将棉花全部摊开，但10文钱的棉花只能勉强填充半个房间；收起棉花后，二弟子将所有的稻草堆积起来，但也没能把房间全部填满；这时，三弟子清空了房间，将门、窗全部关上，掏出一根蜡烛和一根火柴，火柴点燃蜡烛的那一刻，昏暗的房间顿时亮了起来，烛光填满了房间的每一个角落。 老禅师满意地点了点头，将衣钵传给了三弟子。 心灵悟语： 有形即有限，无形即无边。温暖的阳光、和煦的春风、清新的空气，乃至慈悲的爱、善良的心、坚定的信念……，肉眼无法见其形，却充满了整个世间。有形是人类生存必不可少的物质基础，无形却能带来精神层面的升华与解脱。 更多启发心灵的故事就在菩提禅修的周六共修，聆听更多金菩提禅师的智慧法语，开启健康、快乐、智慧的人生。 菩提禅修周六共修：9:30 am – 1:00pm 欢迎参加体验！ 【金菩提禅师弘法系列】 604-276-2885 （中文） 778-858-3078（粤语）  puti.org *本内容由客户提供

  ■阿历山大正进行花滑比赛。受访者提供

  ■熊依琳比赛时的英姿。网上图片