【星岛都市网】天气转凉干燥，容易咳嗽，可以如何止咳？有中医师表示，自己曾因感冒不断干咳，狂喝水也无用。后来她吃1类食物后，成功在短时间内快速止咳。医师表示，有30种食物同样润喉润燥功效。
中医师余雅雯在其Facebook专页分享亲身经历指，曾在一场研讨会期间感冒咳嗽，由于无法好好休息，导致干咳问题持续。加上气候干燥，即使不停喝水，也无法止咳，令她难以讲课。于是，她食用一些白色食物，例如梨和莲藕，翌天明显感觉喉咙黏膜得到修复。然后，她再饮用适量米奶，约2至3天后干咳症状明显改善。
【同场加映】久咳不愈6大原因
久咳不愈是长新冠后遗症？ 医生拆解久咳原因
胃酸倒流
部分胃酸会流到喉咙位置，刺激气管，导致一直咳嗽。
鼻涕倒流
当出现过敏和气喘问题时，令鼻腔长期处于慢性发炎，而产生黏液，形成鼻涕。
躺下时会令鼻腔分泌物流入喉部，所以晚上容易咳嗽。
过敏气喘
经常与鼻涕逆流同时出现，过敏原刺激呼吸道，引致气喘和咳嗽。
呼吸道退化
长期吸烟或长期呼吸道发炎等因素造成呼吸道退化，令呼吸道的免疫功能的结构会受到影响，而导致咳嗽。
细菌病毒感染
比较常见，例如一般感冒。
长新冠
一般咳嗽大概一至两个星期便会结束
无论是痰咳和干咳都有可能是新冠肺炎后遗症
确诊新冠肺炎后会令免疫力下降，容易感染流感，也会导致咳嗽。
咳嗽原因｜咳嗽因风邪？ 肺部影响发肤黏膜组织
余雅雯医师指，“风邪”属于外在致病因素，在《黄帝内经》中被形容为“风者，善行而数变”，多侵袭人体表面和上部。中医认为“肺主皮毛”，所指的皮毛不仅包括皮肤和毛发，还包括黏膜组织。
她续指，外邪可以直接入侵肺部，过敏也与肺部有密切关系。余医师指，肺经是十二经络中的其中一条，属于身体的防御总管，是其重要职责之一。余医师强调，在这个百病齐发、瘟疫不断的时代，养肺固肺成为保持身体健康的首要任务。
