为了保暖，不少人会选择饮姜茶暖身，但原来姜茶并非最有效的保暖饮品。有日本节目实测6款热饮的暖身效果，并测试其保暖持久度，结果发现第一位可以保暖长达1小时，比姜茶更有效。
实测6款热饮保暖效果
日本节目《この差って何ですか？》曾邀请6位测试者，实测饮用咖啡、红茶、绿茶、朱古力、姜茶及甘酒的暖身效果。节目组先安排测试者坐在一间20°C的房间内，各人获派上述其中1款热饮，各杯饮品份量和温度相同；饮用后不断测量体温，直至测试者的体温回落至36.2°C。体温回落至36.2°C的时间愈长，就代表该饮品的保暖程度愈持久。
6款饮品保暖功效排名
经测试后，节目组根据6款热饮的暖身效果排列名次（由低至高）：
暖包放4部位最暖
日本医学博士福田千晶曾在其著作《暖活：手脚冰冷隐藏着可怕的危机！》中表示，人体有许多可以令全身温暖的穴位，若感到寒冷，将暖包放在以下4个部位，就可令全身都感到温暖：
延伸阅读：最保暖盖被方法+穿衣方法
日本节目《教えてもらう前と后》早前列出3种盖被方法，温度可相差逾4°C。如下：
戴颈巾最保暖方法
另外，节目《教えてもらう前と后》亦教如何戴颈巾最保暖：
延伸阅读：24款暖身食物
本港注册中医师梁尹倩（Cinci）在“CheckCheckCin”facebook专页指，入冬时温度比较反复，而有些人天生体温偏低，或者属于怕冷体质。她把怕冷体质分为3类，讲解其特性及适合食用的食材。
1. 阳虚型怕冷
2. 血虚型怕冷
3. 气虚型怕冷
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