【星岛都市网】吃香蕉反而更易便秘？去厕所玩手机会加剧症状？很多时候觉得排便不干净，其实只是错觉？注册中医师周惠珊拆解4大排便问题、便秘成因，并教预防便秘的方法，讲解如何改善长期便秘。
大便不是连续的？注册中医师周惠珊向《星岛头条》表示，不少人排便时也会有“没拉完”、“排不干净”等错觉，她讲解便意断断续续的4大原因。原来，大便时不专心也会阻碍排便？
“大便排不干净”是错觉？
1. 里急后重感
下腹部不舒服，很想大便但无法一泻为快
原因：痔疮
因痔疮摩擦到直肠内壁所致
若想强行排出或致痔疮加剧
2. 还想拉的错觉
因排便时“不务正业”： 玩手机、看书且时间太长
不停对腹部加压
产生还想排便的错觉
3. 断断续续的感觉
多数发生在腹泻时
肠内处于“战斗状态”
会出现一阵一阵、越来越痛的腹痛
便秘的人肠道蠕动比正常人慢，亦是成因之一
4. 去完厕所 不久又想去
通常与结肠、直肠炎症有关
肠壁变得非常敏感，哪怕只有一点大便，也想要排出
大便排不干净的感觉
1. 里急后重感
- 特征：下腹部不舒服，很想大便但又无法一泻为快，还伴有肛门下坠的感觉。
- 原因：痔疮容易摩擦到直肠内壁，产生“没拉完”的错觉。若想强行排出，便意会更加频密，肛周血液循环不畅，直肠静脉充血，从而加重痔疮。
2. 还想拉的错觉
- 原因：排便时“不务正业”，包括玩手机、看书且时间太长；加上不停对腹部加压，造成直肠黏膜松弛或脱垂，刺激肠壁内的感受器，就会一直有“还想拉”的错觉，伴随着肛门坠胀感。
3. 断断续续的感觉
- 原因：多数发生在腹泻时。肠内处于“战斗状态”排泄宫内火力全开，不仅易有排便不清的感觉，也会出现一阵一阵的腹痛，越来越痛。另外，便秘的人肠道蠕动比正常人慢，也会有断断续续排不干净的感觉。
4. 去完厕所后不久又想再去
- 原因：通常与结肠、直肠炎症有关。肠壁变得非常敏感，炎症细胞刺激肠壁神经细胞，哪怕只有一点大便，也会有想排便的感觉。
