血糖高宜吃苹果?6大超级食物有效防糖尿病!降血糖通便又饱腹 加拿大都市网 2024年2月21日 10:14 降血糖食谱“秋葵炒蛋”材料、做法⬇⬇⬇ 降血糖食谱“秋葵炒蛋” “秋葵炒蛋”材料(2人份量) 秋葵250g、 红椒1/3个、鸡蛋4只、油2茶匙、酱油1茶匙、鱼露少许、蒜茸少许、胡椒粉少许 “秋葵炒蛋”做法: 秋葵和红椒洗净,切粒备用; 鸡蛋加入鱼露打匀; 烧热镬下油,爆香蒜茸,再加入秋葵和红椒快炒至软身; 倒入蛋浆翻炒均匀,加入酱油和胡椒粉调味即可。 延伸阅读:糖尿病患者吃甚么好?衞生署建议7日餐单 糖尿病患者1日3餐建议餐单 星期一餐单 星期一餐单 星期二餐单 星期二餐单 星期三餐单 星期三餐单 星期四餐单 星期四餐单 星期五餐单 星期五餐单 星期六餐单 星期六餐单 星期日餐单 星期日餐单